只见结束了上午修炼的兄妹三人，一个个拖着沉重的身子回到了家，跟着一屁股就坐在了客厅的凳子上，不再想挪动一分一毫。
此时，老妇人从厨房端着热腾腾的饭菜来到客厅，在看到疲惫不堪的三人后说道：“怎么了，一上午就累趴下了，别忘了，还有下午和晚上呐！”
三人弱弱地望向老妇人，迟迟没有答话，只因都已累得说不出话来了，也就天冷还有点力气，于是无精打采道：“奶奶，您是不知道啊！这禁血师父都让我们干了什么，要是知道了，您就不会这么说了！”
老妇人略显严肃道：“行了！快点吃吧，下午还要修炼呐！”
三人点了点头，拿起面前的筷子，可这手却不听话的一直在抖，弄得吃饭也没吃好，不过总算是勉勉强强地吃完了。随后，三人便休息去了，好养足精神应对下午的修炼。但还没等休息多久，老妇人便将他们都叫了起来，让他们快点去修炼。
就这样的，兄妹三人极不情愿地出了家门，与早上的状态可以说是完全相反，早上是一路小跑，现在是有多慢就走多慢。
待三人来到湖边时，只见狐无爱和尾三眉头微皱，似已等候多时，“上午很累吧！来来，先休息一下！”狐无爱心痛道。
三人一听让休息，当即坐了下来。可就在此时，狐无爱的手中凭空出现了三颗石子，照着三人的头就扔了过去。只听“啊、啊、啊”三声，三人很是痛苦地捂着头，一脸不解地看向狐无爱，接着天擎问道：“无爱师父，您为什么打我们呀！”
然而，没等天擎把话说完，又是三颗石子袭来。这一次，看到石子的三人纷纷躲避，奈何这石头又快又准，再一次地击中了三人的头。再看狐无爱的手中又出现了许多石子，跟着，“嗖，嗖，搜”数声，石子再次袭来。
三人见状，只得连忙向一旁避去，一时间，石子击中身体的声音和三人的惨叫声传遍了整片山林。与此同时，几条大鱼自湖中跃起，似被三人的惨叫所惊，又似为了看三人被打的惨样才跃出水面的。
随后，狐无爱停止了攻击，说道：“身法，战之根本。对战时，讲究的就是辗转腾挪，伺机而动。躲避攻击的同时发动攻击，断不能被对手牵着打，更不能自乱阵脚。身法的高低，不光决定了你能否在对战时占有优势，更重要的是，能让你在遇到强敌时全身而退，所以，这身法才被称为战之根本。
现在，我就给你们讲一讲这身法。身法要活，一退一进间来去自如、攻守自如，切莫硬碰硬。总之一句话，打不过，就跑！
下面来说说这境界的划分，第一，初窥。这个境界没什么可讲的，我就不讲了，直接说说下一个境界，入微。”
这时，天擎不解道：“无爱师父，为何不讲啊！难道我们可以直接跳过这个境界吗？”
狐无爱面色不善地看向天擎，说道：“为什么！我先问问你，你为什么打断我呀！”
天擎见此，一时呆住了，心想，原来那个柔情似水的“大姐姐”去哪了？可是不容他多想，只见一颗石子呼啸而来，砰的一下正中眉心，直接将其击飞了一丈多远。不过，令人奇怪的是，天擎竟没因此而大叫，并且眉心上也看不到一丝伤痕，就连红印都没有。
“我讲课时，禁止插话！”狐无爱一脸严肃道。
与此同时，尾三幸灾乐祸道：“傻了吧！没看我一直在旁边不说话吗！”，可是这声音却越来越小，原来是狐无爱瞪了他一眼。
这下子，兄妹三人可算是知道这位平时和蔼可亲的“大姐姐”的厉害了，当即一个个老老实实的站在原地，必恭必敬地聆听着这位“大姐姐”的教诲。
狐无爱顿了顿，接着说道：“既然你们诚心诚意得发问了，那我就大慈大悲得告诉你们！这个初窥，只不过是那些达不到入微境界的人，为了安慰自己而想出来的一个境界罢了，所以，没有必要讲！
你只要眼疾手快点，再加上照着一本讲身法的书籍勤加练习，便能不费吹灰之力的踏入此境！这个境界，就是单纯的靠速度和反应，其他的就没什么了！最多也就有个步法问题！只要你刻苦点，早晚也能有所成就。
下面，我来说一说这入微。入微，一个‘微’字，便诠释了一切。初窥时，你只要避开攻击就行，不管你是向旁跃了一丈还是一尺，只要避开就行。可是这样，还能称得上是身法吗，最多也就是速度快、反应快而已。
还记得我刚才说的吗，身法要活，一退一进间来去自如、攻守自如。可初窥光是退了，却没了进，就算你的速度很快，但对手会轻易的再让你近身吗！要记住，退时简单进时难，唯有当对手发动攻击时，对手才会主动的近身，可你却为了躲避攻击，而远离了对手。来来回回上几次，不论是在气势上、节奏上、体力上，你都已经处于了下风。
所以，要‘微’，身体要以极微小的幅度移动，以刚刚能避开攻击的距离移动。只有这样，才能在退时马上进，做到一退一进间来去自如、攻守自如。那么如何才能做到这‘微’呐，同样也是一个字——‘道’！万物皆有道，攻击当然也有攻击之道，只要你能够触摸到此道，自然而然的便能做到这个‘微’了！
最后一个，天人合一。想要到达这个境界，就必须要对本道有所感悟。本道、本道，天之根本之道。到了那时，对手还未出手，你便已经知晓了一切，进而立于不败之地。不过能达到这个境界的，可以说是凤毛麟角，所以师父我也无法说清楚，因为这世间万物何其多，光求其之真就已经很难了，更不要说将其之道尽皆悟透了。故而这所谓的真理、本道，实则虚无缥缈，那之上的真我、我道，更是如此。
好了，该讲的也讲完了，下面咱们就开始从最基本的练起。”
话音刚落，狐无爱的手中再次出现了许多石子，一时间，石子漫天，哀嚎震天。就这样的，三人大约各被石子击中一百次后，狐无爱才停下了攻击。
再看兄妹三人，一个个可怜兮兮地望着狐无爱和尾三，眼神之中尽显委屈，身上更是青一块紫一块的，双手都不知该揉哪了，而且站也不是、坐也不是，总之一句话，浑身都疼。
大约过了一盏茶的时间，一直没出手的尾三终于是出手了，只见其左手一挥，当下从湖中召出一大片湖水，接着响指一打，“啪”的一声，湖水应声变为了一大块晶莹透亮的冰盘，而后左手一放，冰盘便落到了地上。
此时，天心开心道：“尾三师父，这是送给我的吗，好漂亮啊！”
尾三没有答话，只是微微一笑，不过这笑容怎么看都有点不怀好意的意思。跟着其左手再次一挥，自湖中涌出三道水柱，直接将三人托到了冰盘上。只听“嗙、嗙、嗙”三声，三人摔了一个四仰八叉，接着“咣、咣、咣”，刚想站起来的三人再次摔倒。就这样的，不管三人做出怎样的努力，都无法站起来。
“从现在开始，你们就在上面待着，只要能站起来就行！”尾三轻描淡写道。
三人仿佛听到了这史上最不可思议的事一样，嘴巴张得一个比一个大，眼睛瞪得也一个比一个圆。“站起来？尾三师父您在说笑吧！这么滑怎么站啊？”天擎无语道。
尾三耸了耸肩，说道：“怎么站？当然是你自己想办法了，难不成还要我扶你啊！天黑之前我们会回来检查的。到了那时，要是再站不起来的话，那就不用吃晚饭了。”
说罢，狐无爱和尾三便离去了，仅留下了坐在冰盘上的兄妹三人。
大约过了十几息，天擎突然大叫一声道：“啊！有办法了！有办法了！你们看啊，咱们站不起来，主要是因为太滑。所以，只要咱们在这冰盘上弄几个洞，或者干脆敲碎它，不就站起来了吗？”
天冷和天心一听，先是相视一眼，都在怀疑自己没听错吧，在确定没听错后，天冷大笑道：“哈哈！大哥，你有没有想过，如果咱们这样站起来的话，那师父们会说什么！”
“二哥，你不用说得这么婉转！大哥，我就问问你，你能不能想个靠谱的，你说的这是办法吗！你是不是觉得咱师父的脾气很好啊！”天心一脸鄙夷地说道。
再看天擎，当其听到“师父”这两个字时，心中一惊，一下子就想起了狐无爱之前的样子，顿时摇了摇头。
时间飞逝，距离天黑还有不到一个时辰。可是三人始终都没想到什么好办法，一个个垂头丧气的坐在冰盘上。说来奇，三人坐了这么长时间，冰盘竟没有一点要化的意思，并且其上也没有一丝寒气。
就在三人都想放弃之际，天冷眼睛一转，似乎想到了什么，随后说道：“我有一个办法，只是不知行不行！”
“什么行不行啊，先说出来听听！”天心猛地一下拉着天冷焦急道。
天冷顿了顿，整理了一下思路，说道：“我的这个办法呐，其实和大哥的差不多。”，天心一听和天擎的差不多，直接就没兴趣。可天冷并未理会天心，接着说道：“大哥的办法是在冰盘上弄几个洞，这样双脚就能吃上力了，但这样无异于找骂。而我的办法则是，我们背靠背、手挽手的坐在冰盘上，跟着一块慢慢的起来。这样，又能相互支撑，又能都吃上力，不就站起来了吗？”
天擎和天心想了想，觉得这个办法可以一试。同时，天擎很是得意地看向天心，说道：“刚才，谁说我的办法不靠谱来！”
天心一听，顿时无语道：“你……”，可是没等天心说出话，天冷就先一步的捂住了天心的嘴，说道：“咱们还是快点试试吧，时间也不早了！”
说着，天冷还一边向天心使眼色，天心见此，冷哼了一声，而天擎也没再多说什么。
随后，兄妹三人便照着天冷的办法试了一试。刚开始时，还是无法站起来，但到了后面，相互之间配合得越来越好，竟然真的就站了起来，可是刚刚坚持了几息，便又摔倒，不过这也算达到师父们的要求了。
天色渐晚。
狐无爱和尾三有说有笑的从远处走来，只见尾三微微一笑，打趣道：“怎么，还没站起来吗！都说你们天资聪慧，可在我看来，也不过如此嘛！行吧，竟然没站起来，那你们也不用吃饭了，从……”
话未说完，尾三就被三人所惊，要问为何，当然是因为三人站起来了。再看三人，一个个神气活现地看向狐无爱和尾三，以为会得到师父们的肯定。可尾三却只有惊、没有喜，且不住地捂着头，一副大失所望的样子，不过狐无爱倒是笑眯眯地点了点头，似乎认同了三人。
与此同时，尾三苦笑一声，说道：“你们知道让你们在冰盘上站起来的目的是什么吗？是想让你们想一想，为何在地上好站，但一到冰盘上就不好站了！”
“我们知道啊，冰盘太滑，双脚吃不上力，所以就站不起来啊！”天擎插嘴道
“你们知道还这么做！”，尾三咬着牙、切着齿，后长叹一声道：“唉！既然道理都懂，那为何还用这种投机取巧的办法。吃不上力，那就不要用力，用身体、身体的平衡，平衡你们懂不懂！”
尾三越说越激动，可天擎却不适时宜地说了一句，“尾三师父，您不是说只要站起来就行了吗，也没说不能这样啊？”
再看尾三，当即被这一句话呛到了，滚滚怒火由心而生，眼看就要爆发出来了，却被一旁的狐无爱拦了下来。只见狐无爱看向尾三，眼神中尽显鄙夷之色，说道：“好了，这样也算不错了，他们不也一样明白了一个道理吗！兄妹齐心，其利断金。就让他们回家吃饭去吧！”
尾三听后，似有似无地点了点头。而兄妹三人见此，连忙抱在了一起，欢呼道：“吃饭喽！”
