目前的吉尼斯世界纪录里，人类最长的连续不睡觉的纪录是264个小时。
竟然有人可以整整11天不睡觉，这真是太令人不可思议了，而且也是一项非常危险的挑战。
睡眠对于人来说具有十分重要的作用。如果一个人长期不睡觉，身体就会出现异常，有时候甚至会突然听见根本不存在的奇怪声音，或是出现意识模糊的状况。这时，我们就不能完成大脑交给的任务，走路时会像喝醉酒一样摇摇晃晃，并且还会产生种种错觉，严重时甚至会危及生命呢。
其实对我们来说，重要的不是睡觉时间的长短，而是睡眠质量的好坏。如果一个人的睡眠质量很好，即使睡觉时间不长也没有太大关系。
要判断一个人是否进入深度睡眠，可以通过眼珠是否转动来辨别。当人进入深度睡眠时，眼珠不会转动，也不会做梦；可当人浅度睡眠时，不仅眼珠会经常转来转去，而且还会做各种各样奇奇怪怪的梦呢。
