登陆注册
33544500000029

第29章 晨跑

青一惊与炀嫣征征出神看着胖翔。

胖子的世界,到底是怎样的?如此奢侈与挥霍,动不动就是十万!

“青哥!”炀嫣侧脸看向青一惊,她心里已经震撼莫名了,她辛辛苦苦上班干一年,估计都赚不到十万。

可是,对于一个胖子而言,吃饭打个赌,动辄就是十万。实在太打击人了,让她有种气不打一处来的感觉。

“放心,我们以后也会有钱的。”青一惊苦笑道,他也想不到胖翔家境如此富裕,认识的朋友也都是有钱的主。

早上晨练,不适合剧烈运动,加上胖翔长久不运动,身体素质差的弱爆,青一惊更加不敢让胖翔直接跑步了。

“走,按照我的示范,你跟我先做几个运动招式,活络筋骨。”

公园内并不是很多人,且又是早上,很是冷清,青一惊给胖翔示范了几个热身运动,以免晨跑过程中,他会忽然扭伤肌肉,筋骨。

“那我做什么?”炀嫣拿着一个记事本,有些迷茫不知所措!

她在健身房内工作时,从没有过在室外给客户指导运动的经验,所以这一刻她有些迷茫了。

“笔记本上,我列有很多项目,你就按照上面的项目,给胖翔数一下数目就可以了,还有在后面添加备注。”青一惊笑道。

热身运动有很多,不过他都列出来了,且要根据胖翔的身体,进行初步评估才可以。

随之,青一惊在超人系统的指导下,他开始了热身运动。

而胖翔,却跟着青一惊做热身运动,虽然两人身体不一样,超人系统只能为他量身定做锻炼计划,可是,青一惊感觉在热身运动的基础上,他所做的热身运动,应该适合胖翔。

半个小时后,青一惊做完了热身运动,一身运动服,浸湿了汗水,不过按照超人系统的运动方式下,他感觉全身充满了力量,非常精神。

不过,胖翔就不一样,他身体太胖了,运动一下,就淋漓大汗,不到二十分钟,就已经力气耗尽,躺在地上喘粗气,快要坚持不下去了。

“怎么样!开始晨跑吧!”青一惊站起身来,用汗巾把脸上的汗水擦干净,看着胖翔笑道:“想不想泡妹子,就看你够不够坚强了,胖子是没有资格谈恋爱的,特别是你这种超级肥胖的身材,如果不咬咬牙坚持减肥,你应该知道继续肥胖下去的后果,想想昨天医生说的话!”

胖翔本已经累的不行了,满身的大汗,可一听青一惊的话,想到昨日医生给他的意见,心里顿时拔凉拔凉的,滋生了寒冷,一瞬间清醒有力了。

胖翔双手撑膝站了起来,目光坚定看着青一惊,沉声道:“青哥,你可不要忽悠我,我要是减不下来,当心我把你活剥了。”

他不是不相信青一惊的为人,而是,对于他的减肥专业能力,有所质疑。

因为,青一惊自身就是一个瘦鬼,又如何让他相信他的专业能力。

“走,跟我晨跑十圈,不能做剧烈运动,只能慢跑,十圈下来,估计有五公里,可以先把你体内的水分,还有毒素排出来,下午的时候,就可以开始对你进行脂肪燃烧运动。”青一惊说道。

“什么?五公里!”

胖翔看着眼前这个大湖,绕着这个湖泊跑十圈,五公里还不得把他累垮掉。

炀嫣也有些惊讶的看着青一惊,“青哥,你身体行吗?”

青一惊比她还瘦,且看起来很弱,也不是一个经常锻炼的人,跑五公里这不是找死吗?

估计还不到一半,双腿就发软了,根本走不动。

就算是慢跑,也跑不了几公里,就垮了。

“不试试,怎么知道呢!”青一惊洒然一笑,之所以说是五公里,是因为超人系统给他定的条件。

超人系统说他能跑,那么,就一定能跑,虽然他没有试过,可是,他相信超人系统。

超人系统不会害他,只会根基他的身体素质,给他定制出最佳的运动方案。

至于胖翔,让他也跑五公里,不过是给他定一个大计划,让他有一个目标而已。

“炀嫣,你跟着胖翔,如果他支持不住,你就在身边鼓励他!”青一惊说道。

他不可能一直看着胖翔,他也要运动,把自己的身体先练出来。

而胖翔太肥了,根本跟不上他的速度,所以先让炀嫣照看,等他实在不行了,自己再去看看胖翔到底是什么情况。

湖泊碧波粼粼,在朝阳照耀下,显得很是迷人。

青一惊、胖翔、炀嫣三人绕着湖泊晨跑,速度很慢,一开始三人还可以并肩而行。

可渐渐的,胖翔落下了速度,身上的汗水,就跟下雨似得,啪啪的掉在地上。

炀嫣虽然是个女孩子,不过她的体力可不是吹的,比起青一惊还要好。

她慢跑在胖翔身边,看到他支撑不住时,不断鼓励他。有这样一个漂亮女孩在身边鼓励,胖翔也有了动力。

作为一个男人,怎么能够被一个女人瞧不起,就算是累得不行,他也要慢跑,把一身汗水洒落出来。

晨跑的速度很慢,两个小时后,青一惊才跑了五公里,虚脱的躺在一处草坪上,浑身大汗,险些虚脱了。

他休息了二十分钟左右,才恢复了一些体力,然后看到了只跑了三公里的胖翔。

这时候,胖翔已经快要不行了,身上的运动服,都快可以挤出一盘汗水来了,他满脸苍白,目光呆滞,呼吸急促,在炀嫣的鼓励下,不断朝着青一惊方向跑来。

“到极限了!”纵然是晨跑,很轻松的运动,可对于胖翔而言,却是非常辛苦的运动。

不过,辛苦而已,却不是剧烈,否则容易损伤他的身体。

“青哥,胖翔刚才吐了好多白沫,流的汗水,估计都有一斤多,身上的汗臭味很浓!”

看到青一惊走来,炀嫣停了下来,而胖翔却没有,而是撑着脚步,慢慢的扶着湖边栏杆走了十几步,然后才坐在一个长板凳上,喘着粗气。

对胖翔而言,这一刻他只有一个感觉。

累!

累的快死了。

就好像自己真要累死了一样,非常辛苦,全身都没有了一点力气,仿佛这幅肥肉横推的身体,已经不是他的,不受他控制。

青一惊看向胖翔,发现他面色苍白,双手双脚在颤抖,身上的汗水非常多,不过,汗臭味也非常呛人。

而真正让他皱眉头的是,他流出来的汗水,好像很是油腻。

同类推荐
  • 都市超级打赏大师

    都市超级打赏大师

    青年陈晓华偶得超级打赏系统。这个系统可以针对不同人进行各种打赏,从金钱到丹药到功法应有尽有。陈晓华从普通人摇身一变成为都市超级大金主。“作者加油,再加更十章,我百万飘红。”于是,某扑街作者看着留言,感动不已。“主播,留个微信吧,我火箭刷屏。”于是,某女主播看着满屏的火箭,惊得合不拢嘴。“大叔,武功不错,来我身边做保镖吧,赏你丹药。”于是,某武者困扰多年的瓶颈终于松动。“老道,修为还行,本人正巧缺个徒弟,赐你功法。”于是,老道看着全新的功法,觉得以前都活在狗身上了。“其实,这些只不过是我的日常生活罢了。”陈晓华如此说道。
  • 幻影漂流

    幻影漂流

    没有曾经的那么美好,留下的也不只是悲剧,繁华过后能依旧陪伴,或许,这才是最常情的告白。
  • 枭武都市

    枭武都市

    以武为尊的华夏大陆,且看秦无墨如何带领着自己的一小伙伴一步一步走上武道最巅峰。
  • 步步入巅峰

    步步入巅峰

    他是校霸,因为长得很帅,所以也是校草。他叫冷雪龙,出生于华夏H省一个叫古城的小县城。年仅十六岁的他在P市一所重点高中学校读高二。因女友秦琪出轨愤怒之下而闯下滔天大锅!???面对十年的牢狱之灾,在一次次死亡的威胁之下,为了一份份爱的期待,看他如何步入巅峰…………
  • 歹人练成史

    歹人练成史

    歹人日记,记歹人之事,荒唐之言,切勿当真哦。
热门推荐
  • 萌妻要离婚:老公请签字

    萌妻要离婚:老公请签字

    从她再次睁开眼睛的那刻起,她便不是那个任人宰割的所谓的楚家少奶奶了,灭完渣渣再离婚。某男半倚在床边,看着她的眸光暗流婉转:“老婆,你该尽夫妻义务了。”某女不屑的抗议:“离婚。”下一秒,离婚协议纷纷洒落在床底,床上传来某女隐隐约约的抗议:“喂,不要咬那里。”【这是一个小小小小小虐的故事~】
  • 御灵之钥

    御灵之钥

    六魂缔命,七灵归元。以吾之名,承契载约。于焉吾令,唤醒汝灵。元灵,降临。这是一个关于夏永歌的故事,一个,名为御灵之钥的传奇。新人新书,求收藏,求推荐。以开放qq群(461725656)御灵在上,真诚邀请每一位喜欢本书的人,加入。
  • 重生之锦绣天成

    重生之锦绣天成

    前生,她被面善心恶的姐姐骗着一起嫁人,成就了姐姐贤良淑德的一段佳话。今生,她定要先识破姐姐所有的阴谋诡计,为自己,为孩子报仇。“为妾要有为妾的本分,怎么能比正妻还要先生孩子呢?所以,妹妹你是死有余辜!”前生姐姐是这样对她说的。今生她想对姐姐说:“姐姐,放马过来吧,妹妹会一直等着你!”
  • 毁天灭地一念间

    毁天灭地一念间

    重生于修仙大陆,师从佛家,从小经历坎坷,多方奇遇,逐步成长为一代风云人物。小说类型为新思维和新流派,文字精炼,引人入胜,情节起迭,处处伏笔,绝对值得一看。
  • 倾城恋战

    倾城恋战

    天行健,君子以自强不息!绝色少年带着华夏亘古的图腾来到异世界,天生媚体的他又将如何?倾国者未必倾城,倾天下者未必倾人心。。魔族入侵,天下备战!既然站在了这里,那这儿便是我的家,那么我又怎可置身事外!“岂曰无衣,与子同袍!诸君谁愿陪我来一场倾世之战!?”浅语仙儿:”鸾凌樱雪?哼!从现在开始,你就是浅语恋儿。我不希望你再用这个名字,那样姐姐会生气的。“心缘怜儿:“媚骨怜音...呵~恋儿,你无论如何都无法逃出宿命的追捕,因为,你是我的!”婵卿:“大梦三千,唯爱相依;浮尘乱华,唯你相依;或许,今生我就是为寻你而来,恋儿,我喜欢你。”
  • 败魔

    败魔

    上古惊变,宇道崩坏,宙道紊乱。时光荏苒,无数年后修仙界异样繁荣下暗流翻滚,阴影丛生。凡间少年无意间跨入仙门,从此一生走上未知命运。本性善良,奈何一步步修仙,反倒成了魔。痛苦,终使你变改。——————本文略黑暗,不后宫,不喜绕道。
  • 九曜天机

    九曜天机

    什么凡人的贫富贵贱,什么修士的资质天赋,不过是一群高高在上自以为是的人对一群奴性深重的人发号施令的一种借口罢了;什么王侯将相,宁有种乎,不过是有些奴才受够了压迫妄想翻身去压迫别人而已!人人皆生而平等,我不要看到奴役和压迫,我不喜欢谎言和欺骗,且看我如何涤清这污浊的世间,且看我如何打破这奴性深重的枷锁!踏破这世间一切阻碍,纵然立地成魔又何妨!----樊虚语永远都不要忘记仇恨和痛苦,永远都不要放弃复仇的权利和欲望!世间的一切不公和压迫皆源于忘记,忘记曾经受过的伤,忘记了加诸于己身的痛,继而学会了忍受、学会了忘却,奴性便是由此而来。------盘天语
  • 剩女的择男友守则

    剩女的择男友守则

    其实什么剩女都是作的,多少绿草绿叶眼前过,叶欣始终有自己的追求……
  • 神话2015

    神话2015

    神话再现,大川之子为求叔父易小川穿越之谜,跟医生好友秦天无意从回秦朝。来到秦朝的俩人才发现他们来到的秦朝跟历史的完全不一样,赵高未死,修炼葵花宝典,秦王入魔为求长生不老。玉漱被困万年寒谭。赵高野心勃勃,挥血手!破长空。世间唯我独尊!唯有花羽国还在苦苦支撑!就快要灭国的花羽国随着俩人的到来会有怎么样命运呢!花羽真经能否击败葵花宝典!什么!老子是刨子宫的,你让老子割盲肠。破云剑重见天日,剑神剑长空破云而出。易小川变身炼药师...........这一切的一切..............
  • 穿越成女

    穿越成女

    犯我者必死,爱我者护之。姨娘,渣爹,庶子,呵呵。