要做到对人坦诚是一件很不容易的事，或许我们想要坦诚地对待每一个人，但对方的态度却不一定是坦诚，我们会觉得受欺骗，心灵受伤害。在夫妻关系中因为太过于坦诚所带来的负面效应也屡见不鲜，当夫妻的一方将自己的恋爱史向爱人坦诚公布时，对方回应的却是猜疑和不安。因为有这些经验，于是我们会顾虑重重，从而收起坦诚的心，将自己重重包围，以免受伤。出现这样的现象，是因为懂得坦诚相待的人太少了？还是在理念上大家都懂得要坦诚相待，但在行为上却做不到完全坦诚地去对待人和事？如果害怕被伤害，那么将没有“坦诚”这个词了，每个人都会戴上一层面纱，夫妻关系也就像是宾客关系了。
事实上，我们大可以用坦诚去对待每一个人，或许会遇到一个或是几个让我们受伤的人，但只要我们不去计较那些我们认为应该有的回馈，不去担心是否会受到伤害，而是将坦诚作为自己人际交往中的通行证，相信还是有很多的人会因为我们的坦诚而受到鼓舞和感激。在夫妻关系中，夫妻双方如果能将最真实的自我展示给对方，那么就能获得对方最高境界的爱戴与尊重，这是对真爱的演绎。假如在内心已经不爱对方了，但因为怕彼此伤害或是其他原因而隐瞒内心的真实感受，演绎着同床异梦，殊不知这样的伤害才是最深的伤害，这样的欺骗才是最大的欺骗。爱就是爱，不爱了就是不爱了，坦诚地表达自己的内心感受才是尊重对方的最明智举措。
首先，坦诚相待需要被尊重。
在现实生活中，夫妻中的一方往往要求或是希望另一方对自己绝对的坦诚，而当对方坦诚地表白其内心的时候，假如表白内容不易接受，却又会一反常态地露出自私的一面。这样的案例太多，以至于很多人选择隐瞒自己的内心，以赢得稳固的婚姻关系。但是，坦诚是由于真的相爱才愿意选择的态度，因为爱，才不想欺骗。不然，爱就成了虚伪的、自私的爱。这样的坦诚是对真爱的演绎，需要受到彼此的尊重。
夫妻关系中的坦诚需要被尊重的深层内涵就在于，双方的坦诚相待并不意味着要对方将其曾经的隐私全部表白。
夫妻之间的坦诚相待要受到尊重，其另一意义就是指对爱人的感受要有一个比较坦诚的表白。如有些先生非常爱自己的妻子，但从没有通过表白来让妻子知道自己爱的程度；也有妻子内心里非常爱自己的先生，但从口中说出来的话却往往让先生觉得是在挨骂。更有甚者，明明已经不爱对方了，可在表面上还维持着亲密的关系，其实内心里或是行为上已经将爱转移，这对对方很不尊重。
夫妻之间真挚的爱是建立在坦诚相待的尊重之上的，徒有虚名的婚姻对夫妻双方来说都是一种极大的伤害。
其次，坦诚相待需要被包容。
在夫妻关系中有些人会将自己的恋爱史向爱人坦白，也有些夫妻会将自己曾经的过错坦诚地告诉爱人，这样做也是想让爱人进一步了解自己，增进两人的感情。因此，对于这样的一种态度，我们要包容，包容爱人曾经有过的历史或是过错，维护好夫妻之间的和谐关系。但在现实生活中，夫妻之间对爱人的过去往往不太能包容，所以就有人选择向爱人隐瞒过去。也因为不能包容，使得原来的爱显得特别苍白。夫妻间坦诚相待既需要勇气，又需要包容，这是处理夫妻关系的要点。
最后，坦诚相待需要被理解。
在人际关系中要做到坦诚相待是一件很不容易的事，夫妻之间的坦诚相待更不是一件容易的事，特别是在夫妻的一方诚恳地对另一方提出存在的问题或是需要改进的地方的时候，坦诚尤其需要被理解。夫妻的任一方总是会存在这样或是那样的问题，而一起生活的爱人最能发现这些问题。
7.如何表达尊重与信任
两个人生活在一起，除了从内心里要相信对方，还要从目光上和言语上表达出信任与尊重的信息。尊重、信任你的爱人和他（她）的家人，对于夫妻关系的有直接的影响，对于夫妻感情的建立非常重要。去认同你的爱人，对方也会给你同样的尊重与信任。
猜疑是影响婚姻最可怕的因素之一，它像啃噬夫妻情感情的白蚁，时刻威胁着情人们的婚姻和家庭。要是任由他放肆横行，它会慢慢地蛀空你们共同建造的爱情大楼，使之坍塌。
相守多年的爱情可以承受生死离别，但很难承受互相猜疑。彼此尊重，相互信任，不仅是爱情的最基本条件，更是婚姻牢固的粘合剂。作为共同生活一辈子的伴侣，如果小两口之间彼此怀疑对方在外边偷偷摸摸做些“见不得人”的事，那么，怎么能舒心地过上一辈子？要知道，对爱人的猜疑实际上就是你们之间信任关系的裂痕，也是你们不尊重对方的表现。
如何才能表达出信任与尊重的信息？首先一定要给对方信任与尊重的目光，其次是语言。你与你的爱人相互尊重，如果没有一个有效的表现形式，那么一切都是空谈。
双眼是心灵的窗户，我们透露给爱人的目光中要带有信任和尊重。头脑中一旦产生对不相信爱人的念头，应该警醒自己，看一看内心是不是纯净的。如果自己心里是纯净的，看爱人也会从单纯的角度出发，看见的是好的一面。如果内心太多疑虑，看待爱人的行为就容易带有倾向性，看到的都是缺点。
一个电视剧中有一个片段：女主角总是用一种阴冷的目光在窗子旁、大门边、阳台上看着丈夫，冷眼看着与丈夫同行的女同事，一起上班、下班的过程，一起下车、说话的过程，那种目光很吓人。首先，这会对夫妻关系产生一种不良的副作用；其次，这会对丈夫的心理造成一种特别不好的刺激，丈夫反过来看你的目光，一样也是愤怒和冷酷并充满了怀疑的，这对互相不信任的夫妻最后痛苦地离婚了。
如果你希望你的婚姻幸福快乐、你的爱人始终如一地爱你、体贴你，那就请把你友善的目光、信任的目光、尊重的目光、送给你的爱人吧，你将会得到同样友善、信任、尊重的目光。
如何才能用眼睛透露出信任和尊重的信息呢？答案就是，多看对方积极的那一面，多看对方好的的一面，多看对方的有点。当你看多了好的东西，反馈回来的东西就也是好的。
大脑思维的反映是语言。语言是心境的表达，通常情况下是心里想什么就说什么。夫妻要做到信任与尊重，除了用目光，还要用语言传递出这种信息。使用信任语言的习惯在夫妻生活中十分重要。说话时随时要注意把爱的信息，信任的感觉传达给对方，以此维系夫妻感情。
只要心里装自己自己爱的人，心里装着幸福，在嘴上就会流露出一些幸福的字眼、尊重和信任语言。很多人说话不假思索，嘴上缺个把门的，从来不住一这些小细节，一张口就走嘴，其实也不是故意这么说的，但是说出去的话就像泼出去的水，不经意间就把别人伤害了。
夫妻之间说话可以不拘小节，但在关键的事情上不可以太不控制自己，容易伤到对方，造成误会。所以，只有互相尊重，互相信任，不信口开河，胡说八道，婚姻才会幸福。想要让自己的话语不伤害对方的感情，要记住四点：
（1）经常使用文明的语言。
（2）培养良好的语言习惯。
（3）想要发火时，告诉自己冷静思考。
（4）理智处理问题，谨记信任与尊重。
另外，想要彼此保持绝对的信任与尊重，给对方的亲人以相同的尊重和信任也很重要。对他（她）的家人尊重、信任，就等于对他（她）尊重、信任。爱人的家人，就等于尊重爱人、信任爱人，赢得了爱人的心。有的人就因为不懂这个道理，才付出了严重的代价。
英子结婚后，老公缺钱置房，俩人就暂住在公婆家。公公婆婆每天帮他们两口子带孩子，很是辛苦。一天女儿放学回家，英子发现她的功课一门都没及格，不由怒火中烧，一把将孩子拉过来，揪着耳朵大声骂起来：“你这孩子怎么这么不争气，是不是我生的啊？从小就一点都不像我，做作业拖拖拉拉，怎么就把你教育成这样了？都是你爷爷、奶奶惯的！真是快把我气死了！”英子话刚说出口，两位老人就不愿意听了，三个人吵吵嚷嚷拌起嘴来，丈夫也不干了，摔门而去，孩子在一边吓得大哭。
英子也感觉自己说得不对了，扭头就跑，四五天不敢回家。
这件事带地错在哪里？英子说这话时，没有考虑其他人的感受，根本不是在教育孩子，即便是在教育孩子，也没有理由伤害丈夫和公公婆婆。这样的例子很多，有的人就是管不住自己，一遇到事情就目露凶光，嘴不饶人，目光可以杀死人，口水可以淹死人。
可见，婚姻的幸福和不幸，很大一部分在于有没有对自己的爱人表达信任与尊重，一个眼神一句话都飞车那个重要，特别是在即将发生矛盾、冲突的时候，要先静下心来考虑一下自己拿去话会伤害他人，哪句话说出去更加妥当。这都是关系到婚姻幸福的大事，千万要慎重。
8.婚姻中的界限原则
在婚姻家庭中也涉及到一个界限的问题，只可惜偏偏有很多处在婚姻中的人不明白。
好女人、聪明女人爱自己的丈夫，却从来不是无原则地去爱，因为她知道，如果在原则问题上守不住自己的界限，爱有时就会变成纵容。时间长了，婚姻就会出现问题。
很多女人都认为，只要丈夫改变，自己就不会再痛苦。因此，她们竭尽所能用爱来设法改变丈夫。然而，偏偏事与愿违，丈夫看起来并不太重视妻子的感受与期望，好像也没有意识到要去做出改变。
结婚以后，小雅每隔一段日子，就会与丈夫吵架，而原因都无一例外是因为丈夫有胡乱花钱的毛病。
这天，小雅从银行回来后，气急败坏地冲向坐在沙发上看报纸的丈夫吴刚连珠炮似的怒问：“你的卡为什么又没有钱了？你这两个月花了多少钱？你不是答应过我，不会再发生这样的事情了吗？”
望着柳眉倒竖的妻子，吴刚心虚又无奈地说：“上两个月有朋友从国外回业，所以花多了点钱，你发那么大的脾气干嘛？”
小雅瞪着眼说：“我怎么不生气，我上个月才替你还了一笔钱，你到底晓不晓得，这几年来，我替你还了多少债，你什么时候可以出息一点……”
听了这话吴刚也火了，从沙发上跳起来大声说：“你又提以前的事，你为什么就不能让我安静一会？”说完，气冲冲地摔门走了。
对于丈夫，小雅的心情万分复杂。她很爱吴刚，可是，吴刚乱花钱的习惯却令她心惊胆战，小雅这几年来的储蓄因为不断替他还债而被掏空。这几年来，她吵、劝、骂、哭、求，什么办法都用尽了，就是无法让吴刚改变过度挥霍的习惯。
小雅的心情越来越恶劣，她想改变丈夫，但无能为力。她感觉到压力越来越大，终于有一天，她想到了离婚。
其实在婚姻家庭中涉及到一个界限的问题，许多当事人往往不明白婚姻中两个人也有界限，因此使得自己的心被丈夫的行为紧紧套着，陷入苦闷和不快乐中。
象上面故事中，小雅完全可以心平气和地告诉吴刚：“我对你经营钱财的方式感到非常失望和担忧，我决定不再替你还债！”倘若小雅立场坚定、言出必行，吴刚自然得考虑所面对的后果。值得一提的是，小雅这样做并不表示她们不再深爱丈夫，正因为她们在乎丈夫、重视婚姻关系才会这样做。
要知道，在人与人的互动中，有些东西是全然属于自己的，婚姻关系也是这样，这些东西包括自己的情绪、感觉、想法、态度、行为和需求等。在夫妻之间，丈夫的行为是属于他自己的，妻子却把改变丈夫的行为视为自己的责任，实际上，这些问题应该由丈夫自己去面对。妻子的情绪也是属于她自己的，你不能将自己的情绪全然托付给丈夫。
如果忽略了这种界限，很容易陷入一个混乱无助的局面里。例如，一对夫妻吵架，妻子会指责丈夫：“要不是你这样，我怎么会发脾气！”丈夫则回敬妻子：“要不是你发脾气，我怎么会这样！”显然，夫妻这样纠缠下去，只会使争吵永远不会停止。婚姻关系会在这种纠缠中继续恶化下去，或许还会濒临瓦解。
要改变这种局面，惟一的方法便是，找出了婚姻关系中的界限，把只属于自己的担子挑起来，把不属于自己的还给对方。因为我们能够掌控及改变的只是自己的情绪、行为与想法。我们无法掌控与改变对方，除非对方自己愿意改变。
肖丽是一家网络电台的兼职播音员，每天晚上九点，她必须准时坐在电脑前开始直播。肖丽的丈夫每天下班后回来得都很晚，这一点让肖丽越来越不能忍受了。丈夫的晚归使得晚饭时间往后推了一两个小时，她的计划受到了影响。晚上八点五十，她还常常在厨房忙碌着，九点钟匆匆忙忙坐到电脑前时，根本无法投入。
肖丽对丈夫多次警告、提醒、抱怨，但是都没有用，丈夫总是不屑一顾：“不就是回家迟了一点儿吗？有的男人到半夜才回家甚至彻夜不归呢！”
肖丽向我诉说她的苦恼，我指出她的错误是将丈夫晚归当作问题的核心，认为只有丈夫改变，这种混乱局面才会改变。我给她出了个主意。肖丽决定试试看。
一天晚上，肖丽和颜悦色地对丈夫说：“老公，我要向你道歉，最近我总是抱怨你回家太迟，我态度不太好。”
丈夫一听，手中的茶杯都落了地。
肖丽继续说：“每次你一回家，我就像一只凶悍的老虎。难怪你不想回家，谁受得了这样的恶妻呢？”
“你说的没错，我很讨厌你不停地抱怨，昕以我就故意避开你。”丈夫接口，“比如前天，本来我只会迟10分钟下班，可是一想到你的唠叨，不如多‘蘑菇’一会儿，所以又打开电脑玩了半个小时的游戏才回来。”
肖丽听他这么一说，心里来了气，但她克制住自己没有发火，而是继续温言软语．：“今后我会试着控制自己的脾气，也会尽可能体谅你。我不仅会改变态度，做法也会稍有不同，我和女儿晚上都有自己的事，不能老是等你，我们会按时吃饭，然后将你的那一份放在冰箱里，你回来后自己放到微波炉加热吧。”
丈夫马上抗议：“我最讨厌自己动手，我在办公室累了10个小时，希望回到家有热气腾腾的饭菜等着我。”
“我也希望这样。除非你能重新安排时间，早点儿回家，否则，我们会按时吃饭，然后去干自己的事。”肖丽说。
接下来的好几个晚上，肖丽果真逾时不候，按时吃晚饭，她的网络直播可以有条不紊地进行了。丈夫很不情愿地吃了几顿微波炉加热餐，最终学会了更有效率地掌握下班时问了，如果工作实在没做完，他会将工作带回家，确保准点回家，和妻子共进晚餐。
肖丽后来问丈夫如何改变了自己的加班习惯，丈夫回答：“首先，你变得和颜悦色了，我愿意回家；其次，我讨厌自己动手，讨厌吃加热的饭菜。”
肖丽是成功的，她的成功之处在于她明确了夫妻双方的界限。她停止对丈夫的指责，负起自身的责任，同时也坚持按自己制定的方式行事，让丈夫承担他晚归带来的后果。
只要我们能够认清及落实界限原则，把属于自己的责任担负起来，把对方的责任交还对方，就有机会来改变现状，夫妻关系也因为彼此原成长变得真实和健康。
