我站起身来到窗前看着木窗外，不禁苦笑。
十九年了——
来到这个世界——
十九年了——
我不禁感慨人世时光逝如流水，在我印象里多少年以前的事清晰的就像是昨天才发生的一样，比方说：和小云姐的第一次~调戏小云姐~和小云姐生活的种种——历历在目！我是不是堕落了？满脑子女人！但就是这些感觉像是昨天才发生的事情竟不知不觉过了十九年！十九年了啊！
我走到那口棺材前，扭头看向小云姐。小云姐莞尔一笑，哎哟我去~我的内心中了那个丘啥来着的一箭！（是丘比特啦！）
我双手紧握着棺材盖的一角，用力往上一抬！呵呵~你让我说你什么好呢！我他NN的吃奶的劲都用上了，竟然纹丝不动。纹丝不动啊！你大爷的你动一点点会死啊！这是哪个混蛋做的棺材？一点也没有做商人的头脑！都不知道掺点假！老老实实纯原料！这是要累死我啊！我看就是累死我也不一定搬得动这棺材盖！
难道要用真气？！
我将体内的真气缓缓运作起来，我再次转头，对着小云姐微微一笑：“今天我们就坦然面对吧！我的一切你都应该知道！”
我将真气逼至体外，包裹住白玉棺盖，缓缓往上抬。
“哈！”我控制真气用力将物品往上移！
“呼呼”用尽了体内最后一丝真气，白玉棺材盖依然纹丝不动，倒是自己落（lao）下了一身的汗，看来是真的精疲力尽了！我一屁股坐在地上，擦了擦自己额头上的汗水。
小云姐坐到我的身旁，递出了她自己的手帕给与我。小云姐抬起头看着房梁叹息了一口气：“看你的样子，你不是哪些不能修炼的凡人，而是能够修炼的仙人！”
小云姐突然站了起来，严肃的看着我：“那就修炼吧！直到强大到你能强行打开它为止！”
我看着手里的修炼书卷，我握紧书卷的手更是握紧了几分。
我站了起来，扔掉了手里的书卷，仰天大笑了起来，但是我的笑声充满了苦涩与辛酸。
谁能懂我这十几年来到底是怎么过的啊——
表面上看起来我这大禹帝国平西王的儿子很幸福，很风光——
其实那都是人前的风光罢了！在这风光的背后其实是多少的残忍的苦痛啊！
多少年了，我来到这个世界十九年了！这十九年里有我实在是不愿面对，不愿回忆的痛苦！我生活的这个平西王府曾经在五年前——赢来了属于我的第一场失败！人生中的第一次失败！人生中最大的打击！也是我放弃继续修行仙术的原因。
五年前————
“呼~”每天清晨的修炼是必不可少的项目！我缓缓吐出一口浊气，随后深呼吸了一口大自然的空气。
“爽啊！”我活动了一下自己的筋骨，感觉全身心的舒畅。
“给。”小云姐递过来了一张手帕，微笑道，“哈哈——怎么样？还行吧？”
“很不错，堪称完美啊！现在全身的舒畅感简直无法用语言来形容啊！”我结果手帕在自己脸上擦了擦，然后在小云姐面前甩了甩手，示意自己完全没事，而且舒服到了极点！
“样子还不错，还算清秀！不过可惜的是根资不好，实力不行！说明白一点和小白脸没什么差异。”一个很清澈柔美的声音在我和小云姐的身后响起。
“你！——那个、姑娘、请问你叫什么名字？”我转过身去，准备好好教训这个破坏别人好事的家伙！结果一转身看见了一名很是美丽的女子，一脸的寒意，眼睛死死地盯着我，就像是我欠了他一吨黄金似的。你知不知道这种表情很让我不爽啊！真心不爽啊！但是——看到你如此美丽的份上，就不跟你计较了！嗯！这美女的名字一定要弄到手！
“白痴！”冷艳美女不屑一笑。
“喂！你说什么呢！你才白痴呢！你全家都是大白痴！你祖上十八代都是白痴！和你家有关系的人都是大白痴！”我还从未受过这样的侮辱，这简直对我而言就是奇耻大辱！我自不甘心，在地球的华夏有一句古话是这样说的：来而不往非礼也。一口流利的脏话随之从我嘴里涌出。
冷艳女子看着我的眼睛寒意更甚，其中竟透出丝丝杀气。
“平西王府十几年就养出你这么个废物吗？除了嘴巴厉害，就一无是处的废物吗？真是令人失望啊——平西王府。”冷艳女子缓缓开口，语气竟丝毫看不起我张家，看不起我平西王府！
“你NND！你算哪根葱啊！你凭什么蔑视我张家！凭什么！来呀！来打一架，你信不信我收拾你！别看你是个女的，只要不是我小云姐！我除了你！”奶奶的熊！你骂我，我忍！你敢骂我老张家！敢骂我平西王府！那就是骂我祖先！士可忍，孰不可忍。
“就你？武力？看你瘦弱芊芊的像个文弱书生，能有什么力气？”冷艳女子用眼角瞥了瞥我，不禁冷笑。
我低头看了看自己的身板，然后扭头看着小云姐，可怜兮兮的望着小云姐。
“的确是——瘦弱芊芊的，不过不像一个文弱书生，倒像一个————”小云姐用手帕遮脸偷笑。
“到底像什么啊？！”我急了。
小云姐把嘴唇伸至我的耳边，轻轻说道：“倒像一个小白脸。”
Kao！我哪里像小白脸了？我虽然长得俊秀，但也不至于像小白脸吧！至于···那个身板不行，这个——我也有锻炼的好不？每天早上修炼之前我都会打一圈陈氏太极拳（注一）的。
【太极（注一）：太极拳地球华夏拳术之一，，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1796年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。。“太极”一词源出《周易·系词》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。
天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生防身的效果，这就是太极拳。
【起源】关于太极拳的起源，众说纷纭，大致有唐朝（公元618～907年）许宣平、宋朝（公元960～1278年）张三峰、明朝（公元1368～1644年）张三丰、清朝（公元1644～1911年）陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳之说为本。据中国武术史学家唐豪等考证：太极拳最早传习于河南省温县陈家沟陈姓家族中。陈氏太极拳的创编人是陈王廷，他是一位卓有创见的武术家。
【来源】太极拳的来源有下列3个方面：①综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛行，出现了很多名家、专著和新拳种，太极拳就是吸取了当时各家拳法之长，特别是戚继光的三十二势长拳而编成的。②结合了古代导引、吐纳之术。太极拳讲究意念引导气沉丹田，讲究心静体松重在内壮，所以被称为“内功拳”之一。③运用了中国古代的阴阳学说和中医经络学说。陈式太极拳要求按经络通路，螺旋缠绕，以意行气，通任督二脉，练带脉、冲脉。各式传统太极拳也皆以阴阳五行学说来概括和解释拳法中各种矛盾变化。【基本方法】太极拳以“棚、捋、挤、按、瘛、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。【练拳要领】①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广，就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢性病都有一定预防和治疗作用。病情严重的患者，要在医务人员指导下进行锻炼。太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。
陈氏太极：1。陈式太极拳又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势1套，炮捶1套。从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第1路和第2路拳套(图1)。这两套拳动作都是经过精心编排的，其速度和强度不同，身法、运动量和难度也不尽相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。陈式第1路拳套现有83式，主要特点如下：①缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；②刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；③动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”，有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹)，以加大劲力；④快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；⑤拳路架子可分高中低3种，体弱有病者可以练高架子，青壮年体健者则可练低架子。陈式第2路拳套原名炮捶，现有71式，主要特点如下:①震脚发劲的动作更多;②动作比第1路快、刚，爆发力强;③“窜蹦跳跃，闪展腾挪”的动作较多，气势雄壮。第2路只适于青壮年练，流传不广。陈式新架套路也有两种，一种是陈有本（陈家沟拳师）编创的，顺序与老架同，架式较老架小，转圈也较老架小，去掉了原有的某些较难的动作，陈家沟村人称之为“小圈拳”，把老架称为“大圈拳”。这种拳后来又传至陈鑫，他著有《陈氏太极拳图说》，阐发陈氏历代积累的练拳经验。新架另一种套路是由陈有本的弟子陈青萍创编的，特点是小巧紧凑，动作缓慢，练会后逐渐加圈，以至极为复杂。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的，故人们称为“赵堡架”。陈式太极拳是古老的拳种，其他流派的太极拳（如杨式、吴式、武式、孙式）都是在陈式太极拳的基础上发展起来的】
