你尽可以怀有爱的美梦，但要懂得给爱留一个可以想象的空间。因为有爱，所以会有许多不切实际的幻想。而幻想一旦落空，就会有失望，也就存在心理偏差。如果你忽视心理偏差的影响，你的爱情没准就会出现偏差，因而你切不可掉以轻心！
胖女孩儿的爱情也会超重吗
——解析自我形象敏感心理
每个人的外貌不可避免地都会受到其他人的评价，但无论别人的评价如何，都应该保持一种平和的心态。
典型范例
李楠某公司职员
“我从小就是一个胖姑娘，但是小的时候大家都说我很可爱，所以我一直没有把体型问题当作一个困扰。
可是，去年我喜欢上了本公司的一位男同事，可惜他不喜欢我。后来我从另外一位同事口中得知，这位同事喜欢苗条的女孩儿……
“我听了非常难受，于是我问了十几个和自己要好的朋友，我问他们我是不是太胖了，得到的回答都是觉得我‘稍微’胖了一点。
“于是我就下定决心节食减肥。”
“刚开始时，我强迫自己减少食量，每天的食量只相当于以前的1/3。
“经过一段时间，我的减肥产生了一些效果，不过身体状况大不如以前，首先是工作的时候难以集中精神，尤其是接近中午的时候，总有一种眩晕的感觉；月经周期紊乱，脸色苍白。
“尤其是在减肥最艰苦的时候，我曾想过不要再折磨自己了，有内在美也是一样吸引人，可是现在发现我一看见有肉类的菜就想吐。”
在线点评
李楠这些症状明显是由于过度限制饮食而引起的。由于身体不能得到正常的能量供应，开始时仅仅是精力和体力的不足，发展下去就出现了内分泌的营养需求，导致紊乱和植物神经系统的失调了。
其实，体型、体态在很大程度上是天生的，个人无法选择。即使很多女性在理智上知道内在美比外在美更重要，但她们仍然会因为自己的长相、体型不出众而不满、苦恼。而李楠的这种体验就因为她的“情窦初开”而得到了强化。本来没有注意自己的体型问题，现在却变成了自己关注的焦点。像李楠的这种现象在世界许多国家的女性群体中都是普遍存在的，瑞士心理学家皮亚杰认为：对待这类女性主要是采用指导性的心理疏导方法，即一定要先澄清她对体型的错误认识，使她对人们的审美标准的认识有所提升。
因此，我们可以对李楠可爱的面容、礼貌的举止表示赞赏，提高当事人的自信心；引导李楠要正确对待他人对自己的评价。另外，还可以给李楠讲述一些有关减肥与身体健康方面的生理知识，给予一些具体的建议，例如建议李楠每天进行定时定量的体育运动，建立合理健康的饮食习惯。
解压之道
女人的魅力不只是通过男人来界定的。自己要对自己有信心，相信自己的魅力。唯心一点儿说，你觉得你自己有魅力，男孩子也会觉得你有魅力，如果连你自己都不接受自己，那别人又怎么可能接受你？面对自己的缺点，努力改进才是唯一的出路。下面是我们给年轻女孩子的一些建议：
1.正确认识自己的外貌和身体状况
年轻女孩子都很关心自己的身体变化和容貌，担心自己发育不正常，担心自己长得不好看。这是人之常情，可以理解，正所谓“爱美之心，人皆有之”。但是对自己的身体状况和外貌一定要有一个科学的态度，应该根据科学的标准客观地评估自己的形象。千万不要盲目地跟着潮流走，跟着自己的感觉走。现在传媒的力量是越来越大了，年轻女性接收到的信息也空前繁多，令人无所适从。对于一些社会上的审美标准，应该用一种辩证和批判的眼光去看待，这样才不至于陷入盲目追求自我形象的境地。
心灵咖啡屋：
有一个非常漂亮的皇家花园，国王每天都要到这里散步。有一天，当他照例到花园中赏花的时候，不禁大惊失色。往日百花争艳的灿烂景色消失了，满眼全是萧条、枯萎与荒凉。在这充满死亡气息的地方，国王的眼睛忽然一亮，他看到最纤细最柔软的心安草生机勃勃。
国王不禁问道：“小小的心安草，为什么别的植物都枯萎了呢？”
心安草回答说：“亲爱的国王，橡树因为比不过松树的高大挺拔而死，松树因为比不过葡萄能结果子而死，葡萄因为不能像橡树那样直立并开出美丽的花朵而死，牵牛花因为比不过紫丁香的芬芳而奄奄一息，紫丁香因为比不过牵牛花的花朵更大而落泪。”
国王说：“既然是这样，为什么你还如此生机盎然呢？”
心安草答道：“因为我不想和其他的植物相比，我只是想做一棵貌不惊人的小草，所以我保持了盎然的生机。”
在自然界中，最普通最平凡的植物莫过于草了。它是那么的普通，普通得随处可见，它是那么的平凡，平凡得貌不惊人。然而，就是在这普通和平凡之中，却孕育了无穷的生机。
在人生的大花园里，也许你是一颗不起眼的小草，你弱小，平凡，没有像花那么美丽，没有大树那么伟岸，但你不要因此感到自卑，对人生充满悲观与失望。别人是别人，你是你自己，别人的高大，美丽是因为幸运也好，是因为努力也好，我们都不必羡慕，更不因该嫉妒，你自有你的长处和优点，做你真实的自己，比什么都重要。
2.安心接受自我形象
也许你貌不出众，也许你语不惊人；也许你没有非凡的才华，也许你没有辉煌的过去；也许你还有先天的缺陷，后天的不足，并为此而悲伤，甚至自卑、自弃。不，朋友，请不要这样，请接受自己，珍惜自己。
有位哲人曾说过：“你要欣然接受自己的长相。如果你是骆驼，那么就不要去唱鹰之歌，骆铃声同样充满魅力。”是啊，接受你的长相，其实你也有迷人之处。不切实际的幻想会影响你的心理健康。
心灵咖啡屋：
在遥远的古代，某国的御膳房里有两只罐子，一只是陶的，另一只是铁的。
骄傲的铁罐看不起陶罐，常常奚落它：“你敢碰我吗？陶罐子！”铁罐子傲慢地问。
“不敢，铁罐兄弟。”谦虚的陶罐回答说。
“我就知道你不敢，懦弱的东西。”铁罐摆出一副轻蔑的神气。
“我确实不敢碰你，但是不叫懦弱。”陶罐不亢不卑地说，“我们生来的任务是盛东西，并不是来相互碰撞的。在我们的本职任务方面，我不见得就比不上你，再说……”
“住嘴！”铁罐愤怒地喝道，“你怎敢和我相提并论，你等着吧！要不了几天，你就会摔成碎片，完蛋了！我却永远在这里，什么也不怕。”
“何必这样呢？”陶罐说，“我们还是和睦相处比较好，吵什么呢？”
“和你在一起我感到羞耻，你算什么东西！”铁罐说，“我们走着瞧吧，总有一天，你要变成碎片的！”陶罐不再理会它。
时光飞逝，世界上发生了许多事情。王朝覆灭了，宫殿倒塌了，两只罐子被遗落在废墟间，历史在它们身上面积满了渣滓和尘土。
一天，人们来到这里，掘开厚厚的积土和废墟，发现了那只陶罐。
“这里头有只罐子！”一个人惊讶地说。
“真的，一只陶罐！”其他的人也跟着高兴得叫起来。
大家把陶罐捧起，把它身上的泥土刷掉擦干净，和当年在御膳房的时候一样朴素、美观，乌黑发亮。
“一只多美的陶罐啊！”一个人说，“小心点，千万别把它弄破了，这是古代的东西，很有价值的。”
“谢谢你们。”陶罐兴奋地说，“我的兄弟铁罐就在我身边，请你们把它挖出来吧，它一定闷得够受了。”
人们立即动手，翻来覆去，把泥土都掘遍了，但是一点铁罐的身影也没有。人们只发现几块锈蚀不堪的铁片，而且不能断定那就是铁罐的剩余部分。它，不知道在什么年代被氧化了。
在生活中，经常存在着互相攀比、彼此妒忌的现象，这种现象是由于人们的心理在作怪而产生的。其实，每个人都有每个人的价值，适当的比较可以找到自身的不足，但什么都要比较，人就失去了生活的乐趣。
3.正确看待他人的评价
每个人的外貌不可避免地都会受到其他人的评价，但无论别人的评价如何，都应该保持一种平和的心态。因为他人对自己的评价是他人的观点，不可能很全面，更何况每个人的审美标准都是不一样的。因此，他人的意见仅仅是一个参考而已，每个人应该根据自己的性格、气质和现有的身体、经济条件来形成符合自己的自我形象。只有这样做，才不会为人言所左右，才能活得轻松。
心灵咖啡屋：
《钢铁是怎样炼成的》一书的作者——前苏联着名作家奥斯特洛夫斯基说过：“对我来说，活着的每一天都意味着要和巨大的痛苦作斗争，但你们能看到的，是我脸上的微笑。”
20多岁的奥斯特洛夫斯基因病情恶化全身瘫痪，双目失明，但他以惊人的毅力袁克服重重困难，在病榻上完成了长篇小说《钢铁是怎样炼成的》，逝世时年仅32岁。他以短暂的一生成就了一部伟大的着作，用保尔·柯察金的英雄形象不断勉励后人。
后天的疾病使年青的奥斯特洛夫斯基全身瘫痪、双目失明，完全谈不上有漂亮的体形和容貌，但他却活得很漂亮，很精彩，得到了世人的尊敬和赞扬！
4.提升悦纳自我形象不足的能力
很多女性常常因为自己的形象不佳而感到自卑，其实自卑并不可怕，关键在于如何认识它。因为一个人的外表除了容貌外，还包括身体素质、气质、运动能力等方面，每个人在不同的方面都有优势和不足，所以不必为自己有某些缺陷而过分苦恼，而要努力提升悦纳自我形象不足的能力。
心灵咖啡屋：
哈蒂·麦克丹尼尔是奥斯卡历史上第一位黑人获奖演员，在此之前虽然黑人演员众多，但甚至连被提名的都没有。而其貌不扬的哈蒂能够荣膺此荣，不可不说是她演技超群所致。
哈蒂早年就开始在舞台上演出，同时还是一个声乐队的歌手，是第一个歌曲在电台上播出的非洲裔美国女歌手。她后来转入电影圈发展，起初并不顺利，只能出演一些两三句台词的佣人或者保姆角色。
当时的着名导演乔治·史蒂文斯看出了她的表演潜力，并大力提携她。于是她得以在明星凯瑟琳·赫本主演的影片《艾丽斯·亚当斯》中饰演一位直言不讳的厨子，这个角色广受欢迎，并让她成为当时着名的黑人影星之一。在这以后，哈蒂的保姆或佣人形象不断得到巩固遥，终于在1939年，她在经典巨作《乱世佳人》中出演奶妈玛格丽特，以其独有的幽默感和完美无缺的演技在这部巨星云集的影片中大放异彩，凭着和女主角费雯丽的默契配合双双获得了奥斯卡奖。
哈蒂在此后的一生中几乎都是以同样的黑人保姆角色出现的，但是她很注重帮助自己的种族提升形象，她曾经说过：“我宁愿扮演一位女仆，也不愿成为一位女仆。”
1952年，她因病去世遥。直到现在，她独特的形象和艺术魅力仍然无人可以模仿，她将会永远留在人们的心中。她曾表示希望死后能葬在好莱坞，但是因为当时仍甚嚣尘上的种族主义歧视而被拒绝遥，最终，她被葬在洛城着名的玫瑰谷公墓。她是葬在这个公墓的第一位非洲裔美国人。在她死后的第47年，也就是1999年，好莱坞名人纪念堂里为哈蒂竖起了一块粉红和灰色相间的花岗岩纪念碑，永远地纪念这位乐观、开朗、坚韧、勇敢的黑人女艺术家。
对于每个人来讲，不完美是客观存在的，怨天尤人无济于事。在羡慕别人的同时，不妨想想，怎样才能走出误区：或用善良美化，或用知识充实，或用自己一技之长发展自己生命的可贵之处。而要做到这一切，在于看到自己的不足之处之后能坦然面对。
他还爱我吗
——解析因感情困扰而导致的心理失衡问题
爱情，我们每一个人都会经历；失恋，我们每一个恋爱着的人都有可能遭遇。如果，你恰恰不幸成为了失恋阵营中的一员，那么请在悲伤、愤懑之余学会微笑，你完全有理由告诉自己：我的一切可以重新定义。
典型范例
李某某大学学生
据某报报道，日前，某大学的一名女大学生李某，失恋后竟私自办了休学手续，而且还准备远赴西藏出家为尼。
民警由于女孩情绪较为激动，便约请了某社会科学院的一位心理教师来对她进行心理治疗。看到女孩身上的衣服很脏，民警们安排她洗澡，并给她准备了干净的衣服和饮食。当日下午2时，其父亲匆匆来到派出所。
当着民警的面，父亲痛苦地诉说了家庭的不幸：女孩是他的独生女，妻子已经去世，为了供女儿上大学，他辛辛苦苦地在外地打工。他只想女儿早日完成学业，有一个安心的工作岗位，没想到女儿不能经受一点点感情的挫折，失恋后竟私自办理了休学手续，还要“出家”，与家里也失去了联系……
为了调整好李某的心态，民警和心理老师不断地对她进行疏导。当天晚上8时，在众人的劝说下。女孩最终放弃了消极的念头，表示愿意重新返校。
在线点评
这位女大学生问题属于由感情问题导致的心理失调，心理失调会引起心理紊乱和智力活动低落，影响到学习和生活的方方面面。
这位女大学生的一切过激行为均属于恋爱的副产品。
美国教育心理学专家琳达·卡姆拉斯指出：恋爱的女性很少能与别人分享自己的观念和情绪，总觉得与别人格格不入，只能谈论与恋爱有关的事情。精神的贫困使得她们无视这个世界的富足，恋爱中的女孩总会造成人际关系的紧张和成绩滑坡的紧张，这些紧张反过来会让她感觉心理和生理上的不适应，但又不知道如何释放，从而在这一紧张状态达到顶点的时候而使个人行为走向极端。
解压之道
现在，许多大学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的感情困扰，其原因有3个：
第一，现实中的对象与理想的对象落差太大；
第二，由于年龄、品行、性格、文化、职业等关乎恋爱能否成功的因素是多方面因素的制约与影响；
第三，由大学生恋爱的心理特征所引发并形成的恋爱低龄化、公开化、高速进展和恋爱的多元化所致。具体地说，因为他们年纪还小、涉世太浅，缺乏深入了解和正确判断与评价一个人的经验；因为他们过于情感外露、行为外向，盲目地一扫传统的以含蓄、深沉为美的恋爱方式；因为他们年轻、冲动。
那么，大学生应该怎样正确面对和对待自己的感情困扰问题呢？
1.自我情绪管理
自我情绪管理，主要有3个步骤：
第一步是自我认定：恋爱与学业哪一个为先？
第二步是自我设计：未来与现在哪一个为重？
第三步是自我克制：向自己承诺婚恋应该放在毕业以后进行，主动参与文娱活动，淡化自己的紧张感，积极投入到社交活动中，克服自己的寂寞感。只有把消耗在恋爱上的心理能量转移到学业和其他有意义的活动当中去，紊乱的情绪才能得到平衡。
心灵咖啡屋：
五官科病房里同时住进来两位病人，都是鼻子不舒服。在等待化验结果期间，甲说：“如果是癌，立即去旅行，并首先去拉萨。”乙也同样如此表示。
结果出来了遥甲得的是鼻癌，乙长的是鼻息肉。
