第八篇：保健
今天早上八点钟就准时开保健会.起得比平常早,有些想午睡了.睡一会儿去.
四点只差几分钟了,一觉醒来,就听到手机响了,是小姐姐打来的,邀我泡脚去的.小姐姐是医师,高级营养师都拿着资格证了的.她很注重保健.
我们俩一到众福泡脚店,是一满屋的人到那里泡脚.服务员小谢说道，停水了。他们泡的水都是中午热好了的。欢迎下次来。
我又陪小姐姐买红枣，剪头发。
我坐到理发店的门口，看见一个买水果的。我就问她的柚子好不好吃，她就给开了一个。清甜汁多，一元钱一个。我买了三个。小姐姐买了二个。剪头发的老板也买了几个。柚子吃了可以美容。
她还卖有苹果。
苹果吃了增加记忆力，称为智慧苹果。
他们有的评价水果为水果之王。
我前不久看到书上说的，日本有一天就专门吃苹果，称为排毒日，瘦身日。
苹果还有保护牙龈的作用。牙龈是牙齿生长的“土壤”牙龈健康牙齿才健康。苹果被称为全能水果，它含有的多种维生素和矿物质，都是预防牙龈疾病所需的营养物质。尤其是维生素C，不仅滋养牙龈，还能让你在干燥的秋季免受口腔溃疡的困扰。
保护牙齿的还有：白菜是牙齿的保洁员。鸭梨能防牙齿变黄。茶叶是牙齿的保护伞。这些都是我从《益寿文摘》上面学到的知识。
苹果可以治疗高血压.每天吃两个苹果可降低血液中的的血脂含量,而血脂过高是造成血管硬化的罪魁祸首.
果香舒解郁闷.经常闻一闻苹果,忧郁,压抑的情绪可以得到舒缓.
医生专家还建议：糖尿病人宜吃酸苹果;防治心管病和肥胖症应先甜苹果吃;治疗便秘时应选熟苹果吃;治疗结肠炎引起的腹泻宜吃擦成丝的生苹果;睡前吃苹果可以消除口腔内的细菌;治咳和治疗嗓子哑宜喝榨成汁的生苹果;治疗贫血,无论生吃或烧熟了吃都有益.
另外,苹果和骨头一起用来煲汤也很好喝，补钙又利于营养的吸收，还可以调理胃部不适。
我喜欢苹果和其它的，如核桃，芦荟等等一起榨成果汁来喝。经常喝，即能调理身体又利于吸收又方便。有时出去散步也可以带上一杯。
这冬天我就用烧开的开水来榨果汁喝。即能调理身体又利于吸收又方便又暖身。这冬天，出去带上一杯，手暖暖的。
我的核桃加芦荟榨果汁吃，也吃得差不多了。但是单一吃芦荟汁我又不喜欢。我就买了二斤苹果。每天一个，合着芦荟榨果汁吃。
还有要说的，上午的健康课是北京的中医药大学鲍教授讲的课，讲的是高血压，冠心病，糖尿病。
鲍教授说了一位他的大学同学,当年是28岁.1.8米的个子,是一个十分帅气的小伙子,十分喜欢打蓝球。但是过了不久，就知道自己得了糖尿病，并且有并发症。
他的小腿从下面开始坏死了。当时要他截肢。当时他不愿意。但是他不截肢，他的整个身体都要坏死。他就同意了。但是他不愿意截去太多。但是他不截太多又要引起疾病的延伸。但是他就是不愿意截去太多。后来做了3次手术。小腿截完了，大腿截得也差不多了。坐到轮椅上生活，30岁停止做手术。但是，这个小伙子很有天份，后来又成为一个小有名气的画家，抱了一个女儿，女儿经常推着出去散心。他不与其他人交往，但是和鲍教授的关系还是很好。鲍教授今年小孩已经有25岁了。
还看了肾透析的照片。肾透析不能治好病的，只能延长生命，需要换肾，这是鲍教授说的。
然后介绍了金能量，是一种保健品。是清华大学的教授研制出来的。是蚯蚓的一些提取物和中药合制而成的。很多受过枪林弹雨的老红军都吃这个东西。对防治高血压，冠心病，糖尿病等病很有好处。
还要二位吃过金能量老年朋友谈体会,二位都是糖尿病人,都说吃了效果理想.有一位还认真地做了经络操。二位都听了很多的保健课，有一位还跑到长沙等一些地方去听保健课过。有一个老年朋友上楼以前是要人护的,现在上楼很精神了.还有一位老年朋友说和几十个人一起爬山,还有年轻人,最后几有六个人登上顶锋,他是其中的一位.
有一位老年朋友来谈了自己的教训,说是自己的身体好了,就没有那么保健了.有一次,一个地方,义务测血糖,他的血糖高了.他回家连忙吃药,以前只吃一粒,他自作主张吃了三粒.连续吃了一段时间,结果吃倒床上昏迷不醒了.连忙到医院急诊。血糖只有1。1了。他说不能乱吃药。
最后就是整疗，轮到我了。
我告诉那个胡教授，我吃中药的情况很好。他摸了摸脉，没有给我开中药处方。给我开了一个保健处方，要我上午吃半枝金能量，下午吃半枝金能量。
我对金能量刚刚接触，还不是十分地了解，我要慢慢地了解，认真考虑之后才能吃。
我就对介绍员小樊说道，我吃中药，正吃着保健品。不能吃得太复杂。我和她聊了一会，她就同意了。
以后有保健会，我还是要去听的。她也是欢迎我的。
亚哥哥，我们今天就聊到这里，其实聊天对身体是很有好处的，不寂寞。我们就说心情吧，应该是温馨的。
我刚刚健盘敲着敲着，我都喝了二杯热茶。喝的是仙妮蕾德的茶叶，可以排毒。这茶叶又没有喷农药的，可以放心喝。
