黎芳走到他的身边，看了看他，“感觉如何？”
他从沙滩椅坐起来，扭头看看了他一眼，“单说那个姓钟离那个小鬼，不细看还真的有几分像。至于云家那个，你真的确定他是当年你送进去的孩子。他的身份你可是连宗主都刻意隐瞒过去的，现在又把他挖出来。”
“云家一直刻意逃避我的追查，可是被她看中了。”他的目光停留在钟离歌身上，师傅站起身子，叹道：“他们比起宗主的训练方式，这也太温和了。”
“的确。”看着他们慢慢地走过来，把计时器交给师傅登记时间，黎芳看着计时器上的时间，眉头一皱，骂道：“你们两个今天就在这里继续，不达标，不让吃饭！跑五圈也能出这种时间，有损师门颜面！休息二十分钟继续，今天达不到课程要求的时间，休想走出这里！”
师傅拍了拍他的肩头，朝他笑了笑，黎芳却是冷冷地哼了一声，转身离开了。
师傅看到黎芳离开，笑着说：“长跑要合理调整好跑的节奏。一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。合理分配体力，一般情况第一圈400米不宜太快。但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些。到跑完600米后，感觉体力不错，就应提前一点发出最后冲刺。像你们怎样想达标有点难度，傲字门向来都是以风系巫术为主的山门，你们要时刻记住自己是巫师，不是寻常人。知道吗？”
“师傅的意思是这根本不是正常的训练？”钟离歌感觉到了，黎芳不可能单纯的长跑训练，一定有别的意思。
“没错，谁掐架会站桩一样，都是边跑边打。有的时候天生者在施法比一般巫师快，原因就在体内的血液就是移动的咒文复读机。”他轻轻地点了点钟离歌的眉心。“正式的训练也要你们达到标准再说。好了，休息时间到，赶紧跑起来，是不是不想吃午饭了！”
看着钟离歌他们一次又一次地奔跑在跑道上，时间也飞快地流逝，又到了午饭时间。师傅看着记录的时间，默默地摇了摇头，“你们今天上午的训练到这里吧，下午另有安排。”
云迪见她忘记了之前的赌注，“离歌，我去洗澡，你呢？”
钟离歌用毛巾擦去脸上的汗水，“一块吧，我们可以好好聊聊关于你输掉长跑的事情。”
两人慢慢走回去，一路上她没有说过一句话。云迪时不时地看她一眼，总觉得有点不对劲。等回到房间之后，云迪立刻冲进浴室，将门反锁上。四处打量一番后，安逸地脱去身上被汗水浸湿的衣服。
突然一种有被人注视着的感觉，让自己浑身不自在，扭头一看，“你是怎么进来的？”
“有水的地方我能进来，和我师祖一样。因为我是冰系天生者，而冰系恰恰是水系的分支。”她面带微笑地说道。
“你别过来，不然我叫人了。”云迪连忙用浴巾挡住自己要害。钟离歌一步一步地靠近他，一把夺过他手中的毛巾，“外面的人听得见才怪，所以我们好好聊聊赌注的事。”
两人胡闹了大半个小时，云迪拥着她的纤腰，她静静靠在他的怀里。云迪看着天花板上那盏暖色灯，“到底会发生什么事了？”
“云迪，我绝对不会让你死在我前头的。”
“世事难料，谁可能知道明天还会不会活着。”
“也对，巫师是高危职业。”她突然猛地坐起来，扭头看着他，邪邪地笑着说：“所以我们应该把人造，反正你都卖身给我了。”
“我能拒绝吗？”
“不。”她的笑脸立刻消失，将他按倒。在他的耳边说着各种各样的段子，不知不觉中渐渐睡去了。
第二天的早晨，云迪自然醒来，伸手摸索一下自己身边的空位。尚有余温，应该起来没多久。听到她从浴室走出来的关门，立刻闭上眼睛装睡。钟离歌坐到床边，看着他装睡的样子，笑了笑。拿出化妆包里那瓶风油精，拧开，在指腹上轻轻一抹，轻轻地撩起薄被，看准位置。在那里涂上，那里立刻来了反应。云迪连忙睁开眼睛，看着她说：“你涂了什么！！！”
“专治各种不起的神药，风油精！”她笑着说。云迪倒吸口冷气，感觉那里被人放了一块冰块一样，凉嗖嗖的。从床上跳起来，跑进浴室给自己处理一下。
钟离歌将风油精瓶子上的标签纸看了看，笑着走出房间，到训练室做热身运动。
半个小时后，云迪穿着运动背心短裤出现在训练室。师傅看到他们到齐后说：“长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。长跑后有的人立刻坐下来休息提，跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。训练开始！”
云迪依旧感觉自己某处的清凉，钟离歌试着运用巫术提高效率。
