看到有来有去的这些神奇的法术，罗阳后悔前世的时候为什么不知道，要是学会这些法术，那么去部队上那简直是酷毙了，不过也是，要是自己没有死，去了地府当然也不会知道这些，这真是塞翁失马焉知非福啊。
现在既然有了修炼的书，那不如就从现在开始就开始炼，趁现在年龄小，在说就凭自己的聪明应该没有问题。
有来和有去看到地上放着的啤酒，都不等罗阳说，各自就拿起一瓶就开了，对着瓶子喝了起来。看着他们喝酒陶醉样子，罗阳眼珠一转，有了个套他们说出口诀的办法。
罗阳从来都是喜欢完美的人，这《凝气静坐法》秘籍是到手了，可是只能炼到凝气一层，二至十层需要口诀，既然决定要修仙，那么一旦开始就不能停下，没有二至十层的口诀就是不完美了。
有去你跑得快，你拿这锅去之前的那里打一锅水来吧。罗阳把一口锅递给有去。
有去一只手拿着锅，一只手还是舍不得放下啤酒，他一边喝着酒一边飞了过去，不一会一锅水就打回来了，但他手中的酒就只剩下一点了。
罗阳用几根树枝做了个锅架把锅架在火上烧开水。然后把方便面包装打，把面块开放到搪瓷钵里，又放上那些作料，剩下的就是静静的等待水开。
虽然储物袋里有不少纯净水，但是他不想用纯净水煮来泡面，用纯净水泡面这是一种浪费，因为这水用一瓶就会少一瓶，如果这里不是地球，说不定不会有纯净水厂，自然就不会有纯净水了。
那火把一口白白的不锈钢锅顿时烧得黑乎乎的，这让罗阳又回忆起前生部队的野外生活来，那时部队刚刚野外训练的时候，队长教他们在野外辨认能吃的野菜水果，那时他们不能生火，为了生存不得不食用生青蛙，生蛇肉，还有生吃兔子肉，就连耗子肉也生吃过，当时训练的时间是一个月，这一个月真是和原始人一样了。
后来训练结束，大家才找了个地方燃起篝火吃了一顿熟食，这一顿熟食他们觉得是有生以来最好吃的一顿。
沸腾的水跳到火中发出呲呲的响声，一下子把罗阳从回忆里拉了出来，水开了，罗阳把锅小心翼翼的抬下来，然后把开水倒入装着方便面的搪瓷钵中。
快，有来有去自己端着吃了，罗阳说道。
有来有去他们对方便面并不陌生，两个一个端起一钵，熟练的拿起叉子就把面搅动，好让作料散开，这一搅动，香味更加的扩散开来，直让人把口水往肚里咽。
有去的口水都留了出来，刚好滴到他的钵里，见到这一幕罗阳只皱了皱眉，倒也呕心不了他。他又把那些小吃的包装都打开，自己也开了一瓶啤酒，一边吃方便面，一边喝啤酒，一边吃那些小吃，这会觉得生活真是多么美好啊。
罗阳把剩下的还没有开的啤酒都拿到自己的面前，有来有去他俩喝完一瓶还想喝一瓶，他们都想从罗阳面前拿啤酒。
罗阳露出一脸坏笑，这啤酒谁要想喝，就得告诉我凝气二层到十层的口诀，说不定我还给他多喝一瓶。
罗阳知道有来有去没有什么坏心眼，就是比较贪杯贪吃，只要有酒喝，那就是他们最开心的事情了。有去和有来相互看了一眼，两人都从储物袋里拿出一本小册子一起递给罗阳。
罗阳接过小册子翻开一看，见到两本册子的内容都是一样，这说明他们的口诀都是统一的，他们一起递过来，那是说明他们都还要想喝酒。
罗阳用手机把册子上的内容都备份了，然后把册子都还给他们，又把啤酒恭恭敬敬的递给他们一人一瓶，本来罗阳是打算大家一人两瓶啤酒的，现在干脆给他们一人3瓶得了，自己只喝一瓶就可以了，于是又请丁桂芸拿出一瓶，这样就一共拿出7瓶。
至于那野猪肉罗阳切了一些下来，在用酱油盐味精白酒阉了一会，才放到火边烤，把剩下的也用白酒和盐也腌起来，这样的话可以防止肉会在短时间臭掉，而且这些腌好的肉烤起来也别有一番风味。
呜呜呜你们都吃得这么香，我一点都吃不上，哼......少女的声音在他们耳边响起，声音里满带了不满和不高兴。
多得很呢，你又不是不知道，等你身体恢复了，一定会吃上的，我们地球的美食那是全宇宙数一数二的，要是你品尝不到，那不白到地球一趟了，你放心我都给你留着呢，罗阳安慰道。
有来有去各自喝完了三瓶啤酒，他们还觉得不够，没有办法罗阳又分给他们一个三瓶，然后他们继续一边烤肉一边喝酒。
罗阳吃完面，又吃了两小块烤肉，就觉得饱了，他叫有来有去慢慢吃，自己进到洞里，用充电宝接上灯，开始研究秘籍，经过在一次的仔细对比发现，丁桂芸的《凝气吐纳法》和有去的《凝气静坐法》果然是一样的，就只有二层以上的口诀不一样。
罗阳看了一会秘籍，又找了个隐蔽的地方撒了泡尿，才觉得肚子没有那么涨了，回到洞里找了个平整的地方垫上干草，开始按照秘籍上的方法盘腿而坐，舌抵上腭，眼睛微闭，按照一种特殊的呼吸方法和心念引导气脉进行第一步打通气脉，让气脉按照心念开始一定的循环。
可是坐了一会，就觉得盘着的双腿开始麻了，在过了一会，就变得又麻又痛受不了了。
睁眼一看，有来和有去他们还在吃，看来他们是不把这野猪都烤了吃完，是不会罢休了。
怎么了？才炼了一会就受不了？少女温柔的话语在罗阳耳边响起。看来刚刚罗阳打坐的时候，少女是一直看着的。
丁桂芸修炼到凝气一层一般需要多少时间？罗阳一边按摩酸麻的双腿一边问道。
这个可说不准，要看个人的灵根和耐力还有悟性，最重要还是具有灵根，灵根充足的话，吸纳天地灵气的速度就会很快，这样修为就会提高得快，如果灵根不足或很差，那么修炼进度就会很慢，有的可能好几年都到不了第一层，甚至有的一生一层也达不到，我的灵根还算可以，在师尊的帮助下，花了差不多三个月的时间才达到凝气一层，然后花了差不多5年的时间，才达到凝气后期，然后一直都没法突破，达到筑基，现在又在地星耽误了5年，唉，看来永远是追不上师姐她们了。少女好像很沮丧。
有没有能快速达到凝气一层的办法？罗阳又问道。
有，如果你灵根尚佳的话，可以利用丹药，还有就是要找到一个灵气特别充足的地方进行吐纳，也可以利用灵石，最好是极品灵石，但是极品灵石是很珍贵的，一般都是在重要关头才用的，我这里倒是有不少下品灵石可以供你用，那些中品灵石和极品灵石我要留着自己用，不过你刚开始学习吐纳，也用不着中品和极品灵石。
少女显得很有耐心，她也希望罗阳能尽快修炼到凝气第一层，这样的话，就不用老是麻烦她拿储物袋里的东西了。
那给我几块下品灵石吧，罗阳显得有点不好意思起来，他一般都不太喜欢麻烦人家，这一开口要东西总觉得有点难以启齿。
话音刚落，从他的口袋里就飞出四块灵石在他的眼前，因为罗阳把储物袋放在自己的口袋里，从不离身，他把四块灵石都分别放到两边口袋里，又开始盘腿而坐，吐纳起来。
他记得秘籍上说第一次吐纳会感觉到体内的气脉会有轻微的震动，这是灵气入体的感觉，可是坐了一会只觉得双腿又麻又痛，呼吸不畅，心也静不下来，根本没有感觉到气脉的震动，罗阳开始觉得可能是自己的灵根太差，不过要坚持，只有坚持才能获得胜利，他决定这一晚上都静坐，不睡觉，不管腰有多酸，腿有多麻多痛都坚持，只要气脉通了就会好的。
