本来，他是可以发出一声惊叫的，但是多年的经验使他明白，惊叫一声不仅不能救回队长，而且还会惊吓其他队员，给全队带来灾害。
他像没事人一样继续向上攀登，每登一步，眼泪都会掉下来，打在雪上，登顶后大家才发觉队长不在了，他把事情的真相说了出来。
大家什么都没有说。
这是世界上最优秀的一支登山队，因为它的队员能够坦然面对自己的死亡，也能坦然面对朋友的死亡。
他们不仅登上了自然的高峰，也登上了人性的高峰。
事情既然已经发生了，大呼小叫也无济于事，反倒不如坦然面对，因为，这样也许才能更好地保全自己，迎来胜利。
3.协调好身边的人际关系
最大限度地适应环境、调整社会角色、协调人际关系，特别要处理好学习知识与能力锻炼的关系。在抓好学习的前提下，适当参加一些社会活动、勤工助学活动，培养健康的业余爱好和兴趣，避免整天在网吧聊天、玩游戏。慎重交友与恋爱，不要将时间浪费在一些无意义的活动中。摆正学习的位置，将主要精力放在学习上，并在学习中培养兴趣，寻找学习的乐趣，方可克服学习挫折心理，顺利完成学业。
4.磨炼坚强意志
孟子的“天将降大任于斯人”的话，深刻指出了意志在人生道路上的作用。成就大事业的人必受其意志的考验。在向目标前进中，失败是常常发生的；学会面对失败，适当的宣泄是可以的，但是之后，要学会控制自己的不良情绪，想想如果没有不如意怎么会衬托出生活的丰富和生活中的美好？转移注意力，让自己的心情尽快好起来，并且尽可能地保持一种愉快、舒畅、积极的情绪。成功的过程就是战胜挫折的过程。对真正有决心的人来说，挫折往往提供了爬上顶峰的不可缺少的台阶，连挫折自己都说：“我不是恶棍，每个喜欢探索和追求的人，都是我终生相许、棍打不散的情人。我给他们一份荒谬、两份不幸，再给他们三份收获、四份欢欣，让他们在痛苦中变得聪明。”
心灵咖啡屋：
有一头驴掉进了一个枯井里，井很深，农民们想尽了办法也不能把它从井里救出来，驴子在井里不停的叫唤，全村的人都被这凄厉的叫声弄得心神不宁。看来，只能把它给埋了。
当第一铲土落在井里时，驴子似乎知道了人们的意图，叫的更响了。
第二铲土落下来的时候，驴子突然不叫了，人们看到，它把落在身上的土抖下来，用四个蹄子踩在井底，随着一铲一铲的土落在井里，那头驴蹄子下的土越来越多，慢慢的，驴子竟从井底随着堆的越来越高的土上到了井边。
要说意志是个什么东西，谁也说不清，但可以肯定，我们都希望拥有坚强的意志。
像那头驴，谁也帮不了你，只能自己帮自己。很多时候，意志并不单单是面对其他的事物，更难的是面对自己的内心。
“学习老走神儿，根本学不下去”
——解析学习动机缺乏
动机是一个人发动和维持活动的个性倾向性，是在需要的基础上产生的，是需要的表现形式。学习动机就是推动学习活动、确定学习方向以及引导、维持、调节、强化学习活动的一种内部机制或内在历程。只有明确地认识到自己当前的学习与将来生活、工作和学习的密切关系，体会掌握科学文化知识，发展自己的智力、才能是未来人生道路上不可或缺的本领，才能确立远大的、高尚的、强有力的学习动机，才能产生强烈的而又持久的学习热情。
典型范例
小卫大三学生
小卫身材匀称，相貌端正，看起来是个乐观开朗但又不失温柔细腻的女孩。以前学习非常优秀的小卫自从一次住院做手术之后，从高三年级开始，成绩便直线下降。所以高考时以比较勉强的成绩被所在学校录取。面对出院后成绩直线下降的情况，小卫也并未因此而失去信心。在认知方面明白因为长时间没上学而导致学习成绩落后的原因，而且认为住院前在身体不适的情况下学习成绩还特别好，说明自己智力没问题，对自己也充满信心。但是在以后的学习过程中，无论怎样刻苦努力的学习，成绩却一直不见提高。直到现在已经失去了对学习的强烈动机，甚至对自己开始产生怀疑。
小卫从没有不及格的现象发生。但自做过手术后，一直不能像以前一样投入到高效集中的学习状态，在50分钟的课堂上她也只能保持20分钟集中注意力的学习。有时甚至对学习充满厌烦情绪，进而对自己产生较低评价，认为以前的手术使自己发生了改变，现在是怎么学也学不好了，学习时也常会出现走神的现象。不想学习，常会出现正在学习的过程中就想回寝室休息的想法，而后就更呆不下去了，觉得教室的桌子和椅子都不舒服，进而逃避与学习有关的场景。但是在较重要考试的备考阶段，小卫还是能够强迫自己继续学习。目前小卫正面临着英语六级考试以及找工作与考取硕士研究生的选择中，因为目前的学习状态，致使其对自己能否通过六级和研究生的考核产生怀疑，对自己失去自信。其本人处于想取得好的成绩但又在想学与不愿学的矛盾中迫切希望解决问题。
在线点评
在上大学以前的中小学的学习过程中，每一个阶段的学习目标都是既定的，学生只要按部就班完成学习任务就完事大吉了，但是大学的学习阶段就不同了，独立性贯穿于整个大学学习的全过程，很多的大学生不知道上了大学之后的人生方向在哪里，他们认为不管怎么学都能毕业，于是就开始玩物丧志，不思进取了。一旦出现学习动力不足，又总是从客观方面找原因，当发现客观现实无法改变时，就会觉得很迷茫。
日本着名思想家池田大作说：“对于人类来说，没有比为使命而活着更可贵的了，同时，也没有比不知道为何生存更空虚的了。”在大学这个全新的环境面前，目标困扰着大学生们，大学一二年级是最茫然的。上大学目标实现了，那么下一个目标是什么？绝大多数同学回答不上来。“增长知识”太笼统，“成功就业”太遥远，难以激发人的热情和干劲，表现为虽有学习愿望但是缺乏学习动机。
学习动机是学生个体内部引起学习活动的动力机制，是学习活动得以完成的重要条件。一般而言，由于学习动机对学习行为积极性的直接制约，影响了学生对待学习的注意程度、情绪倾向和意志毅力，所以间接影响了学习效果。研究发现，中等强度的动机激发水平最有利于学习效果的提高，过高、过低都会降低学习效率。大学生都希望自己学有所成，但是他们的学习动机却各有不同，而且程度也有所不同。而且，由于经过了高考，多数学生有了休息一下的想法，学习动机缺乏的现象比较普遍。
解压之道
学习动机对学习有着重要的促进作用。大学生要想提高自己的学习成绩，很重要的一个方面就是要努力提高自己的学习动机的水平，即激发自己的学习动机。
那么，当代的大学生应该怎样有效的提高自己的学习动机水平？下列的几点方法相信会对正在迷惘中的大学生起到引导和帮助的作用。
1.多角度看专业
喜欢与不喜欢是相对的、可变的，即便是当初自己的选择，入学后也有人不满意，这方面中国人民大学统计系的调查结果是38％，其实一个人的兴趣很多是起于一次偶然，接触多了，钻进去了，也就喜欢了。就算无论如何也不喜欢，也完全可以选修其他课程。现代社会是一个广泛联系的社会，社会发展需要的是复合型人才，任何单一的专业都不能适应社会的需要。
心灵咖啡屋：
有四个小孩在山顶上玩耍，玩得最带劲的时候，突然从山顶的远处蹿出了一个大狗熊。
第一个小孩，反映特别快，拔腿就跑，这个小孩是学短跑的，一口气跑了一百多米，感觉身后没动静，回头一看，其他三个小孩都没动，就向三个小孩喊，“你们三个怎么不跑呀，狗熊来了会吃人的。”（这个小孩是感性思维，遇到危机的时候，拿出自己的核心竞争力来应对危机）
第二个小孩，正在系鞋带，回应说，“废话，谁不知道狗熊会吃人呀，别忘了狗熊最擅长长跑，你短跑跑得快有什么用呀？我不用跑过狗熊，待会儿我跑过你就行了”（这个小孩是竞争性思维，我只要超过比我弱的人就能生存），说完就问旁边的小孩，“你愣着做什么？”
第三个小孩说：“你们跑吧，跑得越远越好，待会狗熊跑进我的时候，保持安全的距离，我带着狗熊，到我爸的森林公园，白白给我爹带回一份固定资产”（这个小孩是危机中生存的思维，把危机看做一次机会），说完，就问第四个小孩，“你怎么不跑呀，等死呀？”
第四个小孩说，“你们都瞎跑什么呀，老师说了在没搞清问题的时候不要乱作决策，不要乱判断，要做好调查，狗熊是不轻易吃人的，你们看山那边有一群猪，狗熊是奔着猪去的，你们跑什么呀？”（这个小孩是理性思维）
我们通常都会犯同一个错误——在同一面墙上撞来撞去，直到撞得头破血流。从多个角度去观照你所要解决的问题，你也许会找到你想要的答案。
2.学校不是决定个人成就的必然因素
“英雄莫问出处”，能够进入一所名牌大学当然好，如果不能，也没有什么，假以时日，自己功成名就了，让学校以自己为荣耀不是更好吗？
3.修订学习计划
学习目标定得太大等于没有目标，把它分解为短期的小目标，更有利于实现大目标。
心灵咖啡屋：
1984年东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的山田本一获得世界冠军。有很多人为此质疑。两年后的意大利国际马拉松邀请赛中，他再次获得冠军。
马拉松赛是体力和耐力的运动，只有身体素质好又有耐性的人才有望夺冠。
山田本一又是怎样获得成功的呢？在接受采访中他这样说：每次比赛前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是一棵大树；第二个标志是银行；第三个标志是一座红房子……这样一直画到比赛的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力冲向第一个目标，等到达到第一个目标后，又以同样速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松跑完了。
山田本一成功的奥秘就在于将最终目标分成几个小目标，在每一个小目标中以最饱满的激情和动力来完成，从而达到最后的胜利。
生活中，我们之所以半途而废，这其中的原因，往往不是难度较大，而是总觉得成功离我们较远。
4.不要让别人来决定自己
同班学习，人各有志，不能强求，别人有别人的人生，自己有自己的生活，如果希望自己成为一个有学识的、高素质的现代人，就去做，不要瞻前顾后，浪费时间。
心灵咖啡屋：
