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第20章 以全身朝气装饰自己(2)

要成为自信的人,首先要改变自己心中做人的标准,正确对待社会和他人的贬抑性评价,充分认识,肯定自我的长处和优势,改变对自己的认识。社会的评价并不是完全正确的,切不可屈从社会的贬低和鄙视,否定自己的过人之处。一个人的品行、成就永远不会超过其自信心的限度。

要提高自己的自信心,不要轻易说自己不能,而要说让我试试!凡事不应该常怀奢望,要知足常乐。如果追求目标较大较高时,可将它分解为一个个易于成功的小目标,通过每个小目标的成功实现来激励自己,提高自己的自信心。

是否注意到,无论在教堂、教室或会议室等各种聚会中,后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”,而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。你可以挑前面的位子坐。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

不知你注意没有:一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候,你会直觉地问自己:“他想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”

不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉他:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。

要让眼睛为你工作,就是要让你的眼神不只是用来看路、看电脑,更应专注别人,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。

另外,把你走路的速度加快25%,你会找到自信的感觉。

大卫·史华兹还是少年时,到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后,母亲常常会说:“大卫,我们坐一会儿,看看过路行人。”

母亲是位绝妙的观察行家。她会说:“看那个家伙,你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人,他似乎有点迷惘。”

观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多,也更有启发性。

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们,借着改变姿势与速度,可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样,做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心,走起路来比一般人快,像跑。他们的步伐告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情,更重要的是,我会在15分钟内成功。”使用这种“走快25%”的技术,抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在滋长。

要不,你也可以练习当众发言,以加强自信心。

拿破仑·希尔指出,有很多思路敏锐、天资高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也不说。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时,他就又中了一次缺乏信心的毒素了,他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。

不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言,也是评论,也许是建议或提问题,都不要有例外。而且,不要最后才发言。要做破冰船,第一个打破沉默。

也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说:“我怀疑我是否敢说出来。”

用心获得会议主席的注意,好让你有机会发言。

当然,咧嘴大笑也是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历:“有一天,我的车停在十字路口的红灯前,突然间‘砰’,的一声,原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器,他的车撞了我车后的保险杆。我从后视镜看到他下车,也跟着下车,准备痛骂他一顿。

“但是很幸运,我还来不及发作,他就走过来对我笑,并以最诚挚的语调对我说:‘朋友,我实在不是有意的。’他的笑容和最真的说明把我融化了。我只有低声说:‘没关系,这种事经常发生。’转眼间,我的敌意变成了友善。”

咧嘴大笑,你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得“大”,半笑不笑是没有什么用的,要露齿大笑才能见功效。

我们常听到:“是的,但是当我害怕或愤怒时,就是不想笑。”

当然,这时,任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说:“我要开始笑了。”然后,笑。要控制、运用笑的能力。

自嘲也能带来自信。

一个偶然的机会,全国各大媒体的部分新闻记者聚集一起,讨论有关自信的话题,在那里,王小丫讲述了她的自信。

一般人若是遭遇尴尬,可以是悄悄的,不显山露水稍加掩饰就混过去了。而王小丫却常常会在大庭广众、众目睽睽之下出丑,这也许就是名人和普通人的不同。有一次,在一场全国性的律师辩论大赛中,王小丫前去采访一位著名的大律师。走到他跟前,王小丫很自然地坐下去,没想到椅子没放好,噌地一下,她一屁股坐到地下去了,全场哄堂大笑。

最为可恶的是她要采访的那位大律师居然不伸出手去帮她一下,反而在她的旁边哈哈大笑,还笑得最欢。当时,小丫真的很尴尬。但没办法呀,自己摔倒就自己爬起来。她调侃着说:我摔得太不漂亮了,下次摔跤我一定要注意姿势。接着,就嬉皮笑脸地开始采访。王小丫告诉大家:自信,有时需要学会自我解嘲。

4.心理奴隶对症下药

“奴隶”,这是一个带有讽刺和贬义的名词。认识它,是从历史教科书中了解到的。奴隶听起来就特别的刺耳,它意味着自己被别人所拥有并完全的控制你。在奴隶社会时期,被当作奴隶的人就以为着没有出息也没有出路,只有死路一条。但是,在当今日新月异的新时代,还有一种深藏不露的不易被人察觉的奴隶,这就是:心理上的奴隶。

现代有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着,扮演着心理奴隶的角色,他们从事自己憎恶的工作,生活在不喜欢的环境里,做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍心理奴隶的5种类型和防治方法。

1、别人会怎么看?

按别人的思想或所谓的传统模式去规范自己的生活,那么你就成了奴隶。不过这种奴隶更隐蔽,而且不易察觉,对你的统治也是最固执,被它统治你永远无自由。

心理上的奴隶是不知不觉中,把自己的灵魂交托给别人去掌握控制的人。他们的灵魂让别人套上枷锁,在不喜欢的环境里,走着他们不愿意走的路,做着违背自己意愿的事情。一切唯他人的意旨而行事。就像用绳子牵着牛鼻子挂在木桩上一样,不管牛怎么走,它还是绕着木桩转。奴隶即为受制于人,自己没有自由,表现在心理上是,缺乏自信,甚至自卑。要使自己不成为心理上的奴隶,办法有很多种,比如改变交友方式,转换交友范围,转变生活方式等等。但最根本的还是对事情保持积极的态度,要有接受新事物的勇气,不轻易放弃。

有一个健康完整的心理,才能创造健康多姿的生活。才会使人格更为完善,使事业有质的突破。保持你心的自由,抛弃一切束缚你的观念和事物。你的创造性和才气才会发挥得淋漓尽致。如果您用一颗被束缚的心去面对世界,你又怎么去征服它呢?面对同一个社会,要想自己脱颖而出,就不要让自己成为奴隶。要想到我们是救世主,假如我们的能力不足以救助社会和别人的话,我们至少可以救自己。用勇敢、健康、完整的心去推动每一次与你亲密接触的机会。接近成功,享受成功,从而升华自己。

2、注定失败的奴隶 这种类型的心理奴隶缺乏自我意识,认为自己很渺小,无法真正看清自己。他们经常抱怨我没有好机会、我将会失败、周围的人都在跟我作对、领导没有看重我……其实,思考本身就能左右事情发展,当一个人想要怎样时,他就真会变成那样。想要戒烟的人如果告诉自己我无法戒烟,那么他永远也戒不了烟。

我注定会失败式的奴隶,需要思想有所转变才行。

经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己,就会增强自信心。平时尽量从为什么能做到方面着想,而不应围绕为什么无法做到打转。

脑子里经常想着我将要成功、我是一位胜利者,这会增强必胜的信念,并努力寻找各种有助于成功的方法。

3、为时太晚的奴隶

这种心理奴隶通常认为在某一年龄阶段时就应当做某事情。比如有的认为自己错过了一个很好的机会,现在进退维谷、骑虎难下,只得听天由命。有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造,有的认为自己40岁了,无法再婚。

不要理会年龄的限制,并从生活中寻找鲜活的榜样。不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。

4、安全感的奴隶

许多人宁愿吃大锅饭也不愿改革,这就是典型的安全感奴隶。缺乏想像能力是安全感奴隶共同的心理特征。其实风险是一种客观存在,人类生存、发展,就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。

针对这种心理,你可以使生活变得丰富多彩、有声有色。因为有风险才会有攀登,有困难才会有突破,有压力才会有奋起,有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。

5、过去错误的奴隶

心灵被过去的失败创伤所控制,害怕任何新的尝试是其主要特征,一朝被蛇咬,十年怕井绳。他们因失败而灰心丧气,不懂得从失败中总结经验教训。过去错误的奴隶会损害人的探索能力,让人裹足不前。

要想打破这种消极的畏惧心理,你可以将失败看成一种投资,就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造出第一个实用的电灯泡失败了9999次,但他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。

其实,如果能及时觉察出错误,那根本就不能算是错误,而是你下一次努力的经验。如果能认真分析失败并学会如何从中获益,损失就会转化为一件好事。

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