（为表中秋佳节之兴，小黑决定不断章！反到要加更！晚上十一点还有一更！为什么小黑如此有节操？因为莫兰蒂来袭，小黑家就在它经过范围。所以小黑可能看不到今天的月亮了！干脆化闲情为动力，加紧存稿！
特此小黑祝大家中秋快乐，万事如意！）
这劲气疏理的结果让谢宇震奋异常，他只是接受了一次，那等他自己掌握劲气时，又是怎样一番光景？
王超给谢宇制定了简单的锻炼计划：长跑50千米、俯卧撑1000、仰卧起坐1000个，外加不限时的马步，一天之内完成。
王超为谢宇定好锻炼计划后，转身离去，没有时时监督谢宇。毕竟师父只是领进门，日后的修行还在弟子个人。谢宇也只在饭点的时候，才会见到王超送来补充他锻炼消耗的饭食。
时间缓缓流走，谢宇心中有着让他前进的担子，所以也没有叫苦叫累过。他只怕自己不够努力，完成当日的目标后往往还会多练加练。
只有到了实在受不了的时候，谢宇才会发动『精力充沛』（精神力气都很充沛）一类的成语，接着练。不过，谢宇发动的频率也在逐渐放缓，不是谢宇偷懒了，而是谢宇身体更好了。
加倍的锻炼、充足的营养、此方世界比谢宇原地球多得多的天地灵气、曦儿的辅助，最重要的是系统的恢复支持，谢宇的成长速度如同搭上了火箭般。
第六天，谢宇马步站出了一匹活马，王超教他三体式的桩法和八卦掌。
第九天，谢宇已有控制热身运动运动所产生的气的毛孔力量，身体上各个部位的关节，肌肉的劲都拧成了一股，全身劲力通透，畅通无阻。王超教他意形拳。
第十七天，王超教谢宇龙蛇合击架势和太极拳。
第二十五天，谢宇能不用劲似浮云随风飘起，轻灵细舞。用劲时如陨星坠地，招大力沉。甩击手臂胳膊，踢腿弹身，都发出清脆的炸响，势如破竹一般。初步把筋骨练通。这也就是拳经中的“节节贯串”。明劲达到了上层境界，王超教他“虎豹雷音”筋骨皮肉震荡技巧。
三个月后，谢宇松柔开阖，心与意合，意与气合，气与力合！暗劲勃发，喷劲如针！所有的气息凝聚在拳头毛孔上的时候，手上一松，就好像是突然掘开了口子的大堤，劲力奔涌而出，击打在座下的石头。坚硬的岩石被谢宇一拳打出了一个深深的凹窝，凹窝内出现了许多的小针孔一样的窟窿，还有许多湿漉漉的汗液。暗劲，终于练成了！
七个月后，谢宇暗劲练到暗劲中，刚、柔两式，已经把手，足，腹，背，腰，颈，都练到了，也就只剩脸，仅剩脸、小腹下五寸未到。明劲谢宇能不间断打出千拳，暗劲也能打出几十拳。一拳明劲砸下，山间大石炸裂。一掌暗劲拍下，齐腰大树倒塌。
再三个月，谢宇劲力渗透进五脏六腑之内，到了比肉眼看还要准确真实的地步，达到了内视。化劲四种劲力：明刚，暗刚，明柔，暗柔，俱成。形意三大杀招，“龙蛇合击”“飞马踏燕”“熊鹰合形”谢宇也在王超不留余力下领会了其意境。
十个月的疯狂，今天终于看到了巨大收获！多少人卡在明劲不得寸进？多少人辛辛苦苦练了半辈子才到暗劲？而谢宇如今更是暗劲大成，化劲可待！
谢宇看到王超向他走来，马上停止了虎豹雷音对身体的淬炼。
“师父。”谢宇恭敬地叫了声，他现在可是真心尊敬王超。
王超点点头，不说话，只是用着“你是老天私生子”的眼光看着他。这小子，来历不明，身份神异，武学领悟更是变态！
六天马步桩站出活马，三天三体式寒毛乍立，一月明劲上层，三月暗劲初通！架势桩法招式一教就会！如今十月一过，居然化劲可待！
谢宇曾观察过谢宇整整三天！期间见他精疲力尽后，光芒一闪，又变得生龙活虎！见他以千拳击花岗石后皮开肉绽，光芒一闪，屁事没有！见他暗劲练岔，痛得死去活来，王超刚想去搭救，光芒一闪，又半点事没有！
最有气血双衰、昏昏欲睡时，光芒一闪又神采奕奕。
王超当然好奇那光芒，他还亲身体验过。在他内视中，那光芒将他的血肉滋润，最后进入到他都感应不到的更深层去了。
就此一次，王超享到的比谢宇受他劲气疏通的好处还大！不仅让他的肉身更进一步，连带的前方道路的阻碍迷雾都扫清了些！这徒弟，没白收！
所以虽说谢宇练武尚短，但一身根基却无比深厚。肉体无伤，纯粹无比！
“徒儿，你的功夫到了暗劲的尽头。化劲的体悟，一个人硬练是练不成的。你对敌经历还不够，仅仅与我交手是不够的，外面的世界很大，你该出去看看。
为师知道你练武有你的目的，但为师还是劝你，练武要诚于心诚于道。否则，你武境越高，神通越强，当你目的达成后，心中无动力支撑，必是你走火入魔，丧命之时！
你去外面寻找你的道吧，要向自然为师，把好的纳入自己的体系。待你一身劲力无所不至，血气如汞，各劲气交集随心而发，再回来找为师吧。”
谢宇看着他，眼框渐红。点点头没有说话，跪下磕了个头，发动『千里相会』，寻个离他最近的人。
在王超眼中，他的爱徒又是常人看不到的光芒一闪，消失在了他眼前，他在外面安排的车也没用着。
王超没问谢宇这光芒的本质是什么，就像谢宇也没问他师母唐紫尘什么的。问了，有些东西就散了。
谢宇瞬间出现在一老农旁，老农背对着他。没有理会，他又是一个『咫尺天涯』，来到了南美洲靠近南极一无名小岛。
全身衣服脱掉留个内裤，谢宇要畅游大海。只见他一身流线形的肌肉，皮肤白皙坚韧，相比十个月前的他高了不少。气质也天翻地覆，一股子练武有成的独特精神气，给他加分不少。
一个猛子扎入海中，立马便缓住身形，他的铅汞大球和大缸走位可不是白练的。睁开眼睛，从浅海向深海游。越往深处，他看到了各形各样的鱼，发现了从未见过的稀奇植物。
因为有传送，不管游多深，当一口气憋不住时，他就到海面上换一口气，转眼又回到了刚游的地方。在这长途地奔袭中，谢宇不断遭到海水无尽地冲压，让他对暗柔劲的领悟变得更深。
玩了大半小时，舒缓了心中瘀气，才从新回到小岛。
谢宇脱下仅剩的遮体物，这小岛没人，他到不虑被人当暴露狂。只见寒毛乍立间，谢宇劲力一抖，体表水份抖尽，唯有面部和丹田下三寸还残留水气。
