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第11章 爱的五种能力(5)

所以,还是要经常明确地告诉对方自己希望对方如何做。

比如:“我下周出差回来时比较晚了,我希望你能去机场接我!”

而不是事后去抱怨说:“上一次我出差回来已经很晚了,你都不到去机场接我,我实在看不出来你哪点在乎我?”

爱的能力之共情

“共情”这个词在中国香港和中国台湾也翻译为“同理心”,是指一个人对别人的内心感受能够感同身受,体验到别人的内心感受,这种能力被称为共情的能力。我们通常所说的一个人情商高,那么这个人的共情能力一定是高的。

但我们这里说的“共情能力”却又不仅仅限于感同身受,还包括协助对方处理负面情绪,帮助对方从负面情绪中走出来的能力,让对方看到事物的其他可能性,以及提升以后遇到类似情况后的处理能力。

练习这种能力有个前提,就是要能够觉察到对方的情绪。生活中每个人都会有情绪和心事,如果对方正有情绪,而你没有觉察到,你不但不能协助对方从情绪中走出来,还有可能为对方增加新的情绪。当对方意识到你没有觉察到他的情绪时,内心可能还会再升起一种不被理解的新情绪,对方也可能理解为你不爱他,进而影响两人的关系,这也就是觉察对方情绪的重要性了。

如果连对方的情绪都不能觉察到,也就谈不上有“共情能力”了,生活中很多人其实是不能及时觉察到他人的情绪的,当然也就不能协助对方处理情绪了,进而也就不能满足对方的一些心理需求了。

生活中比较常见的现象是,比如对方在单位遇到一些烦心事,可能是工作没有做好被领导批评了,也可能是路上跟人发生了矛盾,很多人感觉到这份情绪后会关心地问:“今天好像不太开心哦,发生什么事情了?”对方可能会把发生的事情说一下,结果自己听完觉得不是什么大事,就可能会说:“哎!我当什么事呢?这么点小事你也气成这样,至于吗?”这样一句话说完,对方可能就更郁闷了,会有一种不被理解甚至不被爱的感觉。

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