等到方建军清醒过来，已是一天以后，方建军吃了些干粮，添饱肚子的时候，玄修的声音再次传来：“怎么样？感觉好点了吗？”
方建军伸展了一下，只是感觉浑身笨重了很多，手脚都不够灵活了，一时有些不习惯，但还是回道：“还好，除了功力弱了，其他都还正常。”
玄修轻笑一声道：“要不我现在就开始传你功法修练怎样？”
“好！”方建军也早想学习新的修练方法了。
方建军话音刚一落，顿时感到大量信息涌入自己的脑中，这些信息除了功法修练方法之外，还有着大量的说明和修练心得，方建军早已迫不及待的消化开来。
没待方建军消化完，玄修说道：“在你昏睡的时候，我大感的探了一下这里周围环境，你向回走，走到最初遇见朱雀的地方，之后向南出了那片林子，一直向前走，大概三四里的地方那里应该有很多野果，这此野果也算是天生地长的灵宝了，对你现在的实力可以说是大补，你可以去那里修练，饿了或是渴了的时候，也可以摘取那些野果用来充饥。”
“好！我现在就过去。”方建军大概的把功法吸收的七七八八，向着玄修所说的地方走去。
不一会出了林子来到了一片灌木丛中，在这些灌木植物上长了很多火红妖艳的果子，方建军看了看，见那些野果极其妖艳，倒不敢动手去摘。
这时玄修说道：“就是这些果子了，这些果子无毒，可以食用，而且生在朱雀栖息之地自然也吸入很多精气在其中，你可以尝一个。”
方建军摘下一个，稍稍犹豫了一下，放入口中，那果子入口即融，满口香甜，极是好吃。一时贪口，方建军又摘了几个吃了下去，片刻后方建军感到腹中开始温热起来，渐渐的变成了炙热，方建军立时满头大汗。
玄修笑道：“谁让你贪吃了，那果子中的灵气你现在还没办法一下子全吸收掉，所以才会堆集在腹中，你现在依我传你的功法调气运息试试。”
方建军不敢延疑，连忙忍住腹中的炙热盘坐了下来。依玄修所传援的方法调息运气，不消片刻那腹中炙热化作缓流融入七经八脉之中，最后归于丹田之中。
自此方建军每日在朱雀栖息之地修练玄修所援内功心法，转眼过去一年，这一年时间里方建军饿了就去摘些野果来吃，下雨的时候就在些大树干下避雨。
此时的方建军膻中的中丹田修练已达顶峰，真气早已结成白色元丹，随时可以突破与气海的下丹田元丹一起冲击印堂的上丹田。玄修见到方建军的修练速度，也是暗暗欣慰。这天方建军依然如往常一样吸收着天地灵气，随时准备着中丹田突破之时一举冲击上丹田泥丸宫。
突然膻中穴中疑练的元丹与气海中的元丹急速躁动起来，方建军知道时机已到，以意引气，把两颗元丹引入印堂穴，守在泥丸宫入口处的五星碧印前。
此时玄修早已调动那封印之气，瞬间连着原本包裹在红色元丹之上的真气也消失的无影无踪。那红色元丹一脱开束缚立刻活跃开来，接着三丹混在一起，原本那红色元丹还有吞并另两颗元丹之意，可当另两颗元丹与红色元丹接触到一起的时候，那红色元丹已由内核爆裂开来，另两颗元丹也同时爆烈。只见红碧白三种混流真气混在一起，在上中下三个丹田中往复运转，随着时间的推移渐渐的形成一颗透明的元丹，运转在气海、膻中、印堂三穴之间。至此方建军三丹合一的境界初成，方建军立时感到真气充盈到之前从未有过的境界，一种极度想要宣泄的感觉充满全身。
方建军一声巨吼，两目一张，一股澎湃的真气在周身数十米的范围冲天而起，其势骇人。
就在方建军刚一宣泄完，玄修的声音也传了来：“不错，三丹合一运丹境实力小成，以你现在的实力就算在凌云三界中碰到化形境初阶的高手也有一搏之力，看你搞出的这么大动静，估计要不了多久朱雀前辈又该回来查看了，呵呵！”
方建军此时也感觉到自己刚才的失控，无意识的挠挠头，看了看四周数十米的地方早化为灰烬。
“小子，我才打了个盹，你就在我的地盘上闹事，是不是又活够了！”正在方建军担心朱雀见了会怎么样的时候，那朱雀已经来了。
“朱雀前辈，实在是不好意思！刚才冲关时没控制住，还请前辈能够饶过。”方建军满面愧疚的说道。
“让我先看看你这一年的成绩。”朱雀说完，眼睛一眯，方建军大丹田中的内丹仿佛被重击了一下，微微一颤。
“小子，虽然你的实力在我看来依然微不足道的如同蚁蝼，不过成长速度也还算不错！在我打盹的时间里能有这样的成绩，先饶过你吧！”
“多谢朱雀前辈饶恕！”
“玄修丫头呢！见我来了，也不说话！”
“朱雀前辈啊！你一来就在训人，我那有时间说话啊！”
“哦！和你师傅月华一样，嘴巴不饶人！”
“朱雀前辈啊！这个方建军大丹田运丹境刚成，还没学到什么对敌的招式，你要不要教他几招。”
“小丫头，你随便教他几招，也够他用的了！”
“我现在又没有元神，只能教他方法，修练起来太慢了！不是想着早点让他帮我去找佛骨舍利残片嘛！所以才想着你都来了，就帮他理理经脉吧！”
“好吧！只是这小子太弱了，我怕手脚重了，搞得个终生残疾！”
“你就不能轻点嘛！”
“好吧！小子过我这边来！”
方建军听朱雀叫自已过去，连忙向朱雀走去，谁知才刚走了一半，一股巨大的拉扯之力把自己凌空拉到了朱雀跟前。
“小子听好了，我现在传你朱炎决，这朱炎决初期可以把朱炎附于拳、脚、刀、剑等兵器之上，可以造成五行中火的及至伤害，等高阶威力自然不必说。我现在传你一套心法，等你记住了，我再给你一颗种子，帮你锻炼体质，炼炼经脉。”
