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第3章 蒂罗拉

恢复健康后,苏朗又照常的上学了。

每天早早起床,洗漱后上早自习,然后是上课、吃饭、休息,教室食堂寝室三点一线连轴转,生活过的简单而又充实!

只是从这一天开始,他就多出了一个项目,那就是晚自习后他都会去田径运动场夜跑。

苏朗的同学难免诧异说,“浪子,你不会改了性子了吧?”

但是他们也不会多问,夜跑的人很多,在二中校园里太常见了,而且苏朗这一次大病,众人只当他是爱惜生命,要通过锻炼来提高身体素质呢。

田径运动场。

一圈,两圈,三圈。。。。。

昏暗的路灯下,少男少女们三三两两,也有单个的,呼哧呼哧的跑着步,做着各种运动。

“浪子,不错啊,今天这是第几圈呢?”高铭擦了一把额头的汗水,一边慢跑一边向苏朗问道。

高铭是高266班的学生,他是苏朗的同班同学。

作为一名运动爱好者,苏朗没来夜跑之前,他早已坚持好几年了。

平日里班上也有不少人跑步,只是现在快要高考了,很多人已经放弃夜跑,有时运动场上那么多人,他一个认识的都没有,难免寂寞。

如今苏朗加入了他的团队,自然很高兴。

原本他还以为苏朗只是一时兴起,跑个几天也就不跑了,没想到对方这一跑楞是跑上瘾了,这三个星期以来风雨无阻,从无间断!

“五圈了!”

苏朗控制着呼吸说道。

“不错啊,进步很大!”高铭竖起大拇指赞赏说。

“呵呵,还好!”苏朗微笑着回应。

“这一圈是四百米,五圈下来也有两千米了,而且你还能保持这么快的速度,可比你当初刚跑时厉害多了。”高铭摇摇头说。

“是吗?我倒是没感觉。也许我身体本来就好吧,只是很久没锻炼了,这几周跑下来,只是让身体恢复而已。”苏朗呵呵笑道。

“也许吧。”高铭点点头。

“继续跑吧,今天目标是三千米!”苏朗大声喊道。

“OK!”高铭点头赞同,接着提出了一个建议:“只是这样跑也没意思,不如我们两比比?”

“怎么个比法?”苏朗问。

“看看我们谁能最快跑完一千米,怎么样?”高铭挑衅道。

“OK!”

昏暗的操场上,顿时就出现一道奇特的风景:两名男生像是吃了春药般,大喊几声,然后就发疯似地绕着圈狂奔了起来。

一些初级夜跑者,特别是一些女生,纷纷露出了崇拜的神情。而另一些人,看到苏朗二人如此拉风,一时热血上涌,也纷纷加速起来,只是没跑多远,就呼哧呼哧气喘如牛,最后不得不放弃了。

其他女生,对苏朗二人更加崇拜了——

一千米加速跑下来,苏朗眼前有些冒黑,背后已经冒汗,脚步也有点虚浮了。

他没有急着回宿舍,而是来到单双杠地区,做一些压腿,拉伸筋骨的动作。

做着这些动作,苏朗的双手也不闲着,他找准身上的一些穴位,照着一定顺序,或急或缓,或轻或重的进行按压。

这种按压是严格遵循特定的次序进行的,而且频率,轻重都有特殊要求。

这种锻炼方法并不是苏朗凭空瞎想出来的,是来自于大脑里那段神秘的记忆,名字叫做蒂罗拉试炼。

蒂罗拉分三个层次,每个层次的锻炼方法都不同,苏朗现在正处于最初级的等级。

初级试炼分三步,第一步就是热身,全面的热身。它不是指身体某一部位,某一个体系的兴奋,而是大脑、神经、以及各人体各器官系统,骨骼、肌肉、血液的全面兴奋。

第二步就是按压穴位,也就是现在苏朗所做的动作。最后一步,就是一套健体操,记忆中称之为蒂罗拉运动。

据大脑里的文字记载,这套运动不但可以大幅度提高人体的体质,增加人体的敏捷、耐力和力量,对于人的精气神以及智商都有一定提升,是从内而外,在生理和心理上全方位综合素质的提升。

做完一些拉伸运动,苏朗就朝着边角的篮球场走去。他跑完步后还要打上一套健身操,高铭已经见怪不怪了。

苏朗做的蒂罗拉运动,动作奇异招式古怪,有些像五禽戏,又有些瑜伽的味道,如同两者的结合,又有些不同。

高铭尝试着跟着苏朗做,可是几个动作下来,他就放弃了。不是他坚持不了,而是难度真的太大。

在一边看着,他只是觉着这些动作姿势有点古怪,可是一上手了才知道,不是动作做不到位,就是筋骨拉不开,而且做的过程中伴随着有酸麻和疼痛,完全跟不上节奏。

比如一个简单的伸展运动。

右腿向右伸直,双手向两侧平举,身体慢慢地向左下沉,右手握住自己的右脚脚踝。左臂慢慢地向右前方延伸,吸气,整个左臂、上身向左上方反转,眼睛看天空。

苏朗做起来动作流畅,有种奇异的典雅之美,高铭做出来完全是另一番模样。他的柔韧性不够,右手握不到右脚脚踝,整个左臂也只能反转一半,颇有些不伦不类的味道。

“你小子厉害啊,怎么可以做出这种牛逼的动作?”高铭做了几次失败了,就很是不服气向苏朗询问。

苏朗眨眨眼,微微一笑说:“祖传秘方!”

其实,在人前做蒂罗拉运动,苏朗是有过犹豫的。

这套运动,在真正识货的人眼里,就如同是一座宝山。幸好,蒂罗拉运动做出来虽然有些怪异,但还算是正常,人们看到了只当是某种瑜伽,或者某种武学,基本不会往其它方面乱想。

在习练之前,其实是有一套准备工作的,比如热身运动,最重要的是,还必须配合一套按穴动作,这,才是真正的精华所在!

按压穴位的动作幅度很小,而且苏朗是一边压腿,一边拉伸筋骨的,相比如动作幅度很大的伸展运动,人们通常都会忽略这些小动作。

晚上运动场的灯光并不明亮,苏朗选择做蒂罗拉运动的场地更是在边角的一处篮球场,那里除了能看清人影,基本就是一团黑了。

正是有着这些制约,苏朗才敢堂而皇之的做着蒂罗拉,不用担心众人的眼光,哪怕是最亲近的朋友高铭,也忽略了其中的奥妙。

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