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第3章 健身

要说舒天意也没想到什么高深的计划,他提高身体素质的大致计划是:

1.找健身教练提高身体整体力量,着重是练力量。对应属性力量一栏。

2.游泳,全身运动,提升肌肉流畅,协调性。而且游泳还能够改善心血管系统,提高肺活量,加强皮肤血液循环,增强抵抗力。对应提高体质一栏。

3.羽毛球,跑步。对应提高敏捷一栏。提高一定耐力和手臂力量。

4.中药食补。对应提高体质一栏。

5.瑜伽。对应提高精神一栏。

现在最难提高的就是精神,舒天意曾经试过打坐冥想之类的,没人指导,很难进入状态,所以想到了瑜伽。

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的

运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

当然这个计划只是粗略想出来的。以后想到什么再来修改。

小区的这个健身运动场馆路过很多次,进来却是第一次。

2个服务员正在边吹空调边聊天,看到有人进来,2人站了起来,其中一个圆脸服务员迎上来,问道:“您好,请问有什么可以帮你的吗?”

舒天意边打量环境边回答“这里季卡怎么办理?”

“哦,请问你要办理什么形式的季卡?”

“能够跟我介绍一下吗?”

“好的,先生。我们这里有室内羽毛球馆,有8片木地板羽毛球场,对外每个小时30元”说道这里,那服务员瞟了一眼舒天意手里的羽毛球拍。“但是如果办理月卡每月只需500元,季卡的

话更便宜,只需要400元一个月。提前预约包场的话,需要每小时100元,不过星期六星期日人多的时候不提供预约,每次预约只限一片场地。”

“恩,游泳场馆怎么算?有没有瑜伽练习指导?健身教练?”

“哦,原来先生是想进行综合训练啊!这些都有,我们不光有健身教练,而且还是本区散打培训基地,还可以学习和观摩散打。其实我们的正门是开在小区外的,这个门只是为了方便小区

的住户,在整个H市我们的运动健身馆都是排名前三的老字号了,地方大,运动齐全,场馆开了近10年,还有7家分馆,这里很多老客户的”

“哦”舒天意还真没有注意那高高在上的霓虹灯箱,看了看服务台上写着——“舒特”健身运动!舒特集团

“没想到还是一个集团公司啊”

“那是,咱们舒特集团下面还有舒特会所呢。有高尔夫球场,马场。大着呢!”那圆脸的服务员不无得意的说

——看来这姑娘还挺有归属感的。

舒天意现在心情急迫,也不想多废话,赶紧进入正题

“一起这些办个季卡多少钱?”

“这个啊,我跟你说,羽毛球,瑜伽,游泳,观摩搏击之类你不要单独办卡的,你就以健身为主,季卡2000,增加一些特别项目,这样便宜多了。可以观摩搏击并且得到一定的指导,健身

完了可以去游泳,健身卡附加免费的。当然需要教练另外算。其他瑜伽可以按次数算,基本都是女的在学,你一个男的去听几次课就可以了,在家里练习是一样的,所以加个200元就差不多

够你学的了,羽毛球我们这里最少都有3个场地有人,你可以就这个时间来,人最少,一个月连着健身卡一起办理,只需要200元,3个月才600.当然了,一开始你没有熟悉的教练,练几天,

觉得哪个教练好,再请求单独教授,给你开个档案,以后你来就可以直接找他了!这样算下来,3500元就够了哦。”

“好像有点贵哦,别的地方一年就2000”舒天意在地球的时候毕竟混过几次健身房的。

“是的,相对于健身房来说比较贵。我们这里是运动场馆,不光是健身,还有运动休闲。有乒乓球、羽毛球,网球,壁球、桌球这些,还有游泳池、瑜伽、散打、跆拳道、泰拳、击剑等运

动,办卡有些可以减免费的。还有咖啡茶座音乐吧可以提供休息,有电脑提供上网,还有一些按摩保健医疗等附加服务,这是正规而又舒适的场馆。请的教练都很专业,并且还统一培训,

能够更好的为您服务。”

“那好吧,办卡,速度点,听你说这么好,我已经迫不及待了。”

舒天意掏出钱直接放在台子上

“好的,你稍等”

这里最低级的卡就是没有在这里有消费记录的人了,而且还不是年卡,所以不能够带人来。

“你需要办理你的个人身份信息吗?比如登记您的身份证号码”

身份证有泄露个人信息的隐患,比如别人可以用你的身份证复印件办事。一般的健身房也不会管你的身份信息,直接给钱办卡。

“哦?有什么说法?”

“是这样的,你可以直接交钱填表签合同。也可以登记身份信息,这样有几个好处。”

“第一条,认证实名制会员。”

“第二条,普通会员享受不到的一些服务,或者免费获得别的高级会员的指导。”

“第三条,优先提高会员等级,消费到一定金额,可以提升至舒特会所的俱乐部成员。”

“第四条,可以申请一些定制服务并且生日时候有小礼物奉送。”

“第五条,我们保证不主动泄露会员信息”

其实还有隐性的好处,都想得到。努力成为俱乐部会员,就是进了一个非富即贵的圈子!毕竟经常骑马,打高尔夫的没穷人。

做为曾经的宅男,不反对个人信息的认证,就当前世地球淘宝的个人用户认证。所以毫不犹豫的掏出身份证,放在台子上。

那个圆脸MM笑着说:“您不会后悔的,认证用户很多,还有聚会哦。”

没用多长时间,办好了卡。本来2800的费用,加上建档案单独教授的教练费700也给减下来了,只要了400。(认证会员的好处体现了)

“总共3200,请收好卡,认证会员的卡遗失了可以直接拿身份证来补办,只要10元手续费哦”那圆脸MM递过卡和发票,说道:“今天下午5点半就有一个新开的瑜伽班,你可以直接去听。”

“好的,谢谢了”(3200又是一个月的房租,就当这个月租了2套房)

接过了卡和发票,另外一个脸稍微瘦点的女服务员马上走过来,做了一个请的手势

“先生,请跟我来”

舒天意跟着走了过去,那个服务员介绍到

“我们场馆建于2005年,至今快十年了,您看这里就是你健身的地方,如果等会学习瑜伽就请上楼”

又带着舒天意走向附属楼,

“您看,那边是游泳池,游泳池过去那边的大房间就是羽毛球场地,楼上是桌球室,乒乓球等”

.......................

转了几分钟,终于搞清楚哪里是干什么的!那个MM就直接告退了!

舒天意看了看时间,四点过了,也没认识的人,正好去运动一下,然后去听瑜伽课!

随便喊了一个姓李的教练,指导了自己怎么练习力量之后,沉浸在了锻炼之中!

感觉这个姓李的教练不错,直接锻炼完了就找这个教练建立了一个档案!只一个要求,超负荷练习力量,最快最大的增加力量。

洗了个澡,分配到了一个储物柜,直接把钥匙拿到了手里面。上楼去听瑜伽课了。

刷了卡,进到了教室,差点晃瞎了眼。一片白花花的。都是穿着紧身练功服的女人,短裤背心,比舒天意穿得还少,也有2个男士在里面,不过估计是护花使者一类的,都离着身边的女人很

近。不过舒天意的到来没引起什么波澜,只是正对面的教练跟他点了点头,示意他坐下来。

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