地球联邦2987纪元。
此时正是初冬，清晨大雾笼罩着整个天地，让人眼前变得朦胧，看不清楚实物，蜀郡，彭县境内，有座白鹿山，山中有个叫白鹿镇的小镇，镇上一片树林里传来喘息声，一颗大树下一个矫健的少年人儿，正在晨练，他的的整个身体摆出，各种让人看起来很怪异的形状。
这是江湖武者中常见的初级心法《归鞘》修炼方法，此心法能提升一些初级武者，力道、气劲、根骨、身法、洞察、气血、外功防御、内功防御、格挡潜力，其内还含有一种恢复内气和体力气血的调息之术。
修炼时身体呈现数种怪异的修炼姿势，这几种姿势，能锤炼骨肉经脉。
这矫健的身影，便是龙虎门江岳的义子江云，江云被收养时江岳在江家已经失势，江云自然并没有获得多好的待遇，义父江岳在他会走路时就开始传授他武功，江岳更是个严厉的师父，从小江云就知道勤奋刻苦的修炼，这些品格是他与那些，拥有更好条件的龙虎门同辈竞争的唯一方法。
归鞘虽然只有几个动作，但每个动作要求吐息配合特有的动作和经脉巧穴运行看似简单，其实难度之高，一个时辰的修炼，使他能够清楚感受到，全身的骨肉经脉酸楚稣痒，他的义父江岳告诉他这，就是归鞘突破到第七层时，特有的感觉，虽然难受单必须坚持将所有动作和调息完成，绝对不能中途放弃！坚持不下去放弃！下次想要突破难度将会提升数倍。
半年后蜀郡龙虎门江家会举行新秀武道大比！他的战力和功力将不足以让他参加，他必须将初级心法练到第七层满层，义父江岳为了给他购买修炼心法的全部心法砭石，已经耗费大量钱财，他不想让义父失望。
那种将砭石打入经脉痛苦无法描绘，内气运行到砭石处让他头晕目眩，不过随着江云的忍痛坚持。
突然间，一道微弱的内气进入砭石，江云提着的心放松了下来，内气终于和砭石融合，归鞘心法需要将特有的经脉巧穴，全部打入相应的心法砭石，丹田内的内气和最后一颗心法砭石融合，江云的精神立即为之一振，归鞘心法经脉巧穴全部打通！
不得不说，对于只有初级武者的江云来说归鞘心法的满层，全部经脉巧穴打通，内气运转时的效果实在是太大，就在最后一粒心法砭石和内气融合时的一刹那，江云能够清楚的感觉到，他的身体比起没打通前强了两倍，那种力道、气劲、根骨、身法、洞察、气血全部都在被内力修为强化，当然十年的内力修为毕竟不是无穷无尽，归鞘心法再怎么说，也仅仅只是一部初级心法而已，因此，归鞘心法的提升能力在达到巅峰，十年的内力修为消耗大半。
还好这种修炼心法的内功修为的消耗，并非是散功彻底的消失，只需要一天的休息调养，江云的内功修为自然会恢复，江云的身体还会继续被内功修为强化。
修炼了一早晨，江云的身体已经极度的疲惫，内气和气血有一些不足，体力自然就会跟不上，江云开始用归鞘心法内的调息之术，内气开始在全身经脉巧穴运转，一丝丝温热的内气温养，使他仿佛能听见身体的喜悦一般，内气和气血快速回复，取而代之的，是一种越发充沛的体力和精力。
身法轻功“飞鹤冲天”身如飞鹤，直冲云霄，江云以极快的速拔地而起冲向高空，凌空一翻，接千斤坠，轰！
身体落地顿时尘土飞扬，江云落在地面上时，身形一挺，浑身的骨头突然咔嚓的响了几声，然后江云便是欣喜的发现，他的根骨强壮了很多，似乎连带身体稍稍的壮上了几分。“归鞘六重满层！”
江云感受着那种根骨曾强，肌肉和经脉瞬间加强的那股力量，俊秀的脸上上满是惊喜之色，自从习武以来，由于义父家境缘故，他很少有机会服用什么增强内力修为的灵药。
没想到这一次将义父给的一套心法砭石，全部打入心法巧穴，效果竟然是和灵药有的一比。
“哈哈！云儿，还不错…归鞘心法在你这个年龄，修炼到满层六重，在同级武者中间也难有敌手了！但切不可自满骄傲。”
在江云在高兴自己，将归鞘心法修炼到六层时，一道男人的声音传进他的耳里，他一转身，正好看见一位中年男人，站在他的身。
中年男人穿着普通，脸上带着浮现温和的笑容，他的身后是一颗大树，树干上满是江云练功时击打的拳印。
“义父。”看见身后的中年男人，江云惊喜的叫到，江岳对他点点头，走到他的身边，目光在他身上停留片刻，江岳笑意更浓，江岳道：“三级武者，功力
达到3000，不错。”
江云有些不好意思的道：“都是义父，你给的归鞘心法和砭石的缘故。”
“归鞘心法只是寻常的初级心法，一般的武者五年才能修炼到六层，你两年时间就能把它练到七层满层，算的上是天赋异禀，内力修为也高于家族里大多数的族人，十年时间的筑基，才让你成了三级武者，这也是你十年里的收获，我很满意。”
江岳望着自己收养的义子，心中也感叹万分，十年时间江云拼命的习武炼体，苦修内功修为，他自然看在眼里，那种刻苦的程度好多成年人也比不过江云。
江岳虽然没在嘴上说什么，但心里他把江云当成自己的亲儿子一般，他心痛江云，也明白江云这么拼命的习武修炼，也是想要在半年后，蜀郡龙虎门分舵省级新秀大比武上，取得好的名次，那样的话身为江云义父的自己，也可以在江家的地位，也有些提高吧！，自己当初在龙虎门总舵首都京城武道大会上，比武受伤，在龙虎门和家族内受尽白眼，对这个义子或多或少都有影响。
江云对江岳开心的笑到，现在自己已经十五岁了，还有半年就满十六岁，那时自己就可以参加，龙虎门分舵在蜀郡举行的新秀武道大会，赢的好的名次，就可以帮义父获得一些体面，十年时间的苦修，到今天终于有了回报，虽然比起龙虎门其他新进武者中，那些顶尖天才有一些差距，但至少也不会差太多。
