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第5章 墨绿裙子与游泳

貌若天仙的师妹拉着至尊至圣之大文豪贤斌学长的手从训练馆去了足球场上面对面盘坐在一起,用彼此接触的手指传递爱的能量,水灵秀气的师妹想把水灵秀气的师妹的爱的能量传给至尊至圣之大文豪贤斌学长!

足球场……,水灵秀气的师妹用手指传递爱的能量给至尊至圣之大文豪贤斌学长时,球场月光让至尊至圣之大文豪贤斌学长想起了月光边境大学游泳池的温柔的月光在清澈的池水里荡漾的场景!

甜馨师妹傍晚时分邀请至尊至圣之大文豪贤斌学长一起去月光边境大学游泳馆游泳。游泳馆管理处前台的工作人员给至尊至圣之大文豪贤斌学长和甜馨师妹慢悠悠拿了钥匙,进门的时候跟更衣室的服务人员打了个招呼,更换了游泳衣,开了衣柜存了衣物和钱包。甜馨师妹站在出发台的前沿,弯腰成准备姿势,身体慢慢前移直至身体失去平衡,蹬离后,甜馨师妹美妙的身体伸展腾空,两臂像蝶泳移臂那样前摆,成流线型入水,身体干净利落的从一洞依次入水。甜馨师妹的出色的游泳出发技术给至尊至圣之大文豪贤斌学长带来极大的美感,出现在眼前的是迅速的离台、令人惊讶的腾空距离、干脆利落的入水、优美的流线型、快而远的水中滑行,以及遥遥领先的起游。

在现代社会,我们发现,能够让我们无忧无虑地下水的河流几近枯竭,游泳差不多也只能够在游泳池中享受到了。但是毕竟这个游泳池的资源是有限的。

游泳对于甜馨师妹是一种放松心情的健身运动。甜馨师妹是一个爱好游泳的人。首先,相比于那些出汗量比较大的体育类项目,游泳显得更加优雅舒适。其实,游泳并不是一项轻松的运动,权威数据显示,游泳也是最为消耗体能的体育运动之一,并不亚于跑步等传统意义上的剧烈运动。此外,在游泳的时候,人的全身各处的肌肉都得到了充分的锻炼的增强,没有有些体育项目造成身体不平衡的发展,同时也能够使身体展现出更加唯美曼妙的曲线。从以上可见,毫无疑问,游泳对于甜馨师妹的身体保持唯美曼妙的曲线有着重要的促进作用。

与水亲近能够增强甜馨师妹内心的舒坦感及愉悦度。在一天的功课,练习,实验的重压之后,来到附近的游泳馆进行一次游泳不正是最好的放松吗?

游泳帮助至尊至圣之大文豪贤斌学长和甜馨师妹艺术性地增强了体魄,释放了工作学习压力,对于甜馨师妹和至尊至圣之大文豪贤斌学长有着积极而又重要的影响。至尊至圣之大文豪贤斌学长,游泳如此美妙,何乐而不为呢?

甜馨师妹喜欢冬泳,甜馨师妹也喜欢夏天游泳,在炎热的夏天泡在凉凉的游泳池里是一件很幸福的事情。

游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。

游泳是一项全身参与的运动,相比其它运动能够动员更多的肌肉参与代谢供能,游泳能够提高肌肉的力量和协调性,特别是躯干,肩带和上肢肌肉,而在水中游泳需要克服较大阻力,长期进行游泳锻炼能够使肌肉力量,速度,耐力和关节灵活性都得到提高。

水之于甜馨师妹和至尊至圣之大文豪贤斌学长,可谓天赐良缘。水是一种自然的存在,这一独特的品质决定了它对游泳中的甜馨师妹身体绝对是最具美感的塑造。

蝶泳时要求身体像海豚似的起伏,对腰腹部的力量比蛙泳要求更高,因此,体力不足的人一般是游不了蝶泳的,反之如果一个人可以游蝶泳,则说明她的力量很强。相对其他泳姿来讲,蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大。

游泳可以调节甜馨师妹的内分泌,让皮肤光滑柔嫩,令心情放松,而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”,增加甜馨师妹和至尊至圣之大文豪贤斌学长愉悦的感觉。而在各种姿势的游泳中,蛙泳和蝶泳会令甜馨师妹受益更多。

游泳是很“火”的运动,它的益处,如给全身的肌肉做水疗,血液循环变得顺畅等,都是众所周知的。

游泳是一项全身运动,长期坚持可增加各器官的系统功能,提高机体免疫力,有益于睡眠质量的提高和饮食的改善,促进大脑对外界的反应能力。

甜馨师妹休息时喜欢踩水,甜馨师妹臂腿的动作配合连贯、协调,两腿做蹬夹水时,两臂向外做摸压水的动作,收腿时,则向内摸压,呼吸跟随臂腿自然进行,身体放松,自然省力。游泳锻炼既可陶冶情操、磨炼意志,培养至尊至圣之大文豪贤斌学长和甜馨师妹同大自然搏斗的拼搏精神。

至尊至圣之大文豪贤斌学长和甜馨师妹在月光下游泳是在月光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的月光游泳,从而集中了月光浴、空气浴和冷水浴对至尊至圣之大文豪贤斌学长和甜馨师妹的所有功效。

甜馨师妹跟至尊至圣之大文豪贤斌学长说游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗,糖类物质大量消耗,容易引起疲劳。需要补充能量、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,甜馨师妹通过营养搭配合理的膳食来及时给至尊至圣之大文豪贤斌学长和甜馨师妹自己补充游泳运动中大量消耗的物质,以保证至尊至圣之大文豪贤斌学长和甜馨师妹游泳中的力量来源。

甜馨师妹穿着墨绿色裙子出浴,那身姿妙曼的身体让至尊至圣之大文豪贤斌学长心中产生了感动的涟漪!至尊至圣之大文豪贤斌学长伸手搂住甜馨师妹的细而柔的腰轻轻的把微笑着的甜馨师妹抱过来甜甜的吻了一个!

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