新宝宝出生以后最初的一些日子里，对于新手父母而言，《育儿圣经》中最具挑战性的一点就是让宝宝在早上7：00吃第一次奶。如果新宝宝在夜里曾经醒来并且在早上7：00的时候睡得很香，妈妈就会很自然地想睡个懒觉，一直睡到和宝宝一起醒来。这或许意味着一直到早上9：00以后妈妈才会给宝宝喂一天之内的第一次奶。这样的连锁反应就是妈妈无法确保宝宝在白天的时候吃够奶，最后导致宝宝会在半夜里醒来继续补充吃奶。然而，那些已经有一个宝宝的妈妈很少会睡懒觉，对他们来说，早上7：00起床开始做事情是完全正常的。在很短的一段日子之内，宝宝就会适应早上7：00钟进餐，一个恬静安逸的宝宝开始成型。
对一个新宝宝而言，给他找一个同样遵循着我书中作息规律的宝宝作为伙伴，是一个理想的选择。一个大哥哥或者大姐姐能够在宝宝醒着的时候极大地分散他的注意力。对于一个新宝宝而言，一个2岁小孩的大声叫喊，傻傻的鬼脸，和滑稽的姿态所带来的快乐要比最好玩的游戏毯还要多。同样，在休息时间的安排方面，要让大宝宝的作息时间和新出生的宝宝白天睡觉的时间保持一致。进餐时间要好好安排，以便于你可以不间断地给宝宝喂奶，而洗澡时间已经是固定的。去公园，走路去托儿所，去朋友家串门儿等安排都必须和新宝宝的作息时间保持一致。当然在一些细小的方面可以保持一定的灵活性。如果一位母亲需要在中午12：00的时候去托儿所接宝宝，那么她就不可能在这个时间安顿她的小宝宝睡觉。可以稍稍改变一下作息时间，如果是给小宝宝吃的流质食物，可以让他吃得快一点，并且在上午11：30之前喂给他吃。
这时的妈妈可以给小宝宝吃完晚饭以后再去托儿所接她的大宝宝。在去托儿所的路上小宝宝会睡着，如果这样的话，在回家之后就可以把他放到他的婴儿床上。如果你发现很难把他放回他的婴儿床上的话，我建议你稍迅速地给他喝一杯60~90毫升的牛奶，这能够保证你不那么困难地安顿他回去睡觉。
一个大一点的宝宝和3个月小宝宝的作息规律范例上午7：00
这个时候应该给小宝宝喂奶，然后是大宝宝吃早餐的时候，把小宝宝放在椅子上坐着。
如果你的小宝宝在早上7：00前就醒来了，你需要用一边乳房给他喂奶之后，再安顿他回去睡下。然后，最好是在较大宝宝吃早餐的时候，再用另一边乳房给他喂奶。
尽量让两个宝宝在早上8：00之前都吃完，那你才会有充裕的时间来给他们洗漱穿衣。
上午8：00~10：00
给两个宝宝洗漱穿衣
这个时候你的小宝宝或许需要再短休一会儿，可能从8：30睡到9：00，也或者在他上一次醒来2个小时后才睡下。如果你必须送大宝宝去托儿所，这觉就必须在汽车里或者婴儿车里睡。
一旦你已经把大宝宝送到托儿所，并且在时间允许的情况下，或许你可以去买点东西或者散散步。这样可以确保你的小宝宝在上午短休的这段时间里睡得很好的。
上午10：00~中午12：30
在10：00~11：00点之间小宝宝需要再吃一次奶，然后可能在11：30~12：00之间再睡一个午觉。
一旦小宝宝吃完奶以后，把他放到游戏毯上面待一会儿，你可以用这段时间来处理一些琐事并且为你自己和大宝宝准备午餐。
中午11：30/12：00
大概这个时间小宝宝要开始睡午觉了。如果你已经把大宝宝从托儿所里接回来了，那么他在汽车里或者婴儿车里已经睡了一会儿了。尽量事先把他的婴儿床准备好，到家的时候就可以直接把他放到婴儿床上去睡觉。
中午12：30~下午2：00
把你的小宝宝安顿到婴儿床上睡觉之后，你可以和大宝宝吃午餐了。如果这个时候很难把小宝宝放在他的婴儿床上，给他短时间内喝下60毫升牛奶是一种应对方法。这个阶段如果尽量抽出时间来陪大宝宝吃饭，会让他受益匪浅，会让他意识到虽然现在他有一个弟弟或者妹妹，妈妈还是会有专门的时间来陪他。
即使大宝宝这个时候已经不睡午觉了，还要鼓励他在午饭之后的一段时间内安静一些。不要鼓励他进行一些嘈杂的游戏和或者跑来跑去的。这段安静时间可以让你和你的大宝宝都补充一下精力，并且让小宝宝好好的睡个午觉。
下午2：00~6：00
下午2点钟之前，要把小宝宝叫醒给他喂奶。这样可以在你的大宝宝睡午觉的时候或者在他处于安静时间的时候，让小宝宝至少吃过一半的奶。
到了2点半，大宝宝可能就会开始变得不那么消停，再想让他静静地坐一个小时来等你给小宝宝喂奶是非常困难的。
在给小宝宝喂奶的时候，大宝宝会从午睡中醒来，他应该很开心地玩着他的玩具。如果他想要让你陪他，你就可以一边给小宝宝喂奶，一边给他读故事。
这个时候让他喝一点东西和吃一点零食，是很适当的。
到下午3：00时大宝宝肯定感到非常枯燥了，因此你要尽量在每天下午安排不同的活动，比如去一趟公园，组织一次集体活动，或者和他的小朋友举行一次游戏活动。要轮换着安排这些活动，不要让他连续两三天都非常兴奋。如果他每天早上去托儿所，午后活动就尽量放松一些，以避免他在睡觉的时候过度疲劳。
下午4：00~5：00之间小宝宝需要短休一会儿。如果去公园，可以在婴儿车里睡这一觉；在家里，可以在花园或者安静的房间里睡这一觉。
如果游戏活动在家里举行，我建议下午4：30的时候，让其他妈妈帮着把大部分的玩具收拾起来。在宝宝开始感到又累又饿的时候，放在外面的没有收拾起来的玩具越少，就会越容易让宝宝帮着收拾。
下午5：00左右，无论是母乳喂养还是喝奶粉的宝宝，都需要吃半顿的奶水。根据你午后时间安排，可以让大宝宝在5：00~5：30之间用晚间茶点。
如果有朋友陪着，他或许会很开心地一直玩到5：30，这样你就有时间来给小宝宝喂奶。在小宝宝吃完奶之后，在你给大宝宝准备晚间茶点或者陪大宝宝用晚间茶点的时候，小宝宝可以很开心地坐在躺椅上，或者在游戏毯上面玩。作为一种轮换，如果你把时间安排得很合理，并且在早些时候就已经准备好了晚间茶点，那么在你给小宝宝喂奶的时候，大宝宝就可以开心地坐在桌子前吃晚间茶点。
这时需要注意的一点是，在给小宝宝喂奶的同时又照管大宝宝用晚间茶点，你要坐得离大宝宝近一些。绝对不要让大宝宝自己在那里吃饭。这样不仅仅会造成危险状况，况且在你去另外一个房间给小宝宝喂奶的时候，大宝宝会有被丢弃的感觉。
晚上6：00~7：30
对有学走路的小孩和一个刚出生宝宝的父母而言，通常这是一天当中最艰难的时刻。在这个时刻，大多数宝宝都开始变得疲倦而且容易烦躁。
在合理的时间里两个宝宝都洗完澡，并且把他们安顿得愉快地睡下，需要付出大量的耐心和很强的自控能力。我在实践当中发现，大多数妈妈最后会把精力集中在较大宝宝身上，但是一旦你们责备他，催促他，就会使他感觉自己被忽略了，更容易变得不开心。我认为，在小宝宝洗完澡，擦干身子，包暖和了，喂完奶之后，你就可以将他放到床上，简单地拥抱一下就可以了。小宝宝安然地躺在床上，你能够腾出一些时间来好好陪陪宝宝们，给他们讲最后一个故事，再哄哄他们，给他们一个晚安拥抱。
这个时候，如果大宝宝不愿配合你，记住不要去强迫他，你可以使用分散他注意力的方法。举个例子，如果你发现大宝宝开始生气了，并且不愿意帮着你给小宝宝擦干身体，或者对她的小弟弟、小妹妹态度开始不好起来，你就少给他一些和小宝宝互动的机会。早上的时候，你可以把小宝宝放在床上，并且鼓励大宝宝“亲亲他的小弟弟或小妹妹”，此时，大家精神状态都很好，大宝宝的行为比较容易预测。
尽量在晚上6：00之前就把两个宝宝都带上楼去。这样做的好处是，避免在刚刚出生之后的日子里，小宝宝变得过度疲劳。记住，在他上一次醒来的2个小时之后，要让他睡一会，同时你也要考虑他在傍晚睡了多久。如果那一段时间他睡得很短，就要在6：30的时候安顿他上床睡觉。
你是否可以给两个宝宝一起洗澡，这很大程度上取决于大宝宝的年龄以及他洗澡时候的活跃程度。下面给出了给宝宝洗澡时的两种做法。我建议每一种都尝试一下，再确定哪一种对于你来说最有效果。
给两个宝宝一起洗澡
为了让这种方法奏效，你需要把小宝宝放在一个特制的可以靠在上面的洗澡椅上，这样你的双手就可以被解放出来。在浴室的地板上放一块垫子，这样当你在快速地给小宝宝洗澡的时候，大宝宝可以在一边玩。你也可以一边盯着大宝宝，一边把小宝宝放在那个垫子上面，给他擦干身子，按摩，穿衣服。
因为在5：00时已经喝过奶了，一旦给小宝宝穿上衣服他就会很愉快地躺在垫子上面，这让你有足够的时间给大宝宝洗完澡，并且给他擦干身子，擦上油。
把两个宝宝都带到卧室去，鼓励大宝宝自己穿上衣服，这个时候可以给小宝宝喂第二次奶，或者让小宝宝把奶瓶里面剩下的奶喝完。
大宝宝穿上衣服之后，你应该鼓励他坐在一边喝牛奶，听你给他讲故事，或者他自己看录像。
此时，尽量创造一种宁静的气氛，让两个宝宝都不会变得过度兴奋。确保周围没有很多的玩具，防止大宝宝的精神头又上来。
不管你采取什么样的方法，绝对不要简单告诉大宝宝说不准大声叫喊、不准跑来跑去，因为你要哄他的弟弟或者妹妹睡觉。这样做只能让他又开始到处乱跑并且用他最大的声音喊叫。相反你可以这样做，告诉他现在是安静时间，一旦他的小弟弟妹妹睡觉之后你就可以单独来陪他玩。
如果大宝宝非常活跃，不是那种在你哄小宝宝睡觉时候，他就可以静静坐着的那种类型，就可以采取另一种做法。在小宝宝的房间里给他准备一个特制的玩具。一个我认为特别有效的主意就是，在小宝宝的房间里放几张小床（刷过油漆的盒子，加上手工编织的篮子等），让宝宝可以把他专门的玩具放在上面睡觉。在你把小宝宝放到婴儿床上去睡觉的时候，他还可以把他旁边的小玩具们也放上小床上去睡觉。在给这些小玩具掖好被子之后，他可以用特制的瓶子或者广口杯轮流给他的小玩具们喝水。
在安顿小宝宝在婴儿床上睡觉前的几分钟里，用非常低沉的声音告诉小宝宝，他现在必须非常安静，因为现在是他躺在婴儿床上睡觉的时间。这样你就可以给他的大哥哥讲一个特别的故事。
要向小宝宝强调他的哥哥是多么好的一个宝宝，并且他是多么的安静。当然，你说这些话要让大宝宝能够听得见。
一旦小宝宝已经睡下，你就可以把大宝宝带到他的房间里专门给他讲故事。
讲故事的时间要有严格的限制，否则你就会陷入一个总是再讲最后一个故事的局面，而睡觉的时间会被一再地拖延。我建议你每次给他讲故事的时间控制在15~20分钟之间。
分别洗澡
第二个宝宝刚出生之后，给两个宝宝同时洗澡是一件令人望而却步的事情，那么就需要分别给两个宝宝洗澡。如果你想要宝宝在7：30前就上床睡觉，可取的做法是提前开始给他们洗澡。很显然，分别给两个宝宝洗澡会花费更长的时间。你可以把下午5：00的就餐时间提前15分钟，这样就可以把给小宝宝洗澡的时间也提前一些。你可以让大宝宝来帮助你给小宝宝洗澡擦干身体、按摩。我过去经常鼓励大宝宝来帮助小宝宝洗脚丫，然后给他擦干，再帮助小宝宝的脚丫擦油，还让他数小宝宝的脚趾头。这可以很好地分散他的注意力，不让他去接触小宝宝身体的其他比较娇嫩的部分，比如脑袋、眼睛、嘴巴等。
要给小宝宝喂奶，也可以采取和上面相同的做法，只是在这个时候先不要给大宝宝喝牛奶。应该在6：30之前把小宝宝放到婴儿床上安顿他睡觉。如果他在吃完奶之后又变得精神振奋，不想去睡觉，依然要把他放到婴儿床上，但是把灯光调暗一些，并且在婴儿床上放一面婴儿镜或者一本书让他看着。在我安顿的一对双胞胎睡觉的时候，我经常用这一招，他们迅速养成一个习惯，那就是在还醒着的时候就爬上婴儿床，在睡着之前，开心地看着他们的书或者镜子，直到睡着。
这就可以让你能够在6：30左右的时候给大宝宝洗澡，并且在晚上7：00左右给他喝睡前牛奶并且给他讲故事。这样就可以确保他在7：15~8：15之间就上床睡觉。
Q我的大宝宝已经18个月大了，最近连续6个月不去上托儿所了。当我给6周大的小宝宝喂奶的时候，他很难去做他上午往常进行的活动。每天早上9：30到中午12：00的生活变得异常艰难。这个时候，我既要让一个吵吵闹闹的宝宝有事情做，又要给一个困得睁不开眼的6周大的宝宝喂奶。这样的生活让我倍感伤心，焦虑和孤独。
A我经常和那些完全一个人照顾宝宝，又不愿意寻求帮助的妈妈交流。当然，你若是刚刚又生了一个宝宝，这或许是你寻求亲朋好友帮助的最紧迫的时刻了，这也是他们最愿意施以援手的时候。非常常见的情况是，看起来不愿意帮忙的祖父母、外祖父母，这个时候也变得最勤快，是最用得着的求助对象。实际情况往往是这样的，你没有向他们求助的时候，他们会保持一定距离，这是因为他们不愿意来打扰你。即便他们不愿意直接来帮着照顾宝宝，或许他们也能够帮着处理一下购物，熨衣服或者其他的家庭琐事。
宝宝的祖辈会忘掉了这最初的几个月是多么的艰难，你周旋于两个宝宝之间的时候，只是一句不经意的提醒，就会让他们为你提供大力的支持。对于大多数母亲而言，这一段时间比第一个宝宝出生时还要艰难。第一个宝宝出生的时候，亲戚会非常踊跃地为你提供支持，但是这时，他们忘记了一大一小两个宝宝的双倍需求是最大的挑战。如果你足够幸运，宝宝的祖父母就在附近，尽量每周定期地安排一个时间，让他们来帮帮你。或者帮着你把大宝宝带到公园去逛逛，或者帮着照看一下小宝宝，以便让你可以抽一点时间陪陪你的大宝宝。
在你已经有了一个2岁的宝宝以后，最大的一个挑战就是给小宝宝喂奶。
