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第29章 心态平和,排除干扰(1)

6月到了,因为本月底就要期末考试,初二(5)班的学习气氛很浓厚。好多同学,除了吃饭、上厕所,无论上课下课,都待在教室里,做题或背单词。毕竟辛辛苦苦学了一年,初二年级的最后一场考试,谁都希望考得好一点。

相比而言,别的班级却没这么紧张,该玩的玩,该闹的闹,与平时没什么两样。校长在一次会议上特地表扬了古少君老师,说他搞了一年“读书沙龙”,效果出来了,初二(5)班学习风气的确好了很多。古老师听了既高兴,又有点担忧,他担心班上气氛弄得太紧张了,最后考试,效果会适得其反。

李晓磊暗地里又给自己定了目标——这次一定要考进全班前十名。不过,因为上学期的目标没能实现,这次的计划他没有向任何人提起。这些天,他很少说话,网站也不怎么管理,至于网络游戏,几乎都不怎么玩了。但给“KK”的信,却一直在写,没有间断过。可能因为心理压力有点大,他写给“KK”的信,甚至频繁了,最后竟像记日记一样,每天都写上一封。信开始写得很短,一般就几分钟,后来就什么都谈,越写越长,有天晚上,竟写了一个半小时,最后一看,满满六大页信纸。本来写信的目的,是为了排解压力,可现在,却陷到写信中间去了,无法自拔。

这反倒让李晓磊心中的压力更加大了。

看着桌子上那么多没做完的题目,还有那么多没背熟的单词,李晓磊的心却怎么也静不下来。想起马上要到来的期末考试和自己订下的计划,他几乎要绝望了。

既然怎么也集中不了精力,李晓磊干脆推开桌上的作业题,翻出手提电脑,开始上网,他想用这个方法调整一下自己的心情。

刚刚进入“王者之路”网络游戏,就看到有好多来自尼罗河女妖的消息:

“师傅,你在吗?”

“好久没看见你上网了哩!”

“马上要期末考试了,怕怕,呜~~~”

“怎么一直没上网,你也在准备考试吗???”

……

李晓磊看了看尼罗河女妖的头像,是亮着的,知道她正在网上,就发了个消息:“徒儿,你找为师干什么?”

尼罗河女妖发过来一个惊喜的表情:“你终于来啦!”

李晓磊说:“这段时间备考,有点忙!”

尼罗河女妖说:“我和你不同,我越是要考试,越想上网,好像可以排解紧张情绪哩!”

李晓磊说:“呵呵,我还以为,只有我这样成绩一般的人,才会害怕考试呢!好像上次考试前,也听你说过害怕。原来,你这样的‘考霸’也害怕考试啊!呵呵,我终于找到心理平衡啦!”

尼罗河女妖很认真地说:“不是害怕,是紧张!我想,万一要是考得不怎么好,那太丢人啦!我每次都考得很好的,现在,所有的人,包括老师、同学、父母、亲戚,他们都觉得,我考前三名是理所当然的!要是掉到了三名以后,老师、父母难过不说,其他的人,还不会笑话死我呀!”

真是各人有各人的烦恼!李晓磊倒吸了一口凉气,不知说什么好。

尼罗河女妖继续说:“呜呜,这几天,一想到考试,觉都睡不好了!”

李晓磊心情越来越不好,却还要来安慰尼罗河女妖,谁让她是自己徒弟呢,呵呵。李晓磊说:“你才初一,不要给自己这么大的压力!要不,到了初二初三,那还不得把自己逼疯啊?”

尼罗河女妖打过来一个“?”,又很奇怪地问:“我告诉过你,我今年初一吗?”

李晓磊说:“哦,那倒没有!但看看你QQ上的个性签名,就知道你今年刚上初中啊!”

对方好久没有回话,可能尼罗河女妖是在查看自己的QQ资料吧!过了一会儿,她发过来一个消息:“嘻嘻,不好意思!我QQ的个性签名是刚上初中时写的,一直忘了改了!”

原来如此!自己一直把她当成是初一的新生了!李晓磊追问:“那你今年初几?”

尼罗河女妖说:“同你一样,初二。”

李晓磊的心突然开始怦怦跳动,既然是同年级的女生,那会不会认识啊?她是谁呢?全年级成绩很好的女生,没几个啊!即使不熟,李晓磊肯定也是认识的!

李晓磊的心跳得更快了,他突然想到了一个人。天啊,难不成,是她!?

李晓磊平静了一下自己的心情,斟酌了一会,打出了一行字:“能不能告诉我……你的名字?”然后就紧盯着屏幕看。

屏幕上果然出现了三个字:苏可可。

李晓磊差点晕了过去。

他一时间不知说什么好。

尼罗河女妖一连发过来好几个问号,意思大概是你怎么不回话。

李晓磊终于回了一句话:“你早知道我是谁了,对吗?”

过了好久,尼罗河女妖发过来一大段话:“别生气,好吗?……最早以前,我并不知道你是谁,也不想知道你是谁。我只知道,你是我师傅,一个在‘王者之路’中带着小小的我,行走天涯的人!……我是在你建成了‘初二(5)班官网’的BBS之后,才知道,网络游戏中的我的‘传说’师傅,原来和我们班上的男生李晓磊是同一个人……因为,你在官网的BBS上,用的马甲也是‘传说’,留的QQ号也是游戏中的QQ号……之所以,我一直没有把真相说出来,是因为,我自己心中一个小小的自私……在游戏中,我只是一个小女生,一个什么都不会的小徒弟,有师傅罩着,小小地调皮一下,做点错事,也没有关系……女生中爱玩游戏的,似乎很少,可我就爱玩,因为在游戏中,我一直可以做那个小小的我,无心无肺,无忧无虑,就算总被师傅骂成是又笨又傻、不思进取,那也是我愿意的!这种感觉……真的好轻松啊!现实中,我也许还算……优秀吧……至少有好多人都这么看……可是,我真的从来没有感到过快乐,真的!我只觉得四周都是无形的压力,我不能失败的,一次也不行……那种压力简直让我窒息……我只能通过游戏来解压!在知道你的真实身份之后,我很想把真相告诉你,于是就用‘尼罗河女妖’的身份上了班级官网论坛,目的是为了引起你的疑心,哪知你根本就没往深处想;我心里其实也一直在犹豫,害怕一旦让你知道真相,我就会失去游戏中的那个师傅了……所以,就一直等待时机……我想,如果有一天,你主动问起,我就告诉你我是谁……因为,你在明处,我在暗处,我总觉得,这对你是有些不公平的!”

李晓磊呆呆地看着这么长的一段表白,竟然不知道说什么好。过了好久,他才回了一句话:“心里很乱,先下网了。”

李晓磊下了网,习惯性地掏出信纸,想给“KK”写信。刚准备落笔,他突然记起“KK”是谁了。心里乱得很,这信肯定是没法写了。李晓磊收起信纸,一会儿想马上要到来的期末考试,一会儿想从前在网上与“尼罗河女妖”的那些对话,自己在网上,对她总是那么大言不惭的语气,现实中她是知道自己的底细的,现在只怕要笑死人了吧!

李晓磊思前想后地折腾了一夜,根本睡不着觉,第二天一大早,红着眼睛就上学校了。

第一节课是古少君老师的语文课,李晓磊听了一会儿课,觉得头晕晕的,勉强支撑了一会儿,头再也抬不起来,竟趴在课桌上睡着了。

李晓磊是被一阵大笑声吵醒的。他抬起头,看见好多同学对着自己笑,李晓磊估计是自己刚才睡觉时被古老师点名了。

李晓磊坐直了身子,只觉得今天周围同学们的笑声中与以前有些不同,竟都有些怪怪的且意味深长。他奇怪地四下打量了一下,才知道,刚才睡着了的,不只他一个人。坐在最前排的好学生——苏可可,竟然刚才也睡着了!

难道说,她昨天晚上也没有睡好觉么?李晓磊突然觉得有点内疚,自己昨晚上下网的确太急了点,苏可可一定认为,自己是生她的气了吧?而且,既然她早已知道她网络中的“师傅”就是自己,还把心里的很多话跟自己说,这是多么的信任自己……可自己呢,太让她伤心了吧?

这时候,古老师说:“这些天,我感觉大家用功是用功,但弄得太紧张了,是不是因为马上要期末考试的缘故?这样吧,我们将本月底的‘读书沙龙’移到本周三,也就是明天下午,沙龙的主题是‘心态平和,排除干扰’!我希望在这次‘读书沙龙’之后,同学们能够心无旁骛地复习备考!”

古老师接着开始讲课,而李晓磊却呆呆地盯着苏可可的背影。虽然看不到苏可可的表情,但李晓磊敢肯定她情绪不会好。自己是不是该同她解释一下?可又该解释什么,如何向她解释呢?

第二天下午,以“心态平和,排除干扰”为主题的“读书沙龙”开始了。

古老师说:“这段时间,我发觉同学们学习太紧张了。有一句话说:‘大考大玩,小考小玩。’这实际是要号召同学们拋开思想包袱,以更好的精神状态来迎接考试。科学家对人类进行的研究则证明:个体智力活动的效率与其相应的焦虑水平之间存在着一定的函数关系,表现为一种倒‘U’形曲线。当人的心态过于放松,丝毫也不紧张时,认识操作的成绩很差。随着焦虑水平的增加,个体积极性、主动性以及克服困难的意志力也会随之增强,这时焦虑水平对效率可以起到促进作用。当焦虑水平为中等时,能力发挥的效率最高,认识操作成绩最好。而当焦虑水平超过了一定限度时,过强的焦虑和兴奋对能力的发挥又会产生阻碍作用,认识操作的成绩又降下来。所以,考前,适当的紧张是必要的,但如果太过紧张了,反而会适得其反。这里有两个故事——”

·神箭手的失误·

从前有一位神箭手,名后羿。他练就了一身百步穿杨的好本领,立射、跪射、骑射样样精通,而且箭箭都射中靶心,几乎从来没有失过手。人们争相传颂他高超的射技,对他非常敬佩。

夏王也从左右的嘴里听说了这位神箭手的本领,也目睹过后羿的表演,十分欣赏他的功夫。有一天,夏王想把后羿召入宫中来,单独给自己一个人演习一番,好尽情领略他那炉火纯青的射技。

于是,夏王命人把后羿找来,带他到御花园里找了个开阔地带,叫人拿来了一块一尺见方,靶心直径大约一寸的兽皮箭靶,用手指着说:“今天请先生来,是想请你展示一下您精湛的本领,这个箭靶就是你的目标。为了使这次表演不至于因为没有竞争而沉闷乏味,我来给你定个赏罚规则:如果射中了的话,我就赏赐给你黄金万两;如果射不中,那就要削减你一千户的封地。现在请先生开始吧。”

后羿听了夏王的话,一言不发,面色变得凝重起来。他慢慢走到离箭靶一百步的地方,脚步显得相当沉重。然后,后羿取出一支箭搭上弓弦,摆好姿势拉开弓开始瞄准。

想到自己这一箭出去可能发生的结果,一向镇定的后羿呼吸变得急促起来,拉弓的手也微微发抖,瞄了几次都没有把箭射出去。后羿终于下定决心松开了弦,箭应声而出,“啪”地一下钉在离靶心足有几寸远的地方。后羿脸色一下子白了,他再次弯弓搭箭,精神却更加不集中了,射出的箭也偏得更加离谱。

后羿收拾弓箭,勉强赔笑向夏王告辞,悻悻地离开了王宫。夏王在失望的同时掩饰不住心头的疑惑,就问手下道:“这个神箭手后羿平时射起箭来百发百中,为什么今天跟他定下了赏罚规则,他就大失水准了呢?”

手下解释说:“后羿平日射箭,不过是一般练习,在一颗平常心之下,水平自然可以正常发挥。可是今天他射出的成绩直接关系到他的切身利益,叫他怎能静下心来充分施展技术呢?看来一个人只有真正把赏罚置之度外,才能成为当之无愧的神箭手啊!”

·网球冠军为什么会失败·

凯茵被网球俱乐部的莎莉击败时,处在惊吓与羞愧的情绪交错之中,其实莎莉根本就不是她的对手。

凯茵是个实力很强的运动员,不论是游泳或冲浪,都表现得比同龄选手杰出。而在网球方面,更是佼佼者。上一年她赢得了好几个比赛冠军,可说是风光的一年。但出人意料的是,她当时并没有全力以赴,反而以“轻松打”的心态居多。

上回过生日,凯茵用塔罗牌占卜流年运势,知道自己将会有个“好运旺旺的一年”。因此,凯茵这么想着:上一年我只不过是随便打打,就有这么好的成绩,要是我开始加倍努力、勤奋练习、全心投入,那还得了?换句话说,凯茵认为自己在这一年的网球赛里稳操胜券。

于是凯茵找出所有网球录影带和相关书籍,加强技巧,并且将原来在比赛前一晚喝点儿小酒的习惯也改了。她吃得更健康,以保持最佳状态。

以往,她总在年度大赛的最后一晚放松心情,但这回,她把念书时准备期末考试的那股拼劲儿拿来打网球。

比赛那天,凯茵信心满满:“我一定可以把对手打得灰头土脸。”

然而,比赛中,凯茵一直试图想起书中的重点,现学现用,可是不知怎的,总是慢了一步,脑子里尽想“我表现得如何”。她全身紧绷,一点儿也没法轻松快乐地打球。最后,她输给了实力不及自己的莎莉。后来,凯茵突然自悟:“当我喜欢自己的表现而且不把它看得那么严肃,也不要刻意去分析每一个挥拍反击的动作时,我的成绩通常比较好。原来这就是所谓的把心放在球场打球。”

古老师说:“从这两个故事中,我们可以看出,过度关注一时的成败,反而会让自己发挥失常。其实,我们应该明白这个道理:考试成绩是很重要,但它也只是一种检测手段,并不是我们读书的最终目的。明白了这个道理,才能达到‘不管风吹浪打,胜似闲庭信步’的境界!生活中,往往越怕失去的东西,便越容易失去,所以,越是在大的考验面前,越发要培养自己平和的心态,做到举重若轻。这里有一个正面的例子——”

·心态平和成大事·

清廷派驻台湾的巡抚刘铭传,是建设台湾的大功臣。台湾的第一条铁路便是他督促修建的。刘铭传的被任用,有一则发人深省的小故事:当李鸿章将刘铭传推荐给曾国藩时,还一起推荐了另外两个书生。曾国藩为了测验他们三人中谁的品格最好,便故意约他们在某个时间到曾府去面谈。可是,到了约定的时刻,曾国藩却故意不露面,让他们在客厅中等候,暗中却仔细观察他们的态度。只见其他两位都显得很不耐烦,不停地抱怨;只有刘铭传一个人安安静静、心平气和地欣赏墙上的字画。后来,曾国藩考问他们客厅中的字画,只有刘铭传一人答得出来。结果,刘铭传被推荐为台湾巡抚。

讲完故事,古老师:“现在,我们已知道平和的心态很重要了!那么,不平和的心态往往是怎么产生的呢?我觉得,原因主要有两个方面:第一,总是沉浸在过去的失败和成功中,不能自拔。第二,过分关注外人对自己的评价。”

古老师继续说:“首先我讲第一个方面的原因:过去成绩不好的,总是想,我可能不适合读书,怎么也赶不上去的;过去成绩很好的,有的人会想,哈哈,我真是天才,不用学都比别人强,这叫骄傲,也有人会想,我以前一直考得很好的,下一次要考砸了,别人会怎么想啊?所有的这些心理,都是自己给自己施加压力,这样就只能永远活在过去的阴影中!一个不会向前看的人,又到底能走多远呢?我这里有几个例子——”

·中国学生的耶鲁梦·

杨雅琪是来自中国的一名留学生,也是这年全国仅有的几个来耶鲁读书的人。在她准备启程到耶鲁大学前,当地的人都为她能到耶鲁上学而感到自豪,她自己也庆幸能有这样好的机遇。

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