亚哥哥好,今天早上,满天满地都是雾,还没有看见太阳的影子.
给亚哥哥讲一个笑话.
今年刚刚立冬的时候,有一天,我出去散步.走到路上,看到一个女的给一个男的打招呼.那个女的说道,喂,你做什么去？
那个男的就说道：我散步.
当那个男的说话时,我就朝那个男的望去.只见那个女的连忙边哈哈大笑边说道：哈哈,原来你是出来散步的.我看见你两只手紧紧地抱着身子,抱着脖子,颈项缩着,走得飞快的.我原来以为你是到哪里去的,原来你是散步哟.
那个男的没有理会她,仍坚持散着步.
刚刚立冬的时候,有的人身上已经加了衣服,而有的人身上还没有加衣服.那个男的就属于没有加衣服迎着冷风散步,并且瑟瑟发抖的那种.就出现了那种有趣的事情.
亚哥哥大笑,我不笑.
外面好大的雾,仿佛与世隔离一样,感到生活的宁静.
我刚刚吃过早饭之后,就坐到电炉那里随便翻翻书,看到芝麻不仅益智健脑,润怕通便,还有保肝护心的作用.吃黑芝麻，还有黑头发的作用。黑芝麻和核桃和蜂蜜和苹果和芦荟用果汁机搅经常搅一杯果汁喝，既可以护肝又可以防癌又通便又可以保养身体又容易吸收,因为搅成果汁了,所以又容易吸收.喝起来又方便,很多营养一起少量多次地喝进去了,不增加身体和心理的负担.
还有这冬天喝些枸杞菊花茶，菊花有很好的解肝毒的功能，枸杞可抑制脂肪到肝内的沉积，预防肝硬化，保护正常的肝细胞。还有对肾也有好处，还有明目养颜的作用。枸杞有一种香甜的味道，菊花也有一种清香的味道，枸杞是一种果子，菊花也不是西药。两种合到一起热泡，喝着既暖身子又养身体。
到医院住院，西药用得太多，不仅癌细胞没有杀死，正常细胞也被杀死了。我是这样认为的。亚哥哥太可惜了。
食疗也要天天坚持，我去年精神分裂症严重的时候，我感到我脸上的皮肤就像钢板一样的，脸上抹香，皮肤根本就吸收不进去。后来才慢慢好些。要想有好的肤色，重要的还是要调理好身体，像我那样身体不好，就是脸上抹香，那营养都是吸收不进去的。
我记得我十几岁的时候，那时姐姐已经是医生了，她告诉我吃枸杞好，吃了人的水色好。于是我就有些天就每天都吃了一些枸杞，每天吃一二十粒，感到那本来水嫩的脸上，是更加的水嫩了。吃了感到身体也平和，除了感到身体气色好之外，没有其它的感觉。不像是吃了西药，感到身体的副作用很大。我吃了二次焦虑症的西药，两次都是过了一会，就脸色苍白，浑身不舒服，无力。
走到，看看外面的雾还很浓，看看快长到与阳台样高的大树，枝叶茂盛，绿意浓浓，看看外面的感觉，就感到是到天上一样。
我刚刚到电炉那里喝了一杯中药，然后想吃一点鱼盘里的不辣的辣椒，结果整条鱼都给我吃了，我做的鱼放了生姜，大蒜，辣椒，放了很多的醋，用花椒油煎的，做得很好吃。
亚哥哥，《饮食保健康》，这里写肝硬化宜食：
富含优质蛋白质的食物如蛋,奶,鱼,瘦肉和豆豆制品等。
含维生素丰富的食物如新鲜蔬菜，水果，动物肝脏类。
含水铁丰富的食物如肝，瘦牛肉，瘦猪肉，蛋，鱼类，绿叶蔬菜等。
忌食
绝对禁酒和刺激性食物刺激性食物如扁豆，萝卜，蒜，洋葱，菠菜等。
肥腻多脂和高胆固醇食猪肝，猪腰，猪肚，蚌肉，蛋黄，蟹黄，甲鱼，鸭肫，鸭舌等。
坚硬粗糙的食物如干果，粗粮。
我以前到一本书上面看到的核桃有补肝肾的作用.不能吃坚硬的就少吃吃点,并且檫果汁喝.我的果汁机,每次榨出来的就像是牛奶一样的流汁物.这样吃起来吃起来应该没有问题的.
我想起了我的那个唐宁锅,当我每次煮饭时,几分钟就熟了.但是我今年上半年身体不怎么好,有时,一个空锅子忘了关电,没有盖锅盖,那里面就没有一点热气,只有当我发现电源没有关时我才知道锅子还烧着.
我想,这核桃没有经过果汁机搅,用牙齿嚼的，那到肚子里的有的还是颗粒，肯定对虚弱的身体好差很多。这经过果汁机搅过的当然就没有问题了。
我想亚哥哥早上吃一个蒸得松软松软的小红薯，喝那么一杯果汁，喝一碗蔬菜汤，早饭不就是营养又丰富又全面。
上午散散步了，就可以拿一个深桶热水泡脚泡腿，放过热水瓶到身边，加热水方便。然后散步，然后休息。或者是听音乐，或者是听听笑话，或者是听听健康知识，这样不是对亚哥哥的病情很有好处的。
红红的太阳一下子就出来，很喜欢。
我到这本2009年秋季书上面的《癌症康复》上面看到了这么一篇文章，一个肝癌晚期病人，医院里说他不能活过三个月。
但是他就是不信，他想他一定要战胜癌症。他认为“百病皆生于气”，“万病源于心”。他首先从心里上战胜了癌症，并且结合专家的治疗，结果10个年头过去了，他不但活着，而且生活质量很高。
一个人的精神很重要。
一个人的情绪不好可以带来许多的疾病。同样，我看到很多书上面写了很多的例子，很多人从心里上战胜疾病，结果他们都赶走了疾病。
亚哥哥如果也能这样就好了。
亚哥哥，我们明天继续。
