不大时间纲喂完长老解药，过来看了看刘云都已经睡着了，唉！
纲叹息着，阳这个时候凑了过来道：纲哥，粲哥睡觉了我们要不也睡吧！这都忙了一个下午都没好好休息明天忙着粲哥的试炼呢！
纲点了下头道：行你们去睡觉吧！我给粲哥烤点吃的粲哥忙半天了估计也饿了，接过族人递过来的蛇肉架在篝火上烤了起来！
哪，我们就去睡觉了纲哥你老忙完也来睡觉吧！我们先睡了晚安！
老爷们都睡觉去了，没人聊天纲有些无聊的一只手翻动着烤肉一只手杵着脸，唉！好无聊。
咕咕~刘云睡梦中捂着肚子，眉头一皱醒了过来，饿得不行了刚好看到纲在烤肉，就走了过来，刚好听到纲喊无聊道：纲还在忙呢！
三更半夜的背后有人跟你说话是个人都得虚！
啊~纲低声惊呼屁股腾弹了起来，回头看是刘云，呼！出了口气道：粲哥你吓死我了，这大晚上的能不这样折腾人不！
哈哈！我还以为你有多大胆呢！就这都能吓到你，你的胆子也不大嘛！说着还啪啪~拍了两下纲胸口，鄙视他胆小！
被阿粲鄙视了纲也不生气，这要是换了其他人纲这暴脾气不得干他到他妈都认不出来不可，没办法技不如人忍了。
纲嘿嘿笑道：嘿嘿！粲哥说得是，哦！粲哥我有个事要请教你你看~
纲摸了下自己脑袋，有种不好意思的感觉但是还是鼓起勇气问了出来这可是关系到自己今后的修炼之路可不能马虎了。
刘云查看了下架子上的烤肉道：哦！有什么事说吧！能教你的都教了，还有什么不懂的就赶紧问！
嘿嘿！是这样的粲哥，你写的练体术，现在俺已经修炼到第二层三阶了很快就要突破了，就是对于后面的有些不了解，希望粲哥给讲解下！
嗯！刘云有些惊讶，炼体术很简单，但是也不是几年就可以修炼完的，特别是第三段是非常耗时间的，即使第二段也要各人努力每天花费大量的时间去完成，训练任务晚上还要用药物来平衡身体的消耗外加修复身体损伤，第一层还好，只锻炼就可以了掌握好度就没事，这第二层时间上成倍上升，第一层一年的话，这第二层估计得要四到五年的样子才能有所成就，纲能在短短五年间练到第二层顶峰已经算是天才了由不得刘云不惊讶！
刘云傻眼般瞅了瞅纲，有些口吃道：你，你，纲~真的嘛？这么厉害，我给你点赞！
翘起大拇指佩服的不行了，刘云很难过自己好歹现在也有神仙的味道了，眼看就要筑基有成金丹在望了，也才练到第二层中期，这瓜娃子是怎么修炼的，人比人气死人啊！
有些嫉妒的打击道：哼哼！才第二层得意个什么劲，信不信你粲哥我一根手指就可以放翻你！
这刘云没说假话，这个世界的修炼之法确实不能跟前世的修仙法相比，倒是跟武侠小说里的内功有些相似，唯一的好处就是，这个世界的灵气跟修仙者的灵气一样有洗涤身体长生不老的功效，刘云的五行决也在这个世界修炼缓慢，好像这个世界的灵气不适合刘云修炼五行决一样，吸纳过来的灵气有一大半是没有活性的，都像木头一样死板，这也是刘云心里的痛。
梳理下心情刘云道：其实练体术没你想的那么复杂，第三层不过是训练你的本能，酋长爷爷哪里就有，你回部落去找酋长爷爷借本武技秘籍一直练练到你什么时候不管什么时候别人不管是明的暗的你都能本能的反应过来，就成功了，启蒙训练其实有些夸大，你不必当真刘云宽慰着纲，顺便把烤肉取了下来凉着，继续道：前面两层你们盲目的跟着我一起修炼有很多都不明白，今天就跟你说道说道，免得在族人面前丢人这第一层讲究合理的训练自己让身体充分吸收营养壮大自己同时力量也就增长起来了，力破千斤后再用药材搭配训练可以让你的皮肤血肉，骨头更加坚硬，可破万斤也就水到渠成的可以感应灵气了，当然灵气也不是每个人都可以感应的，有些人体内天生没有灵气根也就是灵根无法修行，至于第二层嘛！
刘云传受机宜给纲停顿了下吃了口蛇肉，鸿长老意识回体，耳边响起了刘云的传道受业话，半睁的眼睛干脆又眯了下去，仔细的聆听，心里嘀咕道：对啊！这样来修炼可以加快修行时间，以前我们都只知道在生死间能有机会感应到灵气，没感应到的都回不了家了，原来是身体的原因，要是按照小粲的方式来训练的话哪~
老头闭着眼睛在想先不管他，刘云吃了几口肉后道：如今你也学完了粲哥也没什么可以教你的了，你现在是族人的教官要好生教导他们今夜月色很美，刘云抬头，可惜没月亮！故意说很美不过是自欺欺人，阿纲，刘云有些沉重和不舍的喊出了阿纲平时都喊纲的，今天喊全名这一定有事。
粲哥有啥事！
阿纲，我要走了，去外面的世界看看，家里就教给你了，有你在我放心，好了不说了保重自己，趁现在鸿爷爷还没醒，大家都睡着了我走了，大家都在比好走，纲粲哥没别的要求，照顾好族人！
刘云不等纲回话就飞奔而去，姜还是老的辣，鸿长老别看才二境顶峰，这跑路的本事刘云是拍马不及的，咻~
长老还跑到了刘云前面，穿梭在树木间很快就在没人的地方停下等待着刘云的到来，
穿过树木刘云很快就到了，见到长老站在这里等他有些惊讶道：鸿爷爷你你怎么在这里呢？刚才不是在睡觉吗？
呵呵，鹤发童颜的长老笑道：小子我就知道你会走的，大家都知道你是不会待在部落很久的，就是没想到会这么快，来给你，长老拿出一个戒指一样的铁环送刘云。
抛来的铁环滑过空气落在刘云的手里，放在手掌上，刘云看着就觉得这货不简单因为一现在的部落锻造技术是锻造不出来这样的饰品的，云纹缠绕，圆润大气给人一种高贵的气息一般人是无法拥有的，铁环上还带有丝丝锈迹证明这个跟戒指一样大小的铁环在时间长河中已经漂泊了又很久的时间了。
刘云有些不懂长老为啥送个戒指给自己，纳闷道：鸿爷爷这个……！
鸿长老微笑道：呵呵！小粲，这是你酋长爷爷嘱咐我送给你的说实话我也不知道它是什么，老大说这个东西叫须弥戒我也不懂，其他的他也没说，只是说你能懂的，后面的鸿爷爷也没问，不过不管是什么戴上它吧，算是个纪念，想家了就看看它，如果哪天你累了记得回家，部落永远都是你的家，孩子去吧！族人都会祝福你一路平安！
咻~老头送了个戒指就消失不见了，刘云看了看戒指套在指头上，心里还在想道：须弥戒？
须这自生，弥而大也，莫非这戒指与是前世佛门经文上记载的须弥界有同样的原理？
刘云灵气顺着手臂进入戒指之内，啊……！
