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第4章 表达:迈出自信的第一步(3)

若你经常看凤凰卫视,一定不会对主持《锵锵三人行》的名嘴窦文涛陌生,他高超的口才,幽默的话语,将这一节目主持得有声有色。但是,你知道吗?窦文涛从小是一个非常害羞的孩子,小学五年级的时候,他不仅口音浓重,而且说话结巴。直到小学毕业升入中学,他才开始说普通话,但他还是很腼腆,不敢上台说话。在一次演讲比赛时,为了能讲好,他便提前把演讲稿背得滚瓜烂熟,可是一上台就全忘了,结果紧张得尿了裤子。后来,校长给了他极大的鼓励,使他恢复了自信,并刻苦练习,才练就了一副卓越的口才。

回忆往事,窦文涛认为小时候的生活可能给他的心理留下了阴影。他说:“我是属于那种表达感情有障碍的人,但也许越是这样的人,越会在台上格外放得开。我有时候上台之前,觉得心里挺没谱的,这时就会对我身边的人说,‘夸夸我。’陈鲁豫和许戈辉等一些人便会在我身边大喊‘你盖世无双,你是最好的,最棒的,谁能比上你呀!你上去吧!’哎,还真有用,于是我就觉得能够镇定,能够兴奋,主持起来也格外轻松自如。”

这便是自我激励的作用。当你因需要上台说话而紧张不已时,不妨给自己一点鼓励,先自我“吹捧”几句,给自己吃颗定心丸,相信一定会有效果的。就像美国拳击开赛之前,有的选手会这样对记者说:“我对待对手就要像对待臭虫一样将他们碾死!”其实这样的话只不过是一种对自己的激励。

现在,不妨试试以下方法,看看激励自己有没有作用。

制作一个笔记本,详细地将你的每一次成功都记录在本子上,哪怕是很小的一次,尤其是每一次成功的演讲、朗诵、辩论等,闲暇时拿出来翻一翻,重温一下当时的成功与喜悦,以此来寻找让你取得成功的经验。

找几个你信赖的朋友,也可以找你的家人和老师,让他们做你说话的“忠实听众”,并向他们表明你改善口才的决心,让他们在感到你说话底气不足时,给你加油鼓劲,从而提升你的自信。

在你可以经常看到的地方,如书本上、文件夹的封面等地方,写上几句你认为可以激励自己的话,每次看到时默念几遍,来鼓励自己多努力。

多阅读一些著名演讲家们的名篇,在不影响其他人的情况下,可以大声地朗读,或摘抄或模仿一些口才非常好的成功人士的最激情澎湃、最振奋人心的话语,用来鼓励自己,你一定可以收到成效。

众人面前露一手

——练习上台说话

现代社会里,一个想要成功的人,就必须学会在公众面前说话。或许你要问了:“说话有什么难的,每个人都会!”可是,在私下里滔滔不绝的人,不见得站在台上也一样能吸引听众的注意。上台在公众面前发言,是一门技巧,也是一门艺术。

俗话说:“台上三分钟,台下十年功。”只要勤学苦练,说话的能力就能够得到提高。有一位著名的演说家,因为小时候说话结巴,而被老师认为是白痴,但他却立志成为最有魅力的演说家。他不但喜欢看书,还喜欢去法庭听别人辩论。平时也随时随地学习讲话,看到树木就对着树木演讲,看到小狗就对着小狗演讲……功夫不负有心人,后来他真的实现了自己的理想。

但是,光有努力仍是不够的,如果你永远都把自己放在台下,而不争取上台讲话的机会,那么你的表达能力永远得不到锻炼和提高。就像那些常对事物有着极为出色的点子和想法,却无法适时、准确地将自己的观点表达出来的人一样,他们的观点也因此得不到采用和重视。要想让自己薄弱的口才得到改变,就必须要有所行动,对那些可以上台说话的机会要主动争取,只有这样你才可以让自己懂得如何面对听众,而当你懂得如何面对听众,并不再害怕听众时,在众人面前你也就可以侃侃而谈了。

那么,我们该怎样利用上台说话的机会呢?其实在现实中,能够上台说话的机会很多。

上课积极回答问题

上课积极举手回答问题对提升你的表达能力很重要。不要害怕答错,这个世界上没有人永远都是正确的,把它当做一个锻炼你的机会,而且这也是你最容易遇到、最容易把握的机会。

敢于在讨论中发表自己的观点

班级里经常会举行这样那样的讨论活动,讨论中一定会有人持与你相反的意见,这时一定不要跟在别人的观点后面点头称是。勇敢地表达出你的独到见解或反对意见,这没什么不对。

多参加各种演讲、朗诵等活动

如果在很多人的面前你也能够勇敢地讲话,并让他们注意你,你就一定可以成为一个出色的“说话者”。因为这不仅需要勇气,更需要智慧。

做个“代言人”

如果你有不错的群众基础,身边的人也比较喜欢与你打交道,那么你一定要好好珍惜这个机会。你一旦成了大家公认的“代言人”,就意味着你有了更多到台前说话的机会。当然,把话说好的责任也更重了,这对你来说也是一个挑战,不过相信你会喜欢这种挑战的。

未雨绸缪胜过临时预演

——为表达做准备

明天该轮到刘明上台模拟讲课了,对于不善言辞、连跟女生说话都脸红的他来说,这比让他跳楼还可怕。可是没办法,为了锻炼同学们的表达能力,老师要求每名同学都必须上台模拟讲一次课。

好在刘明知道逃也逃不掉,不管讲得怎么样,至少得把课程提前准备得充分一点,他认为这样也许能够稍稍平复一下自己的胆怯心理。可是,怎样从容地开口把课程讲出来,并且还要讲好,这才是最令刘明头痛的问题。

爸爸知道这件事后,就建议刘明先对着爸爸妈妈和爷爷奶奶试讲几次,都是自己的家人,讲不好也没关系,先“热热身”总该没问题。刘明觉得这是个好主意。于是吃完晚饭后,他将家人都召集到一起,然后对着他们讲课,果然,不但效果不错,爸爸还给他提了一些意见,这样讲了几遍后,刘明觉得心里有点底了。

第二天,当轮到刘明上台讲课时,虽然这是他第一次真正的上台讲课,但他讲得很好,让老师很吃惊:没想到平时不善言语的刘明,讲课还能讲这么好。刘明在老师和同学们的肯定下,信心大增,很希望能再有这样的机会上台讲课。

其实,开口说话并没有你想象的那么困难,只要找到可以让你开口的良师,你一定能够做得很好。而这个良师,可以是你的家人,还可以是你的好朋友,他们都可以成为你的第一“口才练习场”。当你羞于面对陌生人开口说话时,不妨先用用你的“口才练习场”,虚心地向这些“良师”们求教。

如果你打算利用这些良师提高口才,就不妨试试下面的几个方法。

多和家人、朋友聊天

聊天的范围可以很随意,天文地理、古今中外等,都可以成为聊天的内容。有时间多和家人朋友说说这些,不但让自己开了“金口”,也许还会有意外的收获呢。最重要的是,你通过聊天增进了和他们之间的感情。

向家人或朋友诉说你的不快

俗话说:人生不如意十之八九,我们在生活中,难免会遇到失败、困难和挫折,而家人和朋友便是你最坚强的后盾。将你的不快告诉他们,不但可以得到家人和朋友的帮助,而且你心中的积怨也得到了发泄。

给有困难的朋友予以帮助和开导

尽管“路见不平,拔刀相助”只是在小说或影视作品中见得多,但你同样可以在朋友遇到困难时,给予他们你力所能及的帮助和开导,虽不至于为朋友两肋插刀,但至少你不能对朋友的困难袖手旁观。因为在帮助朋友的过程中,你不仅可以赢得友谊,还可锻炼自己。

尝试对某些事情发表看法

在家庭中,或者在朋友之间,大胆地说出自己对某件事情的看法。比如家里需要添置新的家具,或是进行室内装潢,你可以尝试着将你的意见诚恳地向长辈们表达出来,不管你的意见最终是否被采纳,他们都会很欣喜地看到你的进步;在朋友中,你可以说说活动后的感想,或者建议朋友们一起搞个小聚会等,这些都是不错的锻炼表达能力的机会。

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