天色还没有完全亮起来，谢当归就带着楚白奚出发了，好不容易出来这一趟也没有好好玩什么，不过楚白奚却不感到遗憾，因为他知道，乱世出英雄，这是个机会，曾经困苦的生活他已经过够了，他暗暗警示自己一定要把握这次机会。
又回到了瀑布下的家中，谢当归让楚白奚先休息一天，等到第二天正式开始。
“师尊，明天我要先做什么？”楚白奚在屋里闲着无聊，便对明天的他需要学习的事情很好奇。
“跑步。”谢当归眼中充满了笑意。
楚白奚略微有些错愕，他不知道跑步干嘛还需要学习，于是问道：“可是，跑步还有必要去学习吗？”
“跑步也是有方法的，正确的呼吸方式会让你跑起来感觉更加轻松持久，跑步的方法因为步伐的不同，所需要的呼吸方式也不同。更何况，以后的你至少会学习到一种身法，而这种锻炼的方式也有助于你以后对于身法的运用以及领悟。况且你从小营养不良，身子虚弱，这种方法也很有助于提高你的体能。”
楚白奚想了想，觉得似乎甚有道理，便没再说些什么，一夜无话。
第二天一大早，谢当归和楚白奚二人就准备好了，谢当归看了看楚白奚，觉得他状态不错，便开口说道：“跑步什么的也没有必要再带携些什么，感觉已经准备好的话就开始吧，今天我就先陪着你，以后你就自己来吧。等过几天感觉还不错，便试试负重吧。”
“师尊，那我们该从哪里开始呢？”楚白奚不禁疑惑到，这个地方可以说是绝境，外界根本没有人进来，也根本没有出去的路，前段时间去紫檀城，也是因为谢当归使用踏雪步将楚白奚带了出去的。
“这条河全长一万米，在这条河的尽头，汇聚成了一个湖泊，今天我们就先顺着这条小河跑一个来回吧。”谢当归嘴角带着浅浅的笑意，不过这笑意在楚白奚眼里显得有些可怕。
“师尊，你是在开玩笑吧？全长一万米，也就是一个来回两万米，师尊啊，你看看我这个小身板，能不能坚持到那还是个问题。”楚白奚嘴角带着苦笑，有些幽怨地看着谢当归，他第一次觉得自己的师尊如此的可怕。
沿着小河跑了起来，沿途风景也不错，所以楚白奚也没有那么大的怨气了，便跟在谢当归的后面慢悠悠地跑着，过了大约有十分钟，谢当归回过头来，看到楚白奚还游刃有余，便淡淡的说了一句：“要加速了啊。”说完也不等楚白奚做出反应，便加速了起来。
此时楚白奚也有点气喘了，他其实想休息一下，但看到谢当归根本不理会他，便闷闷的埋头继续跑，由于速度的加快，楚白奚连看风景的心情都没有了。
时值冬天，可是楚白奚却早已经汗流浃背，呼吸沉重了起来，谢当归头也不回，只说了一声：“连四分之一都没到呢，就累了？”楚白奚没有吭声，他现在已经累得连话都说不出来了。
谢当归似乎知道他快到了极限，便放慢了速度，跑到和楚白奚一齐：“跑两至三步一呼吸，如果感到累得话可以深呼吸，这样倒是可以稍稍缓解疲劳。”随后换了口气说，“这个方法最重要的是坚持，这是锻炼你耐性的最佳手段，好好锻炼吧。”
楚白奚此时呼吸异常沉重，已经一个字都说不出来了，只能勉强地点了点头，他估摸着距离终点还有三分之一的路程，咬咬牙大概可以坚持下去吧。
又过了不知多长时间，楚白奚感觉到眼前不住发黑，双腿如同站不起来了一般，由于缺氧，而导致大脑一片空白，楚白奚现在走的每一步，都只是依靠着习惯性的动作，可以说如同行尸走肉一般。谢当归也注意到了楚白奚现在的状态，于是也放慢了脚步，看了看四周，对楚白奚说道：“再坚持一下，还有两千米就到了。”楚白奚仿佛没有听到，依旧闷着头向前跑着，虽然是冬天，可是汗水已经打湿了楚白奚来时的路。
谢当归看楚白奚依旧还能坚持下去，不禁对自己的这个弟子又多了一份期待，其实，本来谢当归是打算不让他跑一个来回的，他估摸着跑到河流的尽头差不多就是他的极限了，而让他跑一个来回是因为他知道楚白奚的性格，别看平时外表斯斯文文的楚白奚，其实内心是很倔强的。
又过了许久，太阳已经升到了最高处，楚白奚的眼镜已经因为缺水缺氧而变得有些发红，就在这时他眼睛一亮，他看到不远处出现了一个广阔无垠的湖泊，楚白奚竟然突破了极限，加快了脚步，而当楚白奚终于跑到湖泊前后，终于支撑不住，昏倒过去。
谢当归将楚白奚一把扶住，即便是跑了一万米，谢当归也仅仅是有一点气喘，由此可见，谢当归的看似柔弱的身体中，所蕴含的爆发力之强，谢当归看着被他抱在怀中的楚白奚，叹了口气说道：“这次的训练量……是不是安排的有些过头了？”
随后，便将楚白奚放在背上，施展踏雪步飞身而去。
值得一提的是，身法也分为天地玄黄四阶，身法要比心法更为稀有，而谢当归的身法，便是天阶身法踏雪步，踏雪步的最大特点是飘忽不定，灵活多变，谢当归从踏雪步中得到灵感，创造了逐雪剑法，其飘忽程度让人分辨不清哪一式是真，哪一式是假，正所谓“假亦真时真亦假，真亦假时假亦真”，这便是形容逐雪剑法最为形象的话。
踏雪步分为四式，第一式为“白门顾雪”，为踏雪步的起步式，第二式为“山河踏雪”，为踏雪步的衔接式，而由于这第二式是整套踏雪步的关键所在，所以这身法便命名为踏雪步，而这踏雪步如果在“山河踏雪”这个阶段被破解，那么踏雪步也将不复存在，不过这世上还没有几人可以看透踏雪步的身法轨迹，所以可以被称为，几乎无解的心法。第三式为“九龙逐雪”，是踏雪步四式中最为飘忽不定的一式，而谢当归的逐雪剑法灵感就是从中所得。第四式为“夜寂归雪”，是踏雪步的最终式，传说只要习得踏雪四式，即便是刀山火海也足以去闯一闯。
而谢当归便是用了“白门顾雪”，带着楚白奚回到了瀑布下。
