顾爸爸每天准时5点起来去晨跑，这个习惯从顾心语大二那年开始，一直到现在，除非天气不给力或者大年初一顾妈妈不让他出门跑步，其他时间都很好的坚持下来，而顾心语每天晨起锻炼的习惯也是在顾爸爸的督促下，花了半年的时间才调节好生物钟养成的，都市现代人常常熬夜，别说锻炼，早起都是个难事。不过顾爸爸其他的都可以随着顾心语，唯独这个必须要顾心语执行，尤其是心语的体质当时必须通过食疗和锻炼双向调整。因为顾爸爸自身就是跑步受益者，在顾心语大二之前，他因为生意应酬多，常常也是要跟客户喝酒应酬到很晚，肚子典型的啤酒肚，整个土豪的形象，完全没有以前跟顾妈妈结婚时候的羸弱。而他开始跑步也是因为喝酒误事，那次是因为姑妈家新居进宅或者什么喜事，顾心语自个都忘了，顾爸爸平时也没啥嗜好，应酬养成的习惯，开心或不开心就喜欢喝几倍，乔迁新居大好的事情，不小心就喝多了。顾爸爸酒品还不错，喝多了就直接睡觉，关键是那次顾爸爸也住在新房子客房，新厕所积水没干，夜班起床上厕所，迷糊中没留意摔了个跟头，差点把后脑勺给摔破，送进ICU。姑妈因此吓到，哭着喊着要是顾爸爸没了，底下有老有小的，又是在她新房子发生的事故，该怎么面对后面的生活呢，而顾爸爸幸好做个脊柱引流手术把脑部淤血清除就可以恢复出院，而经历一趟ICU，看到其他病人的痛不欲生，深思之后开始戒酒早睡，清淡饮食，跑步锻炼，没想到3个月下来，整个啤酒肚都瘦了一圈，关键是以前鼻炎引起的偏头痛也意外痊愈，尝到甜头的顾爸爸开始了长跑养生之路，其中也有被跑友推荐参加过马拉松比赛，如今是越活越年轻，顾妈妈都亲昵喊他：奔跑大叔，偶尔有时间，顾妈妈也被带着去跑跑步，爬爬山，本来女人操劳易显老，不注重保养，以后年龄差压根没优势。
顾心语随便用橡皮筋绑好睡得乱乱的头发，往顶楼走去。顾心语才不愿意像顾爸爸一样在村子绕着晨跑，因为村庄本来都是熟人，大家都是朝九晚五的庄稼人，平时闻鸡起床，本来上山下地运动量就够了，跑步这种事情只有顾爸爸这从城里返乡的人才会做，看起来有点傻帽及众人的不理解，顾心语才不愿意成为大家口里的明星，人怕出名猪怕壮，本来以前读书就没少被宣传，这个就免了。所以顾心语每次回家都喜欢到顶楼去做做运动，空气清新，视野开阔，关键是无旁人干扰。
因为家里没备着瑜伽垫，顾心语就简单拉拉筋骨，绕着楼顶轻轻地跑起来直至出汗，热身运动做好后，连着打3遍八段锦，直到体内全身发热。八段锦，其实跟太极拳类似，能柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳，对神经、心血管、消化、呼吸及运动器官都有良好的调节作用，更可缓解肩腰腿痛。
两手托天理三焦;左右开弓似射雕;
调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧;
摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰;
攒拳怒目增气力;背后七颠百病消。
顾心语心里默念着这八句口诀，随着手机里面播放的轻音乐，缓慢地调节呼吸，家里早晨的空气格外地清新，绝对的零雾霾，眼前就是屋后的后花园，种植了很多的果树，天然大氧吧，而且耳边还伴有悦耳的鸟叫声，感觉到五脏六腑的浊气都被排空，整个经络都被打通，特别地精神。说起跟八段锦的结缘，还得归结于顾心语的懒性。记得刚开始被顾爸爸抓着去跑步的时候，生物钟还没调整过来，一大早就跟着顾爸爸去公园晨跑，刚开始身体不适宜剧烈运动，只能慢悠悠地跑，结果顾爸爸带了半圈就自行跑远了，顾爸爸说，乌龟都跑得比咱家闺女快。最后就只有顾心语自个人淹没在跑步的大潮中。当时顾心语就在想，总不能像顾爸爸一样每天跑10-20公里，这样会要了自己半天老命，同时也很枯燥，要不就跑步几圈当热身，趁机看看公园里有没有专门练太极拳的，当年大学里因为没坚持住一直没学会，刚好可以趁这个机会学会，运气好的话还能找到气功大师当师傅，顾心语在公园跑步的时候，四下寻找，皇天不负有心人，终于找到了传说中晨练的师傅，招式服装都是典型的太极拳，也有类似于太极的八段锦，连着几天顾心语都在观察，对比着八段锦和太极的区别，还到网上去搜索资料，发现八段锦跟太极的功效类似，贵在只有8个招式，简单易记，不像太极48式，单单练走步都得花上1-2个月才能练好，还有一个原因就是练习八段锦的2个老人家特别的和善，看到顾心语在旁边跟练，主动把她叫过来，还热心地纠正她不规范的动作，难得有年轻人愿意跟练这些气功，颇有要收下关门弟子的意向。当然偷师可以，真的拜师就免了，繁文缛节特别麻烦，能少一事是一事，所以呢，顾心语就在这两个八段锦老师的热心指导下，顺利地学会了这套让他们退休之后依然容颜焕发的拳法，后来也确实证实这八段锦对于顾心语的恢复起到不可忽略的作用，连随诊医生都惊讶地说全身免疫力恢复的速度比其他人都快。
打完拳后通体舒畅，才7点多，看到旭日东升，顾心语都觉得特别的激动，想着许久没发朋友圈了，纪念一下自己难得的晨起锻炼。心动不如行动，顾心语拿起手机照下初升的太阳，晨起的村庄，还有空气清新的后花园，把图片发上去，并附言：旭日东升，晨练刚好结束，还挑了个好地方，空气清新，鸟语花香（赞一个），回家了，一切感觉都好！发好朋友圈，把手机往口袋一丢就到楼下去吃早餐。
刚刚在顶楼的时候就听到顾爸爸跑步回来的声音，还伴有锅碗瓢盘的声音，不用想肯定是顾爸爸在做早餐。这个是顾家的惯例，每次顾爸爸想着让顾妈妈和孩子多睡些，每次跑步回来都会顺带把早饭给做了，顾爸厨艺好，连煮的粥都特别好吃，这个就被默认保留下来，所以顾爸爸有时候都会戏称顾妈妈是他养的大女儿，享受跟孩子一样的待遇。当然了早起大家也会帮忙打下手做饭，顾心语到了一楼，顾妈妈和爱睡懒觉的顾心强都已经起来了，正在洗漱，估计是被老爸的早餐香味给诱惑起床了，又估计是顾爷爷以前规定，3餐准时吃饭，尤其早上不能睡懒觉，当然不可能让他等大家吃饭，这是大不孝顺的行为，所以习惯成自然，到了饭点大家都会准时出现，除非有事情都会提前说一下。顾家的早餐素来清淡，加上顾爸爸注重养生，尤其喜欢五谷杂粮，所以早餐就是青菜白粥，伴有玉米红薯及芋头，因为顾心语回家的缘故，还备有一小碗自制的无公害黄瓜干，爽口清甜，脆脆的，顾心语最喜欢了。
大家热热闹闹地吃完早餐，顾爸顾妈聊着等下要去田里做什么事，顾心语回家通常都不用做什么事，除了家里常见的家务，比如拖地洗碗之类，连衣服都是丢洗衣机，帮忙晾晒即可。惭愧的是，她仅仅只知道家里有种植哪些农作物，但是具体的还真的不清楚，从读书时代开始，顾心语就是两耳不闻窗外事的读书郎，对于农活一窍不通，顾爸顾妈也是从为了方便照顾顾爷爷，才返乡开始才重新种植农作物，种植范围得也不广，仅仅为了打发时间，也可以自给自足，顾家以前不需要顾心语等小辈上山下地，现在每个人有自己的工作，难得回家休养，坐不惯农活，更加不会要求出去抛头露面。顾家其他的人吃完早饭就各忙各的去了，就在顾心语慢悠悠地把碗洗干净，用纸巾擦着手在思索着今天是要看看书，还是串串门的时候，突然听到随手放在茶几上的手机铃声响起。
顾心语赶紧打开手机接听：“顾班长，你回到家里了吗？一大早就看到你的朋友圈动态，我前天已经回到家了，什么时候到我家喝喝茶，都好久没见了，我看看还有咱们班谁回来了，大家都来我家聚聚”，顾心语刚刚说了个“喂，您好，我是顾心语。”电话就传来哔哩哔哩的说话声，这熟悉的音调，不用看都知道是同一个村庄的顾同学，顾心语家在村子尾部的话，他们家就在村庄中部，隔得不远，走路大致花个半个小时就到了，他也像谈逸泽一样是个消防军人，不像谈逸泽是军校出身，他是直接初中没毕业，凭着自己良好的身体素质被选中当兵，然后部队一路打拼过来，所以对于顾心语这样的读书人特别的热情，按他的说法就是，自己没读多少书，总得有个有学问的朋友，当然顾心语跟他关系还是比较铁的，因为他跟表哥一样都是军人，特别会照顾人，有着顾心语没有的热情与主动的特性，他的消防所就在C大不远处，平时也经常到C大走动，偶尔还会让顾心语带着逛逛，这两年可能调了比较轻松的职位，经常找人聊天聚会，所以算是保持着蛮良好的互动。而顾心语因为成绩不错，小学最后一年直接被推荐当了一年的班长，所以同届毕业的同学，见面都爱喊声：班长。自问当年没为班上做什么成绩，顾心语每次听到这个词都想有点别扭，不过习惯就好。
