“那我问问师傅！”说完，江月朝着虚九竹所在的方向大喊道：“师傅，快来啊！我有问题要问你，快点过来！”
虚九竹隔着老远就听到了江月的大喊声，他把水界石又收回洞天内，然后朝着江月走去。
等他走到了后，开口问道：“丫头，怎么了？”
“师傅，为什么师兄打的拳的威力比我大？”江月不解的问道。
虚九竹笑着回道：“当然啦，宋晓没修炼之前可是锻炼过身体的！他的身体素质比你好，所以打出的拳的威力肯定比你大！”
“我也要锻炼自己的身体，师傅你会吗？”江月期待的问道。
“你先好好学运用元气吧，等你们都学会了，我再让你师兄教你，他锻炼身体的法诀不是我教的，是他爷爷教他的！”虚九竹回道。
“嗯，等我们炼完了以后，我就教你，我告诉你，我爷爷的炼体方法可厉害了，当时我宋义哥哥还没学修炼法诀时，光炼我爷爷教他的炼体法诀就已经有修士境界的实力了！”
“这么厉害！”江月惊讶道，在江月的认识中光凭锻炼身体可是成不了修行者的，而宋晓的哥哥居然做到了！
“是啊，宋义哥哥可厉害了，我一直都打不过他！”宋晓感叹道。
“好了，别扯了，继续打！”虚九竹催促道。
接下来宋晓与江月又重新对着铁桦树打了起来，在天黑之前，江月终于把自己的那棵铁桦树给打倒了，而宋晓则比她快了一个多时辰。
虚九竹见两人都打完了便说道：“回去吧，去找王老板叙旧去！”
……
接下来的几天里，虚九竹每天都会为宋晓与江月每人选一棵铁桦树让他们打！渐渐的宋晓两人把铁桦树打倒的时间也越来越短。
直到后来，他们一天就能打倒六七棵铁桦树，此时他们的修为也晋升到下级修士了。身体的力量进一步得到了提高！
虚九竹见宋晓与江月的修为已经晋升到下级修士了，便又开始给他们讲解如何防守。
有攻就有守，元素除了能够攻击之外还能够防守，任何防守都会降低对手的攻击力，当你的防守力大于对手的攻击力，那就说明你能完美的接下对手的攻击，对手的攻击打不赢你；当你的防守力只比对手差一点点时，你能防下对手的绝大部分攻击力，剩下的那点攻击力只会对你产生很小的伤害，对你产生不了致命的伤害；只有你来不及防守，被对手的全力一击击中，才会对你产生较大的伤害。所以选择防守的时机很重要！
防守的形式也有很多，比如可以在体外凝聚一副元素甲，这是最常用的防守手段，但是要结出一副元素甲需要耗费较多的元气，而且凝聚出来的元素甲的防守力并没有实物甲胄来得好。但是凝聚出来的元素甲还是有优点的，那就是它可以跟身体完美的结合，并不会影响你的行动。
修炼者通常只有在来不及穿戴甲胄的情况下，才会在身体表面凝聚元素甲进行战斗。
在战斗中也可以将元气化为元素盾，元素盾可以快速凝聚出来，所以当没有穿戴甲胄又来不及凝聚元素甲的时候，可以快速凝聚元素盾用来紧急防守。
“你们仔细回忆一下《若水诀》里面的内容，里面有一篇介绍如何凝聚水元素甲的内容！”虚九竹继续说道。
宋晓与江月马上回想起来，瞬间他们脑海里便出现了那篇介绍凝聚水元素甲的篇章。
方法其实很简单，就是在身体表面所有的细胞中把元气化成水元素后，让这些水元素变成一片片的铠甲就行了，若水诀里面每个修行境界都分别可以凝聚出对应等级的水元素甲。
宋晓与江月按照《若水诀》介绍的方法很快就凝聚出一副水元素甲，由于是第一次凝聚出水元素甲，所以他们凝聚出来的水元素甲外象并不好看，防守强度也不尽人意。
虚九竹看着他们的水元素甲不禁摇了摇头，便让他们重新开始再凝聚出一副水元素甲。然后宋晓他们开始一遍遍的练习凝聚水元素甲，当他们练习了将近二十次的时候，他们体内的元气也差不多快枯竭了，但是虚九竹对他们凝聚出来的水元素甲依旧不满意。
虚九竹看着一脸丧气的两人安慰道：“这么灰心丧气的干嘛？修炼过程本来就不可能一帆风顺，最重要的是永远不要放弃，意志要坚定，不要被一时的失败所干扰，古往今来多少修行者为了追求圣境，哪个不是克服了数十上百甚至是上千次的失败才能够成功晋入圣境了，你们现在这些挫折算什么！”
“是，知道啦！”宋晓与江月又信心爆棚起来！
虚九竹看着他们自信的模样便有些欣慰，他从洞天中取出几十颗元气石扔在地上，对着两位爱徒鼓励道：“继续吧，把这些元气石捡起来，先把元气盘里的元气补充一下，再继续练习吧！”
宋晓也江月听完后，分别从地上捡起两块元气石，左右手各自拿着一块，然后按照《太一元气录》里的修炼功法开始快速的吸收元气石中的元气。
元气石中的元气从左右手掌中的无数支脉汇聚在太易脉和太初脉后，再被运送到元气盘中。
很快元气石当中的元气便全部被吸收完了，而元气石则变成了普通的石头，宋晓与江月从地上捡起元气石继续吸收起来，显然两块元气石还无法将他们的元气盘补充满！
宋晓与江月又各自吸收了两块元气石后，他们的元气盘里的元气终于被补充满了。
虚九竹看他们停止吸收元气后，催促道：“别楞着啊，继续凝聚水元素甲啊！”
宋晓两人听到虚九竹的话后，赶紧继续练习凝聚水元素甲。
他们一直练习到快天黑了，才被虚九竹叫停。他们现在凝聚出来的水元素甲，虽然还是没法让虚九竹满意，但是比起他们第一次凝聚出来的水元素甲则好上太多了，这也给他们带来了极大的信心！
期间他们多次吸收元气石来补充即将枯竭的元气盘，一天下来两个人一共用掉了五十多颗元气石，由此可见修炼过程中元气石的重要性。
当然这也直接造成他们现在的精疲力竭，这是他们修炼以来第一次这么累，不仅身体劳累，精神更是疲惫不堪！
