《截拳道》里面讲，李小龙创立截拳道的基础是咏春拳。后来融进了中西方各种前辈专家的心血结晶，在世人眼中已几近完美。可即使这样，这本书也只是完成了七分之一。因为李小龙的突然离世而留下了永久的遗憾。
我跳过书里前半部分写哲理的内容，直接开始进入训练方法。
李小龙认为训练是运动中最为人忽略的阶段之一，一般人都将重点放在如何提高动作技巧上，而忽视了训练才是发展个人习武习性的根本。
截拳道不注重花哨的架势，它讲求自然、简单、直接、有效……
我看着李小龙写的这些话似乎明白了一点什么，截拳道不会有固定的招式动作，而是见招拆招，后发先至。和对方比反应，比速度。
也就因为没有任何固定的招式，所以李小龙才会说，最基本的训练是提高功夫的根本。
我趁着寒假开始了截拳道的基本训练，也许不应该说是截拳道，因为这些训练在其他功夫里也有所涉及。只是李小龙更加看重这一切，并且把它融入到了日常生活中。
每时每刻，每分每秒，都可以把日常的一些简单动作和训练相结合，不断提高体能和熟练程度。
当一个动作重复成千上万次后，就会变成身体的一种本能，当人身遭受到攻击的时候，就会做出自然反应。
被动的反应和自然的反应可能在动作上没太大区别，可是在时间上却差了零点几秒。在这短短的零点几秒钟内，如果是李小龙可能已经连续击中你好几拳或者好几脚，结果可想而知。
李小龙开始学功夫的年龄和我现在的年龄差不太多，这也让我感到一丝安慰。因为听人说练武术要四五岁就得开始，到我这个年龄就有点晚了。可是从李小龙身上我看到了希望。
按《截拳道》的训练方法，每天一大早，我都会跑步到体育场，围着场地跑十圈，一圈是四百米，十圈就是整整四千米。
跑完步，再围着场地慢慢的走上一圈。待气息稍微平静后，我会到健身器材处练习引体向上和仰卧起坐。五十个引体向上我要分三次才能做完。而二百个仰卧起坐则要分五次才能完成。
我每到晚饭后，会走着到体育场，先是把师傅教的那套动作练上一遍，然后再开始其他项目。
我感觉师傅教的这套动作，现在在自己身上已经没有明显的效果。我想，也可能它的作用就是促进发育吧！这种认知让我渐渐开始对这套动作的练习变得惫懒、应付起来……
半个多月后，学校开学了。我的训练效果也有了很大提高。晨跑现在由四千米变成了八千米。五十个引体向上一次就能完成。二百个仰卧起坐现在变成了三百个，需要分两次来完成。
马钢在我的带动下，这段时间来体质也有了很大变化。体重比以前减了许多。也灵活了许多。
两个月后，我又在原有的基础训练里增加了一项俯卧撑。是按截拳道里的掌上压来做的，不过我把掌改成了拳。做动作时，不是缓慢的起伏，而是瞬间把胳膊绷直。
这样做既能让拳头变得坚硬，同时锻炼了爆发力。一次次的撑起，我感觉不到自己身体的移动，而是觉得拳头像一颗炮弹一样直接击穿了目标。
李小龙说，只有训练是不够的，还要不断的实战，才能获得更大的提高。才能积累更准确的判断力。
于是我按着他的“指导”去做了，刘晓明、李凯、刘峰、马钢……
当身边的人一个个的都试量过后，我得出了一个结论，这样不行。
并不是说李小龙说的不对，而是我选择的目标不正确。马钢他们都是自己的兄弟，每天言听计从的跟在自己腚后，敬也好，怕也罢，反正他们是不会真的和自己动手的。
这么做，什么经验也不会得到，看来自己需要改变一下思路了。
当我想让视野开阔些的时候，毕业时刻终于到了。可能走后门的人太多了吧！张梦作为一个好学生，竟没能考进一中，只能退而求其次的选择了二中。而我却在张梦依依不舍的注视下走进了一中的大门，当然这主要是马钢妈妈热心关怀的结果。
刘晓明经过家人的活动，也去了二中。我叮嘱他如果遇到什么麻烦，就说一声。还有一定要多照顾一下张梦。
中学不是小学可比，不只是人多了好几倍，关键是自己才入学，而其他都是些大学生。有时候我也猜想到马钢他妈把自己整这来，纯粹是来给他儿子保驾护航的。
不过，我觉得这对自己来说，也算是个好事，因为我经过大半年的练习，早就想找人切磋一下了。自己的兄弟不行，那就找外人。外人找个小孩肯定不行，得找个比自己大的，比自己强壮的，不然怎么能提高。
我正在费尽心思的寻找合适的目标，却忽然接到刘晓明的电话，说张梦被别人欺负了。
这还了得，敢动我最好的朋友，我决定教训教训这个不开眼的家伙，也算对“知音”的一种另类的报答。
我没有多问，急匆匆的挂断电话。等到课外活动的时候，叫着马钢气势汹汹的赶赴二中。
一路上，马钢这个兴奋啊！吼吼哈哈、磨拳搽掌，一副要大干一场的姿态。
也难怪，自从我被黄猛打了以后，在这大半年里，马钢一直处处克制自己，把精力放到了训练上，没有出去惹过一次事。他们深知和人家的差距之大，明白想要雪耻必先自强。
练了这么久，到底成果怎么样？我在心底是迫切的想知道答案。马钢何尝不是呢！
可是实际情况是，我发现之前可能是把自己想象的过于强大了，当刘晓明把那个欺负张梦的家伙，偷偷的指给他们看的时候，我和马钢都呆住了……
