（1）有利于消除失眠：所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
（2）减轻经期前综合征：女性在月经前的5~7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，从而减轻骨盆压力，减轻腹部不适。
（3）促进女性生殖健康：雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多，从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道黏膜干燥。并且精液有助于女性阴道的消毒，精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
（4）让皮肤更光洁：皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
（5）减缓衰老：女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也增强。
（6）减轻或缓解疼痛症：性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
（7）提高免疫系统的抗病能力：现代的文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡病经常是躲也躲不过去。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
因此，在婚姻生活中，女人应抛开那些旧观念，大声对性说Yes吧！那么女人要怎样才能找到自己的“性”福生活呢？这些细节能够帮到你：
（1）改变一下家里的环境，在房间里布置一些比较温馨的色调，如墙纸、灯饰等，提高引起性欲的环境诱惑度；（2）参加一些有意义的活动，比如打球、健身等，使自己保持一个积极的心态；（3）和丈夫多探讨。夫妻之间没有什么不能说的，让他多学习一些做爱技巧方面的知识，提升做爱质量，尤其要在做爱中多些抚摸，多做一些能够激起女性性要求的动作；（4）看一些爱情片，以引起夫妻对爱情的美好回忆，刺激自身的性要求；（5）做身体检查，有病就快医治。对由于精神因素引起性冷淡的女性，可以进行心理治疗，克服对性生活的偏见，消除恐惧心理；加强对性知识的学习，正确掌握性知识，正确对待夫妻性生活。
用细节打造夫妻间的吸引力
你或许知道恋爱中需要吸引力来促进感情发展，却忽视了结婚后吸引力也同样重要。有意识地加强夫妻间的吸引力，会使你的婚姻生活更加愉快惬意。
恋人之间的吸引力主要来源于神秘感，然而夫妻朝夕相处，神秘感自然也就微乎其微。那么，夫妻之间的吸引力靠什么来维持呢？“心有灵犀一点通”，夫妻间的吸引主要来源于心灵上的共鸣。互相信任、互相关心、互相扶持、相濡以沫，你想着我、我想着你，这样的相处之道才能成就恩爱夫妻。至于那些“黄牛角，水牛角，各管各”的冷漠，或者“你对我管头管脚，我对你处处设防”的隔阂，只怕最终难免铸就一对怨偶，也就根本谈不上什么吸引不吸引了。既不尊重，也不信任，那么，夫妻之间有的只能是口角、争吵，彼此的吸引也就如缘木求鱼了。
夫妻间相互尊重、彼此信任、互相关心才是获得心灵共鸣、保持吸引力的主要途径。心理学家还主张，在此基础之上，可以通过增加心理上的变化和满足，来提升吸引力。下面我们就提供一些具体办法供女人们参考：
制造新鲜感
某天，平时总是一身睡衣的你穿了一套漂亮的裙子出现在家里的时候，老公一定眼睛一亮，有一种“似曾相识燕归来”的感觉。你没有变，只是着装给你带来了新鲜感，所以才让人觉得你的吸引力提升了。因此，偶尔为平淡的夫妻生活注入一些新的元素，能够大大提升彼此间的吸引力。
增加异性特征
婚姻关系是建立在爱情的基础上的，而爱情与亲情、友情不同，它是以性意向为基础的。正所谓“异性相吸”，增加夫妻双方的异性特征，会加强相互之间的吸引力。也就是说，妻子做女人味浓厚的打扮，丈夫穿男人味十足的衣物；妻子温柔讲话，丈夫果断言语等，这些异性特征明显的细节都能提升吸引力。
增加感情起伏
许多夫妻间都有这样一种心理现象；朝夕相处，对爱人已经习以为常了，所以也就不觉得爱人多么有吸引力了。
心理学家指出，环境的变化往往能使个人的情感体验在差别中变得更有活力。这就是为什么和爱人分开一段时间之后会觉得爱人更有魅力了，而自己也更爱对方了。正所谓“小别胜新婚”，夫妻间不应惧怕彼此的暂时分离；如果条件允许，你还可以采用人为的暂时分离来调节感情。
增加生活色彩
婚姻生活中，总是充满着“柴米油盐”的琐事，每天上班、回家、打扫、做饭、看电视、睡觉……一成不变的模式已经让婚姻生活变成了黑白的老电影。而电影中的那个主角自然也就没有吸引力，没有魅力了。因此，在日常的朝夕相处中，丰富生活的色彩能够调节夫妻感情。从一成不变的生活中跳出来，偶尔去体验一种新的生活方式，能够增加生活的色彩，比如都市里的夫妇，在周末的时候去远郊踏青。
长时间过一种单调的生活会让夫妇之间的感情失去活力。因此，不要被家务拖住脚，不要吝啬钱财，每隔一段时间，去郊外远足，去海滨游泳，或者用别的方式调剂一下生活会让你们彼此更加亲密。
增加性生活的和谐
前面说过，夫妻关系是建立在性意向的基础上的。几乎所有的家庭问题专家都认为，和谐的性生活是强化夫妻感情的黏合剂，性生活的不和谐往往会引发日常生活的矛盾。至于怎样维持性生活和谐，涉及内容很多，这里只提出两点原则性的建议：其一，彼此要注意性生活的互相配合、相互沟通，不要因害羞而闭口不言；其二，千万不要把性生活当作抗衡对方、威胁对方的武器。
女人们只要做到了以上几点，相信你和丈夫之间的相互吸引就一定不会因时间的流逝而消减，而婚姻生活也会拥有更高的质量。
难得糊涂，做幸福的“傻”女人
这个世界，傻女人不容易得到幸福，聪明女人想得到幸福也不见得容易。只有聪明而又懂得装傻的女人才离幸福最近，这就是女人的聪明糊涂心。
人们常说“傻人有傻福”。18岁之前，女人可以真傻，18岁之后，女人最好只是装傻。真正的傻人得到幸福的概率是微乎其微的。“傻”是婚姻中不容女人们忽视的细节之一，那些能够把幸福握在手中的“傻人”往往比一般的人更懂的把握时机和尺度，什么时候聪明、什么时候傻、怎样傻才大方得体等，她们都了然于心。她们心里洞悉着一切，把什么事情都看得透透的，识时务、知进退、明事理。一句话，聪明糊涂心，大智若愚人。
小事“傻”，大事“明”
有人说，“恋爱就像放风筝”。把线拉得太紧，风筝就会挣脱线的束缚，飘然远去。什么事情都斤斤计较，事无巨细都要亲自过问，不仅会让人讨厌，而且自己也劳神伤身。何苦呢？因此，小事上你不妨“傻一傻”。比如：他出差回来，却忘了给你带礼物，他推脱说，找遍了所有的店子，都没有合适的。明知道他根本就是忘了，也“傻傻”地当真吧！毕竟他已经知道错了，太聪明拆穿了他，让他下不了台，不仅会让他的愧意全无，还有可能让他恼羞成怒，伤了彼此的感情。
生活中，真正的大事毕竟相对很少。那么我们一味地“傻”会不会造成放纵的后果呢？“傻”并不意味着放纵，他的错一定要让他明白，他该做的事情也一定要让他明确。比如：约好了一起吃晚饭，你辛辛苦苦精心准备了一桌的美味佳肴，他却打电话告诉你说临时有应酬走不开，晚些才回来。即使你明知道真实情况很可能是他和同事一起喝酒去了，也不要埋怨，要“傻傻”地叮嘱他注意身体、少喝酒；等他回来，再“傻傻”地为他准备好醒酒汤、洗澡水等；等到他清醒以后，搂着他的手臂婉婉地诉说你准备饭菜的辛苦、他爽约带给你的失落、看到他大醉的心疼……相信，只要是爱你的人，都会万分愧疚地道歉。而你刚好可以趁着时机与他约定“奖惩制度”，比如：以后他要是再爽约，就罚他吃一大份他不喜欢但是于身体有益的食物。这样不仅能让他记住自己的错，而且能让他感受到你对他的好。
“糊涂”女人的“聪明”招比“一哭、二闹、三上吊”管用得多。
“傻女人”犯的错容易被原谅
人都有犯错的时候，尽管有无心和故意两种。但“傻女人”可以把“有心之错”推成“无心之失”，而且容易得到原谅。为什么呢？因为谁会和一个傻女人较真呢？
大的、小的、故意的、无心的，只要犯了错，我们都可以拿“傻”当借口。
男友的前任女友有回头迹象，频频找借口和男友接触，而男友态度也不明确。这种情况下，“傻女人”可以假装不故意地偶遇他俩，然后“傻傻地”称赞男友的前女友漂亮，帮她介绍对象，和她做朋友；再娇叱男友要坐怀不乱，要对自己忠贞。
破坏了人家的约会，猜忌跟踪男友的确不好。但是“傻女人”做起来却顺理成章，而聪明女人呢？大概就会被指责城府深、算计人了吧。
“傻女人”更能得到怜惜
“聪明女人”就应该把自己照顾得妥妥帖帖，完全失去了施展苦肉计的机会，即使自己真的病了，也有可能得到的责备多于关心。而“傻女人”不同，能将苦肉计发挥得出神入化。
总之，不做聪明在表面的女人，不做真正的傻女人，要做就做又聪明又糊涂、大智若愚、“难得精明”的“傻女人”。这样你就会离幸福很近。
夫妻之间要“好好吵架”
走进婚姻的殿堂，女人们一个明显的体会就是：一个屋檐下过日子，长年累月的近距离相处，和他吵架的次数比恋爱的时候多了。其实，两个人过日子有摩擦是再正常不过的。然而会吵架的女人，和自己的丈夫越吵越亲，不会吵架的女人却让小吵小闹演变成大吵大闹，甚至彼此走上分道扬镳的路。为什么同样是吵架却有如此截然不同的结果？而女人们又应该怎样让不可避免的争吵变成生活中的调味剂？怎样才能让争吵变成一举四得--宣泄情绪、澄清问题、有效沟通、亲密关系呢？这就需要女人们在吵架时注意到以下细节：
就事论事，不要伤及无辜
与爱人发生争吵的时候，你的大脑常常仿佛一个庞大且数据之间广泛横向纵向联系的数据库。只要和对方有关的人，无论是他的父母朋友，还是同事邻居，一律一竿子打倒。本来只是一个简简单单的意见不合，却因为你的乱开炮，蔓延成无边战火：去年中秋，他父母叫了小姑回去吃饭，却没叫你；他的难兄难弟总是不识相地来你家骗吃骗喝……越吵心越凉，最后连自己也不知怎么回事，撂下一句很伤人的话：“我和你要是陌生人多好啊！”
在吵架时，牵出一大堆陈年旧事，把所有和对方有关的人，比如同事、老板、朋友等都拖下水，只会将战场无限扩大，变成为了争吵而争吵，根本解决不了任何问题。如果你经常犯这方面的错误，不妨听一听心理专家的建议：在开战前30秒，先自问3个问题：“我究竟是为什么在生气？”“这件事情真的这样糟糕，真的值得我用吵架来解决？”“吵架真的就能解决问题吗？”很多时候，在回答完这几个问题后，就能够避免很多无谓的、没有必要的争吵；而且还能让自己冷静下来、找回理智，不至于扩大战火。
以退为进，将控诉变为沟通
“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。一味地控诉、指责对方，只会让对方恼羞成怒，使争吵变得激烈、难以控制。
计划在同学会上把丈夫介绍给自己的同学，让同学都看看自己有多幸福，但丈夫却迟到了一个小时，而且简单地打了声招呼后，就匆匆离开了。回到家后，Sandy的怒火再也无法抑制，她开始不停地指责丈夫失礼，控诉丈夫不尊重自己。终于，丈夫再也无法沉默下去，一场家庭战争就这样爆发。
女人们应该知道，家不是讲理的地方，而是讲爱的地方。即使你在理，一味的控诉指责也只会消磨掉对方心中的歉意，当对方心中的歉意消失殆尽，甚至感觉到你太过分的时候，就会进行反击。这样自己的情绪更糟，事情没有解决，还伤害了彼此间的感情，真是得不偿失。
事实上，在家这样一个充满爱的地方，很多时候以退为进往往是更有用的方法。心理学家指出，人的心理具有自我保护的本能，而控诉指责很容易激发这种自我保护机制，进而失去原有的理智和冷静。因此，作为sandy来说，与其愤怒地指责丈夫，不如对丈夫撒娇，引发丈夫心中的歉意，进而达到有效沟通的目的。她可以这样说：“亲爱的，我知道你一定很忙，才迟到了，你这样忙还因为对我的爱而专程赶过来，真让我开心！你知道，你若是招呼也不过来打一声，恐怕我真的很难对同学交代。不过，你下次可不可以更疼我一点儿，不要迟到、也不要来去匆匆？”这样，sandy就从一个歇斯底里、让人讨厌的控诉者变成了一个让人同情的受害人，这也会更有利于进一步的沟通。
绝不打消耗型冷战
生活中，女人们面对争吵，有一个损招、笨招，但是很多人都喜欢用，那就是冷战。不正眼看他，不和他说话，不和他待在同一空间内……心理学家指出，各种形式的冷战无外乎出于两种心理，一是，为了让对方更加在乎自己；二是，为了惩罚对方。显然，无论是哪种目的，你都不可能通过冷战来达到。在冷战中，耗掉的是时间，而冷掉的是感情；用冷战来惩罚他，何尝不是在惩罚自己呢？
最后，还有10个争吵忌语不能不警惕。争吵时，你可以尽用三十六计，出花招耍花样，但切记：这10句话是打死也不能说的，它们一出口就会对家造成毁灭性的伤害。
（1）这日子过不下去了，离婚！
（2）我当初怎么就没把眼睛擦亮，笨到找个你这样的人结婚。
（3）你还配做人？什么事都干不好！
（4）你看看你自己，除了脾气，你还有什么？
（5）有本事就混出个样来，省得让我跟你一起吃苦。
（6）就是你得绝症，马上就快死了，我也不会同情你，我只会拍手叫好！
（7）你再这样，我就跟你离婚。
（8）你这样的人不配和我结婚。
（9）总算把你看透了，你根本就是扶不起的阿斗。
（10）你的家人和朋友都跟你一样没教养。
争吵其实也是一种沟通方式，但破坏性的争吵会损害彼此关系，伤害彼此感情，使温馨的家变得让人难以忍受；而积极的争吵能达到沟通的目的，让彼此越来越亲。
生活中，彼此遇到不快，吵一架，可以是发泄，也可以是交流，关键是要保持争吵的积极性，避免其破坏性，家才会从战争走向和平、走向美满。
