此外，还有蓝色的血液。据报导，一位美国科学家在喜马拉雅山考察时，发现在空气稀薄海拔6000米以上的地方，一些人有着蓝皮肤，他们身体健康，还能干重体力劳动。无独有偶，在非洲西北部一个与世隔绝的山区，一支考察队也发现了一个庞大的蓝皮肤家族。他们过着狩猎和穴居的原始生活，更奇特的是，他们的皮肤和血液都是蓝色的！
睡眠的奥秘
与所有的动物一样，人也必须保证“吃喝拉撒睡”，这是最基本的生理需求。人的一生当中，有将近1/3的时间花在睡眠上，可见睡眠对我们多么重要。
人为何要睡眠
法国研究人员雷纳·里加德勒和亨利·庇隆在1907年宣布了一项计划：他们想方设法让一些狗连续6～15天无法睡眠，然后将这些狗的脑脊液抽出，注射到其他清醒的正常狗体内。结果发现，接受注射的清醒狗很快就睡着了。于是他们得出结论，这种存在于长期不睡觉的狗的脑脊液中的物质（人称“睡素”），就是大家要寻找的“瞌睡虫”。不过由于当时无法进一步提炼出“睡素”，所以也没有找到“瞌睡虫”的原形。
1963年，莫尼尔等人重复了这些实验，不过研究对象变成了兔子，并改进了实验方法，并成功地发现了一种存在于动物体内的“睡眠因子”——睡眠肽。
但有人反对这种说法。反对者认为，世上诞生过一个有头、手、脚，以及独立的神经系统的双头女，但她们仅有一个共同的躯干，虽然她们的血液循环系统是联成一体的，但她们并不同时入睡，常常这个睡着时另一个还久久不能入睡。这很明显与“睡眠因子”得出的结论相悖。
因此，目前科学界还没有对睡眠的真正原因得出一致的结论。有人认为，睡眠可以降低大脑和身体的温度；也有人认为睡眠可使人体的免疫力得到增加。而目前人们所持的一般看法是：大脑这个司令部指挥我们的一切活动，而我们的活动则是通过遍布全身的神经进行。脑细胞在消耗大量能量后会出现疲劳，自动从兴奋状态转入抑制状态，这是我们身体的自卫本领之一。这样在睡过一段时间后，人的能量就能重新积聚，从而利于消除疲劳，也有利于劳动和再学习。据说，经验和记忆也是通过睡眠才保存下来的。事实上，睡眠是脑和整个神经系统以至全身最彻底的一种休息方式。
睡眠不足的危害
当今社会，人们的生活节奏普遍加快，都市人普遍睡眠不足。专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，不应该等闲视之。
首先，当睡眠不足时大脑的创造性思维会受到影响。科研人员研究发现，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，就必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足从而使大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
其次，人体的生长发育会受到影响。除了遗传、营养、锻炼等因素外，人体的生长发育还与生长素的分泌有一定关系。作为下丘脑分泌和一种激素，生长素能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于其分泌与睡眠密切相关，在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以青少年要想发育好，长得高，必须保证充足的睡眠。
再次，皮肤的健康会受到影响。之所以人的皮肤柔润而有光泽，是因为皮下组织的毛细血管提供了充足的营养。睡眠不足会导致皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使皮肤的细胞得不到充足的营养从而使皮肤的新陈代谢受到影响，皮肤加速老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
睡眠不足还会导致疾病发生。经常睡眠不足的人容易忧虑焦急，免疫力降低，由此导致疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且血中胆固醇含量增高有时也与睡眠不足有关，心脏病的机会也会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。
此外，睡眠不足还可引起肥胖。有资料显示：睡眠不足会使人体内消脂蛋白浓度下降。作为在血液系统中活动的一种物质，消脂蛋白具有抑制食欲的功能，能影响大脑决定是否需要进食。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升，增强人的进食欲望。
看来，人要防止疾病、永葆青春，除了要保持心情愉快之外，睡眠充足也是有效的方法之一。
人的正常睡眠时间是多少
人的一生虽然都要睡眠，但睡眠时间却会因年龄的不同而有所差异。
一般来说，睡觉几乎是新生儿整天的活动；2～4岁的孩子一天内大约有一半的时间用来睡觉；5～6岁时，孩子每天要睡11小时左右；7～14岁的孩子每天需睡10小时；15岁以后的孩子睡眠时间与成人就差不多了，大约每天8小时即可；到60岁以后，睡眠时间则更少，常常降到6小时以下，甚至更短。据统计，25岁左右的健康人的睡眠时间平均为368.3分钟，而古稀老人则只有300.5分钟。
古语云“日出而作，日入而息”，说明古时候睡眠时间相对要多些。爱电灯发明以后，人们的生活规律被彻底地改变了。现代人要过“夜生活”，电影和电视也使人放弃了睡眠，让人们变得兴奋无比。人们总想努力赶走困神，从而造成睡眠时间的减少。根据调查，在1960年，日本国民的平均睡眠时间是8小时13分，1975年为7小时52分，15年间缩短了21分钟，日本女性的睡眠时间则更少，一般要比男子少半个或1个小时。作为给人“加油”、“充电”的一种方式，睡眠是补足精力，以利再战的一种“最佳营养品”，所以经常少睡对身体是不利的。
不过，睡眠时间也因人而异，大多数成年人一般睡8小时，但也有人不必睡足8小时即可，这主要与长期养成的睡眠习惯有关。研究证实：生活习惯、身体素质、从事职业乃至遗传等多种因素，都决定一个人需要多长的睡眠时间。科学家发现，巴西赤道附近居住着的土着居民数百年来一直保持着每天睡4小时。因为那里全年都很闷热，夜间难以入眠。长期的短睡并未导致他们白天害困，这是因为“习惯成自然”。在北极地区居住着的因纽特人每天要睡足11小时。不然他们就会在白天哈欠不断。这是因为北极有半年的极夜，这一特殊的自然环境造成了因纽特人的“贪睡”。
许多材料记载，大多名人睡眠较少，这可能源于他们的责任心和进取心。例如，彼得一世每天只睡5小时；发明家爱迪生常常每天只睡2～3小时却仍然精神百倍；拿破仑、雨果、路易十四、丘吉尔、撒切尔夫人……历史上和当代的许多名人每天睡眠时间都很少，不足5小时。更典型的是科学家和大画家达·芬奇，传说他为了尽可能地挤出时间研究科学和艺术，限定自己每天只许睡1.5小时，并定下了了详细计划——“分段多次睡眠法”：每4小时打瞌睡15分钟。假如此说可靠，那么在当时的生活、医疗条件下达芬奇能够活上67岁，也属奇迹了。而着名科学家爱因斯坦与此形成鲜明对比，他每天却非要睡上10小时。
经过对对睡眠问题进行一系列调查后，从80万份调查表中，美国和德国的科学工作者发现，每晚睡眠10小时的人易突发心脏病或中风，寿命也较短，而仅睡7小时的人则寿命更长，且不易患病。这可能是因为睡眠过多，造成血液流动缓慢，容易造成血液“凝结”。
由此看来，过长时间的睡眠对身体也没好处。至于人究竟该睡多长时间，还得从健康出发，因人而异。
相关链接——噩梦可以预示疾病
在我国古代医书《灵枢·淫邪发梦篇》中，曾详细论述过梦境与脏腑虚实的关系。国外医学家也会通过对分析梦来预报某些人体疾病及其发生部位。据说疾病导致人体组织内生化的改变，会破坏体内血清促进素的平衡，这种白天大脑无暇顾及的疾病初起的微弱信息，在睡梦中都能反映出来。因此，同一个情景反复出现的梦，称为“预兆梦”。
比如，患有高热病，可能会经常梦见自己腾云驾雾；患有心血管疾病，会经常梦见自己从高处跌下来，但始终落不到地面上；经常梦见自己被关进黑色的笼子或箱子内，气喘不来，表明可能患有呼吸道疾病；冠心病及心脏病患者，往往梦到被追逐，心中恐惧却无法喊叫出声，结果会突然惊醒；经常梦见自己在行走时，背后突然被人刺了一刀或踢了一脚，可能是患有泌尿系统疾病，尤其是患泌尿系统结石；常梦见自己身负千斤重担登山，表明可能是胸腔积液，或患上肺炎、肺结核等疾病；经常梦见自己进食腐鱼烂虾，通常是胃肠疾患的征兆；经常梦见自己与人发生口角，甚至梦呓中出现骂声或呼叫声，表示可能患有寄生虫病；经常梦见自己头部被人用利器戳击或被闷棍打击，可能已患有脑部肿瘤；经常梦见蜘蛛、毒蛇等缠身，可能是皮肤将起疱疹；妇女常梦见小孩将她的乳房咬得疼痛无比，表示有可能患了乳房疾病；梦见肚子被蛇咬，可能患了溃疡病；等等。如果发生了此类情况，最好到医院作些必要的检查。有病治病，无病预防。
综上所述，我们可以看出噩梦的确有预示疾病的可能。不过这种预示作用的确不足，它缺乏统一规范的应用象征物，准确性也不好，而且在数量上都有不同程度的放大。而且，至今还没人能够完全根据梦境来诊断疾病。因此，噩梦对疾病的预示只能称得上是一种提示，并为医生提供一些参考，而不能作为判断疾病的准确证据。
神秘的梦游现象
作为一种常见的生理现象，梦游的方式也五花八门，既有寻常的，也有离奇的。
梦游有哪些离奇表现
在梦游时，人会不自主地从床上突然爬起来胡言乱语；甚至有条不紊地穿好衣服后做饭；或跑到外面兜了一圈后，又回来接着睡，次日醒来却对夜间发生的事没有任何记忆。据报道，有个医学院的学生得了梦游症，常常独自在夜间起床走到解剖室，破门后咬食尸体的鼻子，然后再回到宿舍躺下睡觉。后来，学校发现许多尸体的鼻子不见了，经过调查弄清楚真相。
梦游的时间长短也不同，据说有一位名叫雍·阿里奥的法国的梦游症患者，竟一次梦游了20年之久。一天晚上，他熟睡之后突然爬起来，离开了自己的妻子和5岁的女儿，来到伦敦，并在那里找了工作，娶妻生子。20多年后的一个晚上，他一下子恍然大悟，便急匆匆地返回法国。第二天早晨，阿里奥才一觉醒来，他的法国妻子看到了白发苍苍、失踪20多年的丈夫，便悲喜交集地问道：“亲爱的，你逃到哪里去了？20多年来音讯全无。”可是，阿里奥却伸了个懒腰，若无其事地说：“别开玩笑！昨天晚上我不是睡得好好的吗？”这听起来实在像一个传奇。
据统计，在总人口中，梦游者的人数约占1％～6％，其中大多是儿童和男性，尤其那些活泼与富有想象力的儿童，大多都出现过数次。而患有梦游症的成年人大多是从儿童时代遗留下来的。如果将仅出现一次梦游的儿童也算进去，有四分之一的人出现过梦游。一般来说，梦游对于儿童不算大毛病。相比之下，成人梦游则少得多，但成人梦游通常是一种病态行为。
梦游是怎样形成的
在过去世人对梦游一直存在误解，那时人们大都认为梦游者是魂不附体或鬼怪上身，这使得梦游症笼罩着一层神秘和恐怖的面纱。经心理学和生物学两方面的深入研究，现在证明梦游其实只是一种比较常见的睡眠障碍而已，而不是人们所说的带有神秘色彩的通灵事件。
那么人为什么会梦游呢？关于梦游症的成因有两种理论，不过都缺乏充足的证据。
一种是催眠理论。在创立催眠术时，迈斯麦就发现被催眠者往往会出现梦游症状。根据现代催眠态的分类标准，梦游状态是催眠可导致的最深状态。当被催眠者进入梦游状态以后，催眠师可以命令被催眠者做一些日常事务，被催眠者就能够像正常状态下那样完成得很好。催眠之所以能发挥这样的作用，是因为根据言语暗示在大脑中枢产生一个兴奋中心，同时抑制其他部位的活动。梦游也是如此，有一部分大脑中枢会兴奋起来，而其他部分则还在睡眠之中。从催眠状态醒来以后，患者会将催眠过程中所发生的一切全部忘记。正如被催眠者一样，梦游者不过是排演一次预先设计好的剧本。当然，这只是一种近似比喻的解释。
另一种理论是精神分析理论。弗洛伊德认为，梦游表现为一种潜意识压抑的情绪在适当时候的发作。确实，梦游患者总是有些痛苦的经历。通过精神分析的理论，我们可以很直观地解释梦游症：本我力量积聚到一定程度时会冲破自我的警戒。面对气势汹汹的本我力量，值勤的自我只可逃避不管，有个别值勤的自我还被拿来帮忙，因为人的言行都是自我的职责。本我胡闹一阵以后消耗了不少能量，自我的值勤者就会把本我赶回去。为了逃避超我的惩罚，自我的值勤者隐情不报，结果梦游者醒来后便对刚发生过的事一无所知。虽然这种解释看起来有点荒诞，但从逻辑上是能够讲通的。
梦游的缓解与治疗
由于梦游可能会带来一定的危险，并造成别人的不安，影响到当事人的心身健康，因此最好还是进行预防和治疗。
梦游症的治疗必须要心理治疗和药物治疗同时进行。一般儿童易出现梦游，所以不必过于惊恐，绝大部分人的中枢神经系统随着年龄的增长辉发育成熟，梦游也就不治而愈。如果一周出现3次以上，病情可能会进一步延续到成年。总之，家庭要给他们营造一个温暖安全的生活环境，避免不良心理刺激，并要进行如门窗加锁、房内不生火、不放危险物品等必要的安全防范。一般在患者梦游期间不主张唤醒他，以免出现过分的反应。
同时，还应根据患者的不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物，如安定、眠尔通、利眠宁等。据报道，患者在医生的指导下，于临睡前口服丙咪嗪，也非常有用。
相关链接——人做梦是因为睡眠不佳吗
现在很多人存在这样一种认识上的误区，认为睡觉做梦不利于健康，自己休息不好。其实，做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。因为大脑在人入睡后仍有一小部分细胞在继续活动着。这就是梦的基础。
科学工作者曾做过一些阻断做梦的实验：每当睡眠者出现做梦的脑电波时，就立即将其唤醒，阻止梦境继续。实验结果显示，人体的一系列生理情况会因为梦的被剥夺而产生异常，如植物神经机能有所减弱，血压、脉搏、体温及皮肤的电反应能力呈增高的趋势，并伴有焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等一系列的不良心理反应。由此可见，正常的梦境活动有助于保证机体的正常活力。
