原 料：
水发银耳200克，甜杏仁、桂圆肉各25克，冰糖100克。
制作过程：
1.甜杏仁放入热水中浸泡，剥去种膜。
2.桂圆肉放入凉开水中略泡；银耳去杂洗净，浸泡。
3.各种材料大火煮沸后转用小火，炖至银耳软糯即可。
营养功效：
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。
小贴士
银耳忌泡开水，应用冷水浸泡。
同类推荐
中华营养百味：中老年营养菜
《中老年营养菜》针对中老年人的饮食需要，图文并茂，做法简单易学。在此基础上，增加了每种蔬菜所含的营养价值、保健知识和历史知识，中老年人健康最需要。让您做菜学知识，享受从内而外的健康。全面提供健康营养配菜方案、饮食宜忌等，丰富实用。
热门推荐
霸道宠溺：总裁大人请放手
“余少寅，你放开我！再碰我一下我废了你！”男人霸道地将她禁锢在怀里，“哦？那你试试，看是你先废了我，还是我先上了你！”在他人生低谷之时，父亲逼着她代替姐姐嫁给他，而当他登上巅峰之时，被姐姐取而代之，一脚踹出豪门，自生自灭。三年后，她华丽归来，没想到这个恶魔般的男人竟然纠缠不休，还对她百般宠爱，她怒从心生。“余少寅，我早不爱你了，放手！”“不爱我，那你爱谁？”男人发狠的咬住她的唇，“爱上其他男人，你想都不要想，我不许！”
守护甜心之最后的时代
一次意外穿越到守护甜心时代，拥有了系统，通过一次又一次任务，来提升自身能力，甚至出现异能，然而，在所谓的系统背后，竟是一个惊天的阴谋。另一所城市的守护者，新一轮的坏蛋突袭，新的复活社成立，最后竟然与这系统脱不了干系，这一切阴谋的背后究竟隐藏着什么。这个时代，是否就是最后的时代？背叛与欺骗，信任与守护，信任危机与能力危机，当所有真相都付出水面的时候，又会怎样。欢迎来到最后的时代【永不弃文，放弃食用，不喜勿进，周更模式，假期日更】
