为了这一刻，他已做了三年多的准备，机会是如此宝贵，他怎能不全力以赴？三年多的恳求，三年多的磨难，三年多的潜心学习，让他将生命融入了自己的第一个角色中。然而，幸运女神也就在那时对露出了笑脸--他的第一集电视剧创下了当时全美国的最高收视纪录--他成功了！
看来，无论是伟人还是平常人，都会在某些方面表现出优势，在另一些方面表现出劣势，也会或多或少地遭受挫折或得到外部环境的消极反馈。但并非所有劣势和挫折都会给人带来沉重的心理压力，导致自卑。许多成功者都是因为不想被周围的环境所俘虏，于是他们选择了克服自卑、超越自卑，将自卑击溃在自己的生活空间里。
那么有什么办法可以帮助我们调控心理，克服自卑呢？以下几种方法可以借鉴：
（1）认知法
认知法就是通过全面、辩证地看待自身情况和外部评价，认识到人不是神，既不可能十全十美，也不会全知全能这样一种现实。人的价值追求，主要体现在通过自身智力，努力达到力所能及的目标，而不是片面地追求完美无缺。对自己的弱项或遇到的挫折持理智的态度，既不自欺欺人，也不将其视为天塌地陷的事情，而是以积极的方式面对现实，这样便会有效地消除自卑。
（2）转移法
将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去，可通过致力于书法、绘画、写作、制作、收藏等活动，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。
（3）领悟法
领悟法也叫心理分析法，一般要由心理医生帮助实施。其具体方法是通过自由联想对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因，使自卑症结经过心理分析返回意识层，让求助者领悟到：有自卑感并不意味自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然，让过去的阴影来影响今天的心理状态，是没有道理的。从而使人有“顿悟”之感，从自卑的情绪中摆脱出来。
（4）作业法
如果自卑感已经产生，自信心正在丧失，可采用作业法。
方法是先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功后便会收获一份喜悦，然后再找另一个目标。在一个时期内尽量避免承受失败的挫折，以后随着自信心的提高逐步向较难、意义较大的目标努力，通过不断取得成功使自信心得以恢复和巩固。一个人自信心的丧失往往是在持续失败的挫折下产生的，自信心的恢复和自卑感的消除是从一连串小小的成功开始，每一次成功都是对自信心的强化。自信恢复一分，自卑的消极体验就将减少一分。
（5）补偿法
补偿法是通过努力奋斗，以某一方面的突出成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感）。有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”。即是通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。
心态是我们命运的控制塔。积极的心态是成功、健康、快乐的保证，消极心态是失败、疾病、痛苦的根源。
4.唤起积极心态，走向成功人生
成功学的始祖拿破仑·希尔说：“一个人能否成功，关键在于他的心态。”
我们必须面对这样一个奇怪的事实：在这个世界上，成功卓越者少，失败平庸者多。成功卓越者活得真实、自在、潇洒，失败平庸者过得空虚、艰难、猥琐。
为什么会这样？
仔细观察，比较一下成功者与失败者的心态，尤其是关键时刻的心态，我们将发现“心态”会导致人生惊人的不同。失败者在遇到困难时多挑选容易的倒退之路，“这太难了，我是不可能完成的”、“这是上帝才能解决的问题，我无能为力”都是他们惯用的口头禅。成功者遇到困难，怀着挑战的意识，用“我要！我能！”“一定有办法”等积极的意念鼓励自己，便能想尽办法，不断前进，直到成功。
一次偶然的机会得知北京王府井饭店公开招人，有一位叫段云松的年轻人幸运地得到了面试机会，当上了大厅服务员。由于缺乏英语基础，段云松在工作的第一天就出现了错误，被降职做行李员。
一天，香港首富李嘉诚下榻王府井饭店，由段云松给李嘉诚提包。王府井饭店特意举行了欢迎仪式，在簇拥人群的包围下，李嘉诚越走越快，段云松艰难地拎着沉重的两个大箱子，气喘吁吁地把箱子送到了房间，随从的人随手给了段云松几块钱的小费。身为最低层的行李员，为最上流的人拎包，段云松感到既自卑又自豪，但更多的是激励。“我进王府井饭店就想看看，是什么样的人住这么好的饭店，为什么他们会住这么好的饭店，我们为什么不能？那些成功人士的气质和风度，深深地吸引着我，我告诉自己，一定要成功。”
有一天，段云松与一个同事为旅行团搬行李，两人都累坏了。段云松与那个同事跑到饭店的楼顶吸烟，他们的脚下是车水马龙的王府井大街，看着看着，段云松突然指着下头说：“将来，这里会有我的一辆车，会有我的一栋房。”那个同事对他的豪言壮语嗤之以鼻。
不久，隔壁饭店的经理看上了段云松，请他当经理助理，段云松毫不犹豫地选择了这份兼职。他给了自己一个机会。
段云松在父母不解的眼光和叹息声中辞职了，并进了隔壁的餐厅，他在经理助理的职位上只干了几个月就失业了，因为上级主管把餐厅卖给了别人。
段云松知道，任何人都不会是“一无是处”，在这个世界上，每个人都潜藏着独特的天赋，这种天赋就像金矿一样埋藏在我们平淡无奇的生命中。那些总在羡慕别人而认为自己一无是处的人，是永远挖掘不到自身的金矿的；只要自己努力不懈，命运是迟早会露出笑脸的。
下岗后，他到处寻找商机。不久，段云松在长安街民族饭店对面找了一家小饭馆。段云松接手的那家小饭馆非常破旧，于是他发动大家去附近的工地拣砖头等建筑材料。经过几天准备，他们重做了地面，店面全部刷白，35平方米的店，5张小桌，虽然简陋，但是很干净。小店就叫“民丰饺子馆”。
段云松用了1000块钱起了家，自己调馅自己包饺子，一两五个饺子。来吃饺子的人一天比一天多，最多的时候，一天营业额超过6000元钱。为了进一步提高员工的工作积极性，段云松决定将每个星期六的营业额全部拿出来，当场分给大家。这样大家周周有薪水，多的一个月能拿到5000元，大家热情都很高。一年下来段云松挣了10多万元。
后来，段云松又与一家幼儿园洽谈。他以每年13万元的租金包下了原来的幼儿园，他在院内拴了几只鹅，从农村搜罗来了篱笆、牛绳、辘轳、风车、风箱之类的东西，还砌了口灶。忆苦思甜大杂院开张营业了。开张以后的红火劲儿，是段云松始料不及的，吃饭的人得排三队，每天从中午到深夜，客人连续不断，一天的营业额在1万元以上。3年下来段云松挣了1000万。
段云松不久就对餐厅里那种喧闹、嘈杂、虚伪、以钱为主色调的日子，开始厌倦了。他问自个儿：“明年的今天你还能干什么”他一直也理不出头绪。1994年底，拥有1500万元家产的段云松要开茶馆了，刚开始生意却是异常清淡。艰苦的环境最能磨炼人的意志，他告诉自己，挺过冬天，前面就是铺满鲜花的大道。茶艺市场在1997年底开始启动了，段云松等到了这一天。
段云松又不断地做了几件大事：建起了第一家茶艺表演队，代培茶艺小姐，提供茶叶茶具批发，提供开茶艺店的种种服务，又筹办北京第一所茶艺学校……
段云松说，有次他到王府井饭店办事，没想到前来给他拎包的竟是10年前嘲笑他的那个同事。
树的方向，由风决定；人的方向，由自己决定。一个人一旦作了积极的决定，即意味着日常生活中，机会俯拾即是。每一次经验都是全新的开始，可用不同的想法和感觉去体会。而对生活中源源不断的挑战，在取得主动的地位后，便能镇定自若地调兵遣将，决定应付的方式和态度。
那么，如何培养和加强积极心态呢？必须从以下几个方面做起。
（1）言行举止像你希望成为的人。许多人总是等到自己有了一种积极的感受再去付诸行动，这些人是在本末倒置。积极行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。心态是紧跟着行动的。如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他永远成不了他想做的积极心态者。
（2）要心怀必胜、积极的想法。当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就开始成功了。
（3）用美好的感觉、信心与目标去影响别人。随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生中的目标感也越来越强烈。紧接着，别人会被你吸引，因为人们总是喜欢跟积极乐观的人在一起。
4.使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要。每个人都有一种欲望，即感觉到自己的重要性，以及别人对他的需要与感激。这是我们普通人的自我意识的核心。如果你能满足别人心中的这种欲望，他们就会对自己，也对你抱积极的态度。如此一种你好我好大家好的局面也就形成了。
（5）心存感激。在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子不听话，孩子抱怨父母不理解他们；女朋友抱怨男朋友不够体贴，男朋友抱怨女朋友不够温柔；老板抱怨下属工作不得力，下属抱怨老板不够理解自己……其实，只要心存感激，那么这一切报怨就会消失，而人生也会因此而显得更加美好。
（6）学会微笑。微笑是上帝赐给人的专利，微笑是一种令人愉悦的表情。面对一个微笑着的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你油然而生出自信和友好来，使你和对方亲切起来。微笑是一种含义深远的身体语言，微笑是打开友谊之门的钥匙。如果我们想要发展良好的人际关系，建立积极的心态，那么我们非要学会微笑不可。
（7）到处寻找最佳的新观念。有积极心态的人时刻在寻找最佳的新观念。这些新观念能增加积极心态者的成功潜力。或许在有些人看来，只有天才才会有好主意，事实却是，要找到好主意，靠的是态度，而不是能力。一个思想开放有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。在寻找的过程中，他不轻易扔掉一个主意，直到他对这个主意可能产生的优缺点都彻底弄清楚为止。
（8）放弃鸡毛蒜皮的小事。有积极心态的人不把时间精力花在小事情上，因为小事使他们偏离主要和重要事项。如果一个人对一件无足轻重的小事作出反应--小题大做的反应--这种偏离就产生了。
（9）培养一种奉献精神。人们一旦思想集中于服务别人，就马上变得更有冲劲，更有力量，更加无法拒绝，说到底，谁能抗拒一个尽心尽力帮助自己解决问题的人呢？
成功人士的首要标志，在于他的心态。一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受和应付麻烦事，那他就成功了一半。
5.与其抱怨，不如感恩
现今社会什么都涨，就是工资不涨“、”买房摇号买车摇号，北京越来越像赌场，摇来摇去我口袋那点钱，差不多都被摇光了“、”是金子就会发光，但当满地都是金子时，我都不知道自己是哪一颗了“……在日常工作和生活中，我们常会听到此类的抱怨，抱怨自己的专业不好，抱怨住处很差，抱怨工作差、工资少，抱怨空怀一身绝技却无人赏识。其实，现实有太多的不如意，就算生活给你的是垃圾，你也同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之颠。
从前，有一个悲观的人，天天抱怨自己的生活，在他眼里，事事都那么艰难，一个问题刚解决，新的问题就又出现了。他不知该如何应付生活，已经厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。
他的一位厨师朋友，想帮助他振奋起来，就把他带进厨房。厨师先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了。厨师往一只锅里放些胡萝卜，第二只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。厨师将它们浸入开水中煮，一句话也没有说。
悲观的人咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷朋友在做什么。大约20分钟后，厨师把火闭了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，厨师才转过身问他：“老伙计，你看见什么了？”
“胡萝卜、鸡蛋、咖啡。”他回答。
厨师让他靠近些，并让他用手摸摸胡萝卜。他摸了摸，注意到它们变软了。厨师又让他拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到了是只煮熟的鸡蛋。最后，厨师让他喝了咖啡。品尝着香浓的咖啡，悲观的人疑惑地问道：“这意味着什么？”
厨师解释说，这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱；但进入开水之后，它变软了，变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水之后，它们倒改变了水。“哪个是你呢？”厨师问他，“当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆？”
悲观的人笑了，他知道了朋友的用心良苦，也领悟了逆境对于人生的意义。从此，这位悲观的人不再自暴自弃，而是微笑着面对生活，因为他知道咖啡豆改变了给它带来痛苦的开水，并在它达到100度高温时让它散发出最佳的香味。
如果你想抱怨，生活中的一切都会成为你抱怨的对象；如果你不抱怨，生活中的一切都不会让你抱怨。要知道，一味地抱怨不但于事无补，有时还会使事情变得更遭。
其实在这个世界上，并不是每个人都是快乐的，但是这个世界上每个人都会觉得别人要比自己快乐一点。一个国际研究组织曾对25个经济发达国家所进行的一项“你是否每天都感到快乐”的调查显示，60%以上的人的回答是否定的。其中20%的人认为自己“每天都不快乐”，60%的人常常生活在抱怨中。
看来，牢骚、抱怨都是因为抱有的心态不对，看问题的角度不对，如果能够以豁达的心态，换个角度，相信抱怨就会少很多。就像有人说的“要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你。你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑手。”在人生的旅途中，有数不尽的坎坷泥泞，也有看不完的春花秋月，持一种什么样的心态，将最终决定你的人生轨迹。
一个小男孩在和妈妈一起逛超市，他一手拿着一个大蛋卷冰淇淋，另一手牵着妈妈，一边走一边吃，好不快活。忽然脚下一个不留神，向前栽了一下，而手中的冰淇淋也滑出一个优美的曲线，落在了地上散成了一滩。
男孩呆在那里不知所措，大大的眼睛里聚满了泪花，小声地抱怨道：“都怪这个破路，害得我冰淇淋也吃不了。”
