九龙真经上所描述的修炼体系，与丁小浩原来所见过的秘笈完全不同，丁小浩虽然见识过的修炼秘笈不多，但他也知道武林中人修炼的功法一般分为外家功法和内家气功，比如说铁砂掌、金钟罩这些功法属于外家功法，少林易筋经、武当太极拳、太极剑则是属于内家功法的范畴，而九龙山庄的九龙心法也是属于内家功法。
此时，丁小浩却看不明白九龙真经所属的范畴，九龙真经上所描述的修炼体系却是精气神三篇。
精之篇，所描述的是练体的法门，与丁小浩所知的外功功法有些类似；气之篇，描述的是炼脏的法门，与内家功法的内功相似；至于神之篇，丁小浩却不懂，所包括的有魂、魄、意、志、思、虑、智等方面的内容，阐述的非常虚幻，丁小浩只是一个在武学界刚刚入门的混小子，对于如此高深的阐述根本就不懂。
丁小浩虽然不傻，他也很聪明，可他却是有点浑。
虽然看不懂，不过没关系，这样高深的功法摆在眼前，不修炼才是傻子。
想到做到，丁小浩打开了自己采到的药材，强忍着心痛，含泪吃饱之后，照着九龙真经上所描述的功法就开始修炼。
精之篇，描述的就是练体的法门，只有一套天龙拳和一套名为天龙步的轻身功法。天龙拳共有九式，每式只有一拳，天龙拳总共也只有九拳，天龙拳第一式含一龙之力，第二式含两龙之力，第三式含四龙之力，以此类推下去，天龙拳第九式足足蕴含着九九八十一龙之力，看到这儿，丁小浩不由得到吸了一口冷气，八十一龙之力，那是何等的威势，丁小浩根本就不敢想象。
从小到大，丁小浩根本就没有见过真龙是什么样子，在这个世界，真龙只是传说中的存在，根本就没有人见过，只是在一些神话异志上面有所记载，丁小浩也是在闲暇无聊时总这些神话异志上看到的。
看到九龙真经上描述的功法有如此威力，丁小浩心中更加欢喜，强压下激动的情绪，深吸了一口气，开始准备修炼。
九龙拳的威力很大，修炼的要求也很高，特别是对肉体强度的要求非常苛刻，以丁小浩现在的身体状态，根本就修炼不了九龙拳。
丁小浩哀叹一声，心中又是一阵肉痛，如此苛刻的要求，让他难以接受，不过丁小浩虽然浑了一点，心志却也坚毅，看到九龙真经上有如此高的要求，他的第一个想法就锻炼自己的肉身。
锻炼肉身，除了锻炼之外，还需要的就是药材的辅助，还好丁小浩在山林中采集了不少的名贵药材，这些药材在此时却派上了用场。
没有合适的器材，丁小浩直接找来一些巨石，这些巨石大小不一，有的数十斤，有的重达数百斤，丁小浩运足气力，抱起一块一百斤左右的巨石，然后在地宫里开始绕圈跑了起来。
一百多斤的巨石虽然不是很重，不过丁小浩在九龙山庄所修炼的是内家功法，肉体的强度只能算是一般，此时抱着一块百多斤的巨石，才开始只是感到吃力，可是跑了两圈之后，丁小浩就感到吃不消，全身酸麻，豆大的汗珠不停地从他身上流下，丁小浩大口大口地喘着粗气，无奈之下，只有将手中的石块放下，一屁股坐在地上，稍作休息一下。
“依九龙真经中所描述的情况，肉体力量需达到千斤之力才符合修炼九龙拳第一式的条件，而我现在的肉身力量最多就是一百多斤的样子，距离修炼九龙拳的要求，还有很大的差距，以我现在的锻炼速度，不知何年何月才能达到这个要求，看来我还需要再努力。”
丁小浩想着，再次爬起来，抱起脚下的巨石又再次奔跑起来，一圈、、、、、、两圈、、、、、、三圈、、、、、开始的时候，丁小浩的速度是小跑，后来变成慢走，再到后面变成龟速，直到最终丁小浩连爬行的力气都没有，第五圈之后，丁小浩再也坚持不住，手中的巨石掉落在一边，人也直挺挺地倒在了地上。
躺在地上的丁小浩，全身已被汗水湿透，出气还比进气多，刚刚这五圈下来，丁小浩的体力早已透支完全，甚至隐隐之中已经在开放着他的潜力。
休息了一个多时辰，丁小浩才感觉自己的手指可以稍微活动一下，又过了许久，丁小浩勉强能活动自身的关节，他努力挣扎着从地面爬了起来，却感觉到肚子已经非常饥饿难耐，这样超负荷的运动，对丁小浩的消耗也是非常之大，丁小浩拖着疲惫的身躯，从药材里面翻出两颗野山参，随便擦拭一下上面的泥土，狼吞虎咽地将之吃完。
两颗野山参下肚，丁小浩终于恢复了一些力气，稍微休息一番，咬了咬牙，再次走到巨石旁边，又开始新的一轮锻炼。
这一次，丁小浩只是跑了三圈，就再也坚持不住，三次锻炼下来，丁小浩身体消耗和透支已经非常明显，虽然有药材的辅助，不过丁小浩全身的肌肉因为长时间处于紧张状态，短时间内难以恢复，丁小浩躺在地上，无边的倦意猛然袭来，不一会的时间就沉沉睡去。
九龙地宫与外界完全隔离，可以算是一个独立的小世界，处在九龙地宫中，根本就不知道外界是什么时辰，至于日月交替、昼夜更换更是难以知晓，不过九龙地宫的顶部镶有几颗硕大的夜明珠，将九龙地宫照得非常明亮。
丁小浩这一觉足足睡了五六个时辰，待他醒来的时候，已经是精神十足，不过全身的的肌肉还在酸疼，丁小浩不管，稍微活动了一下肌肉，又抱起地上的巨石，再次开始了枯燥的跑步训练。
这一次，丁小浩虽然感觉身体疲惫，不过他抱起这块巨石比原来轻松了许多。
