长羽放弃了辟谷，又开始跟凡人一样吃起了饭食。膳食坊的弟子都奇怪长羽的行径，所有人都在想着可以餐霞饮露，他倒反其道而行。
长羽的这个猜想并没有让他失望，食物中所蕴含的精气除了一部分被身体吸收，还有一部分可以在身体中消解后直接打磨成为内力。虽然量不是很让人满意，但总算找到了一点方向，意味着内力是可以持续修行下去的，即便慢一点，长羽也想努力下去。
肉体筑基的完成也使得延期了一个月的大比继续进行，普通弟子不知其中缘由，但在核心弟子与内门弟子眼中，长羽无疑成为了公愤对象，原本因为他大比击败了弘梓而使得他是风黔私生子的谣言沉寂了一段时间，现在又复苏起来，掌门素来偏袒风黔，现在又为了风黔的徒弟推迟了整个大比，所有人都在眼巴巴地等着一个人。
长羽也不知道该说什么好了，当初掌门的临时决定让他吃了那么大的苦，原本要一个月才能完成的肉体吐息，被掌门压缩成一个时辰，而且那一个时辰里将一个月的痛苦都吸收了，还差点因为这件事一命呜呼了，他还一肚子委屈呢。而且到现在都没长出一根头发，这找谁说理去?
长羽只能将满腔悲愤化作食量，将食量化为内力。
第二天，觅秦与丰赐缘的对战开始了。
白玉广场再次挤得人山人海，观战台上，除曲岳真人、风黔、冽焚真人还有青铜殿殿主冽元到场外其余真人、殿主都未到。
黄班前三名中的狐羽也未到，本来这一场比试他应该好好来看看的。
其实长羽也在看这场比试，只是没有到白玉广场罢了，他趁着转剑楼弟子守卫较少的空当，爬上转剑楼楼顶，在整个断剑峰最高处边啃鸡腿边看比试，说不出的恣意，但真实原因其实让人心酸，主要是怕被弟子们围堵。
比试开始。
丰赐缘不再是雷电环绕的景象了，也没有悬浮半空，用鼻孔看人。而是稳扎稳打，风剑术、土剑术、木剑术配合无间，但整局比试，他都处于防的一方，很少有出手的机会，为数不多的几次出手都能被觅秦轻松化解。
在八脉比试中，其实最占便宜的就是青铜殿一脉的金剑术，金系法诀运用得当能直接打断对方剑诀。丰赐缘就是好几次在中途施展法术时，短暂的时间里无法全力操控法剑被觅秦抓住空当破了丰赐缘的剑诀，同时让丰赐缘连属性法术都没施展出来。
觅秦本就比丰赐缘境界高一个小段，以丰赐缘的天资虽然弥补这一小段差距没问题，但他临敌经验太少了，虽然和迟鸢经常切磋，但迟鸢从来没有对他真正出过手，而且迟鸢同属屿山殿一脉，丰赐缘又在之前比试中从来都是碾压对手，也没想过感受其他几脉剑术的奥妙，所以和觅秦的比试中屡屡吃亏。
两人来来往往交手七八十回合后丰赐缘终于被觅秦击败。
这个结果其实是众人意料之中的，即便弘缘再怎么天才，修炼时间还是太短，撑到这种程度已经很不容易了。只有长羽打败弘梓才是最让人震惊的事。
长羽随手将鸡腿骨一扔，从转剑楼另一边下去了。守楼弟子被鸡腿骨落地的声音吸引了注意力后，一个鬼祟的身影离开了转剑楼，扬长而去，守楼弟子拿着鸡腿骨抬头寻找，却看不到一个人影。
第四天，是长羽和觅秦的比试。
长羽硬着头皮，在众弟子的指指点点中走上黄班擂台，在他身后，背负着两柄长剑。一柄黑色肉身灵宝龙饕，一柄黑色三阶天行法剑。
“师兄好”长羽鞠了一躬，顺手将龙饕剑取了出来，握在右手中。
“卑鄙”
“无耻……还是核心弟子呢？”
“没有一点风度。
底下顿时一片叫骂声。
觅秦也有点愕然，这个师弟躬鞠的别有一番杀气啊。
长羽苦笑不得地又把龙饕剑放了回去。
觅秦笑着拱了拱手，道：“狐羽师弟好。”
长羽再次把龙饕剑拔出来。
觅秦法剑瞬时出鞘。
长羽法剑也出了鞘。
《青铜剑术》第一式钝剑，最平平无奇的一招，确实最讲究积蓄力量的一招，这一招甚至与屿山殿《厚土剑》风格相近。面对这一招只需避开就可破解，用在起手的确不合适。
长羽借力半空中从法剑借力又一个弹跳，他本来想用要和这一剑硬拼的姿态迷惑觅秦，然后突然下沉身形出其不意反制他。
但借法剑之力弹跳的那一瞬间，他突然改变了主意，体内灵力瞬间飞速运行起来，灌满双臂，同时他向后仰身积蓄了肉体的力量，甚至连微薄的内力也在运转，除了腰、腹、双臂，内力甚至内力引导了一点腿部的肉体力量，像刀砍一般就那样狠狠地把龙饕剑向下劈了下去。
“锵”
一声激烈的金属撞击声音后。
龙饕剑和觅秦的四阶法剑同时向后抛去，长羽没再管龙饕剑，他一把抓住悬浮在半空因为灵力被激荡得不稳的法剑向后退了两丈的距离才堪堪止住了身形。
但觅秦没有他这么强的肉体力量，又是法剑直接受了这么大的打击，然后直接反映在运行的灵力上。他要调息灵力的时间要比长羽长。
当在他与觅秦硬拼那一剑的时候感觉到了略占了上风，就知道大局已定。觅秦调息灵力激荡的时间里。他已经够做好多事了。
他一捏剑诀，法剑带着他猛地前冲。
等觅秦感觉到脖间一凉的时候，全场鸦雀无声。
只有台下丰赐缘冷冷的脸和喷火的眼显得比较生动。
观战台上，风黔又难得露出一丝笑容。
曲岳真人面色难看地离席而去。
“第二轮，狐羽胜！”
一剑定胜负！
龙苦申猛地跳了起来，兴奋地叫喊道，“赢了，我们赢了。”
