五年时间飞逝，眨眼而过。
黑夜降临，星辉如水，洒落下来。
一道身影盘坐于一座小山头上，紧闭着双眼，清秀的面容，迎向天空，这正是以有十岁的小云霄。
他身躯长高了不少，修长的秀发散乱在背后，以往的白皙皮肤变成了古铜色，这是五年来，每日清晨锻炼的结果，没有间断过。
肌肉微微隆起，蕴含着一种强大的爆发力。
稚嫩的面庞，经过五年岁月的洗礼，越发清秀，俊朗非凡。整个人看上去，丰姿潇洒，气宇轩昂，精神抖擞，有着飘飘出尘之表。
夜空繁星闪烁，点点金光飘散，皎洁的月光柔和似水般绵柔，在虚空中波荡开来。
小云霄如老僧入定一般，一动不动，呼吸均匀，心神进入一种奇妙的状态，仿佛他就是天，就是那地。
星光与月光游离在虚空之中，就在这时，小云霄的心脏，强而有力的跳动着，在安静的夜里都能清晰听到微微的嘭嘭声。
两种光芒，竟然全部被吸引了过来，金光点点，汇聚在他的周身，一阵游动，最后汇集成一条小河流，流光异彩，绚丽夺目。
绚丽的小河流慢慢流转，分出一丝丝光线，没入小云霄的体内，进入五脏六腑，最后流进了那散发着生命气息的心脏。
小云霄感觉自己神魂出窍，遨游在无尽的虚空之中，踏着星月大道前行，他不知道自己走了多久。
忽然，前方出现一道星月之门，金光与白光缠绕一起，透着神秘的气息，一股令他心神悸动的气息从星月之门中溢了出来，吸引着他过去。
当他进入星月之门时，眼神呆呆的望着前方，一幅幅画面浮现而出，所有的画面都是定格在一处山谷之中的一个小村落里，画面快速转变着，有小孩嬉闹，有扛着蛮兽尸体的壮士，还有小溪旁洗涤的老妇。
整个小村落看上去是那么的祥和，与世无争，如世外桃源。
而就在这时，画面转变，祥和的气息很快都被消失了，震天的屠杀，是的，大屠杀，整个小村落被屠尽，鲜血染红了大地，大火熊熊燃烧，所有木屋被烧成了灰，留下一片凄惨之地。
而后只见一道瘦弱的背影在不停的挖着墓穴，整个村落都立起了墓碑。
画面再转，漫天雪花纷飞，依然是那到背影，只是现在，却是提着一杆血色长枪，在虚空中与人激战，斩杀了不少人，浑身鲜血，如地狱走出来的魔神，最后被一位白发童颜的老者给击杀掉了。
一幅幅画面快速闪现，小云霄感觉自己的神魂一阵悸动，那是一股悲凉的气息，弥漫在他心头。
“痛！”小云霄神魂脑海疼痛难耐，仿佛千万针扎一般。
啵！天地之间一声颤响，仿佛一道门被突然打开。
“我是谁？”小云霄神魂摇晃着脑袋，面色痛苦，疯狂的抓扯着秀发。
“凌.云.霄，我是凌云霄，我是那要灭尽林家的凌云霄。”小云霄脑海一根弦被拨动，记忆如河流一般，疯狂汹涌出来，朝天嘶吼。
夜很寂静，他退出那道星月之门，神魂回归自己的身体内，可是心情悲凉痛苦，仿佛有一把刀在割一般。
泪水哗哗而流，面容狰狞痛楚，都扭曲到了一起。
时间缓缓流逝，小云霄哭累了，眼角的泪水干凅，卧在一旁草丛沉睡了过去，被柔和的月光给笼罩着，披上了一层绵柔的薄莎。
黑夜消退，朝阳升起，万物苏醒。
小云霄清醒了过来，脑袋略微有些昏沉，摇晃了两下，看着天际的朝阳，光芒洒落在身上，暖洋洋。
爬起来，快速下山，返回村庄。
“小云霄，在以后的锻炼里，只有不断的突破极限，才能让身体达到一种完美的极致，五年下来，没想到你竟然坚持了下来，可见你毅力坚韧，现在基本功你已经很扎实了，是要改变一下锻炼方式了。”蛮爷爷轻抚他的秀发，面露微笑，盯着说道。
若是没有昨晚的事情发生，凌云霄可能会打趣爷爷说些什么，但是心性有了转变，一晚上的时间让他一下看上去有些成熟的气息。
双眸有着一股悲伤之意，潜藏在深处，让他爷爷都没看出来，以为是锻炼累着了。
听到爷爷说以后锻炼更加辛苦，凌云霄并没有露出异色，一脸的平静，而他心底已经下了决心，再苦再累，也要坚持下去。
不灭林家，誓不罢休。
“小云霄，你记住一点，体质锻炼至完美，最终带来的效果是力量强，柔韧性好，瞬间爆发力强，速度快，反应灵敏，抗击打能力强。”蛮爷爷盯着凌云霄，把今后的锻炼方向大致说了出来。
这些好处，凌云霄在以前就已经深有体会，更了解到其中的妙处多多，只是没有机会朝那条道路发展，只走到了半道，没有达到圆满境界。
“这片大陆有五处区域，东皇、南荒、西漠、北海、中州。而我们现在位于南荒区域的一处小山脉中，一个南荒就有十万八千里，可以想象这片大陆有多大。通体境界划分五个阶段，若想通体境界圆满，必须每一个阶段都达到圆满。”蛮爷爷缓缓介绍着。
虽然凌云霄心中都很清楚，但还是耐心的听着。
“一个完美的体质，并不只单练一处，虽然针对一处达到极致会很强，但是总体而言，还是很弱。若想以后成就能达到一个高层次，就必须达到圆满境界。
“今天就从通体境界第一阶段开始，力大无穷，人若没有力气，如何能有攻击力。”蛮爷爷轻声笑道。
凌云霄的小脸装着迷茫的神色，望着眼前的白发老人，心中发涩，有苦难言。
蛮爷爷看着他，微笑的摸了摸他的头发，慈祥的说道：“虽然爷爷老了，但是多年来的经验还是有的，不必担心，只要你能坚持下来，定能锻炼出一个完美的体质。”
“其中，你要注意，手和腿，手灵活速度快，力量比不上腿，而腿，腿部肌肉厚实发达，肌肉爆发力强，攻击力极强，腿代表身法，身法好，说明速度就快，这样就大大增强身形灵敏，两者都是很重要，躯体就是能源核心，给予两个部位提供能量，以后多吃点，补充血气。”蛮爷爷说道。
蛮爷爷向凌云霄灌输着他多年自己的经验心得，以及一些重点部分，让他清楚的了解到在锻炼的时候该注意的地方。
凌云霄十分认真的听着蛮爷爷的每一句话，并都记在心里，在他脑海之中，一条修行大道越来越清晰了。
蛮爷爷差不多解说了半个时辰，凌云霄心中愈加清楚，只要按照蛮爷爷的指导，达到一个完美的体质，是绝对可行，重点就得看他自己是否能坚持住了。
十年大追杀，每次都能活下来，足以看出他的强韧。
