小孩睡软床不利于骨骼的正常生长。婴儿长期睡在凹陷的软床上，导致发生脊柱畸形的占60%左右；睡在木板床上的婴儿，发生脊柱畸形的可能性很小。所以，不要让婴儿睡软床，并应从新生儿期就开始。婴儿理想而科学的睡床应当是家庭中的木板床、竹床。睡这类床，就可避免婴儿因长期睡软床而导致的脊柱畸形、骨骼变形，从而保障婴儿的健康发育成长。
床架及床板对于睡眠的影响仅次于床垫。床架和床垫的搭配应保证空气的最佳流通，因此在床垫的底部不应密不透风。因此建议床架或床板与床垫的接触面一定要留有一定缝隙，比如可以购置有缝隙的板条床板、钢丝及棕绳等织就的床架等，这样可以保证床的整体透气性较好，但同时要注意床架的支撑度要够，要足够牢固。
新婚人士如何低碳购买家电
很多人购买家电都注重牌子，因为名牌厂家生产的产品质量更有保证，更让人放心。这只是一方面，在低碳生活的倡导下，我们还应该更加关注家电产品的节能低碳与安全健康。那如何才能做到这点呢？我们可以先从以下几个方面来入手，把握了大方向后，再具体去看小细节。
1．调查摸底
对于资金有限的新婚小两口来说，要想选购到性价比高的家电组合，就要提前对家电市场做充分的了解。最好先了解目前家电的流行趋势，可以多向有经验的亲朋好友及业内人士咨询，也可在网上查询。然后要了解各不同品牌产品的优势性能、功率耗电量、噪音大小、安全保护措施等等。之后就是去商场多逛多看多问了，这是最直观的办法。
2．做好预算
调查完成后。可以根据自身的实际需要和经济条件做出一个支出预算，要尽量先考虑必须的家电，实际生活中不常用的家电能先不考虑就先不考虑。因为你很有可能在别的必要方面还要支出，这样既省钱又保险。
3．结合自家装修情况
做好了预算，还要考虑自家装修的实际情况，要量好位置尺寸，以便选择合适的家电；考虑自家装修的风格和色调也很重要，现在家用电器的外观越来越向家具化方向发展，因此要考虑整体的协调和统一。
4．确定商场
最好去有促销活动的商场购买家电，如果该商场促销力度大，不仅可以帮你省钱，还可以让你得到一些赠品。
5．只买对的不买贵的
虽然在调查摸底时自己已经大致有了“心仪”的对象，但必定没有最终拍板，现场购买时难免还要再弄个清楚明白。要根据自己的生活习惯，不论哪种电器，它的哪些功能是你所看中的并经常能用到的，如果该功能在实际生活中使用率不高，就去买更实惠的。功能越少反而越“皮实”，不要花无谓的钱；对于彩电、音响等视听类家电，如果你不是发烧友，就根据自己的经济条件选择具有基本功能的大众款就可以了。
6．两种“套餐”可选择
买家电“套餐”有两种方案比较实用：一种是全部买同一个品牌的产品，这样可以统一售后服务，无论是送货、安装还是维修都比较方便；另一种是选择各个品牌做得最专业的产品，这样组合“套餐”的结果，就是强强联合。
7．小家电最后买
对于一些小家电，一定要最后买，因为买“大件”时可能会赠送各种小家电，而且不要盲目地购买，像一些不经常用的小家电，完全可以不买。
l杨力答疑
问：我的房子正准备装修，我不知道用什么灯泡比较好。现在市面上的灯泡种类品牌也比较多，有节能型的、长寿型的，也有普通的。商家都说自己的产品好，请问我应该选用什么样的灯泡才既低碳又健康？
答：我们以前经常使用的普通灯泡是白炽灯；长寿型的灯泡一般指使用寿命较长的白炽灯；而我们通常所说的节能灯，又叫电子灯泡、紧凑型荧光灯、一体式荧光灯等，是将荧光灯与镇流器组合成一个整体的灯具。
一只11W节能灯的照明效果，顶得上60W的普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节电80％。如果全国使用12亿支节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。可见，使用节能灯肯定是低碳的。
有些人认为节能灯的价格比一般灯泡要贵好多，由此还是继续使用已经用习惯的普通白炽灯。其实，我们应该长远一点来看。比如一只11W的电子节能灯泡需要15元左右，60W的长寿型灯泡需要要4元左右，60W的普通型电灯泡需要2元左右。但电子节能灯的使用寿命通常是长寿型的2～3倍数，是普通型灯泡的4～5倍。综合算下来，节能灯泡节省下的电费钱可以再买2～3个节能灯了。
有人说节能灯有闪烁，对眼睛不好。实际上随着技术的提高，节能灯都是使用电子镇流器的荧光灯管，采用了三基色新光源，对眼睛是健康的。但需要注意的是，一定要购买正规厂家的合格产品，否则对眼睛还是有害的，尤其是长期灯下看书的朋友。如果看书，使用7W的节能灯就够了，不要太亮，看书时间也不宜过长。
还要强调一点，节能灯泡中一般含有水银、磷等物质，如果废弃后破损，会对人体和环境造成危害，因此丢弃时一定注意，尽量用厚塑料袋密封好再丢弃。
根据上面所说的，建议你装修时购买节能灯，但要注意以下几点：
第一，房屋内不同的居室空间对灯泡亮度的要求也不同，因此选择节能灯泡瓦数时可参照以下标准：15～18平方米照明用灯光为7W～11W；30～40平方米为26W～30W；40～50平方米为30W～36W；60～70平方米为36W～45W；75～80平方米为45W～55W。
第二，要注意居室空间和照明效果的关系。灯泡光亮度的强弱，会影响人的视觉效果、视力保护和身心健康。因此要注意调节灯泡和灯罩的位置、角度，尽量使其产生柔和、清亮的灯光。
第三，灯具的美感十分重要，色彩美、造型好的灯具能给人带来愉悦感。因此，灯具的样式、材质和光照度都要和室内装饰风格相统一。
（第三节）居家生活小习惯，时刻要低碳
不久前，网络上有段“手机爆开爆米花”的视频，镜头是四部手机对在一起，中间放上几十粒玉米，然后同时拨打四部手机，玉米在瞬间编被爆成了爆米花。
这段视频曝光后，被大量网友转发，并引发了较大的关注。不少网友担心，四部手机的辐射就能爆开爆米花，那我们天天把手机贴在脸上打，我们的大脑岂不是非常危险。也正因为这种担忧，很多学生朋友看了都吓得不敢用手机了。
后来，中央电视台科教频道专门邀请有关专家，对此事做了现场实验，并进行了分析讨论，结果发现，四部手机的辐射并不能将玉米爆成爆米花，即使再增加两部也不行。原来，这段视频只是国外几个网友搞的恶作剧而已。
但专家随后表示，虽然手机的电磁辐射不能爆开爆米花，但是它的危害同样是不容忽视的。手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，手机在通信时发出的辐射量要大于待机时的辐射量，尤其在电话接通的前几秒钟，辐射是最大的。专家建议我们最好接通后默数三下后再贴近耳朵通话，即使是处于待机状态时也尽量放在离身体远一点的地方。最后，专家们又做了一个测试，发现普通的山寨机有很多虽然音量大、待机时间长，但电磁辐射要比正规手机大不少，建议最好不要图便宜去购买山寨机。
少电动，多手动，远离电磁波
我们今天各项生活水平的迅速提高主要依靠科技的进步，而电气自动化正是科技进步的成果。我们现代人更是一天也离不开电器，看看你家里的电动宝贝吧：电脑、电视、微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机、音响、手机、剃须刀、吹风机……你会发现我们生活在一堆电器的包围之中。电器给我们的生活带来了方便，但同时也带来了隐患，其中最大的危害就莫过于“电磁波”了。
日本长期以来一直在研究电磁波的来源和危害，后来得出一个结论：只要有电，就会产生“电磁波”，而日常生活中使用各类电器带来的电磁波对人体的危害最大。电磁波的危害会影响人们的心血管系统、诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖、造成儿童患白血病、影响人的生殖系统、可导致儿童智力残缺、对人们的视觉系统有不良影响、电磁辐射可致神经衰弱、长期的电磁辐射易使人的面部发生斑疹、色素沉着。
除此之外，长期受电脑电磁波辐射，还可导致眼睛疲劳、肩酸腰痛、头痛和食欲不振等等。
既然电磁波危害这么大，我们该怎么应对呢？主要应注意以下几点：
第一，少自动多手动。前一个“自动”指的是电器的“自动功能”，后一个则指的是“自己动手”。我们自己动手多了，电器的工作就少了，电磁辐射自然也就少了，而且我们还低碳运动了。
第二，避免长时间操作各种家用电器，而且尽量避免多种家用电器同时启用。很多人喜欢长时间开着电脑或电视，打手机聊天，这是很不健康的。另外，手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。
第三，暂时不用的电器不要让电源继续开着，应该马上断电。
第四，不要把家用电器摆放得过于集中，越集中辐射量也就越大，在该区域内人体健康也最危险。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收电视机、电脑、收音机、冰箱等更不能集中摆放在卧室里。
第五，电器启用时，离它们越远越好。要时刻注意人体与电器的距离，离电器越远，受电磁波侵害越小。如彩电与人的距离应在4至5米，与日光灯管距离应在2至3米，微波炉在开启之后要离开至少1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。
只要你做到了上述几点，你会更加健康安全，同时也更低碳了。
少用冰箱低碳又防病
很多人以为冰箱最大的好处是可以冷冻保鲜，因此经常买一大堆蔬菜肉类等塞进冰箱里，然后几天不出去买菜。其实，这样对健康是很不利的，主要原因如下：
第一，蛋白质变毒素。
食物在冰箱内久存会使食物中的蛋白质等成分逐渐变性，蛋白质会分解产生“可溶性毒蛋白”、“胺类”、“恶臭素”等物质，而这些毒素即便高温加热也很难被破坏，人食用后会造成胃肠道感染。
第二，营养成分含量会下降。
食物在冰箱内久存，食物中的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、钠、钾等含量减少。
第三，有害物资会增多。
食物在冰箱内久存，食物中亚硝酸盐、三甲胺氮等有害物质与细菌数量由少变多，且存放时间越长，有害物质和细菌量增加越多，由此产生的危害越严重。
第四，细菌容易交叉感染。
