接下来的修行便是跑步，这种最常见，但却是谁能够锻炼到腿的一项炼体方式。在姬凡尘翻阅的炼腿功法中，全都有提到，虽然各有不同，比如《日行千里诀》，这部便是强调跑步的速度，无论什么方法，只要能快就行，而如《无影脚》则是注重出脚的频率，这部不在乎跑的有多快，在乎的是双**错奔跑的频率。
但不管那一部功法都有提到跑步这一方式，这也是姬凡尘将跑步列为其中的一项的原因。
从北辰山庄出来，姬凡尘并没有打算按原计划绕着西凉湖跑，而是沿着这条西凉河向上游跑去，计划着跑到瀑布所在处便进行瀑布冲击，锻炼自身稳定性以及背部的锻炼。
感觉到姬凡尘出去，木天放下茶杯，叫上石辉也跟着出去，跟随在身边守护着他的安全，虽然这西凉地界是没什么威胁，但是姬凡尘无法修仙的事情并没有传开，仅仅有数的几人知道，木天他们几人也是在得到通知后才被告知的。
毕竟姬凡尘的天赋在没有检测灵根前，不仅仅是在晋国，在整个紫晶大陆都是鼎鼎有名的，秦国这些年按捺吞噬晋国的野性未尝没有这一方面的顾虑，要知道一位仙人带着一个人遁走，若在速度上没有绝对的优势，是无法将其拦截的，试想若是灭掉了晋国，而无法灭掉姬凡尘，那么百年后，甚至几百年后，姬凡尘会达到什么样的高度，而秦国将要承受这妖孽的报复，这让秦国想想都要发寒。
而姬凡尘这次西行，秦国若想知道，绝对连姬凡尘那一天到，在哪家饭馆吃饭都能够查的一清二楚，而这次又是刺杀的良好时机，所以木天他们不得不防。
或许因为从小都被称赞跑步速度超一流，所以在姬凡尘看来七百里，在他顶着超越极限的信念应该能够跑到。
只是姬凡尘将自己的体能想的太好，也将这七百里想的太过于简单，别说七百里，仅仅跑到不到一百里，姬凡尘就咬着牙达到了一次腿部的极限。
双手撑着地面，周围不到一寸的星光进入姬凡尘的体内，向着双脚汇聚而去，带动着天地间的灵气被双腿饥渴的吸收，再次感受到星光灌体，吸收灵气的舒畅和满足，姬凡尘既激动有兴奋，因为这表示他又向前迈进了一步。
只是看到小点般大小的瀑布，姬凡尘便感到一股无力。
“木哥，还有多远才到瀑布？”姬凡尘知道木天就跟在后面，随口问了一句。
“公子，大概还有五百九十三里。”看到姬凡尘的无力感，木天劝慰道，“公子，在你这个年纪一次能够跑一百零七里还是很不错的。”
“就是啊，公子，我在你这么大的时候，估计跑个七八十里就累趴下了。”石辉咧嘴笑道，似乎又感觉不太对，表情又变的严肃起来。
听到木天和石辉宽慰的话语，姬凡尘站起身子，不在意的摆了摆手，说道：“我还没那么容易就被打倒，现在不行，不代表我以后不行，能够一口气跑七百多里，只是早晚的事情，对此我从来都没怀疑过，不然，我还炼体干嘛。”
接着，姬凡尘跳进西凉河中，逆着水流向上游游去。
刚跳进水里，姬凡尘手脚都如同挂了铅球一般，非常的沈重，扑打扑打几下，仅仅保持着身体不被急急的河水给冲走，无法向前分毫。
姬凡尘明白其中的原因，之前炒铁砂和跑步已经让手和脚都达到过一次极限，已经非常的疲惫了，现在想要在这河水中逆行而上，十分的艰难。
他已经不奢望能够有多远，只要坚持不被水流冲下去便是胜利了。
一波波的水流从来，姬凡尘一次次疲惫的摆动着手脚，使得身体不至于被水流带走。
一次次的疲惫，一次次的在心中呐喊。
在坚持一下就是极限了，就可以再次接受星光灌体，在坚持一下。
再一次极度疲惫的摆动手脚，全身上下，手脚都分分产生一股暖流，这一次姬凡尘周围一寸的范围都陷入了黑暗，一寸范围的星光涌入他的体内，在他全身的筋脉中游走，被吸收，这次吸收足足持续了一秒。
就在姬凡尘吸收完星光以及伴随涌入体内的灵气后，他终于不堪重负的被水流冲了下去，只是瞬间就被石辉给捞了起来，轻轻地放在地上。
躺在地上，姬凡尘大口大口地呼吸着空气，看着满天闪耀的星光，虽然身体已经疲惫到无法再动弹分毫，而且还带着一丝疼痛，但是他感到很幸福，之前在殿堂宣布他无法修炼的恐惧感才有一丝丝的散去。
先前第一次感受到身体吸收着灵气，他还感觉到很虚幻，知道刚才，感受到身体如饥似渴的吸收如此大量的灵气，姬凡尘才感到真实，没有之前的那种一闪即逝的虚幻，而是实实在在的吸收了灵气，虽然不多，但却能够感觉到，而且他能够觉察到身体的力量似乎增长了一分。
“公子，现在要回北辰山庄吗？药师早已准备好了，可以让你的身体修养一番。”石辉见到姬凡尘手脚都带有一丝微微的颤抖，虽然动作不大，但先天境界的他却看的十分清楚。
“不，带我去瀑布那里，还有最后一项没有完成，而且夜还长着呢，我可不想浪费这漫天的星光。浪费可耻啊！”姬凡尘躺在地上想要爬起来，却手脚使不上力。
石辉有些犹豫，见到姬凡尘如此的状态，实在不忍心再次让他训练，担心将身体炼坏。
“带公子去去吧！”木天皱了下眉头，说道。
“可是。”
“带公子去吧，今晚药老就能到山庄，药老的能力你应该清楚。”
“药老会来？而且在今晚？”石辉显然不知道药老要来的消息，有些吃惊，不过心中也一定，抱起姬凡尘向着瀑布奔去，只是速度和姬凡尘之前奔跑的速度一样，显然是想让姬凡尘都休息一会。
姬凡尘也没有催促，他的确是需要一些时间来休息，否则到了瀑布出，还没走过去就被冲走了。
跟在石辉的后面，看着姬凡尘逐渐走远，木天有些感触：“看来公子的意志十分的坚强啊，不是一般的少年啊。只是不知道能够坚持到什么时候，毕竟公子也只有十三岁而已。若是能够坚持下去..”
木天没有说完，弄出一只信鸽，写了张纸条，将其塞进信鸽的圆筒，封上蜡，将其放飞出去。
