待几人在房内站好后，青云子在前面坐定才和他们慢慢说道：“云儿、飞儿、曦儿、平儿、你们几个找地方坐下，我有话和你们说”
等几人坐好之后，青云子才接着说道：“内家功夫，无非就是炼气御气。而平日里的修行就是让身体经脉宽敞顺达，等真气能在体内循环往复后，便可在丹田聚气，人体丹田看似狭小，可一旦真气相聚却又庞大无比，所以，平日里真气聚与丹田，越是修行便内力越强。为师在你们刚入门时，并未传你们高深功法，就是因为功法愈是高深，经脉内循环的真气便愈加庞大，你们刚开始修习时如若就好高骛远，真气过大反而与你们不好。无忧心法在聚气方面稍显不足，但贵在不断修习下能扩宽经脉。云儿，飞儿，你们无忧心法进阶的扶云式和奔雷式都已大成，体内状况可有这般变化？”说完看向上官云。
上官云虽说入门最早，但这些事情也未有人和他说起过，所以听到师父这般说，也是惊讶不已。
听到师父向问，也是连忙回答道：“是的，师父，我现在经脉比之刚开始修习不知道宽了多少呢，刚开始还以为是因为内功修行之固，现在才知道是咱们谷内功法精妙。”
说完看着彭飞问道：“师弟，你体内状况可也是这般？”
彭飞凝眉片刻也是说道：“起初真气日益庞大，我也没有太多在意，后来却总是感觉丹田内真气聚集速度总是缓慢，原来是因为功法之固”说完看着青云子，青云子听他这么说也是哭笑不得。
也不再此事上过多解释，接着说道：“经脉渐宽，其他功法修行之后也会如此，只不过修行之道贵在循序渐进，刚开始真气如果太过雄厚，身体经脉势必难以吃得消。眼下你们无忧心法已有小成，再着现在也是时常出谷，内力愈显重要，这门功法显然不能常用，今日比试，为师察觉你二人内力也是不小，只是体**力明显不足以长时间消耗。现在为师便传你们二人我无忧谷功法，你二人经脉已是能够承受这真气在经脉内的往复循环了”
待说完后，青云子便遣彭飞三人暂先出屋去，只留下上官云在屋内。
“云儿，现在我授你北冥吸纳法，此功法在内力修行上固然不俗，更难得可贵的是如果和人交手，化解对方内劲，等北冥吸纳法修行大成，便可修行我无忧谷北冥神功，北冥神功和北冥吸纳法有异曲同工之妙，只是在聚气，炼劲方面大大强于北冥吸纳法。北冥神功大成后，不但能化解别人真气，如果刻意更能引对方真气进自己丹田，化别人真气为自己所用。本来这门功法，你师弟的性子更为合适，但谷内只有你使得是拳脚功夫，而你师弟却强于刀法，所以临阵对敌，还是你与这门功法较为合适些，且他性格好强，不像你文儒恬淡，这门神功能引别人真气为自己所用，如若传他，为师总是有些不大放心，所以为师便传你这门功法，还有北冥吸纳法也算是高深功法，修行之时最好平心静气，不要受外人所扰，不然修行之时如若被强行打扰，不免造成真气乱窜。对身体造成伤害，以后你修行功法会愈加高深。有些功法修行之时如若被强行中断，亦可引起真气在经脉中倒行，使人走火入魔，所以从现在开始，你修行内功，一定要寻清净之所。咱们谷内的话，你师弟师妹住过的那两间屋子现在闲置，到时候你们把屋内饰物搬出来，为师在屋内布下隔音阵法，到时候你和彭飞修行便在哪里，不要在你屋内修行，免得被你师弟师妹们打扰”
说完顿了一顿又说道：“现在你先记下功法口诀，待一会再试着在体内使真气运行”说完青云子便引导上官云修行北冥吸纳法。
彭飞几人在屋外等了片刻后，只见上官云出了屋子，几人明显感觉上官云气势和原来不大一样，但具体也没法说出哪里不同，原来上官云修行无忧功法已是真气不俗，待转换了北冥吸纳法后，经脉之中真气循环大大增加，再着真气途径丹田必然往丹田内聚集内力，所以整个人看上去和以前大不一样，几人感觉的到不同也是情理之中。
上官云出了屋子，和彭飞说道：“师弟，师父让你进去”然后又看向肖若曦和华剑平二人说道：“小师弟小师妹，你二人再等片刻，我先回屋去了。”肖若曦华剑平连忙应是。上官云转身回屋去了。
彭飞进屋后，向青云子看去，青云子和他说道：“飞儿你过来，你生性好动，没想到内功修行倒是没有落下你师兄，也是难得了。”
彭飞听到师父这样说，脸上一喜。嘴上说道：“那是，俺彭飞也有很认真修行的”
青云子看彭飞如此也是默然一笑。说道：“不过终归是没有你大师兄修行深厚，不过现在也是能传你其他功法了”
彭飞听完撇撇嘴角，不以为然。但前段时间出谷遇袭，确实是师兄强于自己不少，倒也没再说什么话。只是静等青云子说话，青云子本以为彭飞会反驳自己，没想到他竟然没有动静，想了想前段时间的事情，心里也是有了几分计较。便也不多说什么。
顿了片刻，青云子又和彭飞说道：“飞儿，为师今日先传你小无相功，这门功法在真气修行上大大强于无忧心法，待修行后。以后与人对敌更能仿人招式，你虽修习刀法，但对剑法棍法亦多有了解，所以这门功法与你很是合适，你日后内功大进之后，在修习无相神功，这无相神功大成之后，与人对敌，仿人招式威力能不弱于他本人所使招式。威力不俗。以后修行切不可心浮气躁”然后又把和上官云说的那些话和他说了一遍，千万强调彭飞不能随地修行后才传他口诀，引导他修行。待过了片刻，小无相功真气便在体内周天循环，彭飞也是气势大增。这才心满意足的和师父道安，出了屋子。
等彭飞出来后，看见肖若曦和华剑平已是等的像是热锅上的蚂蚁，走来走去，看彭飞出来，两人也是感觉二师兄和大师兄一样，气势明显不同。
肖若曦连忙问道：“二师兄，师父有没有喊我们进去？”
“小师妹，你功力尚浅，眼下还不能修习高深功法急着进去干嘛”
看了看在一旁也是满脸兴奋的华剑平又说道：“小师弟也是，瞎着急”说完和他们又说了两句就回屋去了。
青云子等肖若曦和华剑平进来后，看着这二人与以前大不相同，明显都是从以前家门巨变的阴影中走了出来，心中欣慰不已，看二人一脸兴奋的进来，心中也是哭笑不得，他们无忧功法还未大成，暂时不能传他们其他功法，想到此节，便开口说道：“曦儿平儿，你二人修为尚浅。暂时不能传你们其他功法，”
说完就看二人脸色一暗，神色间隐隐带有失望，也不多说什么。
肖若曦嘟囔道：“这下又要被师兄抛开好多了”
华剑平看着青云子静等他说其他的话。
青云子也是没有再做停顿说道：“曦儿你无忧心法.惊电式刚刚开始修行，眼下先把这门功法修习完善，等日后传你其他功法后就可以随师兄出谷了，不过暂时且不能急躁。”
“恩知道了。师父”肖若曦声音故意拉长，说完自己倒是先笑出了声。
青云子也是莞尔一笑，然后又看向华剑平说道：“平儿，无戒神僧当初带给你的洗髓经是极高深的功法，再着师父也没有其他功法与你过渡修行，所以你不但要把无忧心法.惊电式修行大成，更要稳固后，为师才能，许你修行洗髓经，所以眼下你和你师姐一样，都要在这惊电式上多下工夫，恩....”
说完停了一下又接着说道“前段时间，你央老柴给你铸的兵刃，已是铸好，现在就给了你吧”说完从身后拿出一把长剑，看剑色明显是把利器，华剑平兴奋的拿过来后和肖若曦两人簇到一块仔细观看，只见剑柄上铸着几个篆体小字，太乙剑。华剑平看着手上的兵刃爱不释手，心中也是惊喜不已。
“还有，当时铸好你的太乙剑后，老柴又给你大师兄，做了一双拳套，待会你们出去后便拿给你大师兄吧”
然后又给二人指点了他们的柔云剑法和荡日剑法。待和两人说完，看肖若曦一副不高兴的神采，心头也是微微一笑，也是，这次就没有给她准备什么，小孩子心中难免不高兴。
接着又说道：“平儿，你拿了拳套给你大师兄送去吧，曦儿，你过来一下”
华剑平出去后，青云子才和肖若曦说道：“曦儿，看你师兄师弟都得了东西，心里不高兴了啊”
“恩，师父最偏心了，给师兄师弟都有东西，就我没有”说完，小嘴一撇满脸的不高兴。
青云子笑了笑，说道：“就咱们曦儿小气，等你无忧心法修行大成，为师定传你一门比师兄都厉害的功法，让你超过他们怎么样”
“真的么师父”肖若曦听到这里，顿时高兴的跳了起了，然后又说道。“这样我一个人就能和二师兄打个平手咯”
