曾帆似乎做了个梦，这个梦很怪，似真实似梦幻，似清晰似模糊。
在梦中，他有时看见青翠的草原、褐黄的大地、蔚蓝的海洋、变化无常的天空，有时又仿佛到了太空中，眼前出现了地球、太阳、拥有美丽星环的行星、充满浮冰和陨石的无边禁区……有时是和战友在一起艰苦训练，肉体的痛苦和精神的疲惫既真实又模糊；南美的丛林茂密湿热，地面松软湿滑令人举步维艰，毒枭的部队装备精良、素质过硬，突袭的扫荡行动惊险而充满挑战；有时又转到了在师傅教导下的童年学武，肌肉酸痛跟腱撕扯，藤条抽在身上又痛又痒；眨眼间环境一变却发现处身于海水冲刷下，自己身上的伤口阵阵刺痛，四下打量却是到了埃塞俄比亚的海岸，这次变成了抹杀海盗的秘密行动……
开始时候作的梦似乎是以前的经历，每段的记忆虽然是涵接混乱但是细节上却是清晰无误，渐渐地梦的转换越来越快，记忆的细节也开始了混乱的接合：茫茫草原上，齐人高的荒草开始枯黄，空气干燥炎热，人在其中竟然连汗水都不会滴下来，几息间汗水就会迅速蒸发，扭曲的空气中突兀地出现了一头独行狮子，尖齿利爪目露凶光，曾帆用力地深呼吸了几次，干热的空气充满了肺部，愕然忐忑的心情渐渐变得无畏而专注，沉腰坐马，金属长枪直指前方，喉咙低吼如同一只人形的猛兽。
正准备奋力搏杀之际，曾帆却发现手中的特制合金长枪突然变成了无比熟悉的95式突击步枪，一怔间对面低声的狮吼犹如闷雷般震耳欲聋，抬头一看独行狮已经披挂上了厚厚的重甲，细看之下披的竟然是坦克的装甲！上面竟然还挂着反应装甲！？这是战场上？坦克？千锤百炼的身体反应已经超越了他的思考速度，曾帆反射性地以惊人的速度瞬间完成了战术动作：侧滚、闪躲、握枪、检查弹药、拉枪栓、观察环境、瞄准敌人，刚想问候一下那谁的娘亲，那重装坦克竟然像狮子一样撒开了四腿猛扑过来！……
这样混乱的梦越来越频繁，也越来越多，而相应的曾帆身体的感觉也越来越混乱，本来是在陆地上行走的感觉，换个梦境也是陆地上的倒是没什么，然而有时候却突然变成了深海重压、冰雪刺骨、硝烟呛鼻、火焰滚烫，甚至会出现低空跳伞，高空失重……这让他的身体时而半身热半身冰，时而半身向上半身向下，时而体内收缩体外拉伸……一切都无比的混乱。到了最后曾帆意识已经混混沌沌、根本分不清楚是什么感觉了，他只觉得全身犹如每一部分似乎都被撕扯，每一个细胞都仿佛离体而出，下一刻却又好像什么都没有感觉到而平静无比。
强烈的生存本能让曾帆意识到身体里发生了什么事情，如果这是梦境他应该马上惊醒才对，然而这种似梦似真的感觉阻断了他的本能，每当想清醒的时候似乎总有什么东西进入了体内，安抚了不适的肉体，平复了激荡的精神。身体度过了不适，精神得到了休养，于是缓缓地准备苏醒过来，然而这种诡异的感觉又开始发生作用……
这种缓慢燃烧积累而成熊熊烈火却又得不到宣泄的奇特感觉令曾帆难受痛苦至极，他潜意识之下知道应该醒过来，但身体好像死了一般没有任何反应，寂静的身体反过来降低了精神的活跃度，然而体内蓬勃的激荡反应却又刺激了精神的活跃，周而复始的循环永远没有尽头。曾帆觉得自己快疯了，就好像憋得想大号却又给人塞住了菊花，然后又没了便意但却反而清晰感到便便的存在，继而又想排便然后又一个循环……
在这种痛苦、极致混乱、令人崩溃又不能清醒的梦里，曾帆仿佛又回到了自己的童年。一个高大的身影正站在面前，灰发银须、右手执齐眉棍、左手背于身后昂首而立，阳光照在他脸上却是一片阴影怎么也看不清楚，然而依稀间，他仿佛记起了他是谁，师傅？没错，就是那个无论何时都是堂堂正正，至今都影响着自己的师傅！
老头子模糊的面容似乎带着笑意，眼睛笑眯眯的，胡子翘动正在说着话，而自己大腿外侧火辣辣的阵阵抽疼，这可是童年进行基础练习时候的常态，老头子美其名曰称之为“师傅的鞭策”。“在说什么？我听不见啊!”痛苦而又怀念的情绪使得曾帆的精神变得脆弱，他仿佛抓住了救命稻草一样拼命的大喊。
然而师傅好像并没有听到，仍然在自顾自的说着话，语速时快时慢模模糊糊，渐渐地声音越来越清晰，音调也越来越高，最后汇成了一段段早就烂熟于心的口诀：人生以气为本，以息为元，息总百脉，一呼百脉开，一吸百脉合，天地化工流行，亦实出呼吸二字。吐纳有六诀：呵、呼、呬、嘘、嘻、吹……此法集古今各派吐纳法的特点而又自有所长，配合我“兴武派”的五种武艺尤为适合，在热身和放松训练时恢复效果特别明显，故我将其命名为“归元吐纳诀”！
这段言语犹如一柄大锤，狠狠地砸开了梦中的各种混乱，令曾帆脑中出现一阵清明，他忽然明白到应该如何应对，心中默念口诀、意识似睡似醒、身体配合口诀慢慢呼吸吐纳。起初很困难，一呼一吸都极为呆滞就仿佛什么都没有发生，又如同在沼泽中行走，走一步滑三步沉两步，每一下都举步维艰根本不成系统，每一下都费力无比而又散乱无序，每一下如同钝刀刮肉一样的痛苦都刺激着肉体和精神。
曾帆咬牙收敛着自己的意识，极力地排除那些不知道是梦境还是幻境的影响，努力地控制自己的精神，反复地默念归元吐纳诀的口诀，缓慢而固执地进行呼吸吐纳的动作。他觉察到这可能是自己最好的清醒机会了，于是毫无保留地集中所有的精力催动所有的一切去努力完成呼吸吐纳。
一次又一次的失败，一次又一次地痛苦，尽管一次又一次地生出放弃的念头，但是曾帆始终谨守着永不放弃的不屈意志，马上就把这些负面的念头扔出脑外，不管不顾、顽强而又疯狂地挣扎着，坚定不移地执行着自己的信念。
不知道过了多久，曾帆发现胸口突然串入了一丝清凉，体内的烈火也如同找到了缺口一样往外宣泄了一点，身体似乎终于舒畅了一点，模糊的意识同时为之一振，然后又是一丝清凉的渗入和一点烈火的宣泄……这种感觉很奇妙也很玄幻，曾帆也不禁沉浸于其中。渐渐地他发现终于出现了久违的呼吸感觉，这种感觉随着意识的复苏也变得越来越顺畅，体内积聚的犹如火山一样的焦灼燃烧感也慢慢地和呼吸中带来的清凉中和，最终达到了一种难得的平衡，显得清静平和。
大概是注意力的转移，又或者身体的痛苦真的减轻了很多，曾帆精神和肉体的混乱也开始变得规律起来，虽然痛苦和混乱仍在持续，但却已经在忍受的范围之内了，他不由得长长地舒了一口气。
