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第59章 自制——不要过于放纵(2)

那还要从罗瑞尔的祖父的那番教诲说起。祖父告诉罗瑞尔说,为了成为一位“行动者”,一定要做到自制。他解释道,不论罗瑞尔做什么,也不论他多么努力,如果不能做到掌握自己,那么,将永远不能发挥出自己最大的潜力。这便是祖父的“空想家”与“行动者”学说的核心思想,即克己自制。为了解释如何做到克己自制,祖父引用他最喜欢的名人马克·吐温的一句话说:“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情,这样,你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦,这就是养成自觉习惯的黄金定律。”祖父把这叫做“磨炼法则”,并鼓励罗瑞尔说,只要他能够坚持一个月,就一定能把自己改造成行动者。罗瑞尔听从了祖父的建议,并选定了晨跑这件对身体有好处但对自己来说是那么艰苦的差事,开始亲身实践祖父的“磨炼法则”。虽然罗瑞尔知道长跑益处多多,但仍然讨厌它。自己的身体状况很差劲,从家门口到四十码开外的信箱,往返一趟就让罗瑞尔气喘吁吁了。他确实是需要某种有助于提高心肺功能的运动,于是,长跑便成了一件不折不扣的,他每天都必须做的不感兴趣的事情。

罗瑞尔的转变非常艰难,非常缓慢。每天的早起,只能得到腰酸背痛的奖励,他有时会感到无比的畏惧。罗瑞尔跑不了几步便气喘吁吁,上气不接下气。这样子下去,估计“磨炼法则”对自己很难生效了,罗瑞尔的克己自制的目标也渺茫了起来。但唯一让自己牢记心中的是,必须强迫自己坚持一个月!罗瑞尔做到了,一些意想不到的事情也就开始发生了。不久,罗瑞尔的身体状况开始变好,跑步逐渐变得轻松起来,起床也变得不再那么艰难了。月底的时候,跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了,尽管早起仍然有点儿困难,有点儿费劲,但似乎可以克服。一切都变得越来越容易,越来越自然,直到他竟然不自觉地渴望晨跑!这时,罗瑞尔才开始真正感觉到,原来清晨长跑是一种享受。回想起来,罗瑞尔只不过是每天早上都爬起床去跑步罢了。然而,清晨长跑竟成了他的一个习惯,成了他的日常行为的一个部分。

自制力的培养是良好习惯养成的关键,养成克己自制的习惯是充分发挥潜能的关键所在。正如亚当·斯密所言:“自我控制并不单是一种非凡的美德,它更是使其他美德焕发光彩的源泉。”

尽职的报答

黑夜沉沉,伸手不见五指。峡谷对面,敌人的营火在熠熠闪亮。夜空中弥漫着阴冷的湿气。德国士兵威廉·麦格正只身在当班放哨。他的衣裤已被夜雾打湿,身上一阵阵地发冷。他想起了舒适温暖的家,屋子后面有个不大的苹果园,晚上常常有夜莺来婉转歌唱。那时候,每晚村里那口大钟敲响10下之前,他便已经钻进了热烘烘的被窝……

“假如皇帝在这样一个夜晚来到这个地方,”他不由自言自语起来,“他一定也会同我一样地讨厌战争!”“你怎么知道他讨厌战争呢?”他忽然听到附近有人用浑厚的嗓音说话。麦格立即恢复了常态。他举起枪来,口气严厉地喝道:“站住!你是谁?”“你的朋友。”那人走了过来。“那么,朋友,请说出口令。”“普鲁士之鹰!”“请走吧,朋友,没事了。”

但那人并不离开,反而走得更近了。等他走到眼前,哨兵看到这人穿着骑兵的斗篷,一顶帽子遮住了他的双眼。“看来你站岗的地方特别潮湿,朋友,”那陌生人说,“为什么不抽袋烟增加点暖意?”“抽烟?”士兵说道,“喂,你是从哪个角落来的,兄弟?你不知道值勤时间抽烟是违反军令的?”“不过,如果皇帝允许你抽点烟呢?”“皇帝!”这位士兵大声说,“我的队长会怎么说?在皇帝知道这事儿之前,我的脊背早就被罚鞭打肿了!”“得了,队长又不在这儿,快拿出烟斗来抽吧,老兄。我不会说出去的。”“浑蛋,你这无赖!”士兵发起怒来,“我怀疑你是来故意找我麻烦!请你滚远点儿,免得吃苦头!如果你再瞎扯,我就揍你!”那人却哈哈大笑起来:“我倒要看看你怎么揍呢!”

士兵抡起一拳,陌生人被打得后退了好几步,帽子也被打飞了。“好呀,”那人的嗓音也变了,“老弟,你就等到天亮吧,你会得到报应的!”他说话时弯下腰,从地上拾起一件东西,接着消失在黑暗之中。

第二天早上,一名班长带着四个士兵来找威廉·麦格,把他带到司令部里。所有的将军都站在那儿,他们中间坐着一个身体瘦小、目光锐利的人。虽然他的衣着显得十分褴褛,但麦格认出他就是德皇弗里德里克。

皇帝盯着这位不幸的哨兵说:“诸位先生,假如一名德国士兵动手打了他的皇帝,那该当何罪?”“处死!”将军们众口一词。“好呀,这就是打我的那人,”皇帝的右手举起一个烟荷包,“这儿有他的名字,威廉·麦格。”“恕罪呀,陛下!”麦格吓得跪了下去,大叫起来:“我绝对没有想到深夜里同我说话的人会是皇帝陛下!”

“是的,我也认为你不知道是我。”皇帝走过来拍拍他的肩膀,“我倒希望,我的士兵们能都像你那样地服从命令。我对你说过,你会得到‘报应’的。现在,你将被提升为中士,就从今天开始!”

干每一件事都要尽职尽责,不是为了获得意外的奖赏,而是为了对得起自己的工作。无论你干得好还是坏,你都必须在这件事上花费时间。如果你是一个被雇用者,别人还得因此付给你工资,还要为你提供工作条件。而你一旦没有把工作干好,或许你还得从头再来,造成的损失是一次干好的两倍。

当然,自己控制自己的能力也应该拥有,只有自制力顽强的人才能经得住考验,在任何时候不要认为自己做的事情没有人能看到,事实上,总会有人在观察你的一举一动,你的行为将会影响你的一生。

两次获得成功的人

他的名字叫约翰尼·卡许,出生在阳光普照的棉乡。他从小就经常下地劳动,高中毕业后,他参军离开了家乡,不久部队派他去了德国。在那儿的一个军人商店里,他买到了自己有生以来的第一把吉他。你看,他这个人早有一个梦想——一个在家从父亲买的收音机里第一次听到音乐时就产生的梦想:他想当个歌手。

有一次,他在教堂里看了一个歌唱小组的演唱,他亲眼目睹了落幕时观众纷纷要求歌手签名的热烈情景,这也是他希望得到的荣誉。于是,他决定要好好练习唱歌,要让观众也来请他签名。他开始在德国自学弹吉他,并练习唱歌,他甚至自己创作了一些歌曲。

服役期满后,他开始努力工作以实现当一名歌手的夙愿,可他没能马上成功。没人请他唱歌,就连电台唱片音乐节目广播员的职位也没能得到。他只得靠挨家挨户推销各种生活用品维持生计,不过他还是坚持练唱。他组织了一个小型的歌唱小组在各个教堂、小镇上巡回演出,为歌迷们演唱。

最后,他灌制的一张唱片奠定了他音乐工作的基础。他吸引了两万名以上的歌迷,金钱、荣誉、在全国电视屏幕上露面——所有这一切都属于他了。他对自己坚信不疑,这使他获得了成功。

然而,卡许接着又经受了第二次考验。经过几年的巡回演出,他被那些狂热的歌迷拖垮了,晚上需服安眠药才能入睡,而且还要吃些“兴奋剂”来维持第二天的精神状态。他开始沾染上一些恶习——酗酒、服用巴比妥酸盐(催眠镇静药)和安非他明(刺激兴奋性药物)。他对这些药物的依赖性非常强烈,竟常常破门闯入药店获取所需的药片。他渐渐失去了观众,也不再获奖。他的朋友都试着帮助他,但他根本听不进去,他的恶习日渐严重,以致对自己失去了控制能力。他不是出现在舞台上而是更多地出现在监狱里了。到了1961年,他每天必须吃一百多片药。

一天早晨,当他从佐治亚州的一所监狱刑满出狱时,一位行政司法长官对他说:“约翰尼·卡许,我今天要把你的钱和麻醉药都还给你,因为你比别人更明白你能充分自由地选择自己想干的事。看,这就是你的钱和药片,你现在就把这些药片扔掉吧,否则,你就去麻醉自己,毁灭自己,你选择吧!”

卡许选择了生活,他又一次对自己的能力作了肯定,深信自己能再次成功。他回到纳什维利,并找到他的私人医生。医生不太相信他,认为他很难改掉吃麻醉药的坏毛病,医生告诉他:“戒毒比找上帝还难。”

卡许开始了他的第二次奋斗。他把自己锁在卧室里闭门不出,一心一意就是要根绝毒瘾,为此他忍受了巨大的痛苦,经常做噩梦。后来在回忆这段往事时,他说,他总是昏昏沉沉,好像身体里有许多玻璃球在膨胀,突然一声爆响,只觉得全身布满了玻璃碎片。当时摆在他面前的,一边是麻醉药的引诱,另一边是他奋斗目标的召唤,结果他的信念占了上风。几个星期以后,他又恢复到原来的样子,睡觉不再做噩梦,他努力实现自己的计划。几个月后,他重返舞台,再次引吭高歌。他不停息地奋斗,终于又一次成为超级歌星。

如果你不抛弃生活,那么生活也不会抛弃你。而事实上,很多人都把责任推给命运、运气以及其他一些客观条件,却从来不愿意正视自己的过失。所以有句俗语是这样说的:“魔鬼害怕品德高尚的人。”因为魔鬼就是人们心中的阴暗面,品德高尚的人心中没有阴暗面,又怎么会有魔鬼存在呢?

自制力的测试

心理学家把一些四岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子,然后给他们每人一颗非常好吃的软糖,同时告诉他们,如果马上吃软糖只能吃一颗;如果20分钟后再吃,将奖励一颗软糖,也就是说,总共可以吃到两颗软糖。

有些孩子急不可待,马上把软糖吃掉。有些孩子则能耐心等待,暂时不吃软糖。他们为了使自己耐住性子,或闭上眼睛不看软糖,或头枕双臂自言自语……结果,这些孩子终于吃到两颗软糖。

心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们,一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示:那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子,在青少年时期,仍能等待机遇而不急于求成,他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力,即自控能力。而那些急不可待只吃一颗软糖的孩子,在青少年时期,则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断,当欲望产生的时候,无法控制自己,一定要马上满足欲望,否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说,能等待的那些孩子的成功率,远远高于那些不能等待的孩子。

在你们的学习生活中,也有很多“软糖”诱惑着你们了,你们能否等待呢?就像课堂中,聊天说话的诱惑就相当于“软糖”,如果你能抵制诱惑,能够等待,那你的学习效率就会大大提高,如果你不能等待,那你吃到了“软糖”,也丢失了很多……亲爱的孩子们,希望你们都能学会自制,在恰当的时候享用“软糖”,做个学会等待的优秀学生。

当面对诱惑时,最有力的支持来自于你自己,内心坚定的自制力是抵御引诱的有力武器,它使人从无能为力的受迷惑状态中解脱出来,恢复控制自我的能力,重新做自己的主宰。

“责任”不是一个甜美的字眼,它如岩石般冷峻,一个人真正地成为社会一分子的时候,责任作为一份成年的礼物已不知不觉地落在肩上。它是一个你不得不付出一切呵护的孩子。而它给予你的,往往只是灵魂与肉体上感到的痛苦。这样的一个十字架,我们为什么要背负呢?因为它最终带给你的是人类珍宝——获得别人的信任,获得人格的伟大。

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