恢复健康后，苏朗又照常的上学了。
每天早早起床，洗漱后上早自习，然后是上课、吃饭、休息，教室食堂寝室三点一线连轴转，生活过的简单而又充实！
只是从这一天开始，他就多出了一个项目，那就是晚自习后他都会去田径运动场夜跑。
苏朗的同学难免诧异说，“浪子，你不会改了性子了吧？”
但是他们也不会多问，夜跑的人很多，在二中校园里太常见了，而且苏朗这一次大病，众人只当他是爱惜生命，要通过锻炼来提高身体素质呢。
田径运动场。
一圈，两圈，三圈。。。。。
昏暗的路灯下，少男少女们三三两两，也有单个的，呼哧呼哧的跑着步，做着各种运动。
“浪子，不错啊，今天这是第几圈呢？”高铭擦了一把额头的汗水，一边慢跑一边向苏朗问道。
高铭是高266班的学生，他是苏朗的同班同学。
作为一名运动爱好者，苏朗没来夜跑之前，他早已坚持好几年了。
平日里班上也有不少人跑步，只是现在快要高考了，很多人已经放弃夜跑，有时运动场上那么多人，他一个认识的都没有，难免寂寞。
如今苏朗加入了他的团队，自然很高兴。
原本他还以为苏朗只是一时兴起，跑个几天也就不跑了，没想到对方这一跑楞是跑上瘾了，这三个星期以来风雨无阻，从无间断！
“五圈了！”
苏朗控制着呼吸说道。
“不错啊，进步很大！”高铭竖起大拇指赞赏说。
“呵呵，还好！”苏朗微笑着回应。
“这一圈是四百米，五圈下来也有两千米了，而且你还能保持这么快的速度，可比你当初刚跑时厉害多了。”高铭摇摇头说。
“是吗？我倒是没感觉。也许我身体本来就好吧，只是很久没锻炼了，这几周跑下来，只是让身体恢复而已。”苏朗呵呵笑道。
“也许吧。”高铭点点头。
“继续跑吧，今天目标是三千米！”苏朗大声喊道。
“OK！”高铭点头赞同，接着提出了一个建议：“只是这样跑也没意思，不如我们两比比？”
“怎么个比法？”苏朗问。
“看看我们谁能最快跑完一千米，怎么样？”高铭挑衅道。
“OK！”
昏暗的操场上，顿时就出现一道奇特的风景：两名男生像是吃了春药般，大喊几声，然后就发疯似地绕着圈狂奔了起来。
一些初级夜跑者，特别是一些女生，纷纷露出了崇拜的神情。而另一些人，看到苏朗二人如此拉风，一时热血上涌，也纷纷加速起来，只是没跑多远，就呼哧呼哧气喘如牛，最后不得不放弃了。
其他女生，对苏朗二人更加崇拜了——
一千米加速跑下来，苏朗眼前有些冒黑，背后已经冒汗，脚步也有点虚浮了。
他没有急着回宿舍，而是来到单双杠地区，做一些压腿，拉伸筋骨的动作。
做着这些动作，苏朗的双手也不闲着，他找准身上的一些穴位，照着一定顺序，或急或缓，或轻或重的进行按压。
这种按压是严格遵循特定的次序进行的，而且频率，轻重都有特殊要求。
这种锻炼方法并不是苏朗凭空瞎想出来的，是来自于大脑里那段神秘的记忆，名字叫做蒂罗拉试炼。
蒂罗拉分三个层次，每个层次的锻炼方法都不同，苏朗现在正处于最初级的等级。
初级试炼分三步，第一步就是热身，全面的热身。它不是指身体某一部位，某一个体系的兴奋，而是大脑、神经、以及各人体各器官系统，骨骼、肌肉、血液的全面兴奋。
第二步就是按压穴位，也就是现在苏朗所做的动作。最后一步，就是一套健体操，记忆中称之为蒂罗拉运动。
据大脑里的文字记载，这套运动不但可以大幅度提高人体的体质，增加人体的敏捷、耐力和力量，对于人的精气神以及智商都有一定提升，是从内而外，在生理和心理上全方位综合素质的提升。
做完一些拉伸运动，苏朗就朝着边角的篮球场走去。他跑完步后还要打上一套健身操，高铭已经见怪不怪了。
苏朗做的蒂罗拉运动，动作奇异招式古怪，有些像五禽戏，又有些瑜伽的味道，如同两者的结合，又有些不同。
高铭尝试着跟着苏朗做，可是几个动作下来，他就放弃了。不是他坚持不了，而是难度真的太大。
在一边看着，他只是觉着这些动作姿势有点古怪，可是一上手了才知道，不是动作做不到位，就是筋骨拉不开，而且做的过程中伴随着有酸麻和疼痛，完全跟不上节奏。
比如一个简单的伸展运动。
右腿向右伸直，双手向两侧平举，身体慢慢地向左下沉，右手握住自己的右脚脚踝。左臂慢慢地向右前方延伸，吸气，整个左臂、上身向左上方反转，眼睛看天空。
苏朗做起来动作流畅，有种奇异的典雅之美，高铭做出来完全是另一番模样。他的柔韧性不够，右手握不到右脚脚踝，整个左臂也只能反转一半，颇有些不伦不类的味道。
“你小子厉害啊，怎么可以做出这种牛逼的动作？”高铭做了几次失败了，就很是不服气向苏朗询问。
苏朗眨眨眼，微微一笑说：“祖传秘方！”
其实，在人前做蒂罗拉运动，苏朗是有过犹豫的。
这套运动，在真正识货的人眼里，就如同是一座宝山。幸好，蒂罗拉运动做出来虽然有些怪异，但还算是正常，人们看到了只当是某种瑜伽，或者某种武学，基本不会往其它方面乱想。
在习练之前，其实是有一套准备工作的，比如热身运动，最重要的是，还必须配合一套按穴动作，这，才是真正的精华所在！
按压穴位的动作幅度很小，而且苏朗是一边压腿，一边拉伸筋骨的，相比如动作幅度很大的伸展运动，人们通常都会忽略这些小动作。
晚上运动场的灯光并不明亮，苏朗选择做蒂罗拉运动的场地更是在边角的一处篮球场，那里除了能看清人影，基本就是一团黑了。
正是有着这些制约，苏朗才敢堂而皇之的做着蒂罗拉，不用担心众人的眼光，哪怕是最亲近的朋友高铭，也忽略了其中的奥妙。
