王家旅馆，陈行的房间内。
经过一夜的身体锻炼，陈行虽然知道自己的力量变强，体能变高，但无法得知具体的详细数据。
想得知具体数据，只能等到今天白天的工作结束后，去安正武馆的器械上测量。
利用这段睡眠时间，他用自己这个前世只去过健身房的普通人体魄，做了其他人一个月，乃至三个月都做不到的锻炼量。
昨日陈行回到旅馆歇息的时候，时间已经接近凌晨。
他从十一点半开始，一直锻炼到清晨的五点半，一直到天际破晓。
平均一小时做出三千个标准动作，五个小时持续不断，共计做出了大约六千个俯卧撑，三千个深蹲，以及三千个仰卧起坐。
在余下的最后一个小时里，任意锻炼一些高难度动作，进而加大训练效果。
倒立，单臂俯卧撑，在门框上完成引体向上，陈行挥汗如雨，命值不断消耗。
如此非人的训练强度和训练时间，非但没有使陈行的精神变得萎靡，反而使他看起来更加矍铄。
陈行结束锻炼，拿起浴巾，洗了个澡。
身上的脂肪几乎被燃烧殆尽，脸颊松弛的皮肤变得紧致，肌肉虽然形不成棱角，但也生出了些许弧度。
“命值消耗了二十二年，也就是0.22，力量增加了大约一倍，今天尝试一下在邢万身上能否习得技能。”
在武馆学员们陪练学到的技能“抗击”，只能通过挨打来提升等级，陈行的真正目标是学到一些能够通过大量锻炼提升的攻击技能，譬如邢万的核心技能“钢鞭。”
“如果没有记错的话，钢鞭的技能效果，一是腿骨密度增加150%，二是增加鞭腿力道30%，是一个极其恐怖的格斗技能。”
在如同血腥磨盘的黑拳赛场上，倘若没有一副钢筋铁骨，就算实力再高，两场比赛后身体报废，拳台生涯也是行至尽头。
邢万身上除了钢鞭之外，还有体质方面的铁骨和快速复原，维持状态的爆发性等技能。
这些技能是陈行在逃离环十六区时，就觊觎已久的珍宝，也是剧情初期能够习得技能的最佳场所之一。
清晨，王慧霞又做了几道大补的饭菜，再度为陈行的命值添砖加瓦。
经历了一个平淡无奇的上午后，中午的十二点整，陈行的命值自动增加了0.02。
值得一提的是，下午的时候，王家旅馆终于迎来了两名住客。
一个戴眼镜的消瘦青年和另一名样貌普通的女子，在听到了王家旅馆入住的朴实价格后，便果断决定在这里住上一周。
陈行为二人办理了手续的过程中，二人因鸡毛蒜皮的小事发生了争吵，青年说要住靠窗的一侧，而女子说要住背光的里侧。
出去吃饭的时候，青年把一杆行李箱交给陈行保管，女子则提着厚重的箱子一言不发的走上楼顶。
“真是一对冤家。”陈行感慨道。
时间很快便来到了夜晚，陈行在八点整来到安正武馆。既然旅馆有人入住了，陈行便趁着交班的时间将各个客房都清扫了一边。
虽然知道时间宝贵，危机将至，但该做的工作仍然要做好，否则如何对得起王慧霞的看重和付出？
陈行是一个知恩图报的人，谁对他好他永远记在心里。
安正武馆的大厅，数百学员在围绕跑道跑完后，按照训练进度的分组正式开始。
这一次陈行并未见到汤老，似乎是昨晚留下来的后遗症，使得汤老不想见他。
前台的小雅带着陈行走到实战室内。这是一群看起来较为年轻的学生，有男有女，平均年龄大约十八到二十五岁。
“我叫冬瓜拉，今天的实战课由我来带你们训练。”
年轻学员们非常活泼跳脱，一个个相互窃窃私语，聊得话题无非是陈行年老，看起来不靠谱云云。
前车之鉴在先，陈行也不啰嗦，直接示意这群年轻学员们开始。
他扎起马步，与昨日相比，今天的下盘显得极为稳重。
“用力，你是吃奶长大的么？”
年轻人最受不得激，于是便使出全力攻击陈行，然而陈行却纹丝不动，连护具都不屑去戴。
先前的轻浮变为了认真，再到最后的尊重。
陈行仍然用实战给这些年轻人上了一课，告诉他们不该以貌取人。
“下一个，继续！”
“......”
“腰与胯合，下盘要稳，不要踮脚！再来一次！”
“嘭！”
“你这个后踹为什么要撅屁股？把腰挺直！”
“......”
两堂课训练悄然结束，虽然年轻学员相较中年学员的力度相差甚远，但陈行仍然消耗了不少命值。
与之相对的，他的“抗击”技能效果，也从最初的3%变为了5%。
送走这批对自己饱含敬意的学员们，接下来又拒绝了几个私教请求。
陈行一如昨日般，来到了邢万的个人实战室。
“东老累么，要不要歇会。”
邢万将毛巾递给浑身是汗的陈行后，自顾自的对着沙袋踢打。
“嘭！！”
千斤的沙袋近乎荡到与天花板平齐，在下落的过程中，被邢万又一记正踹蹬到天上。
陈行的目力惊人，视野范围与动态视力极其变态，哪怕侧身相对，也看到了沙袋计数器上的数值，762公斤。
他拿毛巾擦了擦汗水，也对着一个沙袋施展鞭腿。
方格上力道数值冒出，陈行的攻击竟然达到了惊人的三百四十公斤。
要知道前天的时候，他还是一名普通到不能再普通的正常人。
“光是依靠锻炼，不可能立即达到这种程度，难道是参神茶？”陈行思索。
他现在的力量与昨天实战课上的筋肉纠结的拳击手大致相当，如果能学习到技能，便可以瞬间形成战力，应对潜藏的危机。
迄今为止，系统空间里储存的六名帝国特种部队的先进武器纹丝未动，仍然整齐的摆在一起。
他可以瞬间掏出一支突击步枪爆头对方，也可以拿出霰弹枪将对手打成筛子。
系统空间能够使陈行在出其不意的时候瞬间击杀敌方，与先前挥洒觉落病毒的方式如出一辙。
“拳腿力量都已经达到三百，敏捷应该勉强能够跟得上邢万的进攻，可以让他不必留手了。”
陈行暗自点头，一记低鞭腿打在沙袋底部，发出剧烈声响。
