翌日清晨，天刚放亮不久，齐桢晗便脱离了睡梦，洗漱一番，正要去找罗天铭，便听见门铃响起。
踏着拖鞋，开了门，来人却是换了一身印着紫纹的白色贴身运动装的鲁，鲁向齐桢晗道了早安，道：“沈教官今早突然通知我，今天提前开始训练，你一会换好训练装，就在门口等着，我们五人一起去吃早饭。”
“好。”齐桢晗应了一声，见鲁去通知其他几人，回到房间，在衣柜里寻出训练装换上。诺亚替每个探索队成员都准备了好些套衣服，样式很普通，但是质量都不输于国际高档名牌，尺寸也是根据每个人的身材定制而成，穿在身上不紧不松，很是舒适。
换好训练装，齐桢晗便径直出了房门，姜柚和季雨昕已经在外面等着了。姜柚身材本就高挑，换上贴身的训练装更是勾出一条诱人的曲线，纵然相貌比起一旁的季雨昕逊色不少，但也十分吸引人的目光。而季雨昕的身材虽然输于姜柚不少，但也是相当出彩了，只是笼罩上一层彻骨的寒意，令人不经意间自觉疏远于她。
“桢晗，睡得怎样？”姜柚热情地向齐桢晗打着招呼。
“还行，柚姐你呢？”齐桢晗微笑着回道。
姜柚轻叹一口气，道：“等明天，你就不会想要这么早起来了，相信我，梧桦他们都被折腾得很惨。”
齐桢晗想起昨日与王毅打得那一场，摇了摇头，道：“我是觉得确实该好好练练体能和力量了，不然真得浪费了这么一把好剑。”彻寒就被他用一条细绳挂在了颈上，后边加了一个活扣，要取下来也十分方便。
两人正聊着，罗天铭推开房门和鲁一起走了出来，鲁的声音传来：“这才住了一天，你那房间就乱成个什么样了？我也是拿你小子没办法了，找个衣服都用了这么老半天。”
“男人的窝就该是这样的，整整齐齐的和小娘们有什么两样？”罗天铭撇嘴道。
姜柚听着一扬眉，提高了几分音量，道：“罗天铭，你小子自己邋遢就邋遢吧，还找什么理由？你敢说桢晗不是男人？”
罗天铭一噎，向齐桢晗摆手道：“那啥，桢晗，我不是这个意思。”
齐桢晗瞥了他一眼，笑道：“也就是阿姨不在这里，不然她一定不会放过你的。”
罗天铭撇了撇嘴，道：“我妈她什么都管得很紧，我感觉待在家都快要窒息了，也就是哥哥他受得了。”
鲁拍了拍罗天铭的肩膀道：“走吧走吧，再不快些就没时间吃早饭了，难道你们想饿着肚子去训练吗？”
季雨昕目光不着痕迹地掠过齐桢晗，和姜柚并肩跟上了鲁。
齐桢晗微微一怔，望向前方女子纤细的背影，解开尘之锁后，他对周围的一切感知力都渐渐增强了不少，刚虽然很模糊，但确实感觉到刚刚季雨昕的目光在他身上停留了一瞬。见罗天铭看向自己，驱除掉脑海中杂乱的思绪，跟了上去。
今日外面的人基本上都是穿着训练服的，脚步中带着几分匆忙地赶向步行街。训练区和步行街恰好在一条线上，倒也不必浪费多余的时间在折返路途上，步行的时间却又刚好能帮助消食，应当是在建设时就设计好了的。
今日几人并未再去Blue Sky，而是随意找了一家面馆解决了早餐，就向着训练区走去。沈教官是通知了鲁在室内训练区集中的，距离步行街要稍远一点，不过在几人刻意加快了几分的步速下，也很快到达了。
室内训练区是几栋较高的建筑，外观上来看和住所并未太大区别，内部被隔成一个一个的训练间，每个小队都有一个独立的训练间。跟着鲁进了其中一栋建筑，上到十二楼，进了一间门口贴着五人名单的训练间。
沈正早已经在里面等着了，他穿的依旧是和昨天一个样式的黑色军装，只是没有再戴那顶军帽。沈正见他们五人进来，低沉的嗓音严肃而令人信服：“鲁对诺亚的事务要熟悉的多，处理事情的能力也还不错，暂时队长的职位由他担当，有意见可以提出来。”
齐桢晗摇了摇头，鲁当队长挺好，在五人里面是最合适的了，一方面他也有管理的经验，另一方面鲁确实对诺亚熟悉得多，而且鲁的性格也相当不错，待人很是和善。
姜柚也同时表示了没有意见，季雨昕站在一旁没有多余的反应。至于罗天铭则是撇了撇嘴，却什么也没说。
沈正见几人没有意见，点了点头，开口道：“看到我身后的几架跑步机了吗？等会自己到标着自己名字的那一台去，运作速度已经根据你们测试出来的身体数据调节好了。一会上去之后按开始，坚持一个小时，不可中断。”
几人没有迟疑，径直站上了自己那台跑步机，齐桢晗打量了跑步机一番，这台跑步机和外面的还是略有不同的。
又听沈正道：“把上面放着的那个金属手环戴在手上，便于机械收集数据，实时调整。”
金属圆环并不重，由于是定制的，戴在手上也刚好合适，透来的淡淡凉意令人感到很是舒适。齐桢晗深吸一口气，按下开始键。
机械缓缓运作起来，刚开始的速度很慢，应该是给几人一个适应的过程，顺带可以起到热身的功效。到大概半个小时过去的时候，速度已经提升到一个很快的程度了。
齐桢晗平日并不常运动，体能要比鲁和罗天铭逊色不少，纵然保持的速度已经比二人慢上很多，也依旧感觉有些轻微的吃不消，面上浮现一丝病态的潮红。
出乎意料的是五人中跑得最轻松的居然是姜柚，显然跑得游刃有余。沈正面无表情地观察着几人，拿着遥控按下了自动调控键，将姜柚那台机子的速度又加快了不少。
只剩最后十分钟时，机子运作的速度又骤然加快了不少，齐桢晗重重喘着气，感觉自己的双腿像是灌了铅似的，每一次抬起来都极耗意志。
沈正一面看着时间，一面道：“控制呼吸频率，坚持住。”
