亚哥哥好。
今天天气还是比较冷。外面没有一丝的阳光，我刚刚用烧开的中药，装满杯子里，然后放到棉衣和毛衣中间，离开了电炉，打开了电脑和亚哥哥聊天。
转去几天，吃的晕菜，有的时候是黑木耳炒肉，有的时候是螺旋藻炒肉，有的时候是胡萝卜炒肉。肉吃得不多，每次我都只称二元钱的瘦肉。鱼就是用鱼头炖的豆腐。还有银鱼炖白萝卜，还有鸡蛋，有时炒蛋炒饭吃，有时和饭煮没有剥壳的整蛋。还吃一丁点老干妈。
我咋天上午到泡脚店去泡脚，听着有二个姨姨说话，她们说的是一个得了喉癌的人。
我说，人呢。
有一个姨姨就说道，死了二年了。
另一个就说道：是他保养得好，得了喉癌还活了七八年。
我就问道：他是怎样保养的。
有个姨姨就说道：他经常吃南瓜。还有木耳。
我想这两样食物是好东西。南瓜营养丰富，有防癌的作用。
黑木耳有清除血液里的垃圾的作用。
我想不过，他吃防癌症的食物品种多一些，营养会更丰富，作用会更大一些。香菇也有很好的了防癌作用。
还有生食蔬菜水果，能产生大量的酵素，排出很多的毒素。
我前天喝了用核桃，用苹果，用芦荟搅的一杯果汁，咋天，从卫生间出来，是感到整个人都轻松，咋天晚上睡觉也没有出现心脏接气不到的现象。
我今天早上，吃的是煮得又香又软的莲米，吃了对心脏有好处的。
我想那个人，如果能多方面防治癌症，比如泡脚；吃多种防治癌症的食物；锻炼身体，选择适合自己的运动；多多的呼吸新鲜空气；吃些大品牌的保健品；等等，我想他肯定会赶走癌症的。
亚哥哥，不说他了。
这里写得有水肿病人宜多吃苹果等含钾较多而含水较少的水果。忌吃含水较多的椰子等。
那天我看到，那些喜欢研究长寿人群的人们发现，那些长寿的人有很多的人都喜欢吃红枣。红枣有健脾胃的作用。这里写的肝炎病人宜多吃大枣，橘子等降压，缓解血管硬化作用的水果。
我今天早上坐到电炉那里看冰心的《山中杂记》。书的中间有一篇文章写的她的母亲去世，写她很爱她的母亲，但是还是离去了，她的母亲得的是哮喘和胃病。
这里写的她的母亲很爱看书，从小说，弹词，到杂志，报志，新的，旧的，创作的，译述的，她都爱看。平常好的时候，天天夜里，不做活计，就是这样。总到十一二点才睡。
我想怪就怪那时，保健书太少了，看了这么多书，也不知道晚上是细胞修复的时候。晚上睡得太迟了，对身体是很不好的。特别是有哮喘病的人，冬天晚上受了寒气就更不行。
有句古话：日出而做，日落而息。
晚上不能睡得太迟了，要遵顺自然的规律。
亚哥哥，我们看看这本《耳鸣耳聋》这本书。
这本书说得全面，说了十大部分：
1．认识指南。2。预防指南。3。病症指南。4。体验指南。5。治疗指南。6。生活指南。7。饮食指南。8。药膳指南。9。护理指南。10。宜忌指南。
我们咋天看了宜忌指南。
我们今天选些我们愿意看的看看。
看看这部分：预防耳鸣，我们该做些什么
婴幼儿禁用耳毒性药物，即使是成人亦应慎用。
忌长期接触有毒的重金属，持续或长期暴露到有害的气体环境中工作，生活。
患有慢性疾病的患者，如糖尿病，高血压病，应到医护人员的指导下用药，切忌以习惯方式自行服用药物，尤忌过量，过久服用，更有应滥用化学药物制剂。
“是药三分毒。”非必要，不宜轻易使用。
患伤风鼻塞时，应及早治疗。
保持心情舒畅，避免过度忧郁或恼怒，以免肝火上扰而生耳鸣。
注意饮食调理，注意劳逸结合，避免思虑过度，日久伤脾，而致气血不足耳鸣。注意适当调养，不因疲劳日久而致肾元亏虚引起耳鸣。
养成良好的生活习惯。比如不吸烟；酒精浓度高的烈酒蓄积也会损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。
人们常说：肾脏不好，耳朵就不好使了。
这冬天，喝一杯热热的枸杞菊花茶对身体有好处。
菊花清肝明目，解肝毒；枸杞补肾，明目养颜。喝了对肝，对肾，对听力，对眼睛都有好处。
亚哥哥，我们今天就聊到这里。
我们明天继续聊天。
