每日的修行大致是这样的。
大约早上六点起床，借着旭日初升之时的东来紫气，修炼炼日心法。
十点进行药浴。
李青石留下的阳极金身其实和炼日心法是相辅相成的，每日炼日心法吸收的东来紫气一部分化为真元储藏在气海，一部分则化为大日金焰锤炼肉身，潜移默化的改善体质。
而体质改善，则能吸纳更多的紫气入体。
像这样每天坚持不懈，大约十年张宁能略有小成。
对于如今修行界的普遍标准来说，在炼日心法和阳极金身这种博大精深的功法上十年能有所小成，已经是相当不错的成绩了，不过对于林秀儿和血河道人来说，这样的进度远远不能让他们满意，所以血河道人专门收集各种灵草，炼制了特意针对阳极金身修炼的药方。
不过张宁第一次进行药浴的时候，着实被好好刺激了一番。
他看着面前一桶浓稠至极，散发着可疑味道，不时有几个深绿色气泡翻滚的诡异液体，目瞪口呆。
“师叔，您确定这玩意不是毒药？”
“少给老夫废话。”血河道人吹胡子瞪眼睛的一把提起张宁，三下五除二脱了他衣服，把他扔进了浴桶“你知道这桶药浴废了老夫多少心血财力吗？”
和让人惊悚的视觉效果不同，初入药浴，张宁觉得浑身清爽，一股股淡淡的暖流在浑身经络不停流转，他满足的叹息了一声，然后好奇问道“这样的药浴，大概花费多少？”
“一百万两。”血河道人冷笑着说“据我二人保守估计，你需要起码三年每日不断的进行药浴，才能打下一个坚实的基础。”
一次一百万两，连续三年？张宁瞠目结舌。
“青石的炼日心法也好，阳极金身也罢，都是当世一等一的顶尖法诀，不过最大的不足在于由于要求甚高，所以修行不易，寻常人百十年都不一定能有所小成。”血河道人看着药液的颜色一点点变得透明，满意的点了点头“而你在经过了青石的改造之后，当世以资质论，可与你相比者绝不超过五指之数，即便如此，你若要有所成就，也需十年。不过有了这药浴辅助，三年时间，能抵得上你三十年之功。”
张宁连连点头，然后接着问道“那，三年以后呢？”
血河道人摸了摸胡子，似笑非笑的看了一眼张宁“怎么，还不满足？想多泡几年？”
张宁嘿嘿一笑。
“不是师叔吝啬。”血河道人叹了一口气“在给你设计药浴的药方时，老夫已经把九州上能找到的最珍稀药物全部加了进去，它们的效用也顶多对你三年之内有效，至于以后，就要靠你自己的水磨工夫了。老夫答应过青石要好好照顾你，就一定会在力所能及的程度上帮助你。”
张宁看着血河道人，真的不知道该说什么了。
也许前世见惯了勾心斗角，人情冷漠的他，很难理解为什么有的人会如此重视承诺，但并不妨碍他尊敬这样的人，并且以其为榜样。
一个时辰后，药液彻底变谈，犹如清水一般。
张宁擦干身子，穿好衣服走了出来，问道“接下来呢？”
“接下来？”血河道人忽然笑了起来，笑容让张宁不寒而栗“这么珍贵的药液，如果不能实打实的完全吸收，就太可惜了，你说是吧？”
张宁点了点头。
“所以呢，为了促进你好好吸收，需要适当的增加一些外力。”血河道人一边说着，手上拿着不知道从哪摸出来的一根粗如儿臂，闪着乌光的铁棒。
张宁结结巴巴的问“师叔，您这是要干嘛？”
血河道人笑而不语，然后毫无征兆的当头一棒。
张宁下意识的举起右臂，然后毫不意外的听见了骨折的声音。
在张宁的惨叫声中，血河道人厉声说道“集中精力，运转心法！”
张宁立刻按照心法调动体内为数不多的紫气，然后右臂在瞬间长好。
张宁不可思议的看着活动自如的右臂，深深为自己的自愈能力而惊叹。
“还有时间惊叹？”血河道人不等张宁喘口气，然后又是一棒子。
铁棒如同狂风暴雨般落下，张宁唯一能做的就是一边惨叫着，一边不停运转心法，疯狂修补着被打伤的地方。
又过了一个时辰，血河道人气喘吁吁地停了下来，确实，对于一个善于术法而不精于炼体的修士来说，挥动一根由乌金打造，重达千斤的铁棒连续不断一个时辰，着实有些难度。更何况，在挥动中，他还要精确的控制好自己的力度，确保自己能刚好打出张宁能承受的极限，而不是把张宁一棒子敲死。
“累死老夫了，药效吸收得差不多了，你去吃午饭吧。”
花了半个时辰，享受了一番由福伯精心烹制的灵食之后，稍事休息，又开了新一轮的修行。
由林秀儿负责的抗击打训练，贴身近战，以及术法修行。
“青石之所以树敌无数，还能活得如此滋润，他的高超身法是一方面，强悍的肉身以及天下第一的近战才是最主要的原因。当然，仅限于近战是远远不够的，你也要有相应的术法能力，可以和拉开距离的敌人搏杀。”林秀儿如此说道“作为他的弟子，你可不能给他丢人。”
于是，轰轰烈烈的修行开始了。
或者说，绝世强者林秀儿痛打有志穿越青年张宁。
本来就对林秀儿有所畏惧的张宁绝望地发现，一旦动起手来，林秀儿就是在对待阶级敌人一样对待自己。
不论自己怎么努力闪避还击，林秀儿的招式无一落空，每次都能让张宁痛入骨髓。
经过漫长的三个时辰，下午的修行算是告一段落。
吃过晚饭，便是张宁最期待的时候。
血河道人会对他开始讲述九州的历史文化等等资料。
虽然得到了李青石的记忆经验，但是那些东西更像是某种搜索引擎，平时深深埋在张宁的脑海深处，只有触发了某个关键点以后，相应的内容才会在张宁脑海浮现。
所以与其期待这种时灵时不灵的记忆，张宁更愿意脚踏实地的去学点东西。
九州的历史，简而言之，便是一部波澜壮阔的战争史。
其中，有三个重大的转折点。
第一个转折点，人妖魔三族大战。
九州初始，魔族强横，人妖二族地位低下，犹如猪狗，在长期的奴役之后，人妖二族终于奋起反抗，经过了一番艰苦的斗争后，魔族高手打开了星空之门，带着残余的族人黯然撤离，人妖二族获得了胜利以及最终的自由，从此进入了漫长的和平时期。
第二个转折点，人仙之战。
和平时期，人人衣食无忧，修行高手如同雨后春笋般出现，随着时间推移，修为高深的人隐隐受到某种召唤，随着历史上记载的第一位仙人王寿破空而去，或是好奇，或是为了追求更高的境界，越来越多的人选择了离开九州，去往了不知名的地方。世人称之为升仙。
然而，事情往往并不是如人所希望般的美好，某一天，一个曾经升仙的人浴血归来，告诉了世人一个不寒而栗的真相。
他们去的地方，并不是自以为的美好仙界。
或者说，他们去的地方确实是仙界没错。
随处可见的奇花异草，浓郁到有如实质的灵气，让人沉迷的绝美风景，一切的一切，都和他们所想的仙界一样。
只是，这样的仙界，却被一个自称为仙帝的人统治着。
仙帝对于人的出生进行了严格划分，最上等的自然是他这般修为高深的仙人，其次便是仙界土著，最后便是飞升之人。
飞升之人，在仙界地位不过是杂工仆役，而能飞升之人无一不是人中骄子，怎么可能去受这窝囊气？然而仙帝随后展现了一系列酷烈手段，顺者昌，逆者亡，在镇压了飞升的修者之后，仙帝又把目光移向了九州，想要发起大军彻底占领九州。
于是，当时的第一高手山宇还真站了出来，呼吁大家同心协力共抗外敌，随后，他便拜访了当时的妖皇，在两大高手的协商之下，妖族不会直接参与战斗，但是保证不会在人族战斗的时候在背后玩弄手段。
得到了妖皇承诺的山宇还真回到人族，开始训练起了修士军队。
随后，仙界大军如期而至，经过一番苦战，山宇还真率领人族将大军剿灭，只剩重伤的仙帝匆匆逃回仙界。
为了永绝后患，山宇还真带着当时最顶尖的三千位修士对仙界进行了反攻。
最后，所有人族修士无一生还，而仙界和九州的所有通道也被封印，九州再也没有飞升一说，自此，山宇还真被后人称之为人祖。
从此以后，天上地下，人人逍遥自由。
第三个转折点，妖族自卫反击战。
随着时间流逝，和人祖签订了互不侵犯条约的妖皇去世，妖族对还在恢复中的人族终于露出了獠牙。
如同张宁曾经属于的那个东方古国一样，或许人族确实是一个不会停止内战的种族，但是当有外敌入侵，所有国家不约而同的放下彼此的争端，一致对外，将当时占有六州之地的妖族硬生生打伤打残，从此龟缩在北方二州不敢妄动。
从此九州人族一家独大，再也没有后顾之忧，开始进入了黄金发展时期。
又是一段漫长的时期，在得到了足够的修养之后，人族的内斗本性再次蠢蠢欲动，经过连年厮杀，最终，大陆上只剩下两个国家。
占据了四州之地的夏朝，以及占据了三州之地的商朝。
然后，两朝签订了和平条约，一晃便是三千年过去。
如今的九州，虽然妖族，****二朝的边境偶有摩擦，但总的来说是一个较为和平的环境。
这，就是九州的现状。
