这群少年就是罗家庄未来的希望，所以罗啸虎传授得非常认真，当然，也很严厉，在很多少年眼中，罗啸虎简直就像大魔王，逼迫他们锻炼枯燥无味的站桩，打熬气力，而且对姿势要求非常高，哪怕一丁点的站桩走形或者调整不到位，如果被发现了，都会挨一下他手里的戒尺。
太阳逐渐升高，温度缓缓提升，因为长时间站桩，哪怕是可以调整的活桩，一个小时站下来，少年们的体力也都已耗尽，肌肉酸痛，个别人的大腿更是不住的颤抖，身体也开始摇晃起来，大滴大滴的汗珠从少年们的脸上滑落，砸翻了小草上的露珠，很多少年的后背前胸更是湿得一塌糊涂。
“好了，时间到，原地休息五分钟。”修炼之途，要张弛有道，松紧适度，罗啸虎深谙此理，所以当他看到大多数少年都达到了训练的极限时，就直接喊停，虽然还有一些表现优秀的少年可以继续坚持，比如罗山，比如罗坤等，但晨练内容毕竟是大课，要照顾到大多数人。
“哎呦，腿酸死我了。”罗飞的肤色晒得微黑，汗珠更是滴滴答答的从脸上直往下淌，他夸张的抖动着双腿，两只手拍打大腿两侧，同时大口呼吸，如果不是罗啸虎在一旁看着，他恨不得一屁股坐在地上喘气。
罗山的额头也闪亮着细密的汗珠，不过他的情形要比这群少年好多了，一个小时的站桩显然不是他的极限，不过罗山一般晚上会加练，所以对于晨练来说，他的训练步伐跟着大家走。
在演武场南侧，放置着许多石制器具，石球，石锁，石磙等，个头也大小不一，从二三十斤的小石球，到五六百斤的大家伙，应有尽有，毕竟这里的器材并不仅仅是给少年们准备的，很多成年人有时也会来这里练一下力气。
有的少年恢复的快，已经迫不及待的拿起心爱的石制器具，平举、抓握等，开始锻炼起来。
“现在，所有，都有，听我的号令，放下手里的东西，原地高抬腿一百次，蛙跳一百下，然后围着演武场冲刺十圈，趁着体内的热量爆发的时候，到这里做举重训练！”五分钟一到，罗啸虎准时大吼。
所有的少年顿时忙碌起来，四散开来之后，原地高抬腿，蛙跳，冲刺！也不知道罗啸虎从哪里学来的训练方法，半个月前，晨练的站桩与举重练习中间，加了这些快速消耗体力的动作，弄得这群少年苦不堪言。不过罗啸虎的训练方法却出奇的好，好多少年已经明显的能感受到这些天的急剧进步，他们本来就处于快速成长期，加上这些大运动量的训练，身体素质得到了飞速提升。
对于这样的训练内容，完成度有快有慢，罗山是最先完成的一批人之一，然后他双手扣住重达一百二十斤的巨大石锁，做着抓举、挺举、平举的训练，青筋在胳膊里扭曲爬行，脸膛也开始泛红起来。
呼哧，呼哧！
做着负重训练的少年们纷纷大口的呼吸喘气，这些呼吸的频率跟他们负重的训练相互结合，能够让他们的训练更加持久高效。
罗啸虎对这群少年人很满意，当年他自己也是这样过来的，进山训练之前，最喜欢负重训练，认为这才是练武之道，力气为王，虽然现在的看法有些改变，不过看到这群少年如此上进努力，他的心里还是很高兴的。
“每个人都要坚持到自己的极限，然后，打破极限，直到不能动弹！”罗啸虎崇尚极限训练，他认为只有打破极限的人，才能在武道上走的更远，成为强者，保家卫国！
不到十分钟，所有的少年全部瘫倒在演武场上，看着这群在地上喘气的少年们，罗啸虎突然大声笑了起来，震得这群少年的耳鼓隐隐发疼。
“今天在结束之前，考察一下你们最近的训练成果，放心，不是枯燥的站桩数数，也不是抓紧石头，而是，对打！”罗啸虎突然停止笑声，大声说道。
“罗山，罗坤，出列，你们两个先对打，给大家做一个示范，然后大家捉对对打！”罗啸虎的话一下子给这群躺倒的少年注入了无穷的活力，对打？他们早就在期待了，很多人还暗中打过，不过在公开场合下对打还从未有过，今天正是表演的时刻呀！
罗山跟罗坤飞速的站起，然后跑到演武场中间，相距十余米，凝神对立。
“给你们一分钟的休息准备时间，然后开始！”罗啸虎大声说。
罗山，罗家庄支系罗布的儿子，被称为最有天赋的下一代。
罗坤，罗家庄庄主罗家英的嫡子，同样是天赋、实力佼佼者，如果不是因为罗山的出色成长，他原本可以直接成为未来族长的唯一继承人。
两个罗家庄的少年明星，虽然表面上和和气气，但其实相互之间叫着劲儿，都想把对方比下去。
罗坤身高约一米七五，十六岁，比罗飞小一天，却比罗飞高半个头，而且身体粗壮结实，反应灵活，出手果断狠辣。
罗山身高一米七，同样是十六岁，他比罗坤小两个月，身体匀称，训练时候显示出的气韵就像是练了一辈子拳的大高手，因此号称罗家庄最有天赋的少年。
罗坤微微俯视着罗山，眼里露出让人恐怖的压迫感，他长长的呼吸，胸膛在浓缩，四肢在蓄力。
罗山神色平静，眼神里却露出极度兴奋的神采，他也渴望着跟罗坤来一场面对面的硬仗。
气氛开始变得火辣起来，就连热情倾洒下来的阳光也没有这般焦灼。
“哇，这就开战了，好棒啊！”分不清罗飞是在期待看罗山跟罗坤的对打，还是期待自己即将到来的人生首次公共对打，目标选谁好呢？
“我突然有点小紧张，罗山哥，必胜！”罗才十二岁，小脸激动得通红。
“胡说，明明是罗坤哥必胜！”另一个少年喊。
罗山跟罗坤还没有开打呢，围观的小伙伴已经开始打起嘴炮了。
这时，罗啸虎猛地断喝一声：“开始！”
