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第5章 严酷训练

等他们三人走后,看着一大堆训练器材,这就是要陪我两年的东西?回到房间,看着空荡荡的大房子,一种抑郁感油然而生。

我突然想起来,格拉斯安不是说过埃迪尼亚一个住吗?好像经济状况也不是太好,何不让他搬来这里呢,省钱还方便。

虽然他们都没有明说,我也知道光这些训练器材,就花了不少钱。再说天天吃外卖都把我吃腻了,就是不知道埃迪那老头会不会下厨。对,明天就跟他提这事。想到这些,我心中稍稍有些平静。

第二天7点,埃迪准时来到我家中。”华,现在开始第一天的训练,今天我主要给你讲一些守门员最基本的东西,华,你知道一个优秀的的守门员需要具备哪些素质吗?”我摇摇头。

“那现在让我来告诉你:自信、能力、注意力、竞争意识、沉着、稳定、勇气、合作、交流和训练。这些在以后训练的日子里我会一一加以详解。但这一切的基础还是严格、基础、合理的训练,所以从今天开始,训练时间你要收起一切游戏态度,一个不能把训练当比赛来对待的球员是不会成为一个好球员的,我不会对你有任何客气。你明白吗?”看着埃迪一本正经的样子,我狠狠的点了点头。”放心吧,教练,我不会让你失望的。”

然后埃迪开始给我讲一些守门员的基本常识,一直到中午。

“好了,华,上午到这里,我知道今天讲的东西是比较多的,也很抽象,你一时难以接受和吸收,现在脑子肯定有些混乱,但现在没有别的办法,希望随着训练的继续你会明白。”

“不会啊,教练,你已经讲的很清楚了,我都记住了,这没有什么难理解的。”我不禁对埃迪的话感到奇怪。

“你都记住了?你都能明白?”埃迪尼亚瞪大了眼睛。

“是啊,教练,你讲的很明白,让我知道了很多东西!不信,你可以考我啊。”我自信的答到。

十五分钟后,埃迪大张着嘴巴:”华,你太神奇了,你还有多少让我吃惊的地方?也许只用一年就可以完成我们的目标了,我要把这个喜讯告诉格拉斯安和扎洛托。”

我们回到房间,看到埃迪激动的给格拉斯安和扎洛托打着电话。我没有把躯体变异的事情告诉他们,看来我的表现惊掉他们的下巴了。

看他打完电话,我跟埃迪谈起了昨天的想法:”埃迪,我现在一个住在这里感觉很抑郁的,你可以搬过来和我一起住吗?这样训练起来也方便一些。”

埃迪显然没有想到我会提出这个问题,塄了一下。”华,你是说让我到这里来?跟你住在一起?”

“是啊,教练,那样你就不用天天跑来跑去了。”

“嗯,这真是个不错的好主意,我正在想怎么改善你的伙食呢,你现在躯体还偏瘦弱,必须要给你准备专门的营养套餐来加强体质才行。”

我不由暗暗高兴,另一个目的也达到了。”好了,华,你休息一下,我出去买菜给你准备午餐,顺便把行李搬过来。”

下午我们来到训练场上,”华,不管是训练还是比赛,充分的热身都是必须的,现在很多职业球员的伤病都是因为热身不充分导致的,充分合理的热身可以把你的躯体机能调节到适应训练和比赛的最佳状态,能加快心率,升高体温,提高肌肉、肌腱和韧带的伸展性,避免软组织受伤。好,现在开始教你一些基本的热身动作。”

没想到看起来病泱泱、瘸着一条腿的老头,做起动作来还真是充满了活力。一会功夫,感觉躯体出汗了。

“华,热身就到这里,现在我来给你讲一下守门员三大基本技术,第一是头,接球前,头部应保持稳定,眼睛一直盯着球。扑球时,守门员不应转头。必须让球在视线前方,保持在视野之内。第二是脚,快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。鱼跃扑球有一定的冒险性,它因躯体失去重心,使体位调整变得困难。而通过快速的步伐移动,使人球保持在一条直线上,躯体则起到球脱手后的保护作用。第三是手,接球是守门员最基础的基本技术,接球主要由四种手型:勺形:双手掌心正对来球,用于接地滚球。杯形:用于接正面齐腰高的射门,接球后将球抱在腹部。”W”形:拇指相对,掌心分开,对准身前高度的来球。触球瞬间,前臂快速回撤,以缓冲球速。侧扑手形:守门员侧扑两侧地滚球时,一手在球的后方,一手在球的上方,躯体着地依次是肩部、侧面躯干,以达到缓冲效果,避免受伤。”

因为领教了我的超强的记忆和领悟能力,埃迪开始改变了以前想好的训练方式。他把所有的理论知识一股脑的灌输进我的脑中。然后开始逐一练习,当然对于现在的我来说,记住并理解这些东西并不是一件很困难的事。

但接下来的步伐练习却让吃尽了苦头。先是碎步的练习,将8个球摆成一条直线,间距一球。前脚掌着地轻、快的踏间隙跑过。然后是滑步、前滑步、后滑步、绕球滑步、”之”字形滑步、侧滑步、一只手接球滑步等等。。感觉自己就像一只被耍的猴子般,而且枯燥单调。

当我第五次吃埃迪制定的所谓的营养套餐的时候,才知道我犯了多么大的错误。主食是面食或米,牛肉,还有少量的鸡、猪和鱼肉,还有每顿都一样的沙拉。

“教练,没有点别的花样吗?比如来点海鲜,只要一点就可以了。”我皱着眉头说。

“华,那是绝对不行的,你知道吗?海鲜会增加脂肪含量的,这些东西现在你碰都不能碰。”我现在开始怀念外卖的美味了。

光一个步伐练习就是整整一个月的时间,我在梦中都会感觉自己的双脚在滑来滑去。那几句口诀在关键的时候又起了作用,不管白天训练的多累,睡一觉起来后,照样生龙活虎,精神百倍。也幸亏扎洛托叔叔经常带伊格丽娜来看我,埃迪的大嗓门加上伊格丽娜咯咯的笑声,给枯燥的训练增加了不少乐趣。

“好了,华,经过一个月的练习,你的步伐练习算是基本通过了,但作为一个优秀的守门员,在练好基本功的同时,还要有良好的球性。现在我教你几个锻炼球性的办法,从今天开始,在正常的训练之余,你还要每天自觉的加练这个。”啊!我不禁哀叹一声。

“第一、用手心、手背、手腕和前臂击球,使球保持在空中,争取每次触球使用不同的部位。第二、两手交替,不断用手指在头的上方将球轻轻弹起,手触球后快速收回手臂,使球一直控制在空中。第三、从一只手到另一只手的绕体传球。第四、一只手在腿前持球,一只手在腿后,快速变换双手的位置,不要使球落地。第五、双手在腿前持球,然后双手快速移到腿后,在球落地前接球……这些方法,你必须有时间就要练习,球性不是一天两天加强练习就能熟悉的,这需要长久的,持之以恒的练习,你明白吗?”

“我知道了,教练,我会好好练习的。”我苦着脸道。

“华,我知道这对你很难,对你现在的年龄来说,这太枯燥了,让你感觉到沉闷。但我们的目标是世界第一。要想得到别人得不到的东西,就要付出比别人更多的努力,哪怕你天赋过人。守门员不比别的位置,如果你是一个前锋,你可以整场都在让费机会,也需只要把握住一次,你就能成为英雄。但守门员不行,有时候一个小小的失误就会使一支球队一年的努力付之东流。所以我们要进行更加严酷的训练。你现在还能坚持住吗?”

“教练,请放心,我一定会坚持的住的。”我现在很明白埃迪的心情,他想让自己那半途而废的职业生涯在我的身上得道延续,我就是他得希望。

“好,华,如果你有现在的劲头,只要一年就可以了,到时候就可以让格拉斯安帮你联系球队了,你的进步让我难以想象。我很期待那一天的到来。”

“嗯,我一定不会让你失望的。”我充满感激的说道,毕竟是他给我一个碰足球的机会。

“那好,接下来我们进行有球练习,这也是整个练习的重点。”

转眼半年过去了,不知道是口诀还是训练的原因,我的身高由当初的一米六多点长到了近一米八。埃迪的所谓的营养套餐也起到了作用,虽然吃多了有种想吐的感觉,但效果还是明显的。

“华,所有的基本训练已经结束了,你做的非常好,好的出乎我的意料。你现在的基本功算是非常扎实了,丝毫不会比现在的那些职业球员差。下一步我们要进行的发球的训练和定向的技术训练。”虽然这半年多一只很苦,但听到埃迪的表扬还是非常兴奋。

“发球训练包括手掷球和踢球两种,手掷球包括掷地滚球、肩上掷球、抛球等。踢球包括踢球门球、踢凌空球、踢反弹球、踢滚动球等。一个好的守门员发球的同时,就是自己球队发动反击的开始。把握好发球时机和发球落点,是一个优秀门将必须具备的要素。”我想起第一次和达里尼踢比赛时托尼进的第一个球,若有所思的点点了头。

埃迪看我能明白他的意图,非常高兴。”从现在开始,安迪、托尼哪些孩子会来帮你训练,这下高兴了吧?”埃迪眯着眼朝我笑。

“啊?教练,这是真的吗?太好了!”我不由兴奋到。好久没有见到安迪他们,还真是很想念他们。这时达里尼早就到罗马少年队报道了,不知道他训练的怎么样?

“下面我们还要进行传中球、定位球、单刀球、回传球等等一系列的训练,先不要高兴的太早。”埃迪开始打击我。

我哀叹一声。训练量时越来越大了

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