登陆注册
3164700000013

第13章 腐竹卷

原 料:

粉丝、腐皮各1束,猪肉250克,香菇4朵,鸡蛋1个,葱1根,酱油、糖各1小匙,料酒1大匙。

制作过程:

1.粉丝以温水泡软,捞出切段;猪肉剁细;香菇泡软,去蒂并切丝;葱洗净,切末备用。

2.碗中打入1个鸡蛋搅拌均匀,加入猪肉、葱末、酱油、糖、料酒,搅拌均匀成肉馅。

3.腐皮摊开,放入粉丝、香菇和肉馅,用手卷起来摆在盘中,放入蒸锅蒸熟,待凉后切小段即可。

营养功效:

猪肉,为人体提供优质蛋白质、必需脂肪酸和血红素铁,能补虚养血、健脾补肝、滋阴润燥。

小贴士

腐皮是豆浆加热、放凉后,取其皮面薄膜干燥制成。适合包卷其他材料蒸、炸,含有丰富蛋白质。

同类推荐
  • 口口香地方菜

    口口香地方菜

    我国的各种地方菜是各个地区具有不同特色的民间菜,是地方人民生活的一个经验累积。地方菜是相对于宫廷菜,官府菜和寺院菜而言的,是构成中国菜的主体部分。我国地方菜主要的有山东菜,四川菜,广东菜,浙江菜,福建菜,湖北菜,湖南菜等。本书不仅为您介绍了各地的精品烧菜和营养汤煲,还贴心的附录了厨房实用的小常识,让您不费吹灰之力烧制出口口香的地方特色菜。
  • 快捷甜品

    快捷甜品

    本书精选甜品的5种技法及99种营养功效知识,附以做甜品的99种小贴士,读者既能学到做甜品的基本技法,又能了解相关的营养知识。照本习读,新手亦能做出郁香味美的各式甜品来。
  • 美味家禽菜

    美味家禽菜

    本系列图书汇集了上千款美味易做的家常菜肴,能极大地丰富您家的餐桌。“新口味”是本书的最大看点,就是利用同一种食材,运用不同的烹饪方法;或用同样的烹饪方法,换以不同的食材烹制出新的菜肴。教您举一反三,变化创造出更多、更可口的菜肴。
  • 健康食物搭配450例

    健康食物搭配450例

    本书根据中医营养学理论,介绍了各种食材的特性,并结合现代营养学研究成果,将各种食材所含的营养物质以及功效一一列举,组合搭配,并按功效分类。
  • 烧味食谱

    烧味食谱

    《家庭美食坊丛书》根据四季的特点、不同的家常菜式、南北方的不同饮食习惯,精选了一千多道家常菜。食物搭配具有较强的针对性,富含营养,又有保健功效,让你吃得美味,吃出健康。《家庭美食坊丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,还有相关的营养知识,是家庭食物调养的有益参考书。
热门推荐
  • 天道星途

    天道星途

    莽荒亘古,茹毛饮血。大道主宰,不忍人间疾苦,传无上神通,刻于星陨之上,落于人间。后人得知,吸日月精华,修无上宝典,练盖世神功,一时间,成不朽大帝!而就在世人点命星,借星辰光华,淬炼肉身之时,有着这样的一群人,他们观星辰,演生死,夺造化,逆天命……他们称呼自己为天道者!
  • 破天凌霜决

    破天凌霜决

    焦破天,小小杂役,一个偶然的机会,遇到了后山一个奇怪的人,情商不高智商也不高的他,有一种众人鲜有的毅力,他相信只要坚持,就能够成功。也正是因为这一点,让他获得怪人的欣赏,从此他的人生发生了变化……
  • 末世存亡:我死了

    末世存亡:我死了

    徘徊于抉择的伤痛,行走于漠视的心伤;普通人,再强也不能敌过岁月的沧桑,唯有死亡,才能给你与时间抗衡的力量;重生?笑话!我可是最强的丧尸之王!
  • 幕后操控

    幕后操控

    本书纯属虚幻!虚幻的世界,被模拟的人生。发生质的改变,层层迷雾,一一被揭晓。由于作者原因,更新慢请见谅。QQ群:475681933
  • 炸毛王妃:王爷快走开

    炸毛王妃:王爷快走开

    从天而降遇见裸男从此开始了寄人篱下做侍女的生活做侍女就做侍女,某变态还要断她伙食是可忍孰不可忍,没了美食万万不可忍正所谓,高调做人,低调吃美食作为一个吃货,这人生价值还是很伟大的
  • 深闺囚爱

    深闺囚爱

    顾挽,你就是我的命,但是我宁愿一起死也不要你再离开我景然,我想爱你,可是我却不敢爱,爱你已经让我遍体鳞伤“不管她在哪,你们都要把她给我找出来!”顾挽这一次,我会用我的命去宠你,你想要的我都会给你“景然,我今天不想去上班了,好累!”“夫人,少爷让您去机场,说要带您去清迈!”“景然,我喜欢隔壁那个小鲜肉!你儿子都不让我玩!”“那我们再生一个吧!”
  • 海伦·凯勒传

    海伦·凯勒传

    海伦·凯勒是一个盲聋的残疾人,更是一个传奇。她是动荡的20世纪中的一道绚丽彩虹。她虽然又盲又聋,但海伦凭借着坚强的毅力和崇高的理想以及很多热心人的帮助,勇敢地克服了在学习道路上遭遇的诸多障碍。最终以优秀的成绩考入了哈佛大学拉德克利夫学院。她通过努力学会了英、法、德、拉丁、希腊5种语言,并完成了一系列著作,她的文字,时至今日仍然打动着读者的心。她不仅是位伟大的作家,还是个了不起的慈善家、教育家以及社会活动家。曾经被评为世界十大杰出妇女;曾被美国《时代周刊》评为十大英雄偶像;曾被授予“总统自由勋章”……她对社会的贡献是多方面的。
  • 永夜黎明

    永夜黎明

    简介:末世来临,无数的丧尸和变异兽如潮水般疯狂的涌向人类。人类,迎来了自诞生以来最大的危机。赵浩,一个普普通通的人物,意外获得了从天而降的神秘系统,开始在这末世之中追寻那唯一的一丝曙光。黑暗来临之后,光明必将重现。末世来临之后,光明永坠黑暗。
  • 一墓梧桐

    一墓梧桐

    一花一世界,一叶一菩提。每个小人物都有着属于他的专属故事。我只是一个旁观者,或是一个不足言语的见证者。
  • 异世催眠

    异世催眠

    一个穿越到古代的催眠师,做了几年小偷,遇到了风起云涌的年代……