散打战术与战术原则
散打战术在激烈的散打对抗中，双方始终进行控制与反控制、制约与反制约的斗争，散打战术的作用在于把运动员已经获得的身体、技术、心理等训练成果，根据双方实战的具体情况最优化地进行综合应用，其核心就是“制人而不制于人”，造成有利的态势，掌握主动权。为了争取主动，一方面对自己要扬长避短，另一方面对对方要抑长制短。在比赛双方旗鼓相当、势均力敌的情况下，正确地运用战术，就可以扬己所长、击敌所短，可以减少体能的消耗和无效行动，在这种情况下，对抗的结果往往取决于战术的运用。这就需要运动员具备运用战术的良好意识。因此，在复杂多变的实战条件下，积极观察场上情况，随机应变，快速准确地决定自己战术行动的战术意识是衡量运动员成熟与否的重要标志之一。战术意识反映在行动的预见性、判断的准确性、攻防的主动性、技术的目的性、动作的隐蔽性、配合的一致性、战术的灵活性诸方面。可以说，运动员在比赛中每一个战术的正确运用，无不受战术意识支配。
战术原则（1）攻防平衡的原则。攻与防是技击的本质要素，它是矛盾的统一体，在实战对抗中不存在单纯的进攻或防守，只有做到攻中有防、守中带攻，才能在激烈的实战对抗中处于有利位置。在散打实战中，有些选手一味讲究进攻，不顾防守；有的则单纯防守，不讲进攻，结果使攻防失调，顾此失彼。因此，要遵循“攻防平衡”的原则，在瞬息万变的激烈对抗中，保持攻防的合理节奏。
攻防兼顾不是绝对的或一成不变的。比赛中要根据具体情况灵活应用。例如，面对强手应加强防守，防中有攻，以防守反击为主；对弱手则应积极进攻，攻中有防，以主动进攻为主；双方水平相当时，要攻防兼顾，做到有序进攻，稳妥防守，抓住战机，猛烈进攻。
（2）控制与反控制的原则。散打对抗的核心就是控制与反控制，谁能控制对手，谁就占有主动权。例如，对手擅长踹腿，如果我方不能控制其踹腿的特长，对手的踹腿也就会越踹越有劲，越踹命中率越高。如果我方了解对手的特长，只要对手使用踹腿，我方便使接腿摔法破坏其进攻，这样成功几次后，对手在心理上就会慌乱，不但踹腿这一技术专长发挥不出来，其他技术也难以正常地发挥和运用，我方即可趁机进攻，取得胜利。在制定战术时，就是要根据控制与反控制的原理，全面了解对方的情况，避实就虚，先克其长，掌握主动权，使其不能发挥技术特长。
（3）知己知彼的原则。《孙子·谋攻》篇中的“知己知彼，百战不殆”，是我国古代军事家确定作战方案的先决条件。散打比赛和打仗一样，要战胜对方，首先要了解对方。否则，制定的战术就没有针对性。
如果之前不了解对手的情况，所制定的战术必然不能适应对手的打法。对于陌生的对手，有经验的拳手经常先采取试探性的打法，在摸清对手的情况后再采取有针对性的战术方式。
了解对手的实际情况，首先需要了解对手的技术状况。例如，对方是善于用拳，是善于用腿，还是善于用摔；他的攻击实力是什么，主要得分手段靠什么；对方的技术弱点是什么，是防拳能力差，是防腿能力差，还是防摔能力差等。其次，了解对手的攻防类型。例如，对手是以主动进攻为主的进攻型，还是以防守反击为主的防守型，或是能攻能守的攻守兼备型。在制定战术前，要了解对方属于哪一种攻防类型，才能采取有效的战术措施。再次，了解对手的动态类型。散打对抗有不同的动态类型，有的属于力量型，进攻时主要依靠强大的力量威慑对方，削弱对方战斗力，以力取胜：有的属于技术型，主要依靠良好的技术发挥，以得分取胜。对付前者需要制定以快制力、以巧制力的战术；对付后者则需要封堵路线、改变距离等，指定连续进攻的战术。最后，要了解对手的身体素质状况。运动员之间的身体素质有着明显的差异，有的力量大，有的体力好，有的反应快，有的速度快，有的则协调性好。对于不同身体素质的对手要采用不同的战术。例如，遇到耐力差的，就要采用消耗其体力的战术，逼着打或是把对方斗急拖着打，不给他喘息的机会，使其体力迅速下降而取胜。
（4）灵活多变的原则。散打的任何战术都不是万能的。比赛中采用固定不变的战术，一旦被对方摸到规律，往往使自己陷入被动的困境。因此，设计战术时，应多考虑几种战术形式及其互相之间的衔接关系，最大限度地体现不同的进攻方向和进攻点，既灵活多变，又要有针对性和实效性。
常见战术形式与应用
主动进攻战术主动进攻战术是指主动向对手发动进攻的战术形式。使用主动进攻战术可有效获取战斗的主动权。在以下条件下通常均可使用主动进攻战术。
（1）当对手的进攻动作不够熟练或是动作预兆较大时。如对手的横打腿技术不规范，动作预兆大，击打的弧线过长，进攻时出现明显空当，这时我方在对手动作未完成前，主动用拳法或腿法进行迎击。
（2）当对方的防守姿势出现空隙时。如当对手前手位过高，肋部出现防守空隙时，我方可趁机用右横打腿进攻对手肋部。
（3）当与对方的距离能有效地使用进攻动作时。如当我方与对手之间在有效距离之内，我方可主动运用技术进攻对手，获得主动权。
（4）当对方的近战能力比较差时，可主动进攻。如对方擅长腿法，但是其拳法的进攻与防守能力差，我方可主动贴近对手，用拳法进攻。
（5）当对方的防腿能力比较差时，我方可与对手保持距离，用腿法进攻对手。
（6）当我方的反应速度、动作速度、位移速度快于对手时，可直接进攻。
（7）当我方的身体素质较好，但技术、经验不如对方时，可强行进攻。
（8）当对方的心理素质比较差时，我方可主动进攻。
反击战术反击战术，是待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方。攻守对抗历来讲究“以静带动”、“后发先至”。主动进攻需改变预备姿势，身体的某一部位必定会产生防守空隙和薄弱环节，如能在防守的同时进行反击，就能避免上述弱点，取得战机的主动。防守者“以静带动”，有思想准备，也比较容易进行反击。
当遇到性情急躁、缺乏比赛经验、喜欢猛冲猛打的对手时，可以以反击战术为主，主动进攻为辅。以主动进攻掩盖自己反击战术的意图，刺激对方，使其更加急躁，为反击战术创造条件。反击战术的手段主要有防守反击、闪躲反击两种。
（1）防守反击。防守反击是指通过运用接触式防守技术，防守对方的进攻，再进行反击的战术。如当对方用左掼拳击打我方头部时，我方快速用右手挂挡，继而用左掼拳反击对方头部。
（2）闪躲反击。闪躲反击是指通过运用不接触式防守技术，躲避对方的进攻，再进行反击的战术。如当对手用拳法进攻我方头部时，我方随即下潜闪躲，随之双手抱其双腿，挺身将对方向后摔出。
佯攻战术佯攻战术是指在直接进攻不易实施时，有目的地采用假动作迷惑对手，造成对方的错觉，做出错误的反应，从而实现真实进攻。
在散打实战中，佯攻是最为常见的战术形式之一。特别是在对付动作反应快、防范能力强的对手时，直接进攻容易被他防守、截击，而采用指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等假动作可以转移、分散对方的注意力，促使其对虚假动作产生某种反应，再乘机攻击其防守的空当部位，提高进攻效果，它的核心就是假动作的使用。
假动作是有目的、有意识所产生的行为方式，它与动作预兆不同。预兆是指因技术粗糙、训练水平不够及习惯性缺陷，容易被对手抓住破绽；而假动作的本质在于其谋略性、欺骗性。佯攻战术一般通过以下假动作的运用来实现。
（1）步法假动作。步法假动作是利用步法的突然改变，破坏对手的距离感或诱使其做出错误反应。
