虽然贝德姆也很想看到杰斯能快点进步得更快一点，但是为了他的健康和身体，还是强迫他休息了三天，而且期间不能再进行冥想了，因为贝德姆觉得杰斯的锻炼程度已经完全超出身体可以承受的能力了。
杰斯争取了一次，但是贝德姆的态度很坚决，他也明白有些事情确实急不来，而且自己也确实感觉有些累了，足足睡了一整天才醒来。
第二天醒来已经过了中午，杰斯正准备习惯性冥想，才记起这几天被禁止冥想了…..
下了楼，贝德姆，还在那边进行炼金，他见到杰斯起床，亲切地点了点头。
“身体没感觉有什么不适吧？”贝德姆可能看到杰斯睡得太久，有些关心地问道。
“浑身都是劲。”杰斯原地跳了跳了，示意自己身体很好。
“出去走走吧，呆在屋里面一个多月了，出去走走，呼吸一下新鲜空气，有助于放松意识。”贝德姆建议道。
“好吧。”杰斯欣然接受了这个建议，想着自己也好久没活动身体都快生锈了。
推开门，他眯了眯眼，阳光稍稍有点刺眼，看来确实在屋里面呆太久了。
走出门口他才发现，自己好像没什么地方可以去，正在想着要去哪里，却听到有人喊他。
“嗨，精灵”一个小女孩的声音。
杰斯转头望过去，是一个八九岁大的小女孩，留着齐肩的金发，一双蓝色的大眼睛，穿着带着补丁的麻布裙子。
杰斯低下头有点疑惑地望着她，“是你，在叫我吗？”他显然并不认识她。
“那天我还救了你，你这么快就忘记啦？”小女孩嘟了嘟嘴，眉头都皱了起来。
“额？”杰斯一时有些转不过来。莫非，“你是罗兰大婶的女儿吗？”他蹲下身，有些不大确定地问道。
“对啊，对啊，那天还是我帮你拿的毛巾呢。你可真是好瘦，全都是排骨”小女孩看了看他，捂着嘴笑道。
“那天真的非常谢谢你们”杰斯由衷感谢道，那天不是罗兰大婶，自己可能会倒在雨中没人知道，然后无声无息地死去。
“那可以你请我吃糖吗？”小女孩一脸期待地望着杰斯。“我好久没吃过糖了”小女孩拉了拉自己裙角好像有些不好意思。
“额”突然杰斯感觉很尴尬，连脸都红了起来，因为，他现在才发现，自己来到这个世界这么久，原来一直都在蹭吃蹭喝。
被罗拉夫救回来这么久，什么都没帮不上忙，每天还要耗费贝德姆那么多的魔法晶石，现在甚至连一个帮助过自己的小女孩一个小小愿望都满足不了，出门前那些兴奋全部一扫而空了。
杰斯低着头不好意思望着小女孩的眼睛。
“没关系，我也知道我这个要求好过分，最近大家都已经开始轮流休食了，我还想着吃糖。”小女孩耷拉着脑袋，显得有些失落。
“我身上没带糖果，但是，下次给你好吗？下次见到你，一定给你带糖果，一个手掌那么多糖果，好吗？”杰斯蹲下身，伸出手掌在小女孩面前比划了一下，十分认真地说。
“真的吗？你真的有糖果吗？还一个手掌那么多的糖果？”小女孩很是惊讶地望着他，蓝色的眼睛好像一颗宝石一样熠熠生辉。
“当然，精灵可不会说谎。”他点点头，自信地笑着说。
“好，你可不能骗我，其实也不用一个手掌那么多，就几颗就够了。”小女孩害羞地低着头。
杰斯揉了揉她的脑袋，“说了一个手掌那么多，就一个手掌的那么多。”
“好啊，那我们拉钩吧？”
杰斯稍稍迟疑了一下，点了点头。
小女孩高兴地跳了起来，拉着他的手“拉钩上吊，一百年，不许变。”
小女孩的手很小，可能只有杰斯的手一半大小，但是他却能感觉到手上的关节已经长出细细的茧，暖暖地十分舒服。
“啊，我差点忘记了，妈妈，叫我去罗德大叔那边拿衣服，我要快点过去，再见啦，你可不能忘记我们的约定哦！”小女孩才突然想起向他挥挥手，又蹦又跳地离开。
“你还没告诉你你叫什么名字。”杰斯对着她的背影喊道。
“玛蒂达。”小女孩回头露出一个大笑脸说。
杰斯在原地略微思考了一下，他觉得自己应该硬着头皮是找罗拉夫帮忙，毕竟几颗糖而已，罗拉夫应该还是有的。
罗拉夫居然没有在军营，询问守门的士兵才知道，罗拉夫几天前就带队离开营地，至于去哪里，他也不知道。
看来，只能想老师要糖了，好尴尬杰斯有些不自然地想。
没有再四处闲逛，杰斯急匆匆地往贝德姆老师家赶去，贝德姆老师仍旧在做着炼金。不难看出贝德姆老师对炼金有着非同寻常的热情，每天绝大部分时间，老师都在进行各种各样的炼金。
贝德姆似乎知道是杰斯，没有转过来，有点疑惑地问“怎么这么快就回来了。”
“走了大一圈感觉轻松多了，罗拉夫队长又出去执行任务，所以我也没什么地方去，就先回来了。”他慢慢地走到老师身边。
杰斯安静地望着贝德姆老师，老师又在做第一次见面时候做的紫色粉末，他现在知道这紫色粉末应该叫生机结晶，由初级活力药水的主要原料，是十分重要的军需品。
活力药水的作用可以恢复使用者部分体力，缓解疲劳，以及恢复少量的魔力和细胞势能。无论是普通人，练体者，还是魔法师都可以使用。
炼体者，是介于魔法师和普通人的一种存在，是由于太古大陆只有极少数人都具有魔法天赋，或者具有的魔法天赋过低。所以有人开始另辟蹊径，强行把魔力粒子吸纳进身体，融入身体各处，使得人体能的各项能力大幅度提高。
具体分为，练皮，练肉，练骨，练脏，四个阶段。
练皮级，以魔力粒子锤炼皮肤以及皮下脂肪，增强抗击能力，以及小幅度增强细胞势能以及体能。这个阶段仅仅只是普通人更加强壮，持续力更强，一个人就可以对抗数人的攻击。
练肉级，以魔力粒子锤炼身体各处肌肉组织，增加肌肉爆发力，持久力，中幅度增加细胞势能以及体能。达到练肉级，可以极短时间激发细胞势能，把魔力粒子附着身体加强攻击或抵御攻击。此阶段，如果修习适当的体术或者武技，配合武器和装备，可以应对数十人的攻击不落下风。
炼骨级，以魔力粒子锤炼身体各处骨骼以及软组织，大幅度增强骨骼强度。达到炼骨级，身体细胞由于存储足量的魔力粒子，可以短时间激发细胞势能，把魔力粒子附着身体加强攻击或抵御攻击，或者附着在武器，弓箭，护甲，甚至发出可以类似剑气的攻击。此阶段，细胞势能作用大大增强，可以满足叫短暂的战斗，如果修习适当的体术或者武技，配合武器和装备，可以应对数百人的攻击不落下风。
练脏级，以魔力粒子锤炼身体各处内脏，大幅度增强内脏强度。到达练脏级，身体防御极强，细胞势能巨大，可长时间激发细胞势能，把魔力粒子附着身体加强攻击或抵御攻击，或者附着在武器，弓箭，护甲，甚至发出可以类似剑气的攻击，以及可以进行短暂的低空飞行。此阶段，以基本超越凡人阶段，只要细胞势能充足，在万军之中亦能来去自如。
