“形意三体式，是我们徐家的家传功法，虽然只是凡人修炼的内家法门，却有着伐毛洗髓的神奇功效。你是下品凡魂的资质，每提升三个修炼层次，就会遇到一次桎梏藩篱，要想顺利突破炼气三层殊为不易。
下笨功，生巧劲。
今后，你每天按照我传授的‘三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺’这八项要义，辰时练习一个时辰，午时练习一个时辰，申时亦练习一个时辰。”
徐嫣然手执一根纤细的青竹，一边解说，一边细心的指正岳尊的错误。
“啪~！”
竹枝轻轻的抽在岳尊的手臂上，击打的声音虽然响亮，却一点也不疼。
徐嫣然不紧不慢的道：“放松！气由神生，而非力生。不可使蛮力，不可憋气，要以神领劲。”
岳尊暗自腹诽：“我都是炼气一层的修士了，修炼这些世俗的武功能有什么用呢？”
徐嫣然似乎完全看透了他的心思，继续解说道：“静能生定，定能生慧。形意三体式，首先炼的是静气，在修炼中静气，在静气中定神，神定则慧生。
慧生只是结果，神魂蜕变才是其本质。
以一届凡人之躯，勤练形意数十载，亦能悄然蜕变神魂，由凡魂而化为下品人魂。普罗修士爱惜寿元，无人肯下此等笨功修炼，而以你下品人魂之资，对天地灵气的感悟能力本就极差，巧功也是笨练，笨功还是笨练。
多少中品人魂资质的修士，夜以继日的勤修苦炼，能够成功筑基者尚且百不足一。你若不用大恒心，使大毅力，付大心血，命运又凭什么格外垂青与你呢？
文武之道一张一弛，修炼之道也是一张一弛，炼形意乃为修习道法之驰，修道法乃为练习形意之驰。如此这般，别人修炼一天，你在张驰并进之下就相当于修炼了两天。
勤能补拙，恒能生巧。
要想得到你想要的东西，先得让你自己配得上它。穷书生哪怕才冠当世，也难免孤身一人；状元郎就算不当驸马，其妻妾也不失卿相之家。你若能成功筑基，我就把亦冰那小妮子许配给你。”
把白亦冰那狐狸精许配给我？
这个可以有！
不过，最为触动岳尊的却是那句：“要想得到你想要的东西，先得让你自己配得上她”。徐嫣然才是自己梦寐以求的双修仙妻呀。
诚然！
仅仅炼气一层的自己，现在就好比是一个凡间的穷书生，距离“才冠当世”的状元之才，尚有云泥之距。
而且，要想配得上徐嫣然，仅仅成功筑基恐怕还是远远不够的。因为以徐嫣然的资质，等到自己成功筑基的时候，她恐怕早就已经结成金丹了。
岳尊不但要朝着结丹努力，还要跟时间赛跑。
今天的徐嫣然还没有道侣，明天会不会有啊？后天呢？三年后，五年以后，十年以后呢？
每当想到这里，岳尊就充满了危机感，整个人也充满了干劲儿。
白亦冰鄙夷的看了一眼岳尊，娇哼一声：“哼~！癞蛤蟆想吃天鹅肉，还想与我合籍双修？就凭你？这辈子能过炼气三层就烧高香啦，还想筑基？做梦去吧！”
岳尊也不跟她顶嘴，只是练功更加耐心更加细致了一些。
徐嫣然嗔道：“冰儿！不要捣乱。岳尊性格沉稳坚毅，又是蕴藏大气运之人，他若能成功筑基，未必不是你的双修良配。”
白亦冰微微施礼道：“姐姐且先雕琢朽木，妹妹修炼去了。”
见白亦冰转身走了，徐嫣然淡淡一笑道：“我很奇怪陆师祖为什么会选中你，听说各峰的洞天也还各自赠送给你一个试炼名额，想来你的身上定然潜藏着某些不为人知的秘密。”
岳尊心中一惊：修炼之人各个都是人杰。他们秀外慧中、心思通透缜密。
徐嫣然可以轻松想到这一点，其它修士自然也能轻松想到，看来这淬霞矿洞中的火晶溶洞近期不可再去了。
徐嫣然道：“人各有命。虽然我对你的机缘毫无兴趣。然而，总有一些寿元将尽之人，妄图通过夺人机缘逆天改命，你要多加小心。”
岳尊心神一凛：“多谢师尊提醒。”
春种夏耕，秋收冬藏。
日月穿梭，枯荣绿黄。
朝习三体式，夕站混元桩。
勤炼朱雀气，灵海雾茫茫。
时光荏苒，又是三年。
形意虽是巧功，却需千日笨练。
三年以来，岳尊的一身气劲已经由拙劲蜕变成了整劲、身姿由滞涩化为轻灵、心意由淤塞而达通透、神意由愚昧而臻慧明。
玲珑洞府前的石院中，岳尊正在习练形意三体式，只见他举手投足之间自有一股气劲相随，内气自然鼓荡之下、衣衫抖擞、袍袖生风、意发神扬、如沐神光。
徐嫣然站在石阶上：“岳尊！你修习形意千日，混元已有小成。三年以来，我并未让你分心修习任何术法，为的是让你专心蜕变气质，突破桎梏藩篱。
现在，你已成功伐毛洗髓，几近脱胎换骨，炼气三层的肉身屏障也已近乎荡然无存。然而，修行之路多灾多难，要想成功超脱命运轨迹，需入凡尘洗练，只有成功了却三生宿缘之人，方可筑基有望。明日就收拾行囊，下山历练去吧！”
岳尊闻言收功，执礼问道：“师尊！弟子还未修习腾云之术，能否劳您相送？”
徐嫣然微微一笑：“腾遁之术，却有何难？你已炼气三层，这枚灵简之中记载了《火云腾》、《霄烟遁》两种术法，以你的造诣，旦夕之间就能初步掌握，虽然不足以临阵杀敌，聊以代步却是绰绰有余的。”
徐嫣然玉手一抖，晶简就直奔岳尊袭来。
岳尊闻言心中大喜，他探手接过灵简，抱拳道：“多谢师尊传法！弟子定会勤加修习。”
岳尊回到自己的石屋，盘膝坐下，把神识探入灵简之中。里面果然记载了一篇《火云腾》的口诀。除此之外，还有一位体态曼妙的红袍仙子，在灵简空间中示范着《火云腾》的种种变化和妙用。
岳尊虽然看不清楚她的相貌，却能很清楚的知道，她就是筑基仙子徐嫣然。岳尊心中暗忖：她也是喜欢我的，她一定也是很喜欢我的，她一定是怕我下山以后相思成疾，所以才特意为我录制了灵简影像，一定是这样的。
岳尊一脸陶醉的把灵简贴在胸口，幻想着把徐嫣然揽入怀中的样子。
“哼~！色痞！下流！”
一声娇叱惊醒了岳尊的白日梦，不用说就知道是白亦冰那个小狐狸精来了。
岳尊擦了擦嘴角的口水：“啊！是白师姑啊，师姑有何吩咐？”
白亦冰身着一袭紧身白袍，将玲珑的曲线彰显的浮凸有致，一双饱满的长腿牵动裙摆如行云流水。
红发如瀑，狐耳婷婷；
凤眸妩媚，眉稍含情；
玉面妖冶，羊脂莹莹；
一张娇媚的玉靥，将蓬门陋屋映照的熠熠生辉。
白亦冰秋水微横，薄嗔道：“哼！每次看到你那蠢乎乎的嘴脸，贱兮兮的眼神，我心里就烦的慌。”
岳尊长身而立，躬身失礼，恭敬的道：“白师姑！弟子资质愚鲁，总是做不好您交代的事情。弟子一直竭尽心力钻研服侍之道，力求把杂役工作做到最好。您有什么吩咐，敬请示下。”
白亦冰哼了一声：“喏~！这枚护身符吊坠是用我耳朵上的灵毛炼制的，你把它挂在颈项之上，一但有妖族精怪接近百丈之内，它都会发热示警。妖力越强，符文越烫。
蛮荒凡俗之中，孤魂野鬼常见，草木精怪多有。某些魔修邪修，擅长幻化皮相，魅惑人心，动辄吸人精血，夺人元阳。我怕你这色痞精虫上脑，着了魔道，被人采补吸干是小，玷污了琉璃峰玲珑洞的名声是大。
哼~！
你若敢在凡间给姑奶奶丢人，姑奶奶就是追到天涯海角，也一定会拘来你的魂魄，叫你求生不得，求死不能。”
白亦冰的态度虽然尖酸刻薄，潜在的关怀之意却足以感人肺腑。岳尊接过护身符，一缕芳香沁人心脾，使人神志为之一清，他深施一礼道：“多谢师姑赐符！”
狐女白亦冰原地一转，万千婀娜顿时化作一缕清风，消散了。
岳尊把护身符吊坠贴身挂好，就练习起《火云腾》来。将灵气聚于双足，是为腾云；将灵气发于两肋，是为驾雾。
岳尊参照术法要义揣摩推测了良久，就开始分步骤的练习起来。
把灵气从气海中搬运出来，然后将灵气按照双腿的经脉灌于双足，最终在每一只脚上形成一个小型循环，循环若成，腾云自现。
岳尊开始尝试着搬运起来，三年以来，岳尊每天都在修炼道法增强修为。一直以来，岳尊每天的修炼内容主要都是通过周身的穴道和经脉，把外界的天地灵气吸纳体内，岳尊几乎还从未主动反向运送过灵气呢。
修炼《火云腾》术法，突然需要逆向搬运灵气，岳尊一时之间很难适应。好在岳尊此前有着修炼《灵瞳术》和《灵耳术》的基础，饶是如此，运向双足的灵气也是聚起来又散，散开来又聚，如此反复练习了几十次之后，岳尊才终于勉勉强强的建立起来第一个灵气循环。
就在灵气循环形成的那一刻，岳尊的脚下噗的一声升起一朵蒲团大小的红云。红云虽然软绵绵的，却也能够踉踉跄跄的把岳尊托举起来。
三年混元桩，岳尊早就练就了不动如山的平衡力。他稳稳的站立在红云上，随着对灵气运转的逐渐纯属，岳尊脚下的红云也开始逐渐扩大起来。红云渐渐伸展到桌面大小，托举之力也越发稳定凝实。
岳尊驾起云团来到院内，练习收放、腾降、转弯、行止等等诸多法门。直到把气海中的灵元耗费大半，才意犹未尽的收了法术，回屋打坐炼气去了。
