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第25章 42式太极剑基本技术与技巧(2)

(1)右腿屈膝半蹲;左脚向左落步,脚跟着地,上体略左转;同时右手握剑随转体屈肘外旋向左上方带剑,手心朝里,腕同头高,剑尖朝右;左手剑指经下向左划弧至左胯旁,手心斜朝下;目视右侧。

(2)随重心左移,左脚踏实,屈膝半蹲,上体右转,右脚向上移半步,脚尖点地成右虚步;同时右手握剑随转体略向左带后向右下方截剑至右胯旁,剑尖朝左前,与膝同高,劲贯剑身下刃;左手剑指向上,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视右侧。

学法要点:

左脚落步与转体带剑协调一致;上右步与下截剑同时进行。

攻防含义:

乙方弓步刺剑动作为进攻用法,甲方虚步下截动作为防守用法。

乙方右脚向前上步成右弓步,同时用剑向甲方小腿前部刺去;甲方右腿迅速向左前迈步闪开来剑,同时下截来剑。

右左平带

(1)左膝微屈,右腿屈膝提起,脚尖下垂;同时右手握剑立刃向前伸送至与恂高,臂自然伸直,剑尖略低于手;左手剑指经上向前附于右前臂内侧;继而右脚向右前方落步,上体略右转成右弓步;同时右手握剑前伸,手心转朝下,之后屈肘向右带剑至右肋前,剑尖朝前;左手剑指仍附于右前臂内侧;目视剑尖。

(2)随重心前移,左脚向左前方上步成左弓步;同时右手握剑随剑尖前伸,前臂外旋至手心朝上,微屈肘向左带剑至左肋前,剑尖朝前;左手剑指经下向左上绕举,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视前方。

学法要点:

弓步与带剑协调一致;带剑时,力达剑身外刃。

攻防含义:

乙方刺剑动作为进攻用法,甲方带剑动作为防守用法。

乙方左脚向前上步,用剑向甲方右胸部刺击;甲方剑迅速前伸贴乙剑并向右后平带剑化开;左平带剑动作同右平带剑,唯左右侧动作相反。

弓步劈剑

(1)随重心前移,右脚摆步向前,屈膝半蹲;左腿自然伸直,脚跟提起,上体右转;同时右手握剑向右后方下截;左手剑指屈肘向下附于右肩前,手心朝下;目视剑尖。

(2)上体左转,左脚向前上步成左弓步;同时右手握剑经上向前劈剑,与肩同高,剑尖略低于腕;左手剑指经下向左上方划弧,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝外;目视前方。

学法要点:

弓步与劈剑要协调一致,劲贯剑身下刃。

攻防含义:

甲方弓步劈剑动作为进攻用法,乙方歇步架剑动作为防守用法。

甲方左脚向前上步成左弓步,同时用剑向乙方头部劈击;乙方右脚迅速向左后插步下蹲成歇步,同时上架甲来剑。

丁步托剑

(1)随重心前移,右腿屈膝上提成独立式;上体右转并微前倾;同时右手握剑向右后方截剑;左手剑指屈肘摆至右肩前,手心朝右后;目视剑尖。

(2)右脚向前落步,屈膝半蹲,左脚跟步至右脚内侧,脚尖点地成左丁步;同时右手握剑屈肘向前、向上托剑,剑尖朝右;左手剑指附于右腕内侧,手心朝前;目视右侧。

学法要点:

提膝与回身下截剑、丁步与托剑要协调一致;剑上托时手腕要直,劲贯剑身上刃。

攻防含义:

乙方提膝劈剑动作为进攻用法,甲方丁步托剑动作为防守用法。乙方用剑向甲方头部劈击;甲方两腿迅速半蹲,同时横剑由下向上托架来剑。

分脚后点

(1)左脚向左前方上步,脚尖内扣,膝微屈;随以右脚前掌为轴,脚跟内转,体右转(约90度)膝微屈;右手握剑使剑尖向右、向下划弧至腕与肩同高,手心斜朝上,剑尖斜向下;左手剑指仍附右腕;目视剑尖。

(2)右脚向后撤步,腿自然伸直,左脚以脚跟为轴,脚尖内扣,屈膝半蹲,身体右转(约90度);同时右手握剑,剑尖领先,经下向后划弧穿至腹前,手心朝外,剑尖朝右,稍低于腕;左手剑指仍附于右腕;目视剑尖方向。

(3)随重心前移,右腿屈膝前顶成右弓步;上体略右转;同时右手握剑沿右腿内侧向前穿刺,与肩同高;左手剑指向左后方划弧摆举,与肩同高,手心朝外;目视剑尖。

(4)随重心前移,左脚向右脚并步,两腿屈膝半蹲,上体略左转;同时右手握剑,剑柄领先,向上、向左划弧带剑至左胯旁,手心朝内,剑尖朝左上方;左手剑指向上,在头上方与右手相合后,屈肘下落附于右腕内侧;目视左侧。

(5)左腿自然伸直;右腿屈膝提起,脚尖自然下垂;上体右转(约90度);同时右手握剑使剑尖在体左侧立圆划弧至后下方时,以剑柄领先,前臂内旋上提举至头前上方,手心朝右,剑尖朝前下方;左手剑指外旋,向前下方伸出至右脚踝内侧前方,手心朝前上方;目视剑尖方向。

(6)右脚向前摆踢成分脚;同时上体略向右拧转,随转体右手握剑经上向右后方点剑,腕同肩高;左手剑指向左上方摆举,臂呈弧形举于头上方,手心斜朝上;目视剑尖。

学法要点:

提膝与提剑、分脚与后点剑要协调一致,整个动作连贯圆活。

攻防含义:

甲方点剑动作为进攻用法,乙方歇步架剑为防守用法。

乙方右脚向前上步成右弓步,同时用剑向甲方右脚外侧刺击;甲方迅速向上抬起右腿,用剑向乙方头部点击;乙方左脚迅速提起向右脚前盖步下蹲成歇步,同时上架来剑。

仆步穿剑(右)

(1)左腿屈膝半蹲,右腿屈膝向后落步成左弓步;同时上体左转,随转体右手握剑弧形向体前摆举,腕同胸高,手心朝上,剑身平直,剑尖朝前;左手剑指向下,屈肘附于右前臂内侧,手心朝下;目视剑尖。

(2)随身体重心后移,两脚以脚掌为轴碾步,身体右转(约90度)成右横弓步:同时右手握剑屈肘经胸前向右摆举斩剑,臂微屈,手心朝上,剑尖略高于腕;左手剑指向左分展侧举,与腰同高,臂微屈,手心朝外;目视剑尖。

(3)重心左移,成左横弓步;上体略左转;同时右手握剑屈臂上举,带至头前上方,手心朝内,剑身平直,剑尖朝右;左手剑指向上摆举附于右腕内侧,臂呈弧形,手心朝前;目视剑尖方向

(4)左腿屈膝全蹲成右仆步,上体略右转;同时右手握剑向下置于裆前,手心朝外,使剑立剑落至右腿内侧,剑尖朝右;左手剑指仍附右腕;目视剑尖方向。

(5)随重心右移,右脚尖外展,左脚尖内扣碾步成右弓步;同时身体右转(约90度),随转体右手握剑沿右腿内侧向前立剑穿出,腕同胸高,臂自然伸直,手心朝左;左手剑指仍附于右腕内侧;目视前方。

学法要点:

仆步穿剑时,上体保持正直,剑尖顺右腿向前穿出;力达剑尖。

攻防含义:

甲方仆步穿剑动作为进攻用法,乙方弓步下截动作为防守用法。

乙方左脚向前上步,用剑向甲方头部劈击;甲方迅速左转身,左脚向左侧横跨一步成左弓步,同时用剑上架来剑,然后向左引剑下蹲成右仆步,用剑向乙方左腿前部刺击;乙方左脚迅速向后退步,用剑下截来剑。

蹬脚架剑(左)

(1)右脚尖外展;身体略右转;同时右手持剑向右上方带剑至头前上方(腕距右额约10厘米),手心朝外,剑尖朝前;左手剑指屈肘附于右前臂内侧,手心朝石;目视剑尖方向。

(2)右腿自然直立,左脚经右踝内侧屈膝提起,脚尖自然下垂;同时右手握剑略向右带;目视剑尖方向

(3)左脚以脚跟为力点向左侧蹬脚;同时右手握剑上架,臂微屈;左手剑指向左侧指出,臂自然伸直,腕同肩高,手心朝前,指尖朝上;目视剑指方向。

学法要点:

蹬脚、剑尖、剑指动作协调一致,均朝一个方向;独立蹬脚时,上体要保持正直。

攻防含义:

乙方刺剑动作为进攻用法,甲方架剑动作为防守用法,蹬脚动作为反击用法。

乙方右脚向前上步,用剑向甲方面部刺击;甲方上体迅速左转,左脚向前上步半蹲,同时上架来剑,然后左剑指前推乙右腕,左脚蹬击乙胸部。

提膝点剑(左)左腿屈膝成右独立步,上体略右转;同时右手握剑经上向右前下方点剑,剑尖与膝同高;左手剑指屈肘右摆,附于右前臂内侧,手心朝下;目视剑尖方向。

学法要点:

左腿屈膝扣脚与点剑要同时进行,上体保持正直、平稳。

攻防含义:

乙方弓步刺剑动作为进攻用法,甲方提膝动作为防守用法,点剑为反击用法。

乙右脚向前上步成右弓步,同时用剑向甲方左小腿前部刺击;甲方速提左腿使对方进攻失败,然后用剑点击乙方右腕部。

仆步横扫(左)

(1)右腿屈膝全蹲,左脚向左后方落步成左仆步;上体略左转;同时左手剑指屈肘内旋,经左肋前向后反插至左腿外侧,手心朝外;右手握剑沉腕下落至右膝前上方,手心朝上;目视剑尖。

(2)随身体重心左移,身体左转(约90度),左腿屈膝,脚尖外展,右脚跟外展碾步成左弓步;同时右手握剑向左平扫,腕同腰高,手心朝上,臂微屈,剑尖朝前下方略低于腕;左手剑指臂呈弧形经左向上举于头上方,手心朝上;目视剑尖。

学法要点:

仆步转换弓步时,上体不要前倾和突臀;扫剑时,剑身基本与地面保持平行。

攻防含义:

甲方仆步扫剑动作为进攻用法,乙方弓步下截剑动作为防守用法。

甲方左脚向左侧平仆,同时用剑向乙方脚腕部横扫;乙方右脚迅速向右横出,左腿半蹲成左弓步,同时向左下截来剑。

弓步下截(右、左)

(1)身体重心前移,右脚跟至左脚内侧(脚尖触地);同时右手握剑内旋划弧拨剑,腕同腰高,手心朝下,剑尖朝左前下方;左手剑指屈肘下落附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。

(2)右脚向右前方上步成右弓步,上体略右转;同时右手握剑向右前方划弧截剑,臂微屈,腕同胸高,虎口朝下,剑尖朝前下方;左手剑指仍附右腕;目视剑尖。

(3)身体重心移至右腿;左脚跟至右脚内侧(脚不触地),上体右转;同时有手握剑外旋划弧拨剑至右胯旁,手心朝上,剑尖朝右前下方;左手剑指附于右腕内侧,手心朝下;日视剑尖。

(4)身体重心左移,左脚向左前方上步,右脚跟外展成左弓步,上体左转(约45度);同时右手握剑向左划弧截剑至身体左前方,臂微屈,腕同胸高,手心朝上;剑尖朝前下方;左手剑指向左前上方划弧摆举,臂呈弧形举于头前上方,手心朝外;目视剑尖。

学法要点:

划弧拨剑时,剑尖划一小圆弧,动作以腕为轴,手腕松活;截剑时,转身带剑,身随步转;整个动作要连贯柔和。

攻防含义:

乙方弓步刺剑动作为进攻用法,甲方弓步下截剑动作为防守用法。

乙方右脚向前上步成右弓步,同时用剑向甲右小腿前部刺击;甲方右脚向石侧迈步闪开来剑成右弓步,同时向右下截剑;左弓步下截剑动作同右弓步下截,唯左右侧动作相反

弓步下剌

(1)身体重心前移,右脚在左脚后震脚,屈膝半蹲;左脚跟提起,上体略右转;同时右手握剑屈肘回带至右肋前,手心朝上,剑尖朝前,略低于手;左手剑指先前伸,复随右手回带屈肘附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。

(2)随身体重心前移,左脚向左前方上步成左弓步,上体略左转;同时右手握剑向左前下方刺出,腕同腰高,手心朝上;左手剑指仍附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。

学法要点:

震脚与刺剑均为发力动作;刺剑时,先转腰回带为蓄劲,继而以转腰沉胯带剑配合呼气刺剑,力达剑尖,发力要松弹。

攻防含义:

甲方弓步下刺动作为进攻用法,乙方歇步下截剑动作为防守用法。

甲方右脚向前上步成右弓步,同时用剑向乙方右小腿前刺击;乙方右脚向后退步闪开来剑屈膝全蹲,用剑身外刃下截来剑。

右左云抹

(1)随身体重心前移,右脚跟至左脚内侧(脚尖触地),身体略左转;同时右手握剑沉腕略向左带,腕同腰高,臂微屈,手心朝上,剑尖略低于手;左手剑指略向左带后经胸前向右划弧至右臂上方,手心朝右;目视剑尖。

(2)右脚向右上步成右横弓步,上体右转;同时右手握剑向右上方划弧削剑,臂微屈;左手剑指向左划弧分展举于左前方,与胸同高,手心朝外;目视剑尖。

(3)上体略右转,身体重心右移;继而上体略左转,左脚向右盖步,膝微屈;右脚在左脚即将落地时,蹬地,屈膝后举于左小腿后,脚尖下垂(离地面约10厘米);同时右手握剑在面前逆时针划弧云剑,摆至体前,腕同胸高,臂微屈,手心朝下,剑尖朝左前方;左手剑指与右手在胸前相合,附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。

(4)右脚向右上步成右弓步,上体右转;同时右手握剑向右抹剑至右前方,手心朝下;左手剑指仍附于右腕内侧;目视剑尖方向。

(5)身体重心右移,左脚跟至右脚内侧(脚尖触地),身体略右转;同时右手握剑略屈肘右带,腕同胸高,剑尖朝左前;左手剑指仍附于右腕内侧;目视剑尖方向。

(6)左脚向左上步成左弓步,上体左转;同时右手握剑向前伸送后向左抹带,腕同胸高,手心朝下,剑尖朝前;左手剑指经前向左划弧摆举至体左侧,手心朝外;目视剑尖。

(7)身体重心左移,右脚向左盖步;右脚将落地时,左脚蹬地,屈膝后举于右小腿后,脚尖下垂(离地约10厘米);上体略右转;同时右手握剑在面前顺时针划圆云剑,摆至体前,腕同胸高,手心朝上,剑尖朝右前方;左手剑指在云剑时向右与右手相合,附于右腕内侧,手心朝下;目视剑尖。

(8)左脚向左上步成左弓步,上体略左转;同时右手握剑向左抹剑,手心朝上;左手剑指向左划弧后,臂呈弧形举于头前上方;目视剑尖。

学法要点:

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